خفض الحموضة
يعمل بيكربونات الصوديوم على تخفيض حموضة الصلصات ومعجون الطماطم والمربيات. صناعة المشروبات الغازية: بإضافة القليل من مسحوق بيكربونات الصوديوم، يمكن صنع عصائر غازية من العصائر المصنوعة في المنزل مثل عصير الليمون وعصير الفاكهة. ما هي أضرار بيكربونات الصوديوم في الطعام؟
يؤدي استخدام بيكربونات الصوديوم بكثرة إلى مشاكل صحية عديدة، ولعل أبرز هذه المشاكل هو تراجع طبقة المينا في الأسنان وتآكلها، وهو ضرر شائع مرتبط بالإسراف في استخدام بيكربونات الصوديوم على المدى الطويل، كما يمكن أن يؤثر بيكربونات الصوديوم على الجهاز الهضمي، حيث أنه قد يؤدي للقيء والإسهال، كما يؤدي استخدام بيكربونات الصوديوم بكميات كبيرة إلى الشعور بتقلصات معوية بسبب احتباس الغازات في الأمعاء. [٤]
المراجع ↑ "بيكربونات الصوديوم" ، ويكيبيديا ، اطّلع عليه بتاريخ 11/1/2022. استخدامات بيكربونات الصوديوم - حياتكِ. بتصرّف. ↑ "استخدامات بيكربونات الصوديوم في الاكل" ، موقع المعلومات ، اطّلع عليه بتاريخ 11/1/2022. بتصرّف. ↑ "استخدامات بيكربونات الصوديوم في الأكل" ، ليالينا ، 21/11/2021، اطّلع عليه بتاريخ 11/1/2022. بتصرّف. ↑ دينا محمود (19/4/2021)، "استخدامات بيكربونات الصوديوم في الأكل" ، المرسال ، اطّلع عليه بتاريخ 11/1/2022.
- استخدامات بيكربونات الصوديوم - حياتكِ
- رجيم شوربة الشوفان للتنحيف
- رجيم شوربة الشوفان لزيادة الوزن
- رجيم شوربة الشوفان بالحليب
استخدامات بيكربونات الصوديوم - حياتكِ
تسبب فطريات الأظافر شكل مزعج للغاية و هو التغيير في لون و سماكة الظافر و الاحساس بالحكة و عدم الراحة. و من الطرق المضمونه في علاجها هي بيكربونات الصوديوم عن طريق نقع القدمين في محلول به بيكربونات الصوديوم و الماء لمدة لا تزيد عن اسبوع. 7- تنظيف المنزل تنظيف المنزل يصف بعض النساء لبيكربونات الصوديوم بـ "اللهلوبة" ، و هذا يعني انها من أفضل الوسائل الطبيعية في تنظيف المنزل. فبيكربونات الصوديوم من المواد الطبيعية التي تقوم بالتنظيف و التطهير و التلميع ، بدون أي سلبيات في التنظيف او علي الصحة ، و من أهم استخدامتها في تنظيف المنزل:- تبييض الفواصل الأسمنتيه في السيراميك. سهولة تنظيف السجاجيد و ازالة البقع سريعاً بدون معاناه. تلميع سيراميك الحوائط. ازالة البقع من الدهانات. التخلص من اصفرار السيراميك. تطهير أسطح الحمام كمراحيض و حوض الاستحمام. الاستخدام في تلميع و تطهير رخامة المطبخ. سهولة تنظيف الاجهزة الكهربائية و ازالة البقع الزيتية. 6- مزيل للبقع مزيل للبقع من أفضل الوسائل المستخدمة في ازالة البقع الصعبة من الملابس هي بيكربونات الصوديوم. تحتوي بيكربونات الصوديوم علي مركبات تعمل علي تفوير البقع و ازالتها تماماً ، خاصاً اصفرار الملابس البيضاء و التي من الصعب التخلص منها.
مسحوق بيكربونات الصوديوم وماء الأكسجين (بالإنجليزية: Hydrogen peroxide): يمكن مزج مقدار ملعقة طعام صغيرة من بيكربونات الصوديوم مع نصف ملعقة صغيرة من ماء الأكسيجين قليل التركيز (3%) للحصول على قوام مشابه لمعجون الأسنان. يتم استخدام المزيج لفرك الأسنان فيه بواسطة الفرشاة، ثم تركه لمدة دقيقتين، ثم مضمضة الفم جيداً عدة مرات. مسحوق بيكربونات الصوديوم وعصير الليمون: يعتبر عصير الليمون مزيل تصبغات فعال للأسنان، ويمكن مزج نصف ملعقة صغيرة من مسحوق بيكربونات الصوديوم مع نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون واستخدام المزيج بفرك الأسنان به عن طريق فرشاة الأسنان وتركه لمدة دقيقة ثم مضمضة الفم بشكل جيد، لكن يجب استخدام هذا المزيج بالحد الأدنى لمنع الضرر على الفم الذي قد يحدث بسبب حموضة عصير الليمون. مسحوق بيكربونات الصوديوم وخل التفاح: يمكن تحضير محلول بإضافة ثلاث أجزاء من الماء مع جزء من خل التفاح، ثم مزج كمية بسيطة من هذا المحلول مع معجون الأسنان الاعتيادي واستخدامه. مسحوق بيكربونات الصوديوم وزيت جوز الهند: يمتاز زيت جوز الهند بعدة خصائص مثل: مقاومة الالتهابات، والمساعدة على التئام الجروح ، ويمكن استخدام زيت جوز الهند لتبييض الأسنان عن طريق تسخين كوب من الزيت ليصبح بقوام سائل ثم إضافة 5 إلى 10 نقاط من زيت النعناع العطري ومزج الخليط مع ملعقتين صغيرتين من مسحوق بيكربونات الصوديوم ثم استخدامه بالفرشاة.
حيث يعمل الشوفان على إعطاء الإحساس بالشبع وسد الشهية ويبدأ الجسم في إمتصاص الدهون المتراكمة وإمتداد الجسم بالطاقة وفي مدة عشرين يوما فقدت حوالي 6 كيلو جرامات من وزنها. وتقول أخرى كنت أعاني من الوزن الزائد، حيث زاد وزني خلال 3 سنوات من 68 كيلو لـ92 كيلو، وقرأت كثيرا عن الشوفان وفوائده، فبدأت في تناول شوربة الشوفان يوميا وقل وزني خلال 4 شهور 20 كيلو. وتقول واحدة أخرى لجأت إلى رجيم شوربة الشوفان، وداومت على تناولها يوميا لمدة 10 أيام نزل وزني فيها 5 كيلو. تجربتي مع اكل الشوفان يحتوي الشوفان على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، أهمها البروتين، الكربوهيدرات، والفيتامينات، كما يحتوي على مجموعة من المعادن الضرورية لجسم الإنسان التي تتمثل في الكالسيوم، الفسفور، الحديد، والزنك. رجيم شوربة الشوفان يزيد الوزن. إضافة الشوفانِ إلى الحليب، وتناوله في الصباح خلال وجبة الإفطار، حيث يمد الجسم بالطاقة والحيويّة للقيام بالأعمال المترتبة عليه خلال يومه. إضافة الشوفان إلى قطع الفواكه الصغيرة، أو إلى طبق السلطة بعد تناولِ وجبة الغداء بثلاثِ ساعاتٍ تقريباً، كما يمكنُ تناوله كوجبةٍ عشاء رئيسيّة. وضعُ كوبٍ منه في أيّ نوع من الشوربة المفضّلة، وتركها تغلي لمدّةِ عشر دقائق قبل تناولها.
رجيم شوربة الشوفان للتنحيف
ينصح خبراء التغذية بتناول المكونات الطبيعية عند عمل رجيم، إذ أن غالبية هذه المكونات تساعد على قطع الشهية، وخسارة الوزن، والتخلص من الدهون في نفس الوقت. وما المكون الأفضل من الشوفان! فهو شائع جداً في جميع أنواع الرجيم، وأبرزها ريجيم شوربة الشوفان. رجيم شوربة الشوفان:
الإفطار:
• نضع رقائق الشوفان -الخاصة بالفطور- بوعاء متوسط الحجم
• نسكب فوقها حليب خالي الدسم
• نضع رشة من القرفة وحبة تمر وحبتين لوز وملعقة عسل طبيعي. الغداء:
• قطعة من (صدر الدجاج- اللحم - سمك الفيليه) المشوية
• نضع بجانبها سلطة او خضراوت
العشاء:
• شوربة الشوفان.. تعرفي على طريقتها:
سخني الزبدة في قدر على حرارة متوسطة. أضيفي الثوم وقلّبيه حتى يذبل. انواع شوربة الشوفان للرجيم - طريقة.
نضع الشوفان. ونقلب لـ5 دقائق.
نغطّي القدر ( بعد وضع الماء) ونتركه على النار لـ5 دقائق حتى يكثف قوام الشوربة.
نكّهي بالملح، الفلفل الأسود، الفلفل الأحمر الحار والزعتر.
أطفئي النار. قدمي الشوربة ساخنة على سفرتك مع عصير الليمون الحامض.
اتبعي هذا الرجيم لمدة اسبوع واحد ولاحظي الفرق. فوائد الشوفان:
• يقلل نسبة الكوليسترول بالدم، ويساهم في وصول الأكسجين إلى خلايا الجسم.
رجيم شوربة الشوفان لزيادة الوزن
تقول إحدى السيدات: انا صراحه جربت كتير من انواع الرجيم كنت انحف شوي ويثبت وزني وما يرجع ينزل فكانت هذه مشكله عندي لاني ابحب ان ارى وزني ينزل فكان بصعوبه ينزل ومع الشوفان وجدت انو نزل 3 كيلو بالاسبوع هو صحيح انو طعمو مش لذيذ لانه يشبه النخاله ولكن يمكن استعمالو بعد طرق للطبخ ولعمل الحلويات لذا يمكن تناوله على الفطور او على الغداء او العشاء وهذه صوره الشوفان من الخارج ياتي في اكياس او علب مكتوب عليه شوفان كويكر او بالانكليزي وايت اوتس. رجيم شوربة الشوفان كم ينزل يحتوي الشوفان علي الألياف القابلة للذوبان وبالتالي تقلل من وجود الكوليسترول الضار في الدم. طريقه عمل شوربه الشوفان اللذيذه تصلح للرجيم طعم روعه - YouTube. وعند تناول وجبتين من دقيق الشوفان والحصول كل يوم علي 3جرام من الألياف القابلة للذوبان هذه النسبة التي تحتاجها لتقليل الكوليسترول الضار. وفقاً لمصادر في جامعة كولومبيا إن تناول دقيق الشوفان وسيلة لخفض الكوليسترول ويعمل بطريقة فعالة إذا كنت تتبع نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة. يمكنك تناول حوالي1/2 كوب من دقيق الشوفان في كل وجبة مع 1/2 كوب من الحليب الخالي من الدسم. وإذا رغبت في تناول وجبة صغيرة من الشوفان تحتوي علي مواد غذائية أخري يمكنك تجهيز وجبة صحية من الأطعمة قليلة الدسم كالزبادي، اربع أونصات لحم خالي من الدهون كلها خيارات جيدة وصحية.
رجيم شوربة الشوفان بالحليب
الغداء: وجبة منزلية متوازنة فيها السلطة او الخضراوت المشوية مع قطعة صدر دجاج أو لحمة حمراء أو سمك فيليه مشوي. كما يجب تجنب الوجبات السريعة. رجيم شوربة الشوفان بالحليب. العشاء: يعتمد تناول العشاء قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل، وهو عبارة عن شوربة الشوفان وفيما يلي طريقة تحضيرها: المقادير للمرة الواحدة: كوب شوفان ليتر ماء ملعقة زيت زيتون 2 كوب ربيان "جمبري" منظف ومقشر بصلة مفرومة قطعة ثوم مفرومة ملعقة زنجبيل طازج مفروم حبة فليفلة حمراء عود من الكراث رشة ملح عصير ليمونه الطريقة: تحمر المكونات الرئيسية القريدس مع البصل والفليفلة والثوم بزيت الزيتون. يضاف الماء الساخن ثم يضاف الشوفان مع التحريك المستمر. تضاف باقي البهارات والمكونات وتترك على النار مدة ربع ساعة ليتماسك المزيج. عند التقديم يمكن إضافة القليل من عصير الليمون للشوربة. يجب استشارة الطبيب قبل البدأ في اي ريجيم ونتمنى ان يكون المقال قد اعجبكم
½ كوب دقيق الشوفان + ½ كوب زبادي قليل الدسم و 1 كوب فراولة. 4 شرائح من السمك المشوي + 1كوب قرنبيط و 1 كوب ارز و كرفس. • اليوم الثالث:
½ كوب من دقيق الشوفان + ½ كوب من الحليب الخالي الدسم و 2 فاكهة الكيوي. ½ كوب من دقيق الشوفان + ½ كوب حليب خالي الدسم و 1 تفاحة. 1 ساندويش ديك رومي + ا كوب كوسة مخبوزة و 1 كعكة من القمح. • اليوم الرابع:
½ كوب من دقيق الشوفان + ¼ ملعقة من جوزة الطيب و 1 كوب من التوت و ½ كوب حليب خالي الجسم. ½ كوب من دقيق الشوفان + ½ كوب من الزبادي و 1 ملعقة صغيرة قرفة و 1 ثمرة موز. 1 شريح لحم + سلطة و 1 ثمرة برتقال. • اليوم الخامس:
½ كوب من دقيق الشوفان + ½ كوب حليب خالي الدسم و 1 كوب من الخوخ المجفف. رجيم شوربة الشوفان لزيادة الوزن. ½ كوب من دقيق الشوفان + ½ كوب زبادي الفانيليا و حفنة من الجوز. حساء الدجاج + 2 كوب من سلطة الخضار. افضل-حمية-غذائية-بالشوفان-لفقدان-الوزن-بطريقة-صحية-و-سريعة
كيف-انحف-بدون-رجيم-إليك-النصائح
رجيم-الكرش-يخلصك-منه-بطرق-سهلة-و-سريعة