برنامج مستر مصل تمرين صدر علوي سوبر - YouTube
- تشارلز جلاس يكشف سر تضخيم الصدر العلوي بتكنيك نادر/ ضاع عمرنا نتمرن الصدر العوي غلط! مترجم - YouTube
- اكتشف أشهر فيديوهات تمرين لورا | TikTok
- أفضل 12 تمرينًا للصدر العلوي
- Best Upper Chest Exercise | افضل تمرين للصدر العلوي - YouTube
- برنامج مستر مصل تمرين صدر علوي سوبر - YouTube
- إسم الله الشكور | أسماء الله الحسني - YouTube
- اسم الله الشكور 💕 - YouTube
- أسماء الله الحسنى – اسم الله “الشكور” و”الشاكر” | واعظ
تشارلز جلاس يكشف سر تضخيم الصدر العلوي بتكنيك نادر/ ضاع عمرنا نتمرن الصدر العوي غلط! مترجم - Youtube
يمكنك الآن تسريع نمو الجزء العلوي من صدرك من خلال التدريبات التي اخترناها لك بعناية. يوصي خبراء اللياقة البدنية بكوكتيلات ما قبل التمرين قبل جلسة التمرين لأنها تساعد على تركيزك وتكثيف التمرين. تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم وتناول الطعام جيدًا لاستكمال روتين التمرين. اتبع هذه النصائح والتمارين ، ستكون في طريقك لبناء صدر أقوى وأكمل بدءًا من جلسة التمرين التالية. حظا طيبا وفقك الله!
اكتشف أشهر فيديوهات تمرين لورا | Tiktok
تشارلز جلاس يكشف سر تضخيم الصدر العلوي بتكنيك نادر/ ضاع عمرنا نتمرن الصدر العوي غلط! مترجم - YouTube
أفضل 12 تمرينًا للصدر العلوي
بواسطة home
15 نوفمبر، 2019
سوف نتعرف في هذا الموضوع على:
إخفاء
تفاصيل تفتيح بنش علوى بالكابل للصدر
العضلة المستهدفة: الجزء العلوى من عضلة الصدرالكبرى. العضلات الاخرى المستخدمة فى التمرين: عضلات الكتف الأمامية، وعضلة التراى. عضلات التوازن أثناء الحركة: عضلة الباى. التقنية: مركبة. القوى المستخدمة: الدفع. طريقة أداء تفتيح بنش علوى بالكابل للصدر
ضع بنشاً مرفوعاً بزاوية 45 درجة بين بكرتين منخفضتى المستوى. أمسك مقبضى البكرة بكلتا يديك ونم على البنش الأعلى مع تثبيت رجلك على الأرض. امسك بالمقابض بجانب صدرك مع ثنى مرفقيك وتقريبهم من جذعك. أطلق زفيراً أثناء رفعك للمقابض لأعلى وللداخل حتى يتلامسا تقريباً. إثبت و عد حتى أثنين مع شد عضلات صدرك. تنفس بعمق أثناء عكس الحركة وإعادتك للمقابض لوضع البداية. أنزل يدك حتى تشعر بتمدد بسيط فى عضلات الكتف و الصدر. برنامج مستر مصل تمرين صدر علوي سوبر - YouTube. كرر أداء الحركة. تعليمات ونصائح تمرين تفتيح بنش علوى بالكابل للصدر
إجعل مرفقيك قريبين من جسدك لتقليل الضغط على مفصل الكتف. يمكنك بناء كتلة عضلية أكبر من تمارين أخرى مثل الدامبلز أو البار. لكن تمرين تفتيح بنش علوى بالكابل للصدر له ميزة فريدة لذلك فهو يستحق التضمين فى جدولك للتمارين.
Best Upper Chest Exercise | افضل تمرين للصدر العلوي - Youtube
9. تمرين الضغط العشوائي بالتناوب:
يقدم هذا تمرين الضغط جميع مزايا تمرين الضغط المنتظم إلى جانب الفوائد الإضافية لتدريب التوازن والتنسيق. إنه يركز على القوة وحركاتك السريعة طوال التمرين والأهم من ذلك أنه يساعد في الحفاظ على الشكل المناسب. استلق في وضع الدفع التقليدي وقم بتمرين الضغط القياسي
عندما تكون في وضع الدفع ، ارفع يدك اليسرى لتحريرها. بدلًا من ذلك ، حرر يدك اليمنى أثناء تمرين الضغط التالي
10. تمرين ضغط الدمبل:
يطور هذا التمرين كتلة العضلات ويزيد من قوة عضلات الصدر والدالية الأمامية. الفائدة الرئيسية من القيام بهذا الضغط المائل هي تطوير الجزء العلوي من الصدر. تمرين الضغط المائل مساعد لأي تمرين ضغط البنش. هذا هو أحد التمارين الأولى في تدريب الصدر. يوصي معظم خبراء اللياقة البدنية بضغوط الدمبل المائلة لإعداد كمال الأجسام. اختر الدمبل الخاص بك ، اختر مقعدًا يميل إلى الطبيعة. الآن ، أمسك دمبل في كل من يديك وقم بإراحة ظهرك برفق على المقعد المائل مع وضع ذراعيك تجاه الأرض. الآن بينما تركز الضغط على فخذيك ، خذ شهيقًا وارفع الذراعين بحذر باستخدام الدمبل واحدًا تلو الآخر. تشارلز جلاس يكشف سر تضخيم الصدر العلوي بتكنيك نادر/ ضاع عمرنا نتمرن الصدر العوي غلط! مترجم - YouTube. عندما تكون كلتا اليدين مرفوعتين ، تأكد من أنهما على مسافة مساوية لعرض كتفك عند مستوى الصدر.
برنامج مستر مصل تمرين صدر علوي سوبر - Youtube
الاهتمام بالتغذية السليمة وبناء الجسم والوصول لوزن مثالي أصبح من ضروريات الحياة ، وأصبح الإهتمام بعالم التغذية السليمة وكمال الأجسام وتدريبات اللياقة وكيفية...
الاهتمام بالتغذية السليمة وبناء الجسم والوصول لوزن مثالي أصبح من ضروريات الحياة ، وأصبح الإهتمام بعالم التغذية السليمة وكمال الأجسام وتدريبات اللياقة وكيفية...
فى تمارين الدامبلز أو البار تكون المقاومة لاسفل وعضلة التراى تستحوذ على التمرين من عضلات الصدر. على العكس، فأن تمرين سحب يكون التركيز الأكبر على عضلات الصدر وذلك لأنك تحتاج لرفع المقابض للأعلى وللداخل طوال الحركة. فيديو يوضح تمرين تفتيح بنش علوى بالكابل للصدر
مواضيع ذات صلة
أترك لنا اي استفسار
العربية
English
français
Bahasa Indonesia
Türkçe
فارسی
español
Deutsch
italiano
português
中文
الرئيسة
استكشف
"البرازيل"
السعودية
مصر
الجزائر
المغرب
القرآن
الدروس
المرئيات
الفتاوى
الاستشارات
المقالات
الإضاءات
الكتب
الكتب المسموعة
الأناشيد
المقولات
التصميمات
ركن الأخوات
العلماء والدعاة
اتصل بنا
من نحن
اعلن معنا
الموقع القديم
جميع الحقوق محفوظة 1998 - 2022
شرح أسماء الله الحسنى
الشكور
منذ 2007-06-11
صوت MP3
استماع جودة عادية
تحميل (13. 8MB)
هاني حلمي عبد الحميد
حاصل على ليسانس دار العلوم وحضر الماجستير في فقه وأصول أحد الفقهاء
السبعة. 23
1
7, 342
التصنيف:
الأسماء والصفات
المصدر:
فريق عمل طريق الإسلام
الدرس السابق
العظيم
الدرس التالي
الشاكر - الحميد
مواضيع متعلقة...
(39) اسم الله تعالى الشكور والشاكر
(40) اسما الله الشاكر والحميد
(12) الحليم
(16) الودود
(37) اسم الله الحليم
(3) الرؤوف
سما
[[أعجبني:]]
اللهم لك الحمد كماينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
بارك الله فيك ياشيخ وجزاك الله عنا كل خير وادخلك الجنة بدون حساب ولاسابقة عذاب
سلسلة اكثرمن رائعة
0
رد
التقرير
إسم الله الشكور | أسماء الله الحسني - Youtube
خطبة عن اسم الله الشكور [1]
الخطبة الأولى
عباد الله: إن من أسماء الحسنى اسم الشكور والشُّكْر من الله -تَعَالَى- هُوَ إثابته الشاكرين على شكره، وجزاؤه على القليل بالكثير، وثناؤه عليه بذكر إحسانه إليه، وإنعامه على العبد بالتوفيق للشكر له، وشكر العبد لله -تعالى- ثناؤه عليه بذكره وذكر إحسانه إليه، قال تعالى: ﴿ لِيُوَفِّيَهُمْ أُجُورَهُمْ وَيَزِيدَهُمْ مِنْ فَضْلِهِ إِنَّهُ غَفُورٌ شَكُورٌ ﴾ [فاطر: 30]. وقال تعالى: ﴿ إِنَّ رَبَّنَا لَغَفُورٌ شَكُورٌ ﴾ [فاطر: 34]. اسم الله الشكور 💕 - YouTube. وقال تعالى: ﴿ وَمَنْ يَقْتَرِفْ حَسَنَةً نَزِدْ لَهُ فِيهَا حُسْنًا إِنَّ اللَّهَ غَفُورٌ شَكُورٌ ﴾ [الشورى: 23]. وقال الإمام السعدي رحمه الله: الشاكر الشكور:
(هو الذي يشكر القليل من العمل الخالص النقي النافع، ويعفو عن الكثير من الزلل، ولا يضيع أجر من أحسن عملا بل يضاعفه أضعافا مضاعفة بغير عد ولا حساب، ومن شكره أنه يجزي بالحسنة عشرة أمثالها إلى سبعمائة ضعف إلى أضعاف كثيرة، وقد يجزي الله العبد على العمل بأنواع من الثواب العاجل قبل الآجل، وليس عليه حق واجب بمقتضى أعمال العباد وإنما هو الذي أوجب الحق على نفسه كرما منه وجودا، والله لا يضيع أجر العاملين به، إذا أحسنوا في أعمالهم، وأخلصوها لله تعالى).
اسم الله الشكور 💕 - Youtube
ومن شكره -تعالى- للمؤمنين أن جعل لهم الجنة جزاءً على إيمانهم وعملهم الصالح، قال -تعالى-: ( وَنُودُوا أَنْ تِلْكُمُ الْجَنَّةُ أُورِثْتُمُوهَا بِمَا كُنْتُمْ تَعْمَلُونَ) [الأعراف: 43]، وأهل الجنة يدركون هذه الحقيقة فيقولون: ( وَقَالُوا الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَذْهَبَ عَنَّا الْحَزَنَ إِنَّ رَبَّنَا لَغَفُورٌ شَكُورٌ * الَّذِي أَحَلَّنَا دَارَ الْمُقَامَةِ مِنْ فَضْلِهِ) [فاطر: 34-35]، مع أنه -عز وجل- هو الذي تفضل بتوفيقهم إلى الإيمان والعمل الصالح. وقد ورد هذا الاسم في القرآن بصيغتين: الشاكر والشكور، قال -عز وجل-: ( وَكَانَ اللَّهُ شَاكِرًا عَلِيمًا) [النساء: 147]، وقال: ( وَمَنْ تَطَوَّعَ خَيْرًا فَإِنَّ اللَّهَ شَاكِرٌ عَلِيمٌ) [البقرة: 158]، وقال: ( إِنَّهُ غَفُورٌ شَكُورٌ) [فاطر: 30]، وقال: ( إِنَّ رَبَّنَا لَغَفُورٌ شَكُورٌ) [فاطر: 34]، وقال: ( وَاللَّهُ شَكُورٌ حَلِيمٌ) [التغابن: 17].
أسماء الله الحسنى – اسم الله “الشكور” و”الشاكر” | واعظ
ثالثًا: أن يلطف لسان العبد ويلهج بشكر ربه وشكر الناس الذين أولى الله نعمه عليه بسببهم، وأن يعدَّ ذلك إيمانًا وطاعة لله ولرسوله -صلى الله عليه وسلم- فهو الآمر: " لا يشكر الله من لا يشكر الناس " (أبو داود). رابعًا: أن يتعلق قلب العبد بالمنعم الشكور وحده فينسب إليه الفضل في كل أمر، ولا يشرك به أحدًا من خلقه -وإن شكرهم-، فيبرأ العبد من نسبة النعم إلى كده وعرقه أو إلى ذكائه وفطانته، بل إلى المنعم المتفضل بها، الذي إن شكرتَها أنت شكر هو -عز وجل- لك ذلك بأجره ومكافأته. فاللهم يا شاكر يا شكور، اجعلنا لك من الحامدين الشاكرين، وتقبل منا حمدنا وشكرنا، وأدم علينا نعمك ولا تنزعها منا. معنى اسم الله الشكور. وصل اللهم على محمد وعلى آل محمد..
[1]
محتويات
1 في القرآن الكريم
2 في السنة النبوية
3 الأقوال في معناه
4 وصف العبد الشكور
4. 1 عبادة الشكر
5 مراجع
في القرآن الكريم [ عدل]
قد ورد في القرآن الكريم أربع مرات: [2]
في قوله تعالى: ﴿ لِيُوَفِّيَهُمْ أُجُورَهُمْ وَيَزِيدَهُمْ مِنْ فَضْلِهِ إِنَّهُ غَفُورٌ شَكُورٌ ﴾ سورة فاطر:30
وفي قوله: ﴿ إِنَّ رَبَّنَا لَغَفُورٌ شَكُورٌ ﴾ سورة فاطر:34
وفي قوله: ﴿ وَمَنْ يَقْتَرِفْ حَسَنَةً نَزِدْ لَهُ فِيهَا حُسْناً إِنَّ اللَّهَ غَفُورٌ شَكُورٌ ﴾ سورة الشورى:23
وفي قوله: ﴿ وَاللَّهُ شَكُورٌ حَلِيمٌ ﴾ سورة التغابن:17.
وعن عُقبةَ بنِ عامرٍ الجُهنيِّ رَضِيَ اللهُ عنه، أنَّ رسولَ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم قال: « ما من أحدٍ يتوضَّأُ فيُحسنُ الوضوءَ، ويُصلِّي رَكعتينِ، يُقبِلُ بقلبِه ووجهِه عليهما، إلَّا وجبتْ له الجَنَّةُ ». عن أبي هُرَيرَةَ رَضِيَ اللهُ عنه، أنَّ النبيَّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم قال لبلالٍ عندَ صلاةِ الفجرِ: « يا بلالُ، حدِّثْني بأرْجَى عملٍ عَمِلتَه في الإسلامِ؛ فإنِّي سمعتُ دُفَّ نَعْلَيك -أي حركتهما- بين يَديَّ في الجَنَّة؟ »، قال: ما عملتُ عملًا أرْجَى عندي: أَنِّي لم أتطهَّرْ طُهورًا، في ساعةِ ليلٍ أو نَهارٍ، إلَّا صليتُ بذلك الطُّهورِ ما كُتِبَ لي أنْ أُصلِّي. قال ابن حجر-رحمه الله-: "ينبغي للمرء ألا يزهد في قليل من الخير أن يأتيه، ولا في قليل من الشر أن يجتنبه، فإنه لا يعلم الحسنة التي يرحمه الله بها، ولا السيئة التي يسخط عليه بها". بارك الله لي ولكم في القرآن العظيم...
الخطبة الثانية
إن الله سبحانه وتعالى يجازي العمل الصالح من العبد بالأجر العظيم والثواب الجزيل، ولكن قبول العمل لابد له من شرطين:
الشرط الأول: الإخلاص لله عز وجل، قال تعالى: ﴿ وَمَا أُمِرُوا إِلَّا لِيَعْبُدُوا اللَّهَ مُخْلِصِينَ لَهُ الدِّينَ حُنَفَاءَ ﴾ [البينة: 5]، ومعنى الإخلاص هو: أن يكون مراد العبد بجميع أقواله وأعماله الظاهرة والباطنة ابتغاء وجه الله تعالى، قال تعالى: ﴿ وَمَا لِأَحَدٍ عِنْدَهُ مِنْ نِعْمَةٍ تُجْزَى * إِلَّا ابْتِغَاءَ وَجْهِ رَبِّهِ الْأَعْلَى ﴾ [الليل: 19، 20].