أعلن وزير الدولة لشؤون مجلس الوزراء في حكومة الوحدة الوطنية " عادل جمعة، " السبت، صرف رواتب المتقاعدين وفق قرار الزيادة بعد عيد الفطر المبارك. وقال " جمعة خلال مؤتمر صحفي، إنه سيجرى صرف رواتب المتقاعدين عن أشهر يناير وفبراير ومارس وأبريل من العام الجاري، وذلك بعد توفير المخصصات اللازمة لذلك.
لبنان تعلن عن عدم قدرتها على تحمل ملف اللاجئين السوريين - قناة الغدير الفضائية
5 مليون تقريبا، نحو 900 ألف منهم مسجلون لدى مفوضية الأمم المتحدة لشؤون اللاجئين، ويعاني معظمهم أوضاعاً معيشية صعبة
ويعيش لبنان أزمة غير مسبوقة، مع نقص الوقود والطعام والمواد الضرورية الأخرى نتيجة تدهور الأوضاع الاقتصادية في البلاد، وانخفاض قيمة العملة، ووصف البنك الدولي هذه الأزمة، بأنها الأسوأ على المستوى العالمي منذ قرن ونصف. انتهى م3
المصدر| الوكالة اللبنانية
شاهد أيضاً
مهنئاً العمال.. الامين العام المساعد لمنظمة بدر يبارك للكادحين يومهم العظيم
هنأ الامين العام المساعد لمنظمة بدر عبد الكريم الانصاري، اليوم الاحد، العمال الكادحين في يومهم …
كركوك تعلن تسجيل أول إصابة بمرض الحمى النزفية - قناة الغدير الفضائية
وقبل آذان الظهر وعند الساعة الحادية عشرة والنصف بالتحديد استشهد كل من يوسف ومحمود أبو هين بعد أن أصابهم الرصاص وشظايا الصواريخ التي انهمرت عليهم داخل المنزل، ولم يبقَ إلا أيمن الذي فقد بصره وسمعه وأصيب في أنحاء مختلفة من جسده. ومع اقتراب موعد العصر بدأت الدبابات والآليات الإسرائيلية بالانسحاب تحت تغطية من طائرات الأباتشي التي حلَّقت بكثافة في السماء، وظن الجميع أن من في البيت قد نجَوا، وبعد دقيقتين وأثناء الانسحاب انفجر المنزل الذي طال حصاره من قبل، وصار ركاما على من فيه، ولحِق أيمن بشقيقيه شهيدًا. ونشأ الأشقاء الثلاثة محمود ويوسف وأيمن خالد أبو هين في عائلة عرفت بالتزامها وإيوائها ودعمها للمقاومين، أمثال القائد الشهيد ياسر النمروطي والقائد عماد عقل والشهيد المهندس يحيى عياش والقائد العام لكتائب القسام محمد الضيف، ما أكسبهم الأخلاق الحسنة وحب الجهاد في سبيل الله منذ نعومة أظافرهم. موعد رواتب المتقاعدين العسكريين في الاردن. ويروي أقرباؤهم وأصدقاؤهم أنهم كانوا " كالجسد الواحد، فقد عاشوا حياةً حافلةً بالمعاناة والأسر والإبعاد، وقدَّر الله أن يستشهدوا معًا، فقد تعرض الأشقاء الثلاثة للأسر في سجون السلطة الفلسطينية وفي سجون الاحتلال، فقد قضى الشهداء الثلاثة جلَّ عمرهم خلف قضبان الأسر؛ نتيجة مواقفهم البطولية.
المفتي: الأحد المتمم لشهر رمضان والإثنين أول أيام عيد الفطر | صفا
هنأ الامين العام المساعد لمنظمة بدر عبد الكريم الانصاري، اليوم الاحد، العمال الكادحين في يومهم العظيم " 1 أيار". وذكر بيان لمكتبه الانصاري الإعلامي ، تلقته "الغدير" ، ان عيد العمال الذي نحتفل به اليوم هو تكريم لكل السواعد القوية التي ماتغاب عنها في يوم من الأيام ولا اشغلها العمل في المصانع والمزارع، والمشاريع المختلفة عن ثوابتها في خدمة الوطن، والتمسك بترابه، وبالقيم العربية والإسلامية والوقوف بشرف مع القضايا الوطنية في البلاد ". موعد صرف رواتب المتقاعدين. واضاف في البيان ، " الف تحية والف سلام لكل العمال الكادحين المساهمين في بناء الوطن بكد سواعدهم السمراء". شاهد أيضاً
الحشد الشعبي يعلن تفاصيل خطة عيد الفطر الأمنية في محافظة نينوى
أكد قائد عمليات نينوى للحشد الشعبي أن عملية الإرادة الصلبة أسهمت بتدمير إمكانيات فلول "داعش" …
سجلت محافظة كركوك، اليوم الأحد، أول إصابة بمرض الحمى النزفية. لبنان تعلن عن عدم قدرتها على تحمل ملف اللاجئين السوريين - قناة الغدير الفضائية. وقال مصدر طبي، لـ "الغدير"، إن "محافظة كركوك سجلت اليوم، أول إصابة بمرض الحمى النزفية". وذكر مدير عام الصحة العامة في وزارة الصحة، رياض الحلفي، أمس، أن "أعداد الإصابات بالحمى النزفية لا زالت في تزايد، ووصل العدد حتى الآن لما يقارب 24 حالة". انتهى م4
شاهد أيضاً
مهنئاً العمال.. الامين العام المساعد لمنظمة بدر يبارك للكادحين يومهم العظيم
هنأ الامين العام المساعد لمنظمة بدر عبد الكريم الانصاري، اليوم الاحد، العمال الكادحين في يومهم …
يقول فندلي: إن الأطباء قد يقترحون أدوية النوم لمساعدة المرضى على التغلب على الأوقات العصيبة بشكل خاص. و لكن يجب دائمًا في البداية تجريب علاجات أسلوب الحياة و كذلك العلاج السلوكي للأرق.
اشياء تبعد النوم الصحي
تنفس بعمق، واجعل موعد النوم محددًا أجعل أنفاسك أكثر عمقًا، كي تخفف من القلق والتوتر وتستعيد نشاطك واسترخاءك وتحسن من وظائف رئتيك وتهدئ من جهازك العصبي وبناءً عليه تنام بعمق أيضًا، ومن ممارسات قبل النوم الجيدة أيضًا أن تجعل هناك موعد ثابت ومحدد للإيواء للفراش وأن تبتعد عن الحبوب المنومة لأنك إن اعتدت عليها فلن تستطيع النوم بدونها بعد ذلك وستضع نفسك تحت رحمة إدمان هذه الحبوب. فكر في شيء يبهجك ويسعدك أطلق الخيال لتأملاتك وأحلامك وفكر في الأشياء التي تود أن تصنعها، فكر في الأماكن التي تريد أن تتواجد فيها فكر في الأشخاص التي تحب أن ترافقهم، فكر في المكانة التي تحب أن تصل إليها، وهكذا، أبعد عن رأسك الأفكار السيئة وكف عن تذكر الأحداث السيئة التي حصلت لك في يومك أو في حياتك مطلقًا، فكر في أجمل المواقف السعيدة التي حدثت لك فكر في أنك ستقابل شخصًا تحبه في نهاية الأسبوع أو فكر في الهدف أو الحلم الذي تود أن تبلغه، أو فكر في طفولتك السعيدة، وغير هذه من الأشياء الجميلة المبهجة، من أجل نوم صحي وهانئ. أبعد عن رأسك الأفكار السوداوية غالبًا معظم الناس عندما يأوون لنومهم تتكاثر على رؤوسهم الأفكار السوداوية سواء العامة أو الوجودية مثل الموت ولا جدوى الحياة، أو تذكر الأحداث السيئة في اليوم، وهذه من ممارسات قبل النوم غير المستحبة، لذلك من الأفضل لك دومًا أت تبعد عن رأسك هذه الأفكار تمامًا وتفكر فقط في الأشياء الجيدة، أو فكر في أنك كنت مضغوطًا طوال اليوم وتم إجهادك وإرهاقك في العمل وأنك تستحق الراحة والاسترخاء والخلود إلى النوم بعمق.
اشياء تبعد النوم اجفانه
أسباب الغثيان أو القيء
يصاب العديد من الأشخاص بالغثيان أو القيء، حيث إن كُلًّا من الأطفال والكبار، الإناث والذكور يمكن أن يصابوا بهما، وتختلف الأسباب، ولمناقشة أشياء تبعد الغثيان علينا أولًا معرفة أسبابه وهذه بعض أسباب الغثيان:
دوار البحر الذي يصيب بعض الأشخاص عند الإبحار. الحمل بالأخص في الشهور الأولى منه. التعرض للكيماويات الضارة. أمراض والتهابات المرارة. تلوث الطعام. عسر الهضم. بعض العدوى البكتيرية والفيروسية. وهذه بعض أسباب الغثيان والقيء ولا تعد خطيرة، ولكن هناك أسبابٌ أكثر خطورة مثل:
التهابات الزائدة الدودية. الأورام. التهاب سحايا المخ. الصداع النصفي. الانسداد المعوي. أشياء تبعد الغثيان طَبِيعِيًّا
الجنزبيل لعلاج الغثيان في المنزل
الزنجبيل: يمكن للزنجبيل أن يقلل من الشعور بالغثيان بطريقة فعالة، ويُستخدم كثيرًا من قبل الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيماوي أو بعد العمليات. 5 نصائح تبعد عنك الاكتئاب | مجلة سيدتي. اتضح أن الزنجبيل من الأشياء التي تبعد الغثيان بطريقة فعالة بسبب بعض المركبات التي يحتويها والتي تعمل بطريقة مماثلة للأدوية المضادة للغثيان ولكن آثار الزنجبيل الثانوية أقل. الليمون: وُجدَ أن الليمون يساعد على التقليل من الغثيان خصوصًا ذلك الذي يصاحب الحمل.
اشياء تبعد النوم للاطفال
5- ممارسة الرياضة:
وفق لبعض الدراسات يتمتع الرياضيون العاديون و النشيطون بنوم أفضل. لذلك إضافة بضع دقائق من النشاط البدني إلى روتينك اليومي سيفيد جدا في سهولة النوم. و مع ذلك لا بد أن لا يكون ذلك مباشرة قبل الذهاب للفراش لإعطاء جسمك الوقت اللازم للإسترخاء. 6- أخذ حمام دافئ:
أخذ حمام دافئ قبل الذهاب إلى الفراش من شأنه أن يساعد على النوم أسرع. حيث أنها طريقة ممتازة لجلب الهدوء إلى ذهنك كما أن الماء الساخن يساعد عضلاتك على الاسترخاء وتنشيط الدورة الدموية. بالإضافة لتنظيف الجسم و إزالة الأتربة و العرق المتراكم من يوم شاق جدا. اشياء لا تساعد على النوم يجب تجنبها
مثلما توجد اشياء تساعد على النوم هنالك كذلك اشياء تسبب الأرق و السهر لذلك يجب تجنبها و هي:
1- شرب المنبهات:
نعلم جيدا أن المنبهات مثل الكافيين تبقي الدماغ مستيقظا لذلك لا بد من التقليل منها أو تركها خصوصا في المساء. كما يجب أن تعلم أن القهوة ليست هي فقط الطعام الوحيد الذي يحتوي عليها بل كذلك الشاي وبعض المشروبات الغازية. 2- أكل عشاء ثقيل:
أكل وجبة دسمة قبل الذهاب للنوم من شأنه إبقاؤك مستيقظا. اشياء تبعد النوم للاطفال. حيث أن عملية الهضم تكون أصعب و أطول لذلك من الأفضل أخذ عشاء خفيف بدون دهون و معجنات.
2- عشاء مبكر وخفيف
احرص أن تتناول عشاء خفيف وأن يكون قبل موعد النوم بثلاث أو أربع ساعات على الأقل، حيث أن تناول العشاء قبل النوم مباشرتا يجعل الجسم يوجه طاقته وتركيزه إلى هضم الطعام ويرفع من معدل الأيض وبالتالي يجعلك تعاني من الأرق، وقد يذكر البعض أنه عندما يتناول وجبة سمينة يشعر بالخمول والغثيان والنوم وإن كان هذا صحيحا إلى أن النوم هنا لن يكون صحيا بل قد يتسبب ذلك في الضرر لصحتك، ولذلك فالعشاء الخفيف المبكر يمنحك النوم الهادئ الصحي. 3- التمارين الرياضية
قد يبدو الأمر غريبا بالنسبة لك لكن يجب أن تعرف أن النوم وممارسة الرياضة مرتبطين جدا ببعضهما حيث أن النوم يعتبر جزء من الساعة البيولوجية الخاصة بجسمك وهذا يشمل قدرة الجسم على ممارسة أعماله ونشاطه، كما أن بعض العوامل كالتوتر والضغط والقلق تعمل على إحداث خلل بالساعة البيولوجية مما يضر بصحتك ولذلك يجب أن تحافظ على توازن جسمك عن طريق أداء التمارين الرياضية المختلفة لمدة لا تقل عن 40 دقيقة يوميا بانتظام كي تقلل من الضغط والإجهاد والتوتر الواقع عليك وعلى جسدك ومن ثم تستطيع أن تحصل على نوم هادئ صحي ومريح. 4- اختار الأطعمة التي تتناولها ليلا بحذر
ابتعد تماما عن تناول المواد المنبهة كالشاي والقهوة في المساء، كما أن النيكوتين يقلل من نشاط المواد الكيميائية التي تساهم في العمليات الحيوية التي تحفز النوم بالجسم، كما يوجد أنواع من الطعام تساعدك على النوم كالحليب والمواد المحتوية على الكربوهيدرات كالأرز البني حيث يحتوي على كمية تريبتوفان عاليه وهي المادة التي تساهم بشكل كبير في العمليات البيولوجية التي تساعدك على النوم، وابتعد عن المواد التي تحتوي على نسبة عالية من السكر لأنها تسبب الأرق.