يمنع ظهور التجاعيد التي تظهر في الوجه عند تقدم السن. وصفات السمسم للحصول على وجه مشرق
كما ذكرنا أن فوائد اكل السمسم للوجه متعددة، ولكن يرجع ذلك لطريقة استخدامه، لذا سوف نتعرف على بعض الوصفات الرائعة التي تساعدك في الحصول على وجه خالي من أي شوائب، ومنها ما يلي:
وصفة زيت السمسم لمنع ظهور التجاعيد
استخدامي زيت السمسم في تدليك وجهك يوميًا لمدة لا تزيد عن خمس دقائق، ثم قومي بغسل وجهك بالمياه الدافئة، تكرر هذه الوصفة يوميًا للحصول على أفضل نتيجة. وصفة زيت السمسم للحصول على وجه لامع
قومي بإحضار مقدار من الأرز وقومي بطحنه جيدًا، ثم احضري زيت السمسم ودلكي الوجه به، وبعد ذلك افركي وجهك بالأرز المطحون وقومي بغسل وجهك بالماء الفاتر، ثم اغسلي وجهك مرة أخرى بالماء البارد، لكي تستطيعين غلق مسام الوجه بسهولة.
أضرار السمسم وبعض فوائده - ويب طب
2- فوائد السمسم للعظام
السمسم يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، لذلك يعتبر مفيد جدا لتقوية العظام، ولكن بعض الأبحاث أوضحت أن السمسم أيضا يحتوي على بعض المواد التي قد تمنع امتصاص هذه المعادن الهامة في الجسم، والتي من الممكن الحد منها بتناول السمسم غير مقشر ومنقوع أو محمص. 3- فوائد السمسم لزيادة الوزن
عندما تعرف عدد السعرات الحرارية الموجودة في السمسم، قد تعتقد أنه يساعد بشكل كبير على زيادة الوزن، ولكن السمسم يحتوي أيضا على نسبة كبيرة من البروتين التي تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتساعد على الشعور بالامتلاء والشبع بسرعة، ولكن هناك أيضا بعض الأبحاث التي تدعم نظرية أن السمسم يساعد على زيادة الوزن بطريقة صحية وتناوله مع أطعمة أخرى تدعم زيادة الوزن مثل المكسرات. 4- فوائد السمسم للبشرة والشعر
يدخل زيت السمسم في العديد من مستحضرات العناية وترطيب البشرة، كما يدخل في تصنيع كريمات علاج الحروق، كما تم استخدامه منذ القدم أيضا في صناعة الصابون، كما تم استخدام زيت السمسم للشعر أيضا لزيادة نمو الشعر وترطيبه والحفاظ عليه من التقصف والتلف والمساعدة على علاج مشاكل فروة الرأس مثل القشرة.
بذور السمسم - الفوائد والحقائق الغذائية والوصفات والمزيد | اونيلا
السعرات حرارية
51. 57 سعرة حرارية
البروتين
16. 9 غرام
الدهون
48 غرام
الكربوهيدرات
26. 04 غرام
الألياف
الكالسيوم
131 ملليغرام
الحديد
7. 78 ملليغرام
المغنيسيوم
346 ملليغرام
البوتاسيوم
406 ملليغرام
الزنك
7. 16 ملليغرام
فيتامين ج
0. 0 ملليغرام
الفسفور
774 ملليغرام
الصوديوم
39 ملليغرام
ماء
5. 0 غرام
السكر
0. 48 غرام
كما تُعد بذور السمسم غنية بالزيوت الطبيعية المفيدة، و مضادات الأكسدة ، والبروتينات، ومجموعة هامة من المعادن. محاذير ومخاطر
على الرغم من فوائد السمسم المتعددة إلا أنه من الممكن الإصابة ببعض الأعراض والمضاعفات الصحية عند تناول بذور السمسم بكميات كبيرة مثل الآتي:
الحساسية: قد يؤدي تناول كميات كبيرة جدًا من بذور السمسم لتهيج وتحسس القولون والمعدة. مشاكل عند مرضى السكري: قد يكون لبذور السمسم تأثير سلبي على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري. من قبل
رهام دعباس
-
الأربعاء 3 تشرين الأول 2018
[١] [٢] [٣]
فوائد أكل السمسم
هناك العديد من الفوائد الصحية لأكل السمسم، ومنها ما يأتي: [٣]
يُعدّ مصدراً للبروتين النباتي: إذ تُعدّ بُذور السمسم غنيّةً بالأحماض الأمينية، مثل: الميثيونين، والسيستين؛ وهما لا يتوفران في البقوليات بكمياتٍ كبيرةٍ، ولزيادة الحصول على البروتين يُنصح باختيار السمسم المُحمّص والمُقشّر؛ وذلك لأنَّ هذه العملية تقلل من الأكسالات والفيتات (بالإنجليزيّة: Phytates)؛ إذ إنَّهما مُركّبان يُعيقان عملية هضم وامتصاص البروتين. يُخفّض السكر في الدم: إذ تُعدّ بذور السمسم مُنخفضةً بالكربوهيدرات، كما تحتوي هذه البذور على مركب يُدعى Pinoresinol؛ الذي قد يُساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم من خلال تثبيط تأثير إنزيم هضميّ يُدعى المالتاز (بالإنجليزية: Maltase)؛ وهو الذي يقوم بتكسير جزيئات سكر المالتوز (بالإنجليزية: Maltose)؛ وفي حالة وجود هذا المركب لن يُهضم سكر المالتوز، مما قد يؤدي إلى خفض مستويات السكر في الدم، ومع ذلك ما زال هناك حاجةٌ إلى المزيد من الدراسات البشريّة. يَدعم الجهاز المناعي: حيثُ إنَّ السمسم مصدرٌ جيدٌ للعناصر الغذائية المهمة لوظائف جهاز المناعة، مثل: السيلينيوم ، والزنك، والنحاس ، وفيتامين ب6، وفيتامين هـ، ومن الجدير بالذكر أنَّ الزنك مهم لتطوير وتنشيط خلايا الدم البيضاء، وقد يُضعف نقصانه الجهاز المناعي، إذ تحتوي ثلاثة ملاعق من السمسم على 20% من الكمية اليومية الموصى بها لاستهلاك الزنك.
رقم اتصال البريد السعودي
البريد السعودي واحد من أهم المؤسسات السعودية التي توجد داخل المملكة والتي تقدم العديد من الخدمات للمواطنين هناك واليوم سنتعرف على رقم اتصال البريد السعودي والخدمات التي يقدمها لنا. في عام 1901 تم إصدار مرسوم ملكي من الملك عبد العزيز آل سعود لتأسيس إدارة البريد السعودي، وكان الهدف من إنشاء تلك الإدارة هي تسهيل الخدمات البريدية والشحن داخل المملكة وتصل إلى كل مكان بها، ولم تقف تلك الخدمة على المملكة فقط بل أنها امتدت إلى الشحن من وإلى الدول الخارجية المجاورة. واليوم عن طريق موقع البوابة سنتعرف على رقم اتصال البريد السعودي الذي قامت المؤسسة البريدية بإصداره حتى يستطيع العميل الاستفسار عن كل ما يريده من خلال رقم اتصال البريد السعودي وهو 920005700. المزايا التي تقدمها لنا مؤسسة البريد
بعد أن تعرفنا على رقم اتصال البريد السعودي علينا أيضًا أن نتعرف على كل المميزات التي يقدمها لنا البريد السعودي والخدمات المتطورة التي يمكن استخدامها. العنوان البريدي
أصبح الأن العنوان البريد هو بريد موحد في كل أنحاء المملكة العربية السعودية ويسمى العنوان الوطني، وكان الهدف من ذلك هو تقديم أفضل الخدمات للمواطنين بجودة عالية للغاية وبمستوى يليق بالمواطن السعودي.
رقم البريد السعودي الموحد المجاني وطرق التواصل مع البريد - موقع محتويات
يتم استخدام تلك الخدمة طوال الـ 24 ساعة. خدمة واصل التجاري من البريد
هي واحدة من الخدمات التي يتم تقديمها للمواطن السعودي وهي عبارة عن تحديد عناوين الأماكن التجارية بكل سهولة، وذلك حتى يستطيع رجال الأعمال الوصول إلى أهدافهم بشكل بسيط وسريع، كما أن تلك الخدمة تعمل على مساعدة الحكومة في التعاملات الإلكترونية بشكل سلسل للغاية. توصيل الخدمات إلى عنوان العميل
هي خدمة شحن البريد الممتاز الوطنية والدولية تقوم بتوصيل الوثائق الصادرة من الحكومة إلى عنوان العميل الوطني. واحدة من الوثائق التي يتم توصيلها من خلال تلك الخدمة هي وثائق الإقامة وجواز السفر الخاص بالمواطن السعودي ورخصة القيادة ودفع فواتير الخدمات البريدية. كما أن إدارة البريد السعودي تعمل على تطوير كل الخدمات حتى تتناسب على رغبة العميل بشكل كبير. الخدمات الإلكترونية السعودية
منصة أبشر الإلكترونية
هي واحدة من أهم الخدمات الإلكترونية التي تقدمها لنا وزارة الداخلية السعودية. فيمكنك تسجيل الدخول على رابط الوزارة الداخلية. بعد ذلك تقوم بالاستفادة من الخدمات الموجودة هناك. يمكنك التأكد من كتابة رقم الهوية واسم المستخدم في الخانة الخاصة بها. كتابة اسم المرور والرقم المرئي بعد ذلك تقوم بتسجيل الدخول بها.
رقم خدمة عملاء البريد السعودي الموحد 1442 - سعودية نيوز
رقم البريد السعودي الموحد هو رقم تم توفيره من قبل مؤسسة البريد السعودي من أجل استقبال كافة الاستفسارات والشكاوى المتعلقة بخدمات البريد في المملكة، وحرصت المؤسسة على توظيف كوادر مدربة على الإجابة على استفسارات العملاء المختلفة وحل مشكلاتهم، وفيما يأتي نتعرف على الرقم الموحد للبريد السعودي وطرق التواصل مع البريد. مؤسسة البريد السعودي
تعد مؤسسة البريد السعودي إحدى أهم وأعرق المؤسسات الحكومية في المملكة العربية السعودية، فهي تقدم العديد من الخدمات البريدية لجميع الأفراد والشركات في المملكة منذ عام 1926 حتى الآن لأكثر من 11 مليون عميل داخل المملكة، كما تعمل المؤسسة على تطوير التقنيات البريدية والاعتماد على التكنولوجيا الحديثة، فبالإضافة إلى خدمات إرسال واستقبال الطرود، فإن مؤسسة البريد السعودي تقدم خدمة العنوان الوطني بالمملكة. رقم البريد السعودي الموحد المجاني
توفر مؤسسة البريد السعودي رقمًا موحدًا من أجل تسهيل عملية التواصل بين العميل وخدمة العملاء من أجل تقديم الشكاوى أو الاستفسار عن الخدمات المقدمة من البريد السعودي وحل المشكلات التي تقابل العميل، و رقم البريد السعودي المجاني الموحد لاستقبال الطلبات والشكاوى هو 19992.
جريدة الرياض | البريد السعودي يطلق الهاتف المجاني لخدمة العملاء
من جانبه، رحَّب الرئيس التنفيذي لشركة مراكز الاتصال عبدالله بن علي الزهراني بانضمام البريد السعودي لقائمة عملاء الشركة، مؤكدًا أن توقيع العقد مع جهة ذات مكانة كالبريد السعودي يدلُّ على مدى التميز والسمعة الطيبة التي حظيت بها شركة مراكز الاتصال في السوق السعودي، وسنعمل على تسخير الإمكانيات كافة لدعم الجهود الوطنية للبريد وخططه التوسعية.
طرق التواصل مع البريد السعودي
تتيح مؤسسة البريد السعودي بعض الطرق التي يمكن من خلالها التواصل مع إدارة البريد ألا وهي: [1]
خدمة بريدي أونلاين التي يقدمها البريد السعودي لإتمام الخدمات التي يريد المستخدم إتمامها، ويمكن الدخول إلى الخدمة مباشرة " من هنا ". التواصل مع خدمة عملاء البريد السعودي على تويتر " من هنا ". إرسال رسالة على البريد الإلكتروني الخاص بالبريد السعودي ألا وهو: [email protected]
تعبئة نموذج تواصل معنا الموجود على موقع البريد السعودي " من هنا "، وتوضيح المشكلة أو الاستفسار الذي يواجهك. تحميل تطبيق البريد السعودي
يقدم تطبيق البريد السعودي العديد من الخدمات البريدية للمواطنين والمقيمين في المملكة يبلغ عددها أكثر من 50 خدمة، ويمكن تحميل التطبيق على جميع أجهزة الأندرويد أو الأيفون من خلال الروابط التالية: [1]
تحميل تطبيق البريد السعودي لهواتف الأندرويد من متجر جوجل بلاي " من هنا ". تحميل تطبيق البريد السعودي لهواتف الايفون من متجر آب ستور " من هنا ". وفي الختام نكون قد تعرفنا على رقم البريد السعودي الموحد المجاني كما تعرفنا على طرق التواصل مع مؤسسة البريد السعودي والخدمات التي يقدمها لكافة عملائه في جميع أنحاء المملكة.