نبذة عن الغرفة أنشئت الغرفة التجارية الصناعية بالباحة بعد صدور قرار معالي وزير التجارة رقم 511 وتاريخ 12/11/1403هـ بالموافقة على تشكيل لجنة تمهيدية لتأسيس الغرفة وشرعت هذه اللجنة في الاتصال بالتجار والتنسيق معهم حتى بدء النشاط الفعلي للغرفة في غرة شهر صفر 1404هـ في دار مؤجرة بمدينة الباحة كخطوة أولى تتابعت بعدها خطوات الانجازات الأخرى.
- غرفة المخواة – غرفة المخواة
- "غرفة المخواة" تحتضن مؤتمر "دور صندوق التنمية الزراعية في دعم المزارعين"
- الغرفة التجارية بالباحة
- كيف ارفع نسبه الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم - استشاري
- كيف ارفع نسبة البوتاسيوم في جسمي؟
- انخفاض البوتاسيوم في الدم - استشاري
- إرتفاع البوتاسيوم - استشاري
غرفة المخواة – غرفة المخواة
وأكّد محافظ المخواة أن الملتقى يقام تحت رعاية سمو أمير منطقة الباحة الأمير الدكتور حسام بن سعود, الذي وجه بإقامة الملتقى دعماً للتطلعات وللباحثين والباحثات عن عمل في القطاع الخاص والقطاع غير الربحي, الذي حظي باهتمام كبير من لدن القيادة الرشيدة من أجل تحقيق مستهدفات رؤية المملكة 2030. وشهد الملتقى توقيع عدد من الشراكات بين مكتب الضمان وعدد من الجهات من بينها الغرفة التجارية وشركة التوفير التجارية. وأفاد رئيس مجلس إدارة الغرفة التجارية بمحافظة المخواة ماشي العُمري أن غرفة المخواة تحرص على الإسهام في نشر الوعي حول أهمية التوطين ومدى تأثيره بشكل مباشر على الاقتصاد الوطني، وتوفير جميع الموارد والإمكانيات من أجل إنجاح الملتقى بحكم أن الغرفة هي الرابط الأول بين القطاع الخاص والجهات الحكومية. وأضاف أن الغرفة تسهم مع بقية القطاعات من خلال الشراكات والتعاون على إيجاد قوى عاملة وطنية منتجة ومستقرة, والعمل مع القطاع الخاص على تحقيق سياسة توطين الوظائف بشكل تدريجي ومنظم, والقيام بتوفير فرص وظيفية مناسبة للشباب السعودي المؤهل الراغب في العمل بالقطاع الخاص وإعداده طبقاً لمتطلبات سوق العمل.
&Quot;غرفة المخواة&Quot; تحتضن مؤتمر &Quot;دور صندوق التنمية الزراعية في دعم المزارعين&Quot;
مشاعر فنّية - الغرفة التجارية بالمخواة - YouTube
الغرفة التجارية بالباحة
الغرفة التجارية الصناعية بالمخواة
تعلن الغرفة التجارية الصناعية بالمخواة بالتعاون مع المعهد العالي للسياحة والضيافة في منطقة الباحة عن توفر 40 وظيفة للتدريب والتأهيل لحملة الثانوية فما فوق ( تدريب منتهي بالتوظيف بمشروع القدية)، وذلك وفقاً للتفاصيل الموضحة أدناه. عدد الوظائف:
– 40 وظيفة للتدريب والتأهيل. المميزات:
1- مكافأة مالية 2, 000 ريال خلال فترة التدريب. 2- شهادة دبلوم سويسري دولي. 3- شهادات مُعتمدة من المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني. 4- عقد عمل مباشر مع كبرى شركات السياحة. الشروط:
1- أن يكون المتقدم سعودي الجنسية. 2- العمر من 18 إلى 27 سنة. 3- لم يسبق دعمه من الموارد البشرية. الإعلان:
اضغط هنا
التقديم:
التقديم متاح اليوم الأربعاء بتاريخ 1442/04/24هـ الموافق 2020/12/09م وينتهي التقديم يوم الخميس بتاريخ 1442/04/25هـ الموافق 2020/12/10م (الساعة 9 صباحاً حتى الساعة 12 ظهراً). الحضور خلال الفترة الموضحة أعلاه إلى:
مقر الغرفة التجارية الصناعية بالمخواة.
من نحن
موقع أي وظيفة يقدم آخر الأخبار الوظيفية، وظائف مدنية وعسكرية وشركات؛ ونتائج القبول للجهات المعلنة، وتم توفير تطبيقات لنظام الآي أو إس ولنظام الأندرويد بشكل مجاني، وحسابات للتواصل الإجتماعي في أشهر المواقع العالمية.
وقال الحاج توفيق، "نحن على ثقة كبيرة أن الأردن وبهمة عماله قادر على مواجهة التحديات والصعوبات وتحويلها الى فرص حقيقية تنعكس على مسيرة الاقتصاد الوطني والمضي مع قيادتنا الهاشمية بمسيرة بناء الوطن في مئويته الثانية". وأشار إلى أن غرفة تجارة عمان حريصة على توفير التدريب اللازم للعاملين بالشركات ومؤسسات القطاع التجاري والخدمي بالعاصمة من خلال ما تقدمه باستمرار من برامج تدريبية متخصصة للمساهمة في رفع كفاءة العاملين فيها بما ينعكس على اعمالها والارتقاء فيها. وبين الحاج توفيق أن عدد العاملين في القطاع التجاري والخدمي والمسجلين في مؤسسة الضمان الاجتماعي يزيد على نصف مليون عامل وعاملة، بنسبة 42 بالمئة من إجمالي العاملين في مختلف القطاعات الاقتصادية بعموم المملكة.
ما هو المستوى الطبيعي لكل من الصوديوم والبوتاسيوم؟
البوتاسيوم والصوديوم؛ عبارة عن مواد كهرليَّة متواجدة داخل أجسامنا، فهي تساعد الجسم على تنظيم كميَّة الماء داخل الخلايا وخارجها، كما أنَّها تلعب دورًا هامًّا في الحفاظ على الوظائف الأساسيَّة للعضلات والأعصاب، وأعضاء الجسم المُختلفة. ويُشار إلى أنَّ المستوى الطبيعي من البوتاسيوم يتراوح بين 3. 6-5. انخفاض البوتاسيوم في الدم - استشاري. 2 (مل مول/لتر)، أمَّا المستوى الطبيعي من الصوديوم فهو يتراوح بين 135-145 (ميلي مكافئ/لتر)، ولكنْ، يحدث في بعض الأحيان أنْ تنخفض مستويات الصوديوم والبوتاسيوم عن حدودها الطبيعيّة، ممَّا يتسبَّب في اختلال بعض الوظائف في الجسم، لذا، سنتطرق في هذا المقال إلى الطرق التي يُمكنها أنْ تساهم في رفع مستويات كلًّا من الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم. [١] [٢]
كيف يمكن رفع مستوى الصوديوم في الدم؟
يحدث نقص صوديوم الدم (Hyponatremia) أحيانًا جرَّاء الإصابة بمشكلات صحيّة معيَّنة، أو تناول بعض الأدوية، أو حتى نتيجة شرب كميَّات كبيرة من الماء، وارتفاع مستوياتها في الجسم، الأمر الذي قد يسفر عنه انتفاخ الخلايا، والمعاناة من مشكلات عديدة، بعضها خفيف ويسهل التعامل معه، وبعضها خطير وقد يهدِّد الحياة.
كيف ارفع نسبه الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم - استشاري
وتجدر الإشارة إلى ضرورة التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح. كما ويجب التخفيف من الأدوية التي قد تقلل نسب البوتاسيوم في الدم، أو التوقف عن تناولها. أما إذا كان نقص البوتاسيوم شديد فيصح الطبيب بالعلاج الفوري، وذلك بإعطاء البوتاسيوم عبر الوريد. نقص البوتاسيوم عند الأطفال والرضع
يصاب الأطفال بنقص البوتاسيوم عند دخولهم المستشفى وخصوصًا إذا كانوا يعانون من أمراض خطيرة. فبحسب دراسة أجريت في عام 2013 فإن أربعين بالمئة من الأطفال الذين دخلوا المستشفى عانوا من نقص البوتاسيوم. ويظهر نقص البوتاسيوم لدى الأطفال الذين يعانون من الإسهال وسوء التغذية الحاد والشديد في الدول النامية، وقد يؤدي ذلك إلى وفاتهم. ويعالج الطبيب كل حالة بحسب شدتها والظروف المسببة لها عبر علاج المشكلة المسببة لهذا النقص. إرتفاع البوتاسيوم - استشاري. كيفية تشخيص نقص البوتاسيوم في الدم
يتم تشخيص نقص البوتاسيوم في الدم عبر إجراء فحص دم في المختبرات الطبية. إقرئي أيضاً:
هل من فواكه ترفع ضغط الدم المنخفض؟
ما الفواكه التي ترفع الكولسترول الجيد في الدم؟
كيف ارفع نسبة البوتاسيوم في جسمي؟
البوتاسيوم
يعدّ البوتاسيوم أحد المعادن الكبيرة السبعة، ويحتاج جسم الإنسان إلى ما لا يقلّ عن 100 ملليجرام من البوتاسيوم يوميًّا لدعم العمليات الرّئيسة، إذ يُقلّل ارتفاع تناول البوتاسيوم من خطر الوفيات الإجمالية بنسبة 20%، كما أنّه يقلّل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، ويحافظ على كثافة المعادن في العظام، كما يدعم البوتاسيوم ضغط الدم، وصحةّ القلب والأوعية الدموية، وقوّة العضلات والعظام، ويجب على البالغين استهلاك 4700 ملليجرام من البوتاسيوم يوميًّا. [١]
ارتفاع البوتاسيوم
يعدّ ارتفاع البوتاسيوم مصطلحًا طبّيًّا يصف مستوى البوتاسيوم في الدم عندما يكون أعلى من المعتاد، والبوتاسيوم مهمّ لوظائف الخلايا العصبية والعضليّة، خاصّةً الموجودة في القلب، كما أنّ مستوى البوتاسيوم في الدّم عادةً ما يكون بين 3. 6-5. كيف ارفع نسبة البوتاسيوم في جسمي؟. 2 ملليمول لكلّ لتر، وارتفاع مستوى البوتاسيوم في الدّم إلى أعلى من 6 ملليمول لكل لتر يمكن أن يكون خطيرًا ويتطلّب العلاج الفوري. [٢]
أعراض ارتفاع البوتاسيوم في الجسم
تعتمد أعراض ارتفاع البوتاسيوم على مستوى البوتاسيوم في الدم، وتشمل أعراض ارتفاع مستوى البوتاسيوم في الدم ما يأتي: [٣]
التّعب، أو الضعف.
انخفاض البوتاسيوم في الدم - استشاري
انخفاض البوتاسيوم
يعدّ البوتاسيوم من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لمجموعة كبيرة من الوظائف، ومنها المحافظة على نبضات القلب، ويتعرض البعض لحالة تعرف بنقص بوتاسيوم الدم، تحدث عند انخفاض مستويات البوتاسيوم إلى أقل من 3. 6 مليمول لكل لتر، ويعتقد الأطباء أنّه عند انخفاض البوتاسيوم الحاد أي عند انخفاض مستويات البوتاسيوم عن 2. 5 مليمول لكل لتر قد يكون ذلك خطيرًا. [١] من الممكن أن تؤثر التغييرات الخفيفة في مستويات البوتاسيوم في الدم على وظائف الجسم، فمن أهم وظائف البوتاسيوم الحفاظ على النشاط الكهربائي للخلايا في الجسم، إذ تتأثر الخلايا ذات النشاط الكهربائي العالي مثل الأعصاب والعضلات والقلب عند انخفاض مستويات البوتاسيوم. [٢]
أسباب انخفاض البوتاسيوم
يُققد البوتاسيوم من الجسم من خلال التبول، أو التبرز، أو العرق، وعند عدم الحصول على كميات كافية منه من النظام الغذائية، كما يرتبط انخفاض البوتاسيوم بانخفاض في مستويات المغنيسيوم في الدم، ومن الأسباب الأخرى التي تسبب ذلك ما يأتي: [٣]
متلازمة بارتر، وهي اضطراب وراثي نادر في الكلى يسبب اختلالًا في توازن كل من الملح والبوتاسيوم. متلازمة غيتلمان، وهي أيضًا اضطراب وراثي نادر يحدث في الكلى، ويؤدي إلى حدوث خلل في الأيونات داخل الجسم.
إرتفاع البوتاسيوم - استشاري
للحفاظ على بطاطا صحية ، جرب حشوها بالبروكلي والشيدر الخفيف. أو امزجها مع الكريمة الحامضة قليلة الدسم أو الجبن قليل الدسم
الخوخ او البرقوق فيه بوتاسيوم كثير:
يحتوي البرقوق ، و البرقوق المجفف ، على كميات من الألياف - و هو شيء قد ذكره اجدادنا. و يمكن تناوله مع المكسرات أو الجبن أو الزبادي. و لكن فيه الكثير من السكر - حوالي 30 جرام لكل فنجان. علماً انه غالبًا ما يضيف صناع السكر كمية إضافية من السكر إلى الفواكه المجففة ، لذلك راقب ذلك إذا كنت ترغب في الحد من السعرات الحرارية. إذا كنت تفضل أن تشرب عصير البرقوق ، فحاول تناول 6 أونسات من هذا العصير الذي يحتوي على كمية كافية من البوتاسيوم
الأفوكادو مصدر مهم للبوتاسيوم:
على الرغم من أنها لذيذة أكثر من كونها حلوة ، إلا أنها في الواقع ثمار ، وليست خضروات. و هو يمكن أن تعطيك جرعة جيدة من البوتاسيوم ، إلى جانب الفيتامينات A و C و E. فهي مليئة أيضًا بالدهون الصحية الأحادية غير المشبعة التي قد تساعد في خفض مستويات الكوليسترول. البطيخ فيه بوتاسيوم:
لا يوجد شيء أفضل من البطيخ في منتصف يوم صيفي حار. و هذه الفاكهة هي مكونها في الغالب ماء ، لذلك فهي تساعد على الحفاظ على رطوبتك ، و بالاضافة للبوتاسيوم فهي مليئة بالعناصر المغذية مثل الليكوبين التي تساعد في مكافحة الالتهاب عند ممارسة التمارين في الحرارة
بذور او بزر زهرة عباد او دوار الشمس او دوار القمر:
ربما كنت قد شاهدت لاعبي البيسبول وهم يمضغونهم ويركلون الكرات لأنها غنية بالبوتاسيوم.
إنها وجبة خفيفة سهلة أثناء التنقل و السفر. أو يمكنك وضع البذور على رأس السلطة لتناول طعام الغداء لزيادة البروتين والفيتامينات ب ، أيضا. فقط تأكد من الحصول على تلك البذور بدون مملح
السبانخ المطبوخة او المطهية غنية بالبوتاسيوم:
Popeye كان معه حق. وليس فقط بسبب البوتاسيوم الذي في البوتاسيوم. هذه الأوراق الخضراء المورقة توفر أيضًا المغنيسيوم والحديد والألياف وحتى الفيتامين C. علاوة على ذلك ، فهي منخفضة السعرات الحرارية والسكر والدهون. يمكنك تقليبها مع البصل والثوم كطبق جانبي أو مزجها ببعض البيض للحصول على عجة صحية
البلوط الاسكواش المطبوخة مثالي كمصدر للبوتاسيوم:
ومثله مثل القرع الشتوي الآخر ، فهو غني أيضًا بالألياف والفيتامينات C و B6 والمغذيات التي تسمى carotenoids (يعطونها اللون البرتقالي المصفر). قطعها إلى قطع أو نصفين ، ثم اخبزها في 400 فهرنهايت لمدة ساعة
الزبيب او العنب المجفف غني بالبوتاسيوم:
يمكنك إضافتها إلى السلطات أو أطباق الخضروات أو الحلويات أو تناولها كوجبة خفيفة. ولكن كن على دراية بأن هناك مجموعة من السكر فيها أيضًا: حوالي 58 جرامًا من كل كوب زبيب. و هذا يعطي حوالي 260 سعرة حرارية.