إن علاقتي في سمو الشيخ ناصر بن حمد آل خليفة وسمو الشيخ خالد بن حمد آل خليفة هي علاقة قديمة بسبب حبهم وحضورهم بطولات كمال الأجسام منذ أن كانوا في مراحل الدراسة، وكانوا يشاهدونني كبطل وضيف شرف في العديد من البطولات، إلى جانب تكريم سموهما لي في البطولات، وتواجدهما في جميع المقابلات التي تشرفت فيها بمصافحة سيدي جلالة الملك المفدى حفظه الله ورعاه، فازدادت علاقتي فيهما. * الكل أجمع على إنك الشخص المناسب لرئاسة اتحاد كمال الأجسام؟ رئاستي للاتحاد البحريني لكمال الأجسام هي حلم لكل رياضي في نهاية مشواره الرياضي من أجل خدمة وطنه من خلال الرياضة التي عشقتها، فقد حان الوقت للعمل الاداري والذي نهدف من خلاله إلى اكتشاف وصقل وابراز المواهب الشبابية الرياضية البحرينية تعانق الذهب وتحقيق الانجازات من أجل رفع علم مملكة البحرين عالياً، حيث أن ترأسي للاتحاد تكليف وليست تشريف، وأمامي مسؤولية كبيرة وليست سهلة وإن شاء الله نكون عند حسن الظن. * ماذا تطمح له خلال فترة رئاستك؟ أطمح خلال فترة رئاستي للاتحاد أني أعطي كل ذي حق حقه، فطموحي مواصلة تحقيق الانجازات، وأقصد بالانجازات التي لم يستطع سامي الحداد تحقيقها عندما كان لاعباً.
- كيف اتعلم السباحة بالنادي
- كيف اتعلم السباحة والنوم بأماكن مكشوفة
- كيف اتعلم السباحة فنحن
- كيف اتعلم السباحه تحت الماء
- محول يوتيوب الجديدة
كيف اتعلم السباحة بالنادي
ذات صلة تعريف رمي الجلة أنواع الألعاب
نبذة عن ألعاب القوى
تُعرَّف ألعاب القوى (بالإنجليزية: Athletics) أو ما يُعرف أيضاً باسم سباقات الميدان والمضمار بأنها عبارةٌ عن مجموعةٍ متنوِّعة من الألعاب التي تتضمن أشكالاً مُختلفة من التنافُس؛ مثل مُنافسات الجري، والمشي، والقفز، والرمي، [١] وتعود كلمة ألعاب القوى باللغة الإنجليزية بالأصل إلى الكلمة اليونانية (Athlon)؛ التي تعني التسابُق، ويُشار إلى ألعاب القوى في العديد من اللغات؛ كالألمانية والروسية بالألعاب الخفيفة (بالإنجليزية: light athletics) وذلك لتمييزها عن بعض الرياضات الأخرى؛ كالمصارعة، ورفع الأثقال، وغيرها. [٢]
تُعتبر رياضة ألعاب القوى واحدةً من الرياضات التي يتم التنافُس فيها منذ إقامة أول بطولةٍ للألعاب الأولمبية في عام 1896م، [٣] وعلى الرغم من ارتباط هذا النوع من الرياضات التنافسية بشكلٍ كبير بالألعاب الأولمبية؛ إلا أنه يتم إجراء مُنافساتها على أصعدةٍ ومُستوياتٍ مُختلفة؛ كفئات الشباب، وفئات طُلاب الجامعات والمدارس، وغيرها من الفئات الأخرى وعلى مدار العام وفي مختلف أنحاء العالم، [٤] ويُعتبر الاتحاد الدولي لألعاب القوى؛ الذي يُشار له بالاختصار (IAAF) هو الهيئة الدولية المسؤولة عن تنظيم ووضع قواعد التنافُس لألعاب القوى عالمياً.
كيف اتعلم السباحة والنوم بأماكن مكشوفة
كيف أتعلم سباحة
كيف اتعلم السباحة فنحن
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٢٥٬٦٧٤ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
كيف اتعلم السباحه تحت الماء
[٢] وتحافظ السباحة على معدل ضربات القلب ، وتزيد من قوة العضلات واللياقة البدنية للجسم، وتساعد في الحفاظ على وزن صحي، وتوفر كذلك تمرينًا شاملًا للجسم، إذ أنّه تستخدم جميع العضلات تقريبًخا أثناء السباحة. [٣]
تعلّم السباحة
قد يكون تعلم كيفية السباحة أمرًا مخيفًا، لكن توجد خطوات يمكنك أن تؤديها بها لجعل تعلم السباحة أقل صعوبة: [٤]
التأقلم مع طبيعة الماء
إذ يعد التعود على طبيعة الماء قبل البدء بالسباحة من الأمور الأساسية، وفيما يأتي بعض النصائح الخاصة بذلك: [٤]
التخلص من الخوف: إذ لا بد من التخلص من الخوف أثناء السباحة؛ إذ أن الكثير من الناس يؤجلون تعلم السباحة لأنهم يخشون الغرق، وعلى الرغم من حدوث حالات الغرق إلا أنه من الممكن منع معظمها من خلال اتخاذ تدابير السلامة اللازمة. التعوّد على الطفو أو العوم: عندما تكون في الماء، تمسك بجانب المسبح، ودع ساقيك تطفو خلفك، وتدرب على أداء ذلك على بطنك وعلى ظهرك حتى تتعود على ترك نصف جسمك تحت الماء. كيف تتعلم السباحة - الصفحة 2. التخلص من الذعر تحت الماء: تذكر دائمًا أنّه يمكنك التراجع إذا كنت في عُمق لا يمكنك السيطرة عليه أو ببساطة لا يمكنك تحريك أطرافك فيه، ولا تبدأ في التنفس بسرعة إذا لم تستطع السباحة؛ وببساطة استلقِ على ظهرك قدر الإمكان، واجعل الماء ينقلك بينما تستعيد قدرتك على السباحة، ونصيحة جيدة للطفو على ظهرك هي أن تحبس أنفاسك حتى تمتلئ الرئتان بالهواء.
[٩]
يُتوَّج اللاعبون في مُنافسات الرمي عند تمكِّنهم من رمي أداة المُنافسة كالقرص مثلاً إلى أبعد مسافةٍ مُمكنة، أما مُنافسات كلٍّ من العُشاري والسُباعي فتخضع لجمع اللاعب لأكبر قدراً من النقاط بعد اشتراكه في أنواعٍ مُختلفة من المنافسات، بحيث يُعدُّ اللاعب الذي يتمكَّن من جمع أكبر عددٍ من النقاط فائزاً بالمُنافسة، ويتم منح الفائز بمُنافسات رياضات ألعاب القوى ميداليةً ذهبية بينما تُمنح الميداليتان الفضية والبرونزية لصاحبي المركز الثاني والمركز الثالث على الترتيب.
إليك كيفية أداء ذلك:
جرّب سباحة الظهر أولًا، من خلال الطفو على الظهر، والرفرفة بأرجلك، وباستخدام ذراعيك اسبح إلى الأمام، وارفع ذراعًا واحدة في الهواء واجعلها مستقيمة بحيث يدخل الماء بجوار رأسك، وبمجرد أن تغمره المياه، اثنه لإعادته إلى وضع مستقيم موازٍ لجانبك وكرر ذلك، ثم بدّل ذراعيك وأنت تسبح وحاول أن تجعل أصابعك متماسكة ويديك مسطحة قدر الإمكان. كيف اتعلم السباحة. جرب السباحة الأمامية والتي تُعرف أيضًا باسم السباحة الحرة، اطفُ على بطنك ، ثم رفرف بأرجلك واستخدم ذراعيك للتقدم للأمام، ثم أخرج ذراعًا واحدة من الماء بحيث يصل جسدك إلى الأمام، ثم أعدها لأسفل واستخدم يدك الأخرى لدفع الماء خلفك. المشي في الماء: يمكن أن يساعدك المشي في الماء على التقاط أنفاسك والحفاظ على رأسك دون السباحة فعليًا، واستخدم يديك للحفاظ على توازنك، وابق ذراعيك على سطح الماء، حرك ذراعك حركة دائرية بنفس اتجاه عقارب الساعة، بينما حرك ذراعك الأخرى في دائرة عكس اتجاه عقارب الساعة. استخدم ذراعيك للخروج من الأسفل: إذا كنت تحت الماء وترغب في الخروج استخدم ذراعيك لدفع نفسك، وضعها مباشرة فوق رأسك، ثم انزلها بسرعة إلى جانبك، هذا يجب أن يدفعك لأعلى بضعة أقدام، وكرر ذلك حتى تصل السطح.
في مطلع شهر فبراير الماضي، انتقل ما يشبه الصندوق الأسود المليء بمعالجات الكمبيوتر، عبر رحلة طيران من كاليفورنيا إلى أوغندا. الجهاز الذي يبلغ ارتفاعه نحو 120 سنتمتراً، ويبدو كأنَّه مُكبّر ضخم للصوت، وصل إلى مدينة كامبالا، ليبدأ في تأدية مهمته في توقّع الأرصاد الجوية، بشكل أفضل من أي تقنية أخرى استخدمتها البلاد من قبل. ابتكار شركة ناشئة الجهة التي شحنت الجهاز هي شركة ناشئة في كاليفورنيا تحمل اسم "أتمو أيه آي" (Atmo AI)، وهي تخطط لاستبدال الصندوق هذا، خلال الصيف القادم، بجهاز أكثر تطوراً منه. محول يوتيوب الجديدة. وسيكون جهازها عبارة عن كمبيوتر خارق ذي شكل معدني أنيق، بارتفاع يبلغ نحو 240 سنتيمتراً، ويخزن كمية طاقة أكبر بعشرين مرّة من الجهاز الحالي. يقول ألكسندر ليفي، المؤسس الشريك لـ"أتمو" ورئيسها التنفيذي، إنَّ هذا الجهاز "يهدف لأن يكون مثل هاتف "أيفون"، في مجال الأرصاد الجوية عالمياً"، في إشارة إلى براعة التصميم واستراتيجية السوق التي تتبعها شركة "أبل" مع منتجاتها. إذ استطاعت الشركة أن تنتشر في الكثير من الدول، واشترى عدد هائل من الأشخاص الذين لم يسبق أن امتلكوا أي أجهزة كمبيوتر سابقاً، هواتفها الذكية. وبالطريقة نفسها، تقول "أتمو"، إنَّ بعض الدول التي لا تمتلك أجهزة الكمبيوتر الخارقة والمكلفة، أو مراكز بيانات، ما تزال تحتاج إلى توقُّع الأرصاد الجوية بطريقة متطورة، مما يعني أنَّ كلّ الدول حول العالم من تلك التي ليست في مصاف القوى العظمة، ستشتري هذا الجهاز الأقل ثمناً.
محول يوتيوب الجديدة
ومن أجل إعداد مخطط الجهاز؛ استعانت الشركة بخدمات المصمم المعروف فرانك ستيفنسون الذي سبق أن عمل على تصميم سيارة "ميني كوبر". وسعى ستيفنسون لصنع جهاز يبدو كأنَّه ينتمي إلى الطبيعة، وفي الوقت ذاته يبدو كأنَّه قادم من عالم خيالي في المستقبل، بشكل يدفع الشخص للتساؤل: "هل وصل (هذا الجهاز) إلى الأرض قبل مليون سنة أم أنَّه آت من سنة مليون في المستقبل؟". وأعربت "أتمو" عن أملها في أن يعرض العملاء هذا الجهاز في الخارج كعمل فني. النجاح في أفريقيا تم تصميم الكمبيوتر ليعمل كجهاز متكامل بحد ذاته، أو ضمن مجموعة مترابطة، بحسب حاجات الأرصاد الجوية. ووافقت إدارة الأرصاد الجوية الوطنية في أوغندا على استئجار واحدة من أجهزة "أتمو"، كما أبرمت الشركة عقداً مع منظمة (51 Degrees) وهي منظمة غير ربحية في كينيا، بالإضافة لتوقيعها مع تكتل إقليمي في شرق أفريقيا. وهي حالياً في صدد إجراء محادثات مع مسؤولين في كينيا. الذكاء الاصطناعي يثبت فاعليته في توقعات الأحوال الجوية | تكنولوجيا | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. ويعتمد نجاح "أتمو" هناك على قدرتها في التميّز عن النهج الذي اتبعته شركات وادي السيليكون تاريخياً، التي اعتادت على تعليق أحلام كبرى على أفريقيا، سرعان ما كان يتم إجهاضها. وتدرك الشركة الناشئة ذلك جيداً، إذ إنَّ ماث وآنا براوس، وهي نائبة رئيس "أتمو"، سبق أن عملا معاً في مشروع "لون" (Loon) التابع لشركة "غوغل"، والذي يقدّم خدمة الإنترنت في المناطق الريفية، بواسطة مناطيد تحلّق في الغلاف الجوي الطبقي.
28-03-2022 09:24 PM
تعديل حجم الخط:
سرايا - تختبر شركة زووم تقنيات جديدة من المقرر أن تطلق في وقت لاحق، حيث تنقل تطبيقها من مجرد منصة لإجراء مكالمات الفيديو إلى منصة اجتماعية. وبحسب المصادر، فإن زووم تقوم بتطوير تقنيات جديدة لإضافة ميزات إلى منصتها، مثل الصور الرمزية، والتقنيات الافتراضية، أو التفاعل الافتراضي، إضافة إلى مزايا أخرى عديدة. في الأسبوع الماضي، قدمت زووم ميزة الصور الرمزية، والتي ستستبدل مظهر المستخدم أثناء مكالمة فيديو بمظهر حيوان افتراضي يعكس حركات رأسه وتعبيرات وجهه. ويقول الخبراء، إن السوق يتغير ويتعين على أي شركة أن تطور نفسها وفقاً لمتطلبات السوق، لذا ستعمد زووم إلى التعاون مع الشركات الأخرى لإجراء المزيد من التطوير على تطبيقها ليتحول إلى منصة تعاونية كاملة. ومن المتوقع أن يتحول تطبيق زووم إلى منصة يمكن من خلالها التحكم في إدارة أجهزة المنزل عبر واجهة خاصة، إضافة إلى تغييرات في غرف مؤتمرات الفيديو الكبيرة. محول يوتيوب الجديد يتوافق مع اعمال. وقد سجلت زووم إيرادات بلغت قرابة 4 مليارات دولار، بزيادة 55% العام الماضي، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا