وانا الفلف بالمنتديات لقيت وحدة اسمها عذاري الله يستر علينا وعليها منزلة ريجيم مشت عليه ونقصت خلال 20
يوم 15 كيلو وقلت بمشي عليه ولان بعض الاخوات طلبوهـ مني حبيت انزله لكم بالحرف الواحد..
أخييييييراً يابناااااات نزل وزني في 20 يوم بس!!!!!!!
رجيم سريع في اسبوع 20 كيلو مجربة ومضمونة
يجب أن يشرب الماء قبل تناول كل وجبة ، حيث يساعد ذلك على ملء المعدة ، مما ينبه المخ إلى أنه ممتلئ ، ويزول الشعور بالجوع. يعتبر الرمان والخل مفيدان جدًا بعد تناول الشخص لوجباته. تساعد في تقليل الكوليسترول السيئ والدهون الثلاثية في الأطعمة الدهنية. يساعد الشاي الأخضر والقهوة الخضراء على تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم ؛ مما يؤدي إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية في الجسم. تناول مشروب طبيعي يتكون من القرفة والليمون والكمون كل يوم على معدة فارغة له تأثير رائع في إنقاص وزن الجسم بشكل كبير. يساعد مضغ الطعام بشكل جيد على حرق المزيد من السعرات الحرارية في الجسم ، وخاصة في المكسرات واللحوم ومنتجات الألبان. يساعد الابتسام والضحك على حرق الدهون في الجسم بشكل ملحوظ ، حيث إن مشاهدة المواقف المضحكة أو الاستماع إليها يساعد على حرق حوالي 100 سعرة حرارية تقريبًا. رجيم سريع في اسبوع 20 كيلو مجربة ومضمونة. القيام بالحركة اليومية وخاصة المشي لمدة 40 دقيقة على الأقل مفيد جدًا للجسم ، كما يساعد على حرق السعرات الحرارية في الجسم. بالنسبة للنساء ، تساعد الأعمال المنزلية وتربية الأطفال إلى جانب المشي على حرق الدهون بشكل جيد. عندما يشعر الإنسان بالحاجة إلى تناول الطعام ، يجب أن يحرص على الامتناع عن الأكل لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة ؛ لأن الرغبة في الأكل تقل بعد ذلك الوقت.
ويفضل الابتعاد عن الحلويات والأطعمة التي تحتوي على السكريات، ويفضل تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلا من 3 وجبات فقط، شرب الكثير من المياه على مدار اليوم. وهناك أيضًا رجيم التمر واللبن الذي يساعد على إنقاص الوزن، وأيضًا يحتوي على العناصر الرئيسية كالحديد والكالسيوم، والتي يحتاج إليها الطفل، ويُفضل تناول اللبن والتمر بين الوجبات الرئيسية حتى تستفاد الأم من جميع العناصر. أفضل 3 أنواع رجيم للمرضعات ينزل 20 كيلو بالأعشاب الطبيعية
لا يفضل تناول الأم للأعشاب فقط، ولكن يجب عليها اتباع نظام غذائي سليم بالإضافة إلى تناول الأعشاب المضمونة بعد استشارة الطبيب المختص، ومن أفضل أنواع الرجيم الذي يمكن اتباعه التالي:
رجيم الليمون والكمون
ويساعد رجيم الليمون مع الكمون على حرق الدهون في الجسم، ولكن يُفضل عدم تناول هذا الرجيم لأكثر من 3 مرات على مدار اليوم حتي لا يؤثر في طعم اللبن لدى الأم. رجيم الحلبة
ينصح الدكتور عادل عبد العال بتناول مشروب الحلبة لإنقاص الوزن، وذلك لما لها من فوائد في إدرار اللبن، ويمكن وضع بعض قطع النعناع تغير مذاقها. رجيم القرفة بالعسل
تساعد القرفة في حرق الدهون وإنقاص الوزن، كما أنها من اهم الأعشاب التي تساعد على ضبط مستوي السكر بالدم، ويمكن وضع العسل الابيض عليها لمنحها المذاق الجيد، كما تمد الجسم بالطاقة.
باب _الخلق | محمود_سعد: د. عمار علي حسن رجل صنع مجده بإرادته - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
مالك قناة المجد تقيم حفل مؤثريها
ويأتي ما سبق في ظل الحديث عن الوضع الميداني الذي ستكون عليه محافظة إدلب، في الأيام المقبلة، وخاصةً مع استمرار تنفيذ بنود اتفاق وقف إطلاق النار، من جانب موسكو وأنقرة. وكانت التشكيلات المذكورة قد أعلنت في الأيام الماضية، شن هجمات ضد مواقع الجيش السوري، في كل من ريف إدلب الجنوبي وريف حماة الغربي. مالك قناة المجد للقران الكريم. وسبق وأن انضوت التشكيلات في غرفة عمليات سابقة حملت مسمى "غرفة عمليات وحرض المؤمنين"، وكان على رأسها "تنظيم حراس الدين"، المعروف بتعيته لتنظيم "القاعدة" والولاء لزعيمه أيمن الظواهري. ومن ايرز قادة هذا التنظيم الارهابي: سامي العريدي، وهو مواطن أردني يعرف باسم "أبو محمد الشامي"، وهو أحد كبار المسؤولين الشرعيين في تنظيم "حراس الدين"، إلى جانب قائد التنظيم فاروق السوري (أبو همام الشامي)، وأبو عبد الكريم المصري (مصري الجنسية)، وهو عضو في مجلس الشورى. المصدر: موقع السورية. نت المعارض
قال الكاتب والحقوقي أنور مالك إن "مصطلح تدويل الحرمين بُني على أساس باطل، ولا يمكن مجرد التفكير فيه، ومن يفكر فيه فهو يخدم أجندات معادية للمسلمين عمومًا، وللسعودية خصوصًا". وأوضح خلال حديثه لبرنامج "أخباركم" على قناة المجد أن من يتحدث عن تدويل الحرمين يتحدث وكأن الحرمين يقعان في جزيرة والسعودية قامت بتأجيرها، وتدفع ثمن الإيجار إلى جهة دولية؛ ولهذا يطالبون بهذا التدويل! وأردف بأن مكة والمدينة تابعتان للمملكة، ويوجد بهما الحرمان الشريفان اللذان يمثلان سيادة السعودية؛ لذا كل من يفكر في هذه الفكرة (تدويل الحرمين) أعتقد أنه لا يفهم شيئًا، لا في القانون ولا في أخلاقيات التعامل مع الدول. مالك قناة المجد تقيم حفل مؤثريها. وواصل: "أعتقد أن هذا الطرح مرفوض قطعًا؛ لأن السعودية تؤدي واجباتها على أكمل وجه في رعاية الحرمين، وهذا واجب الدولة تجاه ضيوف يأتون إليها من شتى بقاع الأرض لأداء فريضة الحج". وأكمل "السعودية رغم ما فعله الحرس الثوري، ورغم التفجيرات، ورغم زعزعة أمنها واستقرارها إلى حد سقوط ضحايا وأبرياء، لم تمنع الحجاج الإيرانيين من دخول الحرمين الشريفين". وأكد المالك أن "مسألة تدويل الحرمين واستهداف سيادة الدولة السعودية عليهما دوليًّا وجغرافيًّا لا مجال فيها للنقاش، وهي أطروحة طرحها ملالي إيران منذ زمن".