النظام: إذ تؤدي الفوضى إلى سوء إدارة الوقت وعدم التركيز في إنجاز المهام. تجنب تعدد المهام: حيث إن تعدد المهام يؤدي إلى صعوبة التركيز في إنجاز المهمة الواحدة وعدم اتقانها بشكل جيد. نصائح لتنظيم الوقت وتحقيق الأهداف
في ما يلي أهم النصائح العملية التي تساعد على تنظيم الوقت: [2]
إنجاز كل شيء في وقته المحدد. تحديد أهداف طويلة المدى وقصيرة المدى وكتابة جدول زمني لها. المثابرة والثقة بالنفس. تفعيل منبه للتذكير في المهمات المطلوبة. الاحتفاظ بورقة المهمات لتدوين الأشياء التي قمت بإنجازها يوميًا. التعلم من الأخطاء وعدم الندم على التأخر في إنجاز المهمات. التركيز على مهمة واحدة فقط في كل مرة. طلب النصيحة والمساعدة عند الحاجة. فوائد تنظيم الوقت
هناك العديد من الفوائد لإدارة وتنظيم الوقت منها: [3]
إنجاز العمل في الوقت المحدد. من فوائد تنظيم الوقت. خفض التوتر والقلق. سيكون لديك الوقت الكافي للاستراحة والاستجمام. زيادة الإنتاجية والكفاءة. زيادة فرص المكافآت والترقية في العمل. تقليل الرغبة في تأجيل المهمات الضرورية. زيادة الثقة والرضا عن النفس. تقليل الضغط والتوتر. إنجاز المهمات بدقة وسرعة. أداء العبادات في وقتها. أدوات وتطبيقات تساعد في تنظيم الوقت
يمكن الاستعانة بالتكنولوجيا لتسهيل عملية تنظيم الوقت والمساعدة في إنجاز المهام بشكل أسرع، وفي ما يلي بعض التطبيقات المساندة في هذا المجال: [4]
تطبيق Toggl: يمكن استخدام هذا التطبيق لتتبع الوقت المستغرق في انجاز المهمة والمشاريع، للدخول للتطبيق اضغط هنا.
جدول كيفية تنظيم الوقت اليومي Pdf - مقال
إدارة الوقت | تعرف علي أهم مهارات و فوائد تنظيم إدارة الوقت
مهارات وتنظيم وأدراة الوقت
اهلاً وسهلاً بكم زوارنا الكرام نرحب بكم في موقعنا, سنتحدث في هذا المقال عن إدارة الوقت وكيفيه إستغلاله في سوق العمل الكثير منا لا يريد ان يضيع وقته دون جدوي في أمور لا فائدة منها مثل المكوث فترات كبيرة جدا امام التلفاز او التفاعل مع مواقع التواصل الاجتماعي التي تاخذ الكثيرمن مجهودك وتضيع وقتك دون جدوي والسبب في ذلك أن كثير من البشر حاليا لا يتبعون نظام معين لإدارة الوقت. الوقت مهم في حياة كل شخص سواء إن كان صاحب شركة أو صاحب مؤسسة أو صاحب محل أو صاحب مطعم او كافية ولذلك رأينا ان ننوه عن أهمية إدارة الوقت في حياة الإنسان. أهمية الوقت
• الوقت هو عمر الإنسان وحياته كلها.
أهمية تنظيم الوقت – جربها
"الوقت لا ينتظر " أقصر وأبلغ عبارة تعبر عن أن الوقت يمضي أسرع مما نتخيل وإذا لم نستثمره فيما نريد فسوف نندم لا محالة. "إن توقفك عن التعلم لقلة الوقت يشبه إيقاف ساعتك على أمل تثبيت الوقت". يقول الدكتور مصطفى محمود " وإنما سر الحياة هو أن تبذل في سبيل غاية". كما قال ستيفن كوفي: " ما أنا عليه اليوم هو نتاج لخيارات الأمس لذا اختر فيما تريد أن تقضي ما تبقى من عمرك به. " الوقت كالدراهم، فالدرهم الوحيد الذي تملكه أنت تقرر أين تصرفه فلا تدع الآخرين يصرفونه لك. جدول كيفية تنظيم الوقت اليومي pdf - مقال. لقد قال العالم الجليل الحسن البصري: " يا ابن آدم إنما أنت أيام، فإن ذهب يومك ذهب بعضك" هذا ما يجب أن نضعه نصب أعيننا لنعي بأهمية تنظيم الوقت.
اخر تحديث أغسطس 9, 2021
12٬475 0
لماذا يجب ان أتعلم مهارات تنظيم إدارة الوقت ؟
مهارات تنظيم إدارة الوقت يجب علي كل شخص تعلمها لان يعتبر الوقت ثميناً لمن يعي كيفية استثماره بتنظيمه، وعدم هدره بما لا يفيد، ويشار إلى أن سرعة الوقت أصبحت في وقتنا الحاضر سمة من سمات عصرنا،
إذ لا يشعر الإنسان بمرور الوقت إلا بعد فواته لهذا ظهر مفهوم إدارة الوقت الذي جاء ليتولى مهمة تنظيم الوقت، وإدارته، وتعليم الأفراد كيفية الاستفادة من الوقت
ليتمكنوا من تلبية احتياجات الحياة التي تتزايد يوماً تلو الآخر. اهمية ادارة الوقت ؟
لا تهدف إدارة الوقت إلى إنجاز المهام فحسب، بل إلى ترتيبها حسب الأولوية، وتنفيذها وفقًا لهذه الأولوية في المقام الأول، ولذلك فإدارة
الوقت مهمة أهمية بالغة نظرًا لأن الإنسان يجد أمامه كمًا كبيرًا من المهام في معظم الأحيان
فالعبرة هنا تقسيمها ووضعها في جدول زمني وليس السير عشوائيًا. على سبيل المثال إذا كانت إحدى مهامك هي الحصول على وظيفة، فأنت تحتاج إلى الوقت اللازم لتحديث سيرتك الذاتية والبحث عن إعلانات الوظائف والشركات والاستعداد للمقابلات الشخصية
ويجب أن تخصص وقتًا لكل مهمة من تلك المهام بما هو مناسب، فمثلًا إذا وجدت وقتًا قصيرًا فارغًا بين مهمتين كبيرتين،
يمكنك إنجاز إحدى المهام القصيرة كتحديث السيرة الذاتية.
شهداء الثورة السودانية من ٢٥ اكتوبر ٢٠٢١ يوم انقلاب البرهان
دعوة للفنانين ، التشكليين و مبدعي الفوتوشوب لنشر جدارياتهم هنا
منتديات سودانيزاونلاين
مكتبة الفساد
ابحث
اخبار و بيانات
مواضيع توثيقية
منبر الشعبية
اراء حرة و مقالات
مدخل أرشيف اراء حرة و مقالات
News and Press Releases
اتصل بنا
Articles and Views
English Forum
ناس الزقازيق
النيم، الشجرة الصيدلية
النيم، الشجرة الصيدلية د. كنعان محمد ، باحث عراقي الموطن الأصلي لأشجار النيم Azadirachta indica هو الغابات الإستوائية الممطرة في الهند وبورما وسريلانكا ، وتزرع حالياً في معظم المناطق الإستوائية والشبه إستوائية الحارة إذا توفرت مياه السقي. وقد ادخلت شجرة النيم إلى أفريقيا في أواخر القرن التاسع عشر عن طريق المستوطنين الهنود وانتشرت زراعتها بنجاح في السودان ،حتى لتبدو وكأنها من الأشجار الأصيلة هناك. شجرة النيم الهندي lion. كما تزرع في دول أمريكا الجنوبية. ومع انها أشجار إستوائية إلاأن زراعتها جربت في المناطق الشبه جافة فلاقت نجاحاً أيضاً، ولذلك زرعت في جنوب الحجاز وفي منطقة مكة المكرمة. وانتشرت زراعتها في مناطق عديدة كي تستعمل في تشجير الطرق والشوارع العامة والحدائق والمتنزهات الكبيرة للتمتع بجمالها وظلها الكثير الذي توفره، وبتقليلها من كمية إشعاعات الشمس على المباني النيم شجرة سريعة النمو، تعمر كثيراً، إذ يفوق عمرها القرن الواحد بكثير.
شجرة النيم الهندي Lion
استخدامات شجرة النيم استخدامات شجرة النيم لها استخدامات كثيرة وفوائد واستعمالات مختلفة ومتعددة والتي منها: تستخدم مضاد للفطريات والحشرات، حيث أنها تمنع تواجد حشرات الذباب والبعوض. أوراقها تحتوي على مواد فعالة، ولها تأثير سام على كافة أنواع الحشرات، كما أنها تكافح الآفات الزراعية. يمكن استخدامها كمنظف للأسنان وذلك من خلال عروقها التي يتم استخدامها كسواك للأسنان، كما يوجد فيها مواد مضادة للعفونة والبكتيريا التي توجد في الفم، كما أنها مادة مسكنة للألم أيضًا. فرشاة النيم يمكن استخدامها كمطهر للفم واللثة، كما أنها تعتبر معطر للفم. قشرة النيم تحتوي على مادة مقوية تخفض الحرارة وتمنع القيء. تساعد في علاج الدوخة. يمكن استخدام القشرة بشكل خارجي لعلاج الأمراض والآفات الجلدية مثل مرض الأكزيما. شجرة النيم تقوم بإفراز مادة صمغية تستخدم كمهدئ للأعصاب. يتم استخدام الثمار لمعالجة مشاكل الجهاز البولي. يستخدم زيته من أجل علاج آلام الأعصاب والتشنجات. معلومات عن شجرة النيم ستندهش عندما تعرفها » مجلتك. يستخدم زيتها كمقوي للشعر. تستخدم الأوراق كعلاج كل من: قرحة الاثني عشر والحمى و مرض السكري. الخشب الداخلي للنخاع يتم استخدامه في تهدئة الربو وهجماته. شجرة النيم تستخدم لعلاج الجرب.
شجرة النيم الهندي للغده
وهذا الأخير، بالإضافة إلى أن ثمنه مرتفع للغاية، فإنه كذلك يعزز نمو أوعية دموية جديدة وأورام أخرى من تلقاء ذاتها.
ويستعمل زيت البذور حقناً مباشرة في المهبل. يجب أن نلاحظ أن تأثير زيتها المانع للحمل هو تأثير موضعي و لايعني ذلك أن تناول زيوتها أو مستحضراتها، لها التأثير نفسه. مصادر
# ^ Ganguli, S. (2002). "Neem: A therapeutic for all seasons". Current Science. 82(11), June. p. 1304. # ^ Al Jazeera report on neem tree treatment in Senegal
# ^ a b "India wins landmark patent battle". نباتات زينة خارجية و بذور. BBC. 9 March, 2005.. Retrieved 2009-10-02