بحث عن السمنة والنحافة وفقر الدم هو موضوع شامل وثري بالمعلومات العلمية والمصطلحات الطبية والخاصة بعلم التغذية ، وهو موضوع يخص كافة أطياف المجتمع ومختلف أفراد الأسرة، مهما اختلفت الخلفيات التعلمية والثقافية، وفي هذا المقال سيتم تقديم بحث مبسط ومفصل عن هذه الأمراض الثلاثة من خلال اتباع الخطوات الرئيسة لكتابة البحوث العلمية بالعودة إلى مراجع معتمدة ومثبتة علميًا. مقدمة بحث عن السمنة والنحافة وفقر الدم
تصنف النحافة والسمنة وفقر الدم ضمن أمراض واضطرابات سوء التغذية والمرتبطة بمستويات غير طبيعية للفيتامينات والمعادن، والعناصر الغذائية في الجسم، وهي أمراض شائعة ومنتشرة بشكلٍ كبير في العالم، حيث سجلت منظمة الصحة والتغذية حوالي 1. 9 مليار شخص يعاني من فرط الوزن، و462 مليون شخص يعاني من انخفاض الوزن، وهي أمراض قد تؤدي إلى عواقب وخيمة جسديًا ومعنويًا قد تصل إلى الوفاة. مطويات دينية جاهزة للطباعة - الركن الإسلامي. [1]
بحث عن السمنة والنحافة وفقر الدم
تقتضي المصداقية والشفافية العلمية في كتابة المقالات استخدام مراجع علمية موثوقة ومعتمدة،كما تشترط صياغة بحث شامل اتباع الخطوات الكلاسيكية والمشتركة بين جميع البحوث من خلال البدء بمقدمة تمهيدية للموضوع، مرورًا بصلب موضوع شامل، وصولًا إلى خاتمة تلخيصية، وهو ما سيتم تقديمه في هذا البحث من خلال التطرق لمختلف الجوانب التي تتعلق بكل من فقر الدم والسمنة والنحافة، من تعريف وأسباب وأنواع، وتقديم مجموعة من النصائح لتغذية صحيحة.
مطويات دينية جاهزة للطباعة - الركن الإسلامي
اثار الغذاء الغير صحي:
هناك العديد من الأضرار التي تسبب مشاكل صحية كبيرة عند أتباع أنظمة غير صحية قد تؤدي إلي حدوث مشكلات وأمراض تنقلك لمرحلة غير جيدة منها:-
اضطرابات في النوم، والشعور بضعف في مستويات الطاقة للنشاط اليومي، ويرجع ذلك نتيجة تناول كمية كبيرة من الأطعمة الغير صحية التي تسبب ارتفاع في مستوي الطاقة بشكل غير طبيعي. هناك بعض الأغذية الضارة التي تسبب حالة من الاكتئاب وتغيير في المزاج الي حالة سئية نتيجة تناولها. عدم التركيز وكثرة القلق نتيجة تناول اغذية غير صحية بسبب قلة وصول الدم الي المخ بشكل طبيعي. زيادة الوزن والسمنة المفرطة من اهم اسباب اتباع صيحة غذائية جيدة، فقد تؤدي الي مشكلات في الكبد والكلي وعلي القلب. نصائح تساعدك على مكافحة السمنة. ارتفاع ضغط الدم والسكر او انخفاضه نتيجة تناول اطعمة خاطئة. حدوث مشكلات في الجهاز الهضمي والمعدة نتيجة تناول الدهون والسكريات بكثرة والتي تؤدي الي وجود عسر هضم ومشاكل باطنة. تحذير من زيوت القلي وخصوصا علي درجة حرارة عالية قد تسبب تأكسد الخلايا وتحولها لخلايا سرطانية والتي تؤدي لتسبب جميع الامراض السرطانية المختلفة. حلقة الغذاء الصحي والغير صحي:
هناك أنظمة صحية موصي بها من قبل الأطباء في جميع الأرباب الغذائية "كالدهون،الكربوهيدرات،البروتيات" فهي من القيم الغذائية التي يجب أن تدخل يوميا في نظامنا الغذائي للبالغين حتي يقلل من الاصابة من مخاطر الأمراض، وسنضع بعض النسب لمعرفة الأنسب صحيا من الـ 3 عناصر المهمين.
نصائح تساعدك على مكافحة السمنة
اختلال مستويات الهرمونات في الجسم. اضطراب عملية الأيض. اتباع أنظمة غذائية غير صحية غنية بالسكريات والدهون. تأثير الجينات في كفاءة الجسم وقدرته على تحويل الطعام إلى طاقة. الخمول وقلة الحركة وكذا النوم لفترات طويلة. الإصابة ببعض الأمراض كمتلازمة برادر-فيلي. تناوب بعض الأدوية التي تؤدي إلى قلة النشاط واختلال الوزن. مطوية عن السمنة doc. المشاكل النفسية كالقلق والتوتر. الحمل، حيث تعاني بعض الحوامل من الصعوبة في فقدان الوزن الزائد بعد الولادة. أنواع السمنة
يقوم الطبيب بالعديد من الفحوصات والاختبارات لتشخيص السمنة، وذلك من خلال العودة إلى السجل الوراثي، وكذا القيام بفحص بدني شامل، بما فيه قياس محيط الخصر، وحساب مؤشر كتلة الجسم، الذي يسمح بتقسيم السمنة إلى الأنواع الآتية: [4]
السمنة من النوع الأول: حيث يكون مؤشر كتلة جسم المريض يساوي أو يقل عن 30. النوع الثاني: وهو نوع متوسط، يتميز بمؤشر كتلة جسم يتراوح ما بين 35 إلى أقل من 40. السمنة المفرطة: أو السمنة الشديدة، ويتم تشخصيها عندما يساوي مؤشر كتلة الجسم 40 أو أكثر. شاهد أيضًا: اسباب تفشي السمنة في مجتمعنا العربي … وطرق الوقاية منها
تعريف النحافة
النحافة، أو مرض فقدان الوزن، ويسمى بالإنجليزية "underweight"، هو حالة مرضية يتم تشخيصها عندما يكون مؤشر كتلة الجسم أقل من 18، وذلك نتيجة لقلة السوائل في الجسم، أو انخفاض في نسبة الدهون أو كتلة العضلات، وهو مرض يتعدى نقصان الوزن بشكلٍ خفيف ومؤقت، بل هو اضطراب خطير يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية والمضاعافات، بما فيها الإصابة بأمراض المناعة وهشاشة العظام، وصولًا إلى الموت المبكر.
إجراء الفحوصات اللازمة كفحص الغدة الدرقية وهرموناتها وغيره. عدم استخدام أي رجيم غذائي موجود في كتاب أو عبر الإنترنت لأنه قد يضر ولا ينفع. أفضل أنواع الرجيم الصحية والتي أوصي بها تلك التي تجمع أصناف الطعام المختلفة أي المحتويات على البروتينات والكربوهيدرات والدهون وبنسب معتدلة تتناسب مع طبيعة الجسم. الجراحة التجميلية آخر حل لعلاج البدانة
فهي ليست ناجحة أحياناً وقد تسبب مضاعفات أشد خطراً من البدانة في حد ذاتها.. قد يتم التدخل جراحياً لإزالة الدهون بعد إتباع رجيم غذائي ورياضي أدى إلى إذابة جزء كبير من تلك الدهون وتبقى بعضها في بعض الأماكن من الجسم (تحت الجلد). عادات غذائية سيئة يفضل تجنبها للمساعدة على تقليل الوزن الزائد
لا تشرب الماء أثناء وقبل أو بعد الأكل مباشرة والأفضل شرب الماء قبل أو بعد الأكل بنصف ساعة. لا تفرط بشرب المياه الغازية (الكولا) والأفضل الإكثار من شرب المياه المعدنية النقية والعصائر. لا تأكل بسرعة لأن ذلك يساعد على ابتلاع الهواء ويسبب اضطرابات الهضم والأفضل الأكل بتمهل. لا تتناول الأطعمة والمشروبات الساخنة والأفضل أن تصبر حتي تنخفض حرارتها. لا تتناول وجبة الغداء فقط وترك وجبتي الإفطار والعشاء والأفضل تناول 3 وجبات بشكل منتظم في أوقات محددة ومحتوى غذائي سليم.
تعد فعالية "ذا جروفز" إحدى الفعاليات الاستثنائية في موسم الرياض 2021، حيث تقدم لزوارها العديد من وسائل الترفيه التي تناسب جميع أفراد العائلة. وتضم خيارات متعددة ومميزة لتناول الطعام في مطاعم ومقاهٍ عالمية، بالإضافة إلى العروض الترفيهية، وتجربة التسوق الممتعة. من أبرز فعالياتها فعالية "الجلسة" التي تجمع الزوار بمحبيهم للتمتع بالمذاقات الخفيفة المتنوعة، ضمن مناظر طبيعية وأجواء موسيقية راقية، ومناطق ثقافية وفنية. المزيد: تفاصيل عرض مسرحية ناصر القصبي في موسم الرياض
بينما توافر فعالية "Gem-in-i" تجربة متنوعة من الأطعمة التي تجمع عددًا من المطابخ العالمية مثل المطبخ الياباني والمطبخ الإيطالي. كما تضم متاجر الملابس من الماركات العالمية، ورش عمل متنوعة.
ذا جروفز موسم الرياض الإلكترونية
نشرت قناة العربية تقريرًا مصورًا حول طريقة بناء منطقة «ذا جروفز» بشكل يدوي للحفاظ على الأشجار. وقالت القناة في تقريرها، إن منطقة ذا جروفز حرصت على الحفاظ على الأشجار الموجودة بالمنطقة، فعمدت إلى البناء بشكل يدوي يتخلل ذلك البناء الأشجار، ليصبح البناء في النهاية متداخل مع الأشجار في شكل موحد ومنسق يشبه اللوحة الفنية. واتجه القائمين على ذا جروفز في بناء المطاعم وكل مباني المنطقة يدويًّا، بداية من الأحجار والزجاج وكل ما يتعلق بأدوات البناء والتأسيس، وذلك خلال موسم الرياض. ويجدر بالذكر، رغبة المنطقة والقائمين عليها في الحفاظ على الأشجار الموجودة بالمكان، وذلك من أجل الحفاظ على المظهر العام الخلاب، فضلًا عن دورها الكبير في تنقية وحماية البيئة.
ذا جروفز موسم الرياض الرسمي
أربعة أشهر طويلة من الأيام المثيرة، والليالي الرائعة التي لم تحدث من قبل! إنه موسم الرياض الذي سيستمر لمدة ثلاثة أشهر قادمة! ما زال هذا الحدث الضخم مستمرًا منذ بدايته في عام ٢٠١٩. وعاد العرض مجددًا في عام 2021 بكل قوته. تمتد الفعاليات على مدى خمسة أشهر، وسينسدل الستار في مارس ٢٠٢٢. تقام فعاليات موسم الرياض في ١٤ منطقة مختلفة. وإليك دليل سريع عن جميع المناطق! وإذا أردتم الاستمتاع في موسم الرياض، فلا يمكنكم تفويت ذا جروفز. عالم من الترفيه والسعادة في حد ذاته، تم إنشاء ذا جروفز لتستمتع بكل لحظة، وصُمم لتمثيل لجميع عناصر البروج الفلكية الأربعة، الأرض (الغذاء هو عامل الجذب الرئيسي)، والماء (لخيارات الاسترخاء التي لا تحصى)، والهواء (للذكريات التي لا تُنسى)، والنار (للأفعال السريعة). الإبداع والتكنولوجيا وجوهر سرد القصص السحرية، كل هذا يجعل هذه المنطقة فريدة من نوعها. ومع الأنشطة الممتعة والمطاعم العالمية والعروض، حققت ذا جروفز نجاحًا هائلاً حتى الآن. عوامل الجذب الرئيسية
تنتظرك الكثير من عوامل الجذب في ذا جروفز. ١- (طيور عدن – Birds of Eden) تجربة الشاي الراقية! استمتع بالأمسيات مع عائلتك وأحبائك مع الاستماع إلى تغريد العصافير ونغمات البيانو اللطيفة والاختيار من أفضل أنواع الشاي الذي يقدم مع الكعكات والمربى والطعام الذي يؤكل باليد.
ذا جروفز موسم الرياضيات
افتتحت مناطق موسم الرياض 2021 أبوابها مجددًا أمام الزوار ، بعد تخصيص الأيام الماضية لأعمال الصيانة، وإعادة تهيئة المناطق بخدمات جديدة وزيادة الطاقة الاستيعابية تلبية لرغبات قاصدي فعاليات الموسم ونشاطاته المتنوعة، التي بلغ زوارها أكثر من 6 ملايين زائر منذ افتتاح الموسم في أكتوبر الماضي. تجربة استثنائية بمواصفات عالمية
وفي تقريرنا اليوم نسلط الضوء على واحد من أبرز الوجهات الترفيهية الساحرة في موسم الرياض 2021 التي تقدم للزوار تجارب سياحية ترفيهية ساحرة.. ذا جروفز The Groves. أجواء ساحرة وخيارات مميزة
تعد فعاليات ذا جروفز The Groves أحد أبرز التجارب الاستثنائية التي يقدمها موسم الرياض لزوار حيث تضم العديد من وسائل الترفيه والمتعة لجميع أفراد الأسرة. وتشمل ذا جروفز The Groves العديد من الخيارات المميزة لتناول الطعام في مجموعة عالمية من المطاعم والمقاهي الفاخرة بالإضافة لفعاليات ترفيهية وورش متنوعة للجميع. وتمنح ذا جروفز The Groves زواره تجربة مميزة بداية من تجربة التسوق والاستمتاع بالمقاهي والفعاليات الترفيهية في الهواء الطلق، إضافة إلى عدد من الأماكن المغلقة لتنويع الخيارات، وإتاحة الاستفادة من مستويات الفخامة والرفاهية في مجالات الفنون والجمال والعادات والتقاليد.
سعر التذكرة: ٢٩٠ ريال سعودي (الحجز مطلوب)
طيور عدن
٢- – قائمة طعام راقية استثنائية! ستمنحك أفضل المأكولات الإيطالية واليابانية بُعدًا جديدًا تمامًا في رحلة استكشاف الطعام. استمتع بالطعام اللذيذ، وجرّب أجواء الصالة الفريدة من نوعها. سعر التذكرة: ٣٧٠ ريال سعودي (الحجز مطلوب)
٣- إل لِتشازو – تذوق المأكولات الإسبانية الأصيلة! إذا سألت السعوديين، ما هي أفضل علامة تجارية متخصصة في المطبخ الإسباني، فلا تتعجب إذا رأيت معظمهم يجيبون بإل لِتشازو! يمكنك الاستمتاع بتجربة الطعام الإسباني الأصيل بلمسة اندماجية. تُستخدم الأفران الخشبية لتحميص لحم الضأن، مع الحفاظ على طراوة اللحم، ثم يتم تقديمه ساخناً ومدخناً. إل لِتشازو
٤- الجلسة – اشعر بالحنين للوطن! الجلسة تدور حول الطبيعة والطعام! استمتع بتجربة رائعة في الهواء الطلق مع العائلة والأصدقاء، واستمتع بالمشروبات الدافئة والأطعمة التي تؤكل باليد مع إطلالة على الوديان. ماذا لو كانت هذه التجربة مصحوبة بإيقاعات من العود والقانون؟ عندئذ ستحظى بأمسية ليس لها مثيل! سعر التذكرة: ٣٥٠ ريال سعودي (بدون حجز مسبق، بأسبقية الحضور)
الجلسة، المصدر
٥- Fashion & Passion – التقاء الفن بالموضة!
ولكن، بما أن لديك متسعًا من الوقت الآن، فلماذا لا تطلع على جميع الأحداث والفعاليات البارزة والتفاصيل الأخرى لموسم الرياض ٢٠٢١ في آنٍ واحد؟ هل تتساءل كيف؟ اضغط هنا! هناك خصومات إضافية في انتظارك أيضًا! استخدم كود: FLYRIYADH لتحصل على خصومات مذهلة ونقود رحلات. رحلات ستساعدك في اختيار إقامتك أيضًا، استخدم كود: HTLRIYADH واحصل على خصم يصل إلى ١١٪ على حجوزات الفنادق. احجز الآن! حجز الطيران إلى الرياض