وهذا حرصًا على سلامة جميع المواطنين، ومن الجدير بالذكر أن هناك ثلاث فئات يمكنهم الدخول للمعرض مجانًا، وهم: الأطفال تحت عمر ١٢ سنة، وكبار السن، وذوي الاحتياجات الخاصة ومرافقيهم. اقرأ أيضاً المزيد من الآتي: أين تقع شركة أبل | أشهر 4 منتجات في أبل
وفي الختام، نكون قد ذكرنا تفاصيل موقع معرض الكتاب، حيث يكون تحت رعاية وزارة الثقافة برئاسة الدكتورة إيناس عبد الدايم، فَمعرض الكتاب يشتمل على جميع أنواع الكتب الشعرية والثقافية والعلمية والخيال العلمي والطبية والخيال العلمي. بالإضافة إلى وجود ندوات مسرحية، وتسهيلًا على زائري المعرض فيمكنهم حجز التذكرة من خلال المنصة أو شرائها من المعرض حيث يتوفر خمس أماكن لبيعها هناك.
- موقع حجز تذاكر معرض الكتاب 2021
- موقع معرض الكتاب 2022
- كيف أغير من نفسيتي للأحسن - الروا
موقع حجز تذاكر معرض الكتاب 2021
يقبل العديد من الناس لمعرفة موقع معرض الكتاب، حيث إن معرض الكتاب يقوم تحت رئاسة وزيرة الثقافة المصرية الدكتورة إيناس عبد الدايم، فمعرض الكتاب يضم ٨ مسارات ثقافية متنوعة مثل الشعر والشعراء والقضايا الثقافية والسينما وأنشطة وعروض للطفل وندوات مسرحية واللقاء الفكري والثقافة التشكيلية والأقلام الإبداعية، ومن خلال موقع مُحيط سنذكر كل ما يتعلق بمعرض الكتاب وموقعه والوصول إليه. موقع معرض الكتاب
يقع معرض الكتاب في منطقة التجمع الخامس، تسهيلًا للوصول إليه فإن وزارة الثقافة حددت ١١ خطًا من القاهرة إليه للذهاب والعودة. وفرت الدكتورة إيناس عبد الدايم غرفة عمليات في المعرض، بالإضافة إلى وجود الدعم الفني وخدمة العملاء للرد على جميع استفسارات الجمهور أونلاين عن طريق المنصة الالكترونية،
وتسهيلًا على كل من يرغب زبارة المعرض ولم يقوم بحجز تذكرة أونلاين فإنه يمكن شرائها من المعرض حيث يتوفر خمس أماكن بيع التذكرة هناك. ومن الجدير بالذكر أن الكاتب يحيى حقي سيكون شخصية المعرض، وبالنسبة للأطفال فسيكون الكاتب عبد التواب يوسف، وهذا طبقًا لما أعلنته وزارة الثقافة. موقع معرض الكتاب بالقاهرة. حجز التذكرة بمعرض الكتاب
اتخاذ معرض الكتاب شعار"هوية مصر.. الثقافة وسؤال المستقبل"، يمكن لكل من يرغب بزيارة المعرض بحجز التذكرة الكترونيًا عن طريق المنصة الإلكترونية
وأيضًا يمكنه شراء الكتب من خلال المنصة، ولا شك في نجاح المنصة في الدورة الماضية وقد تم تطويرها لتشمل سياسة الدفع وخدمات التوصيل، ولكي تقوم بحجز التذكرة الكترونيا الذي يبلغ سعرها ٥ جنيهات مصري، قم باتباع هذه الخطوات:
قم بالدخول على الموقع
النقر على خيار حجز التذكرة الآن.
موقع معرض الكتاب 2022
يمكنك التطبيق الرسمي لمعرض القاهرة الدولي للكتاب من: * البحث في قاعدة بيانات الكتب المعروضة في المعرض وعرض أسعار الكتب ومعلومات عنها * تصفح دور النشر وإرشادك عن أماكن تواجدها بالضبط داخل المعرض (موجودة في أي قاعة وفي أي مكان بالضبط داخل القاعة) * اختيار مجموعة من الكتب استعداداً لشراءها وإبلاغك بإجمالي تكلفتها * عرض جميع فعاليات المعرض وأماكن انعقادها وقائمة الشخصيات العامة والمتحدثين بها
كما اضيف ان اقصي حد للتذاكر 4 تذاكر للفرد، كما أن استيعاب المعرض 100 ألف فرد يوميا، مع الالتزام بالإجراءات الاحترازيةضد فيروس كورونا. سعر تذكرة معرض الكتاب 2021 يتم معرض الكتاب في بداية كل عام، ويستمر لفترة محدودة ويطرح التذاكر الخاصة به بسعر موحد وهو 1 جنيه مصري لكي يتمكن القارئ من الدخول إلى المعرض والإطلاع على كافة ما هو جديد في عالم الكتب والروايات وشراء ما يرغب فى قراءته من المؤلفات المعروضة، مواعيد معرض الكتاب 2021 يُقام المعرض في أرض المعارض بمدينة نصر يومياً ، تبدأ من 10 صباحا وحتى 7 مساءً عدا يوم الجمعة حيث تبدأ الزيارة في الواحدة ظهرا وتنتهي في السابعة مساءً. خدمات اخرى ، صفحتنا على الفيسبوك.
الخروج إلى الطبيعة
يُعتبر الخروج إلى الطبيعة الخضراء من أهم طرق تغيير النفسية، حيث بيّنت إحدى الدراسات التي نُشرت عام 2012م وقامت بأكثر من 10000 استبيان على مدار عقدين، أنّ الأشخاص الذين يعيشيون في الأماكن الحضرية التي تزدهر بالمساحات الخضراء هم أكثر رفاهيةً وأقل إصابةً بالاضطرابات العقلية والنفسية، ولكن هذا لا يعني أنّه يجب العيش بجانب الحدائق، حيث تُشير الأبحاث الأولية إلى أنّ الخروج إلى الطبيعة والمشي لمدّة 90 دقيقة يُساهم في التخلص من الأفكار السلبية. ممارسة الرياضة
تُعتبرممارسة الرياضة من الطرق التي يُمكن من خلالها تحسين النفسية، فقد أُجريت دراسة عام 2001م على 15 طالباً جامعياً جميعهم من الذكور قاموا بالركض لمدّة تُقدّر ب 10 إلى 15 دقيقة على جهاز المشي، حيث وضّح المشاركون أنّه قد زال التوتر والقلق لديهم وتحسّن مزاجهم بالمقارنة عمّا قبل الركض، وتُساعد التمارين الرياضية على تحسين الحالة المزاجية من خلال زيادة إفراز مواد كيميائية في الدماغ، مثل: الدوبامين والسيروتونين. العناق
بيّنت الدراسات أنّ اللمس الجسدي اللطيف قد يُساعد على تقليل نسبة هرومونات التوتر والقلق، بل ويُعزّز إطلاق هرمون الأكسيتوسين الذي يُعزّز المودة والروابط الاجتماعية في بعض الأوقات، كما أنّ التدليك الذاتي يُساعد على الشعور بالاسترخاء والحدّ من القلق والتوتر.
كيف أغير من نفسيتي للأحسن - الروا
يقول أحد المتخصصين إن "الحركة النشطة تغير حالتك الذهنية". التأمل: يساعد التأمل على زيادة إفراز المواد الكيميائية، مثل الإندورفين والسيروتونين، والتي تساعد على تهدئة العقل. اقرئي أيضًا: قللي من توترك مع تمارين الاسترخاء كيف أتحكم في نفسيتي؟ إليك مجموعة من الخطوات لمساعدتك على التحكم في نفسيتك: اكشفي عن مشاعرك وعبري عنها: يمكن أن تكون مشاعرك معقدة ومربكة في بعض الأوقات، ولكن معرفة ما تشعرين به يساعدك على التعامل مع الأمر، على سبيل المثال، هل ما تشعرين به هو غضب، أم خوف، أم إحباط، أم إحساس بالذنب. قدرتك على تحديد طبيعة مشاعرك سيساعدك على تغييرها للأفضل، ولما هو أكثر راحة لكِ. اسألي نفسك "هل أرغب في تقليل هذه المشاعر؟"، عليك أولًا تقبل تلك المشاعر، وتفهمها، ومن ثم محاولة تغييرها. اعرفي ما هو الفعل المعاكس للمشاعر والأفكار التي تمرين بها، وهل ما تشعرين به أو تفكرين فيه هو الاختيار الأفضل، أم أن الفعل المعاكس هو الأفضل. كيف أغير من نفسيتي للأحسن - الروا. على سبيل المثال، عكس التجنب هو الإقدام، عكس العدوان هو اللطف، وعكس الاختباء هو كشف نقاط ضعفنا. توقفي عن حكي القصة المؤلمة: قد تعتقدين أنك تجاوزتِ شعورك بالألم مما حدث، ولكن بمجرد وجود شخص مستعد للاستماع، ستجدين نفسك تعيدين سرد القصة مرة أخرى.
كما يجب أن نتناول المشروبات الدافئة خاصة عند النوم، وأيضًا تناول بعض أنواع الأعشاب التي تساعد على بقاء الجسم هادئ بدون أي عصبية. نصائح تساعد في تحسين النفسية إلى الأحسن
لابد من تقديم المساعدة للأخريين فهذا يجعل الشخص يشعر بالسعادة، عندما يرى فرحة من حوله بهذه المساعدة، وسوف تتغير نفسيته إلى الأحسن من دون الدخول في توتر أو قلق. الانشغال بالقراءة لصرف الذهن عن أي تفكير سلبي من شأنه جلب الأمراض والتعب، فيعمل ذلك على زيادة الثقافة لهذا الشخص وجعل حالته المزاجية أفضل. الاهتمام بالنظافة فالشعور بالنظافة من حولنا يسمح بدخول الطاقة الإيجابية في داخلنا، فهذا من شأنه تغير النفس إلى ما هو جيد وجميل. لابد من الاهتمام بالتقرب من الأصدقاء، لأن الأصدقاء هم من لديهم مفاتيح السعادة، فيمكن لأي صديق تغير حالة صديقة إلى الأحسن، من خلال تخيل الذكريات الجميلة والاستمتاع بوقت مليء بالضحك والسعادة والمرح. الاهتمام بالسفر والرحلات لرؤية أماكن جديد تجدد من نشاطنا دائمًا، ولا تجعلنا نشعر بالحزن، فالسفر خير وسيلة لضبط مزاج الشخص ونفسيته. على الإنسان البعد عن كل الأشخاص التي تجعله يشعر بالتعب النفسي، فهناك أشخاص يسببون لك ألم نفسي من دون أي سبب، وهذا يجعلك في توتر دائم لذلك عليك بالبعد عن هذه النوعية من الأشخاص.