الجزائر هي الدولة التي تقع في شمال أفريقيا على ساحل البحر المتوسط. تبلغ مساحتها 2381741 كيلومتر مربع (919595 ميل مربع) ، منها 90٪ هي المنطقة الصحراوية ، كما ان الجزائر هي عاشر أكبر بلد في العالم ومن أكبر البلاد في العالم العربي وإفريقيا. يحدها تونس من الشمال الشرقي ، وليبيا إلى الشرق ، ومن الغرب المغرب ، وإلى الجنوب الغربي الصحراء الغربية وموريتانيا ومالي ، و النيجر إلى الجنوب الشرقي ، وإلى الشمال من البحر الأبيض المتوسط. معلومات عن الجزائر
الجزائر لديها ثاني أكبر جيش في شمال أفريقيا ، وأكبر ميزانية دفاع في أفريقيا ، كما انها عضو في الاتحاد الأفريقي وجامعة الدول العربية ، منظمة أوبك ، والأمم المتحدة ، وعضو مؤسس في اتحاد المغرب العربي. معلومات عن ولاية الجزائر - سطور. الجزائر هي موطن العديد من الثقافات. تعرف الجزائر بالعديد من الإمبراطوريات والسلالات ، بما في ذلك النوميديين القديمة والفينيقيين والقرطاجيين والرومان والوندال والبيزنطيين والأمويين ، العباسيين ، الإدريسية ، الأغالبة ، الرستميين ، الفاطميين ، الزيري ، حماد ، المرابطين ، الموحدين ، العثمانيين والإمبراطورية الاستعمارية الفرنسية. الجزائر هي جمهورية شبه رئاسية من 48 مقاطعة و1541 بلدية.
معلومات عن الجزائر قبل الاحتلال الفرنسي
معلومات عامة حول الجزائر
هُناك العديد من المعلومات المتعلقة بالجزائر، ومنها ما يلي: [٢]
استقلت الجزائر عام 1962م، وكان أحمد بن بلة أول رئيس للبلاد. تضمّ البلاد العديد من المدن الرئيسيّة، ومنها: مدينة وهران، وتمنراست، وباتنة. أصبحت اللغة العربيّة اللغة الرسميّة في البلاد منذ عام 1990م، إذ يتحدث معظم الجزائريين أحد لهجات اللغة العربيّة العاميّة، التي تشبه إلى حد كبير اللهجات المستخدمة في المناطق المجاورة لها؛ كتونس، والمغرب. [٣]
يُعد معظم الجزائريين العرب والأمازيغ من المسلمين السنة، ويُعتبر الإسلام جزءاً لا يتجزأ من القوميّة الجزائريّة. [٣]
يبلغ عدد سكان الجزائر 35, 406, 303 نسمة، وذلك وفقاً لإحصائيات عام 2012م. [١]
المراجع
^ أ ب "Where Is Algeria? ",, 2-10-2015، Retrieved 28-3-2019. Edited. ^ أ ب "Algeria Map",, 20-2-2019، Retrieved 28-3-2019. Edited. ^ أ ب Keith Sutton, Salah Zaimeche, L. معلومات عن الجزائر قبل الاحتلال الفرنسي. Carl Brown and others (11-3-2019), "Algeria" ،, Retrieved 28-3-2019. Edited.
معلومات عن الجزائرية
كما لفت مشراوي إلى "إمكانية مراجعة أسعار الغاز في الصفقات القديمة، حيث تتيح العقود التفاوض مجددا حول سعر الغاز كل سنتين أو ثلاث سنوات، كما يرتبط سعر الغاز مرجعيا بسعر النفط الذي يشهد هو الآخر ارتفاعا، الأمر الذي يجعل فرضية استفادة الطرف الجزائري من رفع الأسعار واردة للغاية خلال المرحلة المقبلة". وفي سياق متصل، قال دانيل روفانيتي، الخبير الإيطالي وكبير المستشارين في مركز أبحاث "ميد أور" للصحيفة: "إن وزارة الطاقة الجزائرية أصدرت بيانا أعلنت فيه أن إسبانيا ستزود المغرب بالغاز اعتبارا من يوم غد، ويحذر البيان من أن هذا يعد خرقا لبنود العقد، مما قد يؤدي إلى إلغاء العقد بالكامل مع إسبانيا"، لذلك فقد تجد الجزائر نفسها قريبا مع فائض إنتاج يمكنها بيعه إلى إيطاليا". معلومات عن الجزائر واهم معالمها السياحية. وأوضح روفانيتي أن "إسبانيا تتعرض لضغوط كبيرة في مجال الطاقة في ظل الحرب الروسية الأوكرانية والظروف الحالية"، مؤكدا أن "الجزائر يمكنها أن تستخدم العامل الاقتصادي للضغط، إلا أنه توقع بالمقابل أن البلدين بإمكانهما إيجاد حل مشترك". وعلق الخبير الإيطالي على مراجعة أسعار الغاز مستقبلا من الطرف الجزائري، بالقول: "أعتقد أنه قبل الحديث عن تعديل محتمل للأسعار مع إيطاليا، يجب أن ننتظر تطور لعبة شد الحبل هذه بين الجزائر وإسبانيا"، مشيرا إلى أن "صفقات الغاز اليوم في العالم تتأثر بالقرارات السياسية التي تطغى على المستوى القانوني، فالقوانين حسبه قابلة للتغيير وفق التفسيرات السياسية".
ومن أشهر الجسور المعلَّقة فيها: جسر باب القنطرة، جسر سيدي مسيد، جسر سيدي راشد. [٢]
سطيف
هي عاصمة ولاية سطيف التي تقع في شمال شرق الجزائر، وهي من أهم مدن الشرق الجزائري، وتنبع أهميتها من كونها عاصمة ولاية سطيف التي تُعدُّ العاصمة الاقتصادية للجمهورية الجزائرية، تُعرف هذه المدينة بنشاطاتها الثقافية وفعالياتها الفكرية والدينية، وهي من أجمل مدن الجزائر، وتشتهر باسم عاصمة الهضاب العليا، كما يُطلق عليها اسم مدينة عين الفوارة، وتقع هذه المدينة على ارتفاع 1096 متر فوق سطح البحر، وعلى بعد 300 كم شرق العاصمة الجزائر، على هضاب جبال مغرس وبابور. [٣]
عنابة
مدينة ساحلية تقع في شمال شرق الجزائر، على ساحل البحر الأبيض المتوسط، تطلُّ هذه المدينة على خليج عنابة، ويبلغ عدد سكانها. حقائق مُدهشة لا يعرفها الكثيرون.. عن الجزائر! - أراجيك - Arageek. 570. 359 نسمة بحسب إحصائيات عام 2008م، وهي من أهم الموانئ في الجزائر، تبعد هذه المدينة 600 كم عن الجزائر العاصمة، و 150كم عن مدينة قسنطينة، وتبعد عن الحدود التونسية مسافة 80كم فقط، وتُعدُّ عنابة مركزًا اقتصاديًا هامًا، فقد شهدت نشاطات صناعية وسياحية مختلفة، ومن أهم معالمها التاريخية: متحف هيبون، مسجد أبي مروان، القصبة القديمة.
[٤]
الوقاية من أضرار أميغا 3
أصدرت العديد من المنظمات الوطنية إرشادات عن كمية تناول أوميغا 3، ولكنها تختلف إلى حد كبير، وبناءًا على ذلك لا توجد قاعدة مطلقة حول مقدار أوميغا 3 الذي يحتاجه الشخص، وهنا بعض الطرق للوقاية من أضرار أوميغا 3: [٥]
الذكور والإناث البالغين: يشير أحد التقارير إلى أن الذكور والإناث البالغين يجب أن يحصلوا على حوالي 0. 25 غرام لـ EPA بالإضافة إلى DHA يوميًا، ومن ALA يوصي المعاهد الوطنية للصحة 1. 6 غرام للذكور و 1. 1 غرام للإناث. الحمل والرضاعة الطبيعية والأطفال: يجب الحامل أن تناول 0. 3 غرام من EPA و 0. 2 غرام من DHA، و 1. 4 غرام من ALA أثناء الحمل، و 1. 3 غرام من ALA أثناء الرضاعة، يجب أن يستهلك الذكور والإناث حتى عمر سنة واحدة 0. 5 غرام كإجمالي أوميغا 3 حيث يعطي حليب الأم EPA و DHA و ALA.
مرضى القلب: وفي دراسة قد أوصوا بأن يستهلك المصابون بأمراض القلب والأوعية الدموية حوالي 1 غرام من EPA وDHA يوميًا، مع استشارة الطبيب. اضرار الاوميغا 3 اغسطس 2020. المراجع [+] ↑ "What to know about omega-3 fatty acids",, Retrieved 20-11-2019. Edited. ↑ "The Facts on Omega-3 Fatty Acids",, Retrieved 20-11-2019.
اضرار الاوميغا 3.0
وكما انه لكل شئ فى حياتنا جانبه السئ وجانبه الجيد، فايضاً الأوميجا 3 لها فوائد وأضرار ككل دواء آخر أن تم إساءة استخدامه فإنه يسبب العديد من المشاكل والأعراض الجانبية التى سنتعرف عليها بشكل مفصل. الجزء الايجابى أن حبوب أوميجا 3 متوفرة بكثرة وبسعر قليل جداً فى متناول الجميع، مما يسهل الحصول عليها. فوائد وأضرار Omega 3-6-9
كل شيء فى حياتنا سلاح ذو حدين، فبالرغم من الفوائد الكثيرة جدا للأوميجا 3 إلا أن هناك بعض الأضرار الخطيرة له، سنتعرف على كليهما بشكل تفصيلى لنتجنب سوء الاستخدام والأضرار ونعرف الفوائد لنُدرك مدى أهميته واحتياج الجسم له لأداء وظائفه الحيوية بشكل أفضل وتحسينها. اضرار الاوميغا 3 ans. فوائد Omega 3
يعزز ويقوى صحة الدماغ ويزيد من معدل اداؤه، ويقلل من تأخر معدل التفكير مع كبر السن. فالأوميجا 3 يشكل الجزء الأكبر من دهون الدماغ، والتغذية التى لا تحتوى عليه تؤدى لحدوث خلل فى وظائف الدماغ مع مرور الزمن، واحد من أخطر هذه الأعراض هو الزهايمر مع التقدم فى السن. يخفض مستوى الدهون الثلاثية، وبناء عليه فإنه يقلل من نسبة التعرض لتصلب الشرايين، وايضا يقلل فرص الإصابة بأمراض الشرايين التاجية. يزيد من قوة واداء القلب ويقلل من مخاطر الاصابة بالنوبات القلبية وأمراض الشرايين والاوعية الدموية، وبالتالى تجنب الاصابة بالسكتة القلبية.
فمثلًا هل يتم الاستخدام نتيجة نقص فيتامينات داخل الجسم أو يتناولها الرياضيين بعد أو قبل التمارين الرياضية. أو تؤخذ لمعالجة مشاكل الشعر أو البشرة وذلك للوقوف على تحديد الجرعة المناسبة وفي التوقيت المناسب أيضًا. وقام البعض من منظمات الصحة العالمية بتوصيات توضح الحد الأدنى من الأوميغا-3 والتي تكون من 250-500 ملجم في اليوم وإن زادت الجرعة ما بين 3000-5000 ملجم في اليوم. اضرار الاوميغا 3.0. ليس هناك ضرر من ذلك ولكن تناول أكثر من ذلك قد يعرض الشخص إلى تفاقم مشكلة في الجهاز الهضمي، ولكي يتم تناول الجرعات للاستفادة التامة منها ينبغي أن تتأكد من الاستهلاك الحذر وهذا بإتباع ما يلي:
مقالات قد تعجبك:
لابد من اختيار المكملات الغذائية المحتوية على نسبة كبيرة من الأوميغا-3 وتكون على هيئة دهون ثلاثية أو أحماض دهنية حرة أو دهون فسفور، والبعد تمامًا عن الحبوب التي تكون فيها الدهون على شكل إسترات الإيثيل. ينبغي أن تقرأ الإرشادات الملحقة بالمكملات الغذائية التي تحتوي على أوميغا-3 لكي تتعرف على كمية DHA، EPA، كما ينبغي أن يحتوي على مضادات الأكسدة من أجل مكافحة وجود التأكسد أو تزنخ للزيوت من الأسماك. يجب أن تلتزم بكافة النصائح الموجودة في الملصق داخل العلبة من تناول الجرعة المحددة دون زيادة.