تعد فاكهة التنين ذات الفوائد المذهلة من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، التي تقلل الالتهابات والأمراض وتمنع تلف الخلايا، وتحارب الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسرطان والسكري والتهاب المفاصل. وتنمو فاكهة التنين في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، التي تشمل آسيا و أميركا اللاتينية ، وتتميز الثمرة بشكلها، ولونها الأصفر والأحمر، ولبها الأبيض المليء بالحبيبات الصغيرة. كما أنها ثمرة صغيرة الحجم تزن حوالي 198 غراما، وتحتوي على 60 سعرة حرارية، و14 غراما من الكربوهيدرات وغراما واحدا من الألياف وغرامين من البروتين و0. 4 غرام من الدهون. وتحتوي الفاكهة الاستوائية على البروبيوتيك، الذي يحسن من توازن البكتيريا داخل الأمعاء ويعزز نموها، كما يمكن أن يقلل خطر حدوث العدوى في الجهاز الهضمي والإسهال. وأظهرت دراسات طبية أن تناول فاكهة التنين يمكن أن يساعد على السيطرة على مرض السكري ، وذلك عن طريق تشجع نمو خلايا البنكرياس التي تنتج الأنسولين، فقد أظهرت دراسة أن الإكثار من تناول فاكهة التنين له تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم. وتحتوي الفاكهة الاستوائية على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ، التي تعمل على حماية البشرة من علامات الشيخوخة وتحافظ عليها للبقاء بمظهر نضر وشاب، كما تحارب خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.
- معلومات عن فاكهة التنين - سطور
- فاكهة التنين الفوائد وطريقة الاستخدام - ويب طب
- فوائد فاكهة التنين: تحميك من الأمراض المزمنة وتعزز الخصوبة لدى الرجال
- صور سلوى المطيري تيك توك
معلومات عن فاكهة التنين - سطور
بيتايا أو فاكهة التنين، هي فاكهة موطنها امريكا الجنوبية، ومع مرور الوقت قد انتشرت زراعته في جنوب شرق آسيا أيضا، وهي واحدة من تلك الفواكه الغريبة التي توفر العديد من المزايا الخاصة بالجلد، والشعر، والصحة. فوائد فاكهة التنين للبشرة:
1. محارب لعلامات الشيخوخة:
يمكن إدراج فاكهة التنين الى نظام للعناية بالبشرة، حيث انها تساعد في محاربة علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة عندما يستخددم مرة واحدة في الأسبوع. تحدث علامات الشيخوخة بسبب الجذور الحرة الموجودة في أجسامنا، حيث ان هذه الجذور الحرة تسبب تلف الخلايا التي تنتج عنها التجاعيد، وفاكهة التنين هو مصدر غني من المواد المضادة للاكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة وابطاء عملية الشيخوخة، مما يجعل بشرتك تبدو أصغر سنا وأكثر سلاسة. ما تحتاج اليه:
1/2 فاكهة تنين
1 ملعقة طعام من اللبن الزبادي
ما عليك القيام به:
استخراج اللب من فاكهة التنين وهرسها لتكوين عجينة ناعمة، وإضافة اللبن الزبادي إلى العجينة، ثم تطبيقها على الوجه والرقبة، وتركها لمدة 20 دقيقة، ثم شطف الوجه بالماء الفاتر. 2. علاج حب الشباب:
التطبيق الموضعي لفاكهة التنين يمكن أن يساعد في الحد من حب الشباب، حيث انه من الفاكهة الغنية بفيتامين (ج)، والذي هو مفيد في علاج حب الشباب.
فاكهة التنين غنية بفيتامين C وهو مفيد جدا للربو. الوقاية من السرطان: – تحتوي فاكهة التنين أيضًا على الألياف والكالسيوم والفوسفور وفيتامين C B2 بالإضافة إلى العناصر التي تساعد في إزالة السموم من الجسم والتي لا تسبب أمراضًا سرطانية. للشعر: – لمنع تساقط الشعر يجب تناول فاكهة التنين. توجد فيه أنواع عديدة من العناصر الغذائية التي تقوي جذور الشعر وتمنع تساقطه. للتغلب على الإمساك: – الإمساك هو أحد هذه المشاكل التي يكون فيها البراز صلبًا. تحتوي فاكهة التنين على محتوى مائي أكثر. يحافظ على رطوبة الجسم. يكون. يمنع الإمساك. بصرف النظر عن هذا ، فهي تساعد في تعزيز نظام التمثيل الغذائي وتحسين الجهاز الهضمي. (إقرأ المزيد – ما هو الإمساك)
في العناية بالبشرة: – لجعل البشرة جميلة تعتمد الفتيات العديد من الطرق. فاكهة التنين مثل هذه الفاكهة. يحتوي على كميات عالية من فيتامين C و A الذي يزيل البثور من الجلد. مما يجعل البشرة تبدو جميلة. في مرض السكري: – السكر يعني أن مرض السكري هو أحد هذه الأمراض التي يكون فيها مستوى السكر في الدم أكثر أهمية للبقاء طبيعياً. تحتوي فاكهة التنين على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تتحكم في مستويات السكر في الدم.
فاكهة التنين الفوائد وطريقة الاستخدام - ويب طب
فوائد فاكهة التنين للجهاز الهضمي تتميز هذه الفاكهة أنها غنية بالألياف الغذائية الهامة لصحة الجهاز الهضمي. الألياف هي عبارة عن كربوهيدرات غير قابلة للهضم، إلا أنها تعد الغذاء الأساسي للبكتيريا النافعة في الأمعاء. كما أنها تساعد على تنظيم عملية الهضم، وحماية القولون من الالتهابات والسرطان أيضا. يساعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف على الشعور بالشبع لفترة طويلة، كما تزيد من حاجتك لشرب الماء على مدار اليوم. لذلك فهي فعالة في تنظيم الشهية وخسارة الوزن الزائد. ينصح خبراء التغذية بتناول 38 جرام من الألياف للرجال، و25 جرام للسيدات يوميا، لذلك من فوائد فاكهة التنين أنها تساعد على تلبية هذه الاحتياجات. ورغم توافر مكملات الألياف في المتاجر والصيدليات، إلا أنها لا تتمتع بنفس فوائد الألياف الموجودة في الأطعمة. غنية بالبريبايوتيك هل تعلم أن أمعائك تحتوي على حوالي 100 تريليون من الكائنات الحية الدقيقة؟ هذا الرقم الذي لا يصدق يشمل أكثر من 400 نوع من البكتيريا. للحفاظ على جسمك في حالة صحية جيدة، يحتاج الجسم إلى الحفاظ على توازن الكائنات الحية في الأمعاء وزيادة نمو البكتيريا الجيدة. لحسن الحظ، تشمل فوائد فاكهة التنين كونها غنية بالبريبايوتيك، وهي نوع معين من الألياف الغذائية التي تعزز نمو البكتيريا الصحية.
هل رأيت من قبل فاكهة التنين أو تذوقتها؟ هل تعرف أن لها العديد من الفوائد الصحية؟ تعرف على أهم هذه المعلومات الآن. فاكهة التنين (Dragon fruit) عبارة عن فاكهة استوائية معروفة بقشرتها الحمراء وطعمها الحلو من الداخل. إليك تفاصيل حول فوائدها الصحية وطريقة استخدامها. فوائد فاكهة التنين
إليك أهم فوائد فاكهة التنين الصحية:
1- غنية بالمغذيات
تعد هذه الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية، وغنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة، فحصة واحدة منها، أي ما يعادل 227 غرام، يحتوي على:
136 سعر حراري
3 غرام بروتين
29 غرام كربوهيدرات
7 غرام من الألياف الغذائية
8% من الحصة اليومية الموصى بها من الحديد
18% من الحصة اليومية الموصى بها من المغنيسيوم
9% من فيتامين سي و4% من فيتامين ي. إلى جانب ذلك، تضم فاكهة التنين مكونات ومركبات مضادة للأكسدة ذات فوائد عظيمة. 2- غنية بالألياف الغذائية
الألياف الغذائية عبارة عن كربوهيدرات غير قابلة للهضم، والتي تمتاز بفوائدها الصحية العديدة. الحصة اليومية الموصى بها من الألياف الغذائية حوالي 25 غرام للنساء و38 غرام للرجال، وكما ذكرنا الحصة الواحدة من فاكهة التنين توفر 7 غرام من الألياف.
فوائد فاكهة التنين: تحميك من الأمراض المزمنة وتعزز الخصوبة لدى الرجال
5. نفخة واضطرابات هضمية
تعد فاكهة التنين من الفواكه الغنية بالألياف الغذائية، وعلى الرغم من ما للألياف الغذائية من فوائد جمة للصحة، إلا أن تناولها بكميات كبيرة فجأة ودون سابق إنذار، لا سيما إذا لم تكن تتبع حمية غنية بالألياف، قد يؤدي لاضطرابات هضمية مزعجة، مثل:
النفخة و غازات البطن. آلام المعدة. الإمساك. كيفية تجنب أضرار فاكهة التنين
لكي تتمكن من تلافي الإصابة بأضرار فاكهة التنين المحتملة، ينصح باتباع النصائح والإرشادات الآتية:
الاكتفاء بتناول فاكهة التنين بكميات معتدلة خلال فترتي الحمل والرضاعة، وتجنب تناول أي هيئة دوائية من فاكهة التنين. تجنب تناول فاكهة التنين أو استخدامها بأي طريقة من قبل الأشخاص المصابين بحساسية تجاه هذه الفاكهة. تجنب تناول فاكهة التنين بشكل تام طيلة الأسبوعين السابقين لأية عملية جراحية. تناول هذه الفاكهة بكميات معتدلة فقط من قبل مرضى السكري، مع الحرص على مراقبة مستويات سكر الدم باستمرار لرصد أي هبوط قد تحدثه هذه الفاكهة في مستويات السكر ليتم احتواؤه بسرعة. التدرج في إدخال هذه الفاكهة لحميتك نظرًا لمحتواها العالي من الألياف، ومحاولة تناولها ببطء مع الحرص على تناول كميات كافية من الماء، إذ قد يخفف الماء من أي تأثير سلبي محتمل للألياف.
لذا قد يساعد تناول البتايا على:
الوقاية من سرطان القولون. مقاومة الإمساك وتحسين الهضم. 2. مقاومة مرض السرطان
قد تساعد فاكهة البتايا على مقاومة السرطان، نظرًا لاحتوائها على:
مضادات أكسدة مقاومة لسرطان الثدي
تحتوي البتايا على مضادات أكسدة قد تثبط نمو الخلايا السرطانية في سرطان الثدي، إذ قد تستهدف مضادات الأكسدة هذه أنواعًا بعينها من الخلايا السرطانية مخلة بدورة حياتها ومحفزة وفاتها، لذا قد يكون للبتايا فوائد علاجية لسرطان الثدي. ألياف غذائية مقاومة لسرطان القولون
تحتوي البتايا على الألياف قليلة السكاريدات (Oligosaccharides)، وهي ألياف قد تعزز نمو بعض أنواع البكتيريا النافعة مقابل مقاومة نمو بعض أنواع البكتيريا السيئة في الأمعاء، مما قد يسهم في تقليل فرص نشأة سرطان القولون. 3. خفض سكر الدم المرتفع
قد يساعد تناول فاكهة البتايا على خفض سكر الدم المرتفع، إذ تحتوي البتايا على مواد قد تحفز استبدال بعض الخلايا المتضررة المنتجة للأنسولين في البنكرياس بخلايا صحية جديدة، و الأنسولين هو هرمون هام لتفكيك السكر في الجسم. وقد تجعل هذه الخاصية من البتايا فاكهة مفيدة لمرضى السكري، لا سيما المصابين بالسكري من النمط 2، كما قد يكون استهلاك البتايا مفيدًا للمصابين بمقدمات مرض السكري (Pre-diabetes).
جميع الحقوق محفوظة @ كايرو تايمز - سيو عرب اوبتميز
صور سلوى المطيري تيك توك
آخر تحديث السبت 26 يونيو 2021 سلوى المطيري ناشدت الناشطة الكويتية سلوى المطيري الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي وطالبته أن يعفو عن الناشطتين على موقع تيك توك حنين حسام ومودة الادهم. وظهرت الكويتية سلوى المطيري، في مقطع فيديو تداوله الرواد على مواقع التواصل الاجتماعي. وهي تقول "هذه رسالة موجهة الى الرئيس السيسي انا اعرف معزتي عنده". وتابعت "انا ابغي اطلب منك طلب البنات الاثنتين اللي وحدة خدت سبع سنين ووحدة خدت عشر سنين هزهم هزة حلوة خلاص اعفي عنهم ورح يتوبون مئة سنة قدام معليش ". صور سلوى المطيري تيك توك. يشار إلى أن محكمة مصرية كانت قد أصدرت حكما بحبس الناشطة على موقع تيك توك، حنين حسام، مدة عشرة سنوات بالاضافة الى غرامة مالية 200 ألف جنيه مصري (حوالي 13 ألف دولار أمريكي). كما وقضت بحبس مودة الأدهم بالاضافة الى ثلاثة آخرين بالحبس مدة ست سنوات. وغرامة مالية تقدر بـ 200 ألف جنيه بتهمة "الاتجار بالبشر". ووجه الادعاء للمتهمين عدة تهم تشمل "الاعتداء على قيم ومبادئ الأسرة المصرية والمجتمع. والاشتراك مع آخرين في استدراج الفتيات واستغلالهن عبر البث المباشر، وارتكاب جريمة الإتجار بالبشر". وشملت الاتهامات أيضا "تلقي تحويلات بنكية من إدارة تطبيق تيك توك مقابل ما حققته من مشاهدة ونشر فيديوهات تحرض على الفسق لزيادة نسبة المتابعين لها.
الأحد, أبريل 24 2022
الرئيسية / رياكشنز / سلوى المطيري – الله يسلط عليك
رياكشنز
الله يسلط عليك, غضب, عصبية, عصبيه, غاضب, غاضبه, غاضبة
تقييم الرياكشن
تقييم المستخدمون:
كن أول المصوتون! مقالات ذات صلة
زر الذهاب إلى الأعلى