برازوسين (Prazosin) للحد من الكوابيس والتي تعتبر أحد اضطرابات النوم. ما هي أهم النصائح للتعامل مع الصدمة النفسية؟
يُمكن للأفراد التعامل مع مختلف أعراض مراحل الصدمة النفسية سواء أكانت جسدية أو عاطفية أو نفسية والتخفيف من حدتها من خلال اتباع ما يأتي من النصائح:
ممارسة الرياضة يوميًا لمدة 30 دقيقة. اعتماد تمارين التأمل الواعي أو التأمل الذهني. الحفاظ على العلاقات والتواصل مع الأصدقاء والمقربين، وذلك لما له دور في تحسين الحالة المزاجية والتخفيف من حدة الصدمة. اعتماد أسلوب حياة متزن يعتمد على تناول الطعام الصحي والحصول على القسط الكافي من الراحة. النوم من 7 - 9 ساعات في اليوم. تجنب المشروبات الكحولية. متى يتوجب التدخل الطبي الطارئ؟
يجب التدخل الطبي والحصول على المساعدة ضمن الحالات الآتية:
ظهور أفكار تدور حول إيذاء النفس أو الانتحار. Sohati - الصدمة النفسية عند مرضى السرطان. تراود أفكار ومشاعر سلبية ومزعجة بسبب الصدمة ولأكثر من شهر. مواجهة مُشكلات في العودة للحياة الطبيعية ما بعد الصدمة. من قبل
د. اسيل متروك
-
الاثنين 29 تشرين الثاني 2021
Sohati - الصدمة النفسية عند مرضى السرطان
جرى تقييم هؤلاء الأشخاص استنادا إلى تجارب مرتبطة بنسخة معدلة من المراحل التي وردت في نموذج كيوبلر روس. وبالتوافق مع نظريتها، ظهرت جميع المشاعر الخمس بالترتيب المتوقع نفسه. فقد بلغ الشعور بالإنكار ذروته بعد حدوث الفاجعة مباشرة وانخفض تدريجيا بعد ذلك، ووصلت مشاعر الشوق والغضب والاكتئاب ذروتها خلال أربعة وخمسة وستة أشهر على التوالي قبل أن تتناقص، وازدادت القابلية إلى تقبل الفاجعة بشكل مطرد على مدى عامين. على الرغم من تطابق التسلسل الذي تصل فيه المراحل إلى ذروتها مع نموذج كيوبلر روس، فقد شكلت بعض جوانب هذه الدراسة تحديا له أيضا. أولا، على الرغم من أن الإنكار وصل إلى أعلى مستوياته بعد حدوث الفاجعة مباشرة، فقد كان دائما أقل وضوحا من التقبل. إذ إن التقبل ليس مرحلة متأخرة من العملية بالنسبة للأشخاص الذين يشعرون بالحزن، بل إنه شعور يسود منذ البداية ويستمر في النمو. ثانيا، كان الشوق هو أبرز المشاعر السلبية، على الرغم من عدم إدراجه في نموذج كيوبلر روس للمراحل الخمس للحزن الأكثر شهرة. ويشير هذا إلى حدود تأطير الحزن في نطاق المصطلحات السريرية للاكتئاب، التي عانى منها المشاركون في الدراسة بشكل أقل من إحساسهم بالشوق.
وأهم ما في هذه المرحلة أنه سيبدأ التعافي النفسي بمجرد أن يدرك الدماغ أن الأماكن والأشياء والأشخاص والبيئات التي تثير النفس ليست مخاطر حقيقية ولا تضمن نفس الاستجابة السابقة، فقد اختلف تعاطي المصاب مع الموقف. يمكن لطبيب الصحة العقلية مساعدة المصاب في التنقل في هذه المرحلة الأولى من التعافي من الصدمات، عن طريق تعليم المصاب كيفية التعامل مع المشاعر القوية وتنظيم المشاعر وإدارة المخاوف. كما أنه أيضًا سوف يقدم للمصاب أدوات لتقليل إغراء اللجوء إلى السلوكيات المحفوفة بالمخاطر، مثل تعاطي المخدرات والكحول، والأهم من ذلك، أنه سوف يعلم المصاب كيفية إعادة الاستقرار والهدوء عند مواجهة المحفزات، أو الذكريات. المرحلة الثانية
هي مرحلة التذكر والحزن بمجرد أن يستعيد المصاب إحساسه بالأمان والاستقرار بعد الحدث الصادم، سوف يشجع اختصاصي الصحة العقلية على معالجة الصدمة التي تعرض لها الشخص والإقرار بما فقده، مع اعتبار أن هذا لا يعني إعادة إحياء الحدث، ولكن استكشافه ودمجه (بدلاً من الانفصال عنه) في بيئة آمنة. المرحلة الثالثة
استعادة العلاقات، في هذه المرحلة الأخيرة من التعافي وهي التي تتعلق بالتمكين، قد يقلق المصاب من أنه لن يكون أبدًا كما كان قبل الحادث الصادم.
الإحباط والاعتزال الأول: في وقت لاحق على إصابته أثناء التصوير، تعرض أميتاب باتشان لوعكة صحية أخرى، وتم تشخيص حالته من قبل الأطباء بالإصابة بالوهن العضلي، ومعرفة باتشان بحقيقة مرضه أصابه بحالة من الإحباط والاكتئاب، فصار شخصاً آخر دائم التشاؤم متخبط القرارات، ولم يعد واثق من قدرته على الاستمرار في تحقيق النجاحات، وبات يُصاب بالأرق قبل طرح كل فيلم جديد له خشية أن يفشل في تحقيق الإيرادات المتوقعة منه، وفي النهاية لم يحتمل باتشان العيش على تلك الحالة، فقرر اعتزال التمثيل والعمل الفني. العمل السياسي: أعلن أميتاب باتشان إنهاء مشواره الفني في آواخر عام 1983م تقريباً، ولكن ذلك لم يخل بمكانته في قلوب الشعب الهندي، وظل متربعاً على عرش النجم الهندي الأكثر جماهيرية، وهذا كله جذب أنظار رجال السياسة إليه، وقرروا استغلال تلك الشعبية التي يتمتع بها، وكان دخول أميتاب باتشان إلى عالم السياسة من خلال صديق العائلة راجيف غاندي، الذي حثه على الإنضمام إلى حزب ساماجوادي الهندي، ومنذ ذلك الحين صار باتشان هو الواجهة الأهم بالنسبة للحزب، وقدم لهم الدعم الكامل من خلال مشاركته في إعلانات الحزب وحملاته الانتخابية. ولد اميتاب باتشان كاملة مترجمة. العودة إلى الفن: على مدار ثلاث سنوات كان أميتاب باتشان يشعر بإنه نبات قد اقتلع من جذوره وغرس في أرض غريبة، فلم يحتمل الاستمرار في العمل السياسي، واتخذ قراره بالعودة إلى التمثيل واصفاً السياسة بإنها بالوعة مليئة بالقذورات.. وقد أحدث خبر عودة باتشان للتمثيل دوياً في الوسط الفني الهندي، وكان سبباً في نجاح أول الأفلام التي قدمها بعد عودته، وهو فيلم Shahenshah، ثم توالت أفلامه والتي لم تحقق النجاح المعتاد أو المنتظر منها، وصار واضحاً إن نجم أميتاب باتشان قد بدأ في الخفوت وإن شعبيته تتآكل، وكانا فيلمي Khuda Gawah وInsaniyat أكبر دليل على ذلك، إذ إنهما فشلا فشلاً ذريعاً في شباك التذاكر.
ولد اميتاب باتشان كامل ومترجم عربى
وفي "باروانا" تقمص دور عاشق يصبح قاتلا. ثم توالت أفلامه بمستويات ونجاحات متفاوتة الى غاية 1973، حين منحه المخرج براكاش ميهرا بطولة فيلم "زنجير"، في دور المفتش فيجاي خانا. وفي هذا الفيلم برز اسم باتشان بلقب "الشاب الغاضب" في سينما بوليوود. وقد حطم الفيلم كل الأرقام القياسية في شباك التذاكر وجعل باتشان نجما فوق العادة. وكان الفيلم مناسبة للقاء الممثلة التي أصبحت زوجته (جايا بهادوري). وفي وقت لاحق لعب باتشان دور فيكرام في فيلم الدراما الاجتماعية "ناماك حرام" الذي يعالج موضوعات تدور حول الصداقة وفاز عنها بجائزة (فيلم فير) للمرة الثانية كأفضل ممثل مساعد. وقد تعددت عناوين أفلامه وتنوعت تجاربه بين الكوميديا والدراما وأفلام الجريمة، كما في "دوستي"، "مجبور"، "شوبكي شوبكي"، "فارا"، "ميلي"، وغيرها. وكان فيلم "كابهي كابهي" (1976) للمخرج ياش تشوبرا محطة هامة في مسار أميتاب، حيث أدى دورا رومانسيا لشاعر شاب يقع في حب فتاة شابة جميلة ينتهي بها المطاف لتتزوج من شخص آخر. وقد نال الفيلم استحسان النقاد والجماهير على حد سواء، ورشح باتشان مرة أخرى لجائزة (فيلم فير) كأفضل ممثل عن دوره في هذا الفيلم. السيرة الذاتية للممثل الهندي الشهير "أميتاب باتشان Amitabh Bachchan " | المرسال. وفي سنة 1977 حصل على جائزة (فيلم فير) لأفضل ممثل لأول مرة، عن أدائه في فيلم "أمار أكبر أنتوني" الذي لعب فيه دور البطولة بجانب فينود خانا و ريشي كابور، وكان الفيلم الأعلى دخلا في ذلك العام.
ولد اميتاب باتشان افلام
يرى البعض أن بعض النجوم الشباب لديهم فرصة لتهديد عرش باتشان مثل شاروخان، لكن هؤلاء ينسون إن أميتاب هو من فتح الباب أمام جميع ابناء بوليود، وأعماله وشعبيته هي ما مهدت طريقهم نحو العالمية. محمود حسين محمود حسين، مدون وقاص مصري، خريج كلية الآداب جامعة الإسكندرية، الكتابة بالنسبة لي ليست مهنة، وأري أن وصفها المهنة امتهان لحقها وقدرها، فالكتابة هي المتعة، وهي السبيل لجعل هذا العالم مكان أفضل
ولد اميتاب باتشان الأفلام
يعدّ أميتاب باتشان من أكثر الشخصيات الهندية المعروفة ليس فقط بين الوسط السينمائي الهندي بل العالمي أيضاً، وهذه مجموعة من المعلومات المتنوعة حول هذا النجم الشهير:
1. ولد "أميتاب باتشان" في مدينة "الله آباد" يوم 11 أكتوبر 1942. 2. ولد"أميتاب" خلال فترة النضال الهندي من أجل الاستقلال، فأطلق عليه والده الشاعر "هاريفانش راي" اسم "إنكلاب" كلمة كانت تعني "عاشت الثورة"، ولكن عندما رآه صديق والده الشاعر الهندي "سوميترا ناندان" أقترح أن يُسمى "أميتاب" بمعنى "الضوء الذي لن يخبو بريقه أبدا". 3. والدته هي "تيجي باتشان" سيخية من مدينة "فيصل آباد"، وعنها أخد اسمه الذي عرفه به الجمهور "أميتاب باتشان"، وله أخ واحد فقط أصغر منه هو "أجيتاب". 4. عمل بعد حصوله على بكالوريوس العلوم من جامعة "دلهي"، كوسيط شحن بشركة للشحن البحري في كلكتا. 5. عرفه جمهور السينما لأول مرة من خلال صوته حيث كان راوي لفيلم " Bhuvan Shome ". اقرأ أيضًا:
خواكين فينيكس.. فتى هولييود غريب الأطوار! جولييت بينوش.. فيلم اميتاب باتشان لقاء الجبابرة كامل مترجم. امرأة بوجه طفلة عشرون معلومة لم تكن تعرفها عن النجم ليوناردو ديكابريو
6. أما أول أفلامه التي أطلّ من خلالها على الجمهور كان " Saat Hindustani "، عام 1969، وتبعه بعدها فيلم " Anand "، عام 1971، وعنه أخذ جائزة الفيلم فير التي تكرّم الإنجازات السينمائية الهندية كأفضل ممثل مساعد.
ولد اميتاب باتشان ناندا
اسماء اولاد اميتاب باتشان أميتاب باتشان ، مغني وممثل ومنتج ومقدم برامج هندي حصل على شعبية واسعة في بداية السبعينات من القرن العشرين 1- أبهيشيك باتشان أبهشيك باتشان، ؛، ممثل هندي، وابن الممثل الهندي أميتاب باتشان وجايا بهادوري، ومتزوج من الممثلة وملكة جمال العالم السابقة آيشواريا راي 2- شويتا باتشان ناندا شويتا باتشان ناندا هي مؤلفة هندية وصحافية ومضيفة ونموذج سابق. هي ابنة الممثل الهندي أميتاب باتشان ، والممثلة جايا باتشان ، وأخت الممثل أبهيشيك باتشان
ولد اميتاب باتشان كاملة مترجمة
أحب أميتاب الدراسة فدرس في عدة مدارس وكليات، حيث درس في كلية شيروود في نيتيتال، وكذلك في كلية كيروري مال بجامعة دلهي، وحصل على بكالوريوس العلوم. عمل في بداية حياته كوسيط شحن لإحدى شركات النقل البحري في مدينة كلكتا، ومن ثم اتجه إلى الفن وظهر لأول مرة بأداء صوتي فقط عام 1969 في فيلم Bhuvan Shrome، ومن ثم حصل على أول دور حقيقي له في فيلم Saat Hindutani من إخراج خواجة أحمد، ثم توالت أدوره بعد ذلك. ولد اميتاب باتشان الأفلام. تزوج من الممثلة جايا بهادوري بعدما شاركها بطولة أحد الأفلام، ثم توالت بعد ذلك أفلامهما الناجحة سويًا. شاهد أيضًا: معلومات عن الفنانة فتحية شاهين
انطلاق اميتاب باتشان للنجومية
شارك اميتاب باتشان في العديد من الأفلام خلال الفترة من عام 1969 وحتى 1972م، ولكن معظم أفلام في هذه الفترة لم تلقى النجاح المتوقع، حتى اختاره المخرج براكاش مهيرا لأداء دور المفتش فيجاي خانا في فين Zanjeer عام 1973، وكان هذا الدور بمثابة الانطلاقة الحقيقة لاميتاب في السينما، فقد برز اسمه في سينما بوليود من خلال أداءه لدور الشاب الغاضب. ومن ثم حصل على دوره في فيم فير والذي قام فيه بأفضل أداء أيقومي في تاريخ سينما بوليود، حيث تم ترشيحه لجائزة أفضل ممثل عن دوره في هذا الفيلم الذي حقق نجاحًا قياسيًا وحطم جميع الأرقام القياسية في شباك التذاكر، فكان الفيلم الأعلى إيرادات في ذلك العام وبسببه أصبح اميتاب باتشان نجمًا لامعًا.
عمل باتشان كذلك كمغني ومنتج أفلام ومقدم برامج تلفزيونية. أميتاب باتشان - Amitabh Bachchan. لديه أيضاً تجربة في السياسة في سنوات الثمانينات. تزوج اميتاب باتشان عام 1973 من الممثلة جايا بهادوري التي شاركته بطولة فيلم Zanjeer وظهرت معه في العديد من الأفلام الأخرى مثل فيلم Abhimaan الذي صدر بعد شهر واحد من زواجهما، وأنجب منها ابنان، بنت اسمها شويتا ناندا وهي متزوجة من رجل مال نيخيل ناندا، وابن هو أبهيشيك باتشان وهو ممثل مشهور أيضاً ومتزوج من الممثلة الشهيرة وملكة جمال العالم السابقة آيشواريا راي. الحساب الرسمي على فيس بوك، تويتر، انستغرام، يوتوب، جوجل بلاس، والموقع الرسمي: