فاكهة التنين Dragon fruit هي فاكهة استوائية معروفة بقشرتها التي تميل إلى الحمرة وطعمها الحلو الخفيف من الداخل. تعتبر منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة. الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج تعدد لـ"سيدتي نت" فوائد فاكهة التنين الصحية الغنية بمضادات الأكسدة، في الموضوع الآتي:
الدكتورة سينيتا الحاج
فوائد فاكهة التنين في تقوية جهاز المناعة
إن احتواء فاكهة التنين على فيتامين C والكاروتينات يساعد في تعزيز الجهاز المناعي وتقليل الإصابة بالعدوى عن طريق حماية كريات الدم البيضاء. حيث تعمل كريات الدم البيضاء في الجسم على محاربة وتدمير المواد الضارّة والمسبّبة للمرض في الجسم، إلا أنها حسّاسة جداً تجاه الجذور الحرّة الضارّة. وتحتوي فاكهة التنين على مستويات عالية من المغنيسيوم المهم للخلايا والقيام بالعمليات المختلفة، مثل الدخول بعملية تحويل الطعام إلى طاقة وتقوية العضلات وتكوين العظام. فوائد فاكهة التنين في محاربة الأمراض المزمنة
إن الجذور الحرّة ضارّة بالجسم وتراكمها من شأنه أن يسبّب تضرّر الخلايا، مما يؤدي إلى الإصابة بالأمراض من بينها تلك المزمنة. فيما فاكهة التنين تعمل على خفض مستويات الجذور الحرّة، وبالتالي محاربة الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب ، السكري والتهاب المفاصل.
فوائد فاكهة التنين - موضوع
تحتوي على مضادات الأكسدة
هذه الفاكهة بها بعض أنواع مضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة الجذور الحرة التي يكون لها علاقة ببعض الأمراض المزمنة. رفع نسبة الحديد
هذه الفاكهة واحدة من الفواكه التي تحتوي على الحديد المهم جدا للجسم، فهو يساهم في تقسيم الطعام إلى طاقة. تقوية المناعة
قد تساعد هذه الفاكهة في حماية الخلايا البيضاء من الضرر، وذلك لاحتواء الفاكهة على فيتامين سي والكاروتينات المهمة لتقوية المناعة، ومكافحة العدوى أيضا. مكافحة السمنة والدهون
حسب دراسة أجريت على الفئران، أظهرت النتائج احتمالية أن تساعد هذه الفاكهة الاستوائية في خفض مستوى دهون الكبد وخفض مقاومة الأنسولين. ولكن مازال هناك حاجة لمزيد من الدراسات، خصوصا فيما يتعلق بمرضى السكري من النوع الثاني، لذللك يجب استشارة الطبيب أولا. أيضا هذه الفاكهة تحتوي على نسبة جيدة من الألياف، وهي تساعد على الشبع، ولكن في حال كنت غير معتاد على تناول الألياف، يجب أن تزيد من السوائل أيضا في حال زيادة تناولك للألياف. كيف تؤكل فاكهة التنين
رغم الظهر الغريب قليلا للفاكهة، لكن في النهاية لن تجد مشكلة في طريقة تناولها، فهي سهلة الأكل، وإليك خطوات مساعدة:
اهتم باختيار ثمرة ناضجة ويكون لون قشرتها أحمر زاهي.
فاكهة البتايا فاكهة التنين إليك أهم الفوائد - ويب طب
فوائد فاكهة التنين
على الرغم من أن أضرار فاكهة التنين قد تكون موجودة وقد تكون واردة الحدوث، إلا أن فوائد هذه الفاكهة المحتملة متنوعة ورائعة، وهذا ما سوف نتطرق إليه في السطور الآتية. إليك أبرز فوائد فاكهة التنين الشهية:
تعزيز بكتيريا الأمعاء الجيدة ، مما قد يساعد على: تحسين الهضم، وخفض فرص نشأة سرطان القولون. تقوية جهاز المناعة، ففاكهة التنين غنية بفيتامين ج وبعض المواد الأخرى الهامة للمناعة. خفض سكر الدم المرتفع، والحفاظ على استقرار سكر الدم ضمن قراءات صحية، مما قد يساعد على مقاومة السكري. مقاومة بعض أنواع السرطانات، مثل سرطان الثدي. فوائد أخرى، مثل: تعزيز امتصاص الحديد من الطعام، وإعطاء البشرة مظهرًا مشرقًا، و كبح الشهية. من قبل
رهام دعباس
-
الثلاثاء 14 أيلول 2021
فوائد فاكهة التنين الصحية - مجلة هي
7. فوائد أخرى
قد يكون لفاكهة البتايا فوائد أخرى، كالآتي: تخفيف الالتهابات المرافقة لأمراض مثل مرض التهاب المفاصل، مما قد يسهم في تسكين الألم المرافق لمثل هذه الحالات. مقاومة بعض أمراض الجهاز التنفسي، مثل الربو. فوائد أخرى، مثل: الوقاية من بعض الاضطرابات الإدراكية، وتعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، والحفاظ على صحة الأسنان. أضرار فاكهة البتايا
في حالات غير شائعة، قد تسبب فاكهة التنين مضاعفات مثل:
التحسس، وهذه بعض أعراضه: التقيؤ ، وتورم اللسان. تغير لون البول مؤقتًا ليتحول إلى لون يميل للوردي، لا سيما عند تناول البتايا حمراء اللب بكميات وفيرة. من قبل
رهام دعباس
-
الاثنين 20 أيلول 2021
فوائد فاكهة التنين | المرسال
فوائد فاكهة التنين للجهاز الهضمي تتميز هذه الفاكهة أنها غنية بالألياف الغذائية الهامة لصحة الجهاز الهضمي. الألياف هي عبارة عن كربوهيدرات غير قابلة للهضم، إلا أنها تعد الغذاء الأساسي للبكتيريا النافعة في الأمعاء. كما أنها تساعد على تنظيم عملية الهضم، وحماية القولون من الالتهابات والسرطان أيضا. يساعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف على الشعور بالشبع لفترة طويلة، كما تزيد من حاجتك لشرب الماء على مدار اليوم. لذلك فهي فعالة في تنظيم الشهية وخسارة الوزن الزائد. ينصح خبراء التغذية بتناول 38 جرام من الألياف للرجال، و25 جرام للسيدات يوميا، لذلك من فوائد فاكهة التنين أنها تساعد على تلبية هذه الاحتياجات. ورغم توافر مكملات الألياف في المتاجر والصيدليات، إلا أنها لا تتمتع بنفس فوائد الألياف الموجودة في الأطعمة. غنية بالبريبايوتيك هل تعلم أن أمعائك تحتوي على حوالي 100 تريليون من الكائنات الحية الدقيقة؟ هذا الرقم الذي لا يصدق يشمل أكثر من 400 نوع من البكتيريا. للحفاظ على جسمك في حالة صحية جيدة، يحتاج الجسم إلى الحفاظ على توازن الكائنات الحية في الأمعاء وزيادة نمو البكتيريا الجيدة. لحسن الحظ، تشمل فوائد فاكهة التنين كونها غنية بالبريبايوتيك، وهي نوع معين من الألياف الغذائية التي تعزز نمو البكتيريا الصحية.
فوائد فاكهة التنين الغذائية:
1_ النظام الغذائي:
فاكهة التنين لها فوائد صحية كبيرة للأشخاص الذين يخضعون الى النظام الغذائي الصحي والحمية الغذائية، لأنها تحتوي على عدد سعرات حرارية قليلة. 2_حرق الدهون:
ان فاكهة التنين ليست لها طعم رائع فقط، بل هي مساعد جيد لحرق الدهون ايضا، لذلك فهي تعتبر من الفواكه الفعالة ذات الكفاءة العالية. 3_مساعد جيد لإنقاص الوزن:
له فاعلية رائعة ل حرق الدهون ، وهي مساعد جيد لإنقاص الوزن، وهو جيد للذين يريدون التنحيف. 4_تحسين نظام المناعة:
نظرا لاحتواء فاكهة التنين الى فيتامين ج الذي يعزز نظام المناعة، والذي يحمي الجسم اثناء فترة الحمية الغذائية. 5_إضافة غذائية:
عند الخضوع الى نظام الحمية الغذائية فأنك تحتاج الى تعزيز الجسم بعناصر غذائية إضافية لدعم نجاح النظام الغذائي، وتعتبر فاكهة التنين من الأطعمة الجيدة التي تعطيك الطاقة اللازمة عند اتباع نظام غذائي معين. 6_ الحفاظ على صحة الجسم:
من اهم الأشياء هي الحفاظ على جسم الانسان، ومن المهم الانتباه الى صحتك عند الخضوع للحمية الغذائية، حيث يتمكن الجسم من انها تحتوي على العناصر الغذائية السليمة، والتي تكون حلا للذين يرغبون على جسم صحي وجميل.
4. فوائد عديدة للمرأة
قد تساعد البتايا على تعزيز صحة الحامل، إذ:
تحتوي البتايا على الحديد الهام لمقاومة فقر الدم، وحمض الفوليك، وفيتامينات المجموعة ب الهامة لخفض فرص إصابة الجنين ببعض العيوب الخلقية، والكالسيوم الهام لنمو عظام الجنين. تمتلك البتايا خواص طبيعية ملينة، لذا قد يساعد تناولها على مقاومة الإمساك. كما تحتوي البتايا على مواد هامة لمقاومة مرض هشاشة العظام لدى النساء اللواتي بلغن سن انقطاع الطمث، مثل هذه المعادن: المغنيسيوم، والكالسيوم. 5. فوائد متنوعة للبشرة وللشعر
قد يكون للبتايا:
فوائد للبشرة: مثل مقاومة جفاف البشرة، وحب الشباب، وحروق الشمس، وعلامات الشيخوخة. فوائد للشعر: كتغذية الشعر، ومقاومة التلف الذي قد يصيب الشعر جراء التعرض للمواد الكيميائية، وتحسين ملمس ولمعان الشعر. 6. دعم صحة القلب
تحتوي البتايا على مواد هامة لصحة القلب والجهاز الدوراني بالمجمل، مثل: البيتالينات (Betalains): هي مضادات أكسدة قد تساعد على تقليل الكولسترول السيء. أحماض أوميغا 3 وأوميغا 9: هي مواد قد تساعد على تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب. لذا، فإن تناول فاكهة البتايا قد يخفض فرص تعرضك مثلًا للنوبة القلبية أو لمرض التصلب العصيدي.
شعر بدوي حزين عن الدنيا - YouTube
شعر بدوي حزين عن الدنيا السبع
امور الدنيا و ما بها و ما كان و ما حدث و ما يجب ان يصبح
كلها امور تجلهم الانسان على كتابة ما مر فيه من تجارب
او لحظات او ذكريات فقصيدة شعر او رواية او حتي خاطره
هنالك لحظات عشق و حب و جرح و الم و غيرها و لكن فالعموم
هنالك اشعار عامة عن الدنيا و احوالها استمعوا الى اجمل اشعار عن
الدنيا
شعر عن الدنيا, قصائد و خواطر عن الحياه
احلى و افضل ابيات شعر عن احوال الدنيا
شعر عن الدنيا والناس خواطر شعرية عن الحياة صور شعرعن الحياة اشعار جميلة عن الحياة شعر بدوي حزين عن الدنيا شعر عن الدنيا أشعار جميلة عن الحياة شعر عن الحياة الحلوة شعر عن الحياة شعر بدوي عن الدنيا 6٬572 views
شعر بدوي حزين عن الدنيا حلوه
ابيات شعر بدوي عن الحياة كثيرة ومتنوعة ، فمن الشعراء من يرى الحياة في محبوبه ويتغزل بها ويمدح ، ومنهم من يرى بأن الحياة صعبة عليه ، وجاءت بكل قوة وأخذت منه الكثير لذا يعطيك موعظة في شعره ، لذا ستجد أن الحياة هي طريق قد يكون مفروش بالزهور للبعض ، ومفروش بالشوك للبعض الآخر ، ولكن في الغالب ستجد أن الحياة ما هي الا فرح يوم وحزن يوم. ابيات شعر بدوي عن الحياة جميلة "تَصْفُو الحَياةُ لجَاهِلٍ أوْ غافِلٍ عَمّا مَضَى فيها
وَمَا يُتَوَقّعُ وَلمَنْ يُغالِطُ في الحَقائِقِ نفسَهُ
وَيَسومُها طَلَبَ المُحالِ فتطمَعُ". "إنَّ الحياة َ صِراعٌ فيها الضّعيفُ يُداسْ
ما فَازَ في ماضِغيها إلا شديدُ المراسْ
للخِبِّ فيها شجونٌ فَكُنْ فتى الإحتراسْ
الكونُ كونُ شفاءٍ الكونُ
كونُ التباسْ الكونُ كونُ اختلاقٍ وضجّة ٌ
واختلاسْ السرور، والابتئاسْ" "تعستْ هذه الحياةُ فما يسعد فيها
ِلا الجهولُ ويرتعُ هي الدنيا في كلِّ يوم
ترينا من جديدِ الآلامِ ما هو أوجعُ. " "يا ربيع الحياة أين ربيعي أين أحلامُ
يقظتي و هجوعي أين يا مرتعَ الشبيبة آمالُ شبابي
وأمنياتُ يف وعي أين يا شاعرَ الطبيعة لحنٌ صاغه القلب
من هواهُ الرفيعِ رددته مشاعري وأمانيّ
ورفّتْ به حنايا ضلوعي يا ربيعَ الحياة
ما لحياتي لونها واحدٌ بلا تنويعِ. "
شعر بدوي حزين عن الدنيا دواره
صور شعر عن الحياة شعر الصحابة والتابعين عن الحياة ذكر لنا الشافعي وسيدنا علي بن ابي طالب بعضا من ابيات شعر بدوي عن الحياة وعن الحكم التي يؤخذ منها بأجمل القصائد الشعرية لدينا فقط. فيقول الشافعي عن الحياة.
شعر بدوي حزين عن الدنيا و قصير
كلام حزين عن الدنيا والناس الإرتفاع فوق مطامع الدنيا يحتاج إلى جناحي نسر، لا إلى […] إقرأ المزيد حكم عن دروس الحياة الحياة دائما ما تعطينا الدروس والمواعظ لكي نستطيع أن نفهمها جيدا ونفهم ما يحدث حولنا لكي نستطيع الصمود والوقوف مجددا ، ولكن مع كل درس ألم شديد يصيبك عند التعلم منها ، لذا قبل أن تعلمك الحياة ، تعلم الكثير من حكم عن دروس الحياة بموقعنا ، وافهمها جيدا لكي لا تقع في أحد فخاخها. […] إقرأ المزيد
شعر بدوي حزين عن الدنيا والبشر
ببكى ندم بعد فرقاة. اصبر حبيبي قبل ما ترحل تعال. شعر به ذم للهموم و الاحزان و تراكمات الدنيا الموجعة. 23 talking about this. ما ريد قلبك دام هذى خطاويك. 23102019 قصيدة شاعر بدوي عن الفراق. وتراك أنت الهنوف. شعر حزين عن. اعرف انى طريقى صعب و لكن فراقك اصعب حتى رجوعى اصبح صبح ما عندى حلول ولكن بقول انسى السهر والحزن والقهر وانسينى عيشى حياتك كلها بدونى حلوها ومرها يمكن تلاقى حبيب غيرى يصير لجروحك طبيب. ما بقيت ابغى سؤالك عنى اليوم وما اريدة.
اشعار حزينة مؤلمة عن الفراق والبعد
ليس من شوق إلى حضنٍ فقدتُهْ
ليس من لتمثال كسرته
ليس من حزنٍ على طفل دفنته
أنا أبكي! أنا أدرى أن دمع العين خذلان، و ملحُ
أنا أدري،
و بكاءُ اللحن مازال يلحُّ
لا تَرُشّي من مناديلك عطراً
لستُ أصحو، لستُ أصحو
و دعي قلبيَـ، يبكي! شوكة في القلب ما زالت تغزُّ
قطرات، قطراتٍ، لم يزل جرحي ينزُّ
أين زر الورد؟
هل في الدم ورد؟
يا عزاء الميتين! هل لنا مجد و عزُّ! أتركي قلبيَ يبكي! خبِّئي عن أذُني هذي الخرافات الرتيبة
أنا أدرى منك بالإنسان، بالأرض الغريبة
لم أبعْ مهري و لا رايات مأساتي الخضيبة
و لأني أحمل الصخَر وداء الحب،
و الشمس الغريبة
أنا أمضي قبل ميعادي، مبكرْ
عمرنا أضيق منا
عمرنا أصغر، أصغرْ
هل صحيحٌ' يُثمر الموت حياةً
هل سأثمرْ
في يدِ الجائع خبزاً، في فم الأطفال سكَّرْ؟
أنا أبكي!. و شاهد أيضاً شعر حزين جداً جداً عن الحب يجعلك تبكي. شعر حزين جدا مكتوب
أدمنتُ أحزاني
فصرتُ أخافُ أن لا أحزَنا
و طُعِنْتُ آلافاً من المراتِ
حتى صار يوجعُني، بأن لا أُطعَنَا
و لُعِنْتُ في كلِّ اللغات
و صارَ يُقْلِقُني بأن لا أُلْعَنَا
و لقد شُنِقْتُ على جدار قصائدي
و وصيَّتي كانت
بأنْ لا أُدْفَنَا
و تشابهتْ كلُّ البلادِ
فلا أرى نفسي هُناكَ
و لا أرى نفسي هُنا
و تشابهتْ كلُّ النساءِ
فَجِسْمُ مريمَ في الظلام
كما مُنَى
ما كان شِعْري لُعبةً عَبَثيَّةً
أو نُزْهةً قَمَريةً
إني أقولُ الشعرَ ـ سيِّدتي ـ
لأعرفَ من أنا.