غير أسلوب حياتك
تم افتتاح القسم النسائي
مرحبا بكم عن المركز
مركز التدريب الشخصي قائم على الفكر الرياضي ونوعية التدريب الذي تحصل عليه
يقدم مركز التدريب الشخصي العلم الرياضي بناءا على حالة وهدف المتدرب ونقدم برامج غذائيه وتدريبية مع متابعة لتطبيقك للبرنامج الغذائي والتغيير في جسمك وأيضا نقدم برامج غذائية وتدريبية لمن يتدرب في نوادي أخرى أو حتى مدن اخرى. مركز التدريب الشخصي
الرسالة
تقديم التدريب الشخصي بإسلوب منهجي متخصص و رائدتقديم
الرؤية
الإرتقاء بإسلوب حياة الفرد في المجتمع للحفاظ على صحة البدن و الروح
مواعيد النساء
يوميا الساعة
11:00 - 20:00
ما عدا الجمعة
مواعيد الرجال
10:00 - 22:00
ما عدا الاحد
07:00 - 00:00
خدمات المركز
يتميز مركز التدريب الشخصي بأنه أول مركز في السعودية
متخصص في التدريب الشخصي.
مركز التدريب الشخصي Pdf
إذا كنت ترغب بالانضمام إلى فريق مدربينا الشخصيين، فيرجى التواصل معنا للحصول على مزيد من المعلومات. إعرف المزيد
مركز التدريب الشخصي بنك
نقدم لك وبكل فخر خبراء التدريب الشخصي في بيور جيم. فريقنا جاهز دائماً لمساعدتك! لو بدأت التمرين حديثاً في المركز، وترغب بتحقيق هدف شخصي، تعزيز مستوى طاقتك أو قدرة التحمل، أو تقوية العضلات، فخبراؤنا متواجدون لمساعدتك داخل المركز. تجد في جميع مراكزنا الرياضية فريق ودود من أمهر المدربين الشخصيين المحترفين والمستعدين لمشاركة مجموعة متنوعة من المهارات المتخصصة. يسعد خبراؤنا بتقديم الدعم الازم الذي يتناسب مع صحتك، والنصائح الغذائية وخطط اللياقة المصمّمة خصيصاً لك. أنا مدربة شخصية محترفة ومتخصصة في تدريب القوة وفقدان الوزن. أؤمن بأن التمتع باللياقة البدنية والصحة يجب أن يكون أمراً في منتهى السهولة والبساطة. أنا مدربة شخصية معتمدة، حاصلة على شهادة من ليز ميلز ومؤهلات في مجال التغذية. مركز التدريب الشخصي. أحب النشاط والحركة وأستمتع بتدريب مجموعات من العملاء، بما في ذلك المبتدئين. أعمل في مجال اللياقة البدنية منذ أكثر من 12 عاماً، وأحمل شهادة في التربية البدنية وتخصصت في تحسين الأداء الرياضي. التدريب الصحيح سيوضح لك المدرب الشخصي كيفية أداء التمارين بشكل صحيح وآمن. إذا بدأت بالتمرين حديثاً في المركز، فإن اتباع التدريب الصحيح هو أمر في غاية الأهمية.
مركز التدريب الشخصي للاستشارات
وترتكز شركة مركز احترافية التدريب على 3 ركائز تجعل منها صرحاً مميزاً في بناء المهارات والقدرات. 1. تقييم الاحتياج
مجموعة من الأدوات لقياس مستوى نضج المنظمة والأفراد
2. تصميم الحلول المناسبة
تصميم الاستشارات والحلول التدريبية التطويرية المناسبة
3. نقل المعرفة
تقديم الدعم الاستشاري والتدريبي لمنسوبي المنظمة لنقل المعرفة
التميز
يعكس إيماننا بالتميز مدى شغفنا والتزامنا بالسعي لتقديم أفضل الحلول لعملائنا. الأثر
النتائج والمخرجات الإيجابية المرجوة لشركائنا وذلك من خلال تنفيذ منهجية عملية تساهم في تحقيق المستهدفات ومعايير النجاح. المهنية
نحرص على المهنية في جميع أعمالنا ، نستند إلى الغاية من وجودنا ، وكفاءاتنا ومهارتنا يتجلى ذلك في سلوكنا في العمل. الشراكة
الشراكة التي تقود إلى تحقيق ما يتطلع له عملائنا بكافة شرائحهم. التمكين
الاستثمار في بناء الكفاءات والقدرات لتطوير الأداء. مركز احترافية التدريب - تعلم اليوم وقُد غداً. مسؤوليتنا الاجتماعية
التعاون والمشاركة مع الجميع لخدمة المجتمع والوطن.
مركز التدريب الشخصي الراجحي
الدورات التدريبية
احصل على مئات الدورات التدريبية عبر الإنترنت سجل الآن
أنشئ حسابك المجاني الآن واحصل على وصول فوري إلى مئات الدورات التدريبية عبر الإنترنت. أحدث الفاعليات الأحداث التعليمية القادمة لتغذية عقلك. تخفيضات رمضان
ماذا قالو عنا ؟ هنا آراء المدربين والمتدربين في المركز العربي
د. إنعام فؤاد عبداللا الدورات ممتازة والمركز العربي من أفضل الأماكن التي تدربت فيها د. محمد الدسوقى عبد العليم من أروع الدورات التي حضرتها، وخبرة المحاضر د. إدارة العلاقات العامة - مركز التدريب الشخصي. عبد المنعم عباس تكفي،، مركز يتمتع بالمصداقية مهدي احمد سبيتي جيد جدا رشا حسين سليم اكثر من رائعة والدكتور اسلوبه ممتاز ونتمنى القيام بورش أخرى جوديت جميل خليل صايج من أروع البرامج والتدريبات التي تم الحصول عليها ومن افضل المراكز إسماعيل جلال إسماعيل برعي ممتاز هنادي الشيخ نجيب دورة مفيدة جداً، ومركز ملتزم بأمانة تجاه المتدرب صباح حسين عواركة لفتني تعاون الدكتور عبدالمنعم معنا وتعامله معنا كأننا أبنائه. الدورة التي اشارك بها اضافت لي معارف جديدة في التدريب والدكتور أعطانا من لمسته الخاصة. لكني اقترح ان يخصص لها وقت أطول للمبتدئين في عالم التدريب, فهي تناسب المشاركين الذين يمارسون التدريب الفعلي مسبقا ويحتاجون لتطوير مهاراتهم ومعارفهم.
كل الحب للأب العظيم دكتور عبدالمنعم, والدي متوفي منذ مدة وانت اول شخص ناداني كما كان ابي يناديني صبوحة وشعرت فعلا انك أبي منذ أول مرة اتصلت فيها معك. كل التحايا لكم ودوام التوفيق والصحة 🌷 كمال محمد كمال ابوعجيله من افضل المراكز التي تعامل معها علي الاطلاق حيث يتمتع طاقم العمل في المركز بحسن المعاملة وسعة الصدر في الرد علي الاستفسارات وعلي راسهم الدكتور عبدالمنعم فهو يتمتع بشخصية فريدة في التعامل والرقي والغيرة علي مجاله ولا يستطيع اي كلام او عبارات ان توفيه حقه وبالنسبةللدورة فهي من افضل وامتع الدورات التي حضرتها من حيث المادة العلمية الشيقة وكذلك اسلوب ادارة الدورة والشرح الممتع الذي يعتمد على التشويق والاثارة والمتعه في القاء وتلقي المعلومات. إبراهيم محمد عادل أحمد الشرح متميز والطرق المستخدمه في العرض متميز عماد درويش مصطفى العدوي ماشاء الله استفادة رائعة من دكتورنا الفاضل عبد المنعم عباس وحرص جميع منسوبي المركز على التواصل والاستفادة عثمان محمد عثمان الدورة ممتازة والمركز على مستوى عالي والدكتور المحاضر رائع جدآ أماني شكر باقة من الشكر والتقدير والعرفان، أقدمها للمركز العربي وللدكتور عبد المنعم عباس على هذا البرنامج التدريبي المميز و الوفير بالمعلومات القيّمة.
تجربتي مع الميزوثيرابي للشعر يعتبر تساقط الشعر شائعًا لدى كل من الرجال والنساء مع تقدمهم في السن. بينما يستخدم بعض الناس موسعات الأوعية الدموية مثل روجين لتعزيز نمو الشعر ، يتجه عدد متزايد من الناس إلى الميزوثيرابي. الميزوثيرابي هو علاج لتساقط الشعر متاح منذ عقود و ليس جديدا كما يعتقد البعض. الميزوثيرابي ، استخدم لأول مرة في عام 1952 ، و يستخدم اليوم للقضاء على الدهون ، وتقليل السيلوليت ، وتقليل التجاعيد ، وشد الجلد المترهل ، وعلاج تساقط الشعر. يعتبر الميزوثيرابي للشعر تقنية شاعة إلى حد ما هذه الأيام ، على الرغم من أن لها مجموعة من الفوائد والعيوب. تجربتي مع الميتفورمين وفيما يستخدم واهم فوائده والاثار الجانبيه له واضراره. تجربتي مع الميزوثيرابي للشعر في تجربة من موقع الكتروني مع الميزوثيرابي ، تقول صاحبتها: كنت اتمنى تطويل شعري و الحصول على شعر صحي قوي لا يتساقط. اذ لدي شعر باهت ضعيف و تالف ، و ارغب في استعادة جماله. في البداية جربت العديد من الطرق لتحقيق ذلك ، الا انني لم اكن راضية من النتائج. التقيت طبيبة كنت اعرفها ، و وصفت لها حالة شعري و نصحتني بحقن الميزوثيرابي للشعر ، لذلك قررت ان اجرب. خلال تجربتي مع الميزوثيرابي للشعر ، كنت احضر جلسة لكل شهر بلمجموع 3 جلسات من حقن الميزوثيرابي للشعر فقط.
سيدوفاج (دواعي الاستعمال - موانع الاستخدام - تجارب التخسيس) .. معلومات مثيرة عن الدواء
تجربتي مع حبوب الميتفورمين للتخسيس و انقاص الوزن ، كنت أزن أكثر من 90 كلغ لكن بفضل حبوب الميتفورمين، استطعت ان احقق وزني المثالي، لكن قبل الدخول في التفاصيل، سأناقش أولا حبوب ميتفورمين من منظور علمي، هل هي حقا مفيدة وامنة لفقدان الوزن و علاج السمنة ؟ اقرأ أيضا: حيل ستساعدك في انقاص الوزن بسرعة حبوب ميتفورمين لإنقاص الوزن ما هو الميتفورمين؟ الميتفورمين metformin هو دواء مصمم لعلاج الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. يمكن استخدامه أيضًا للوقاية من مرض السكري لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري. الميتفورمين هو دواء شائع لأنه يعمل بشكل أساسي خصيصا لمرضى السكري، وهناك عدد قليل من الآثار الجانبية واضافة الى انه تكلفته منخفضة نسبيًا. علامة في جسمك .. تكشف نقص فيتامين B12 بشكل خطير ! - YouTube. إلى جانب مرض السكري، فقد ثبت أيضًا أن الميتفورمين له فائدة في علاج متلازمة تكيس المبيض. السبب الدقيق لمتلازمة تكيّس المبيض غير معروف، لكنه يبقى نتيجة اختلال هرموني لدى النساء الذي قد يشمل عدم انتظام الدورة الشهرية، وتكيسات على المبيض، وهرمونات الأندروجين الزائدة. من الآثار الجانبية الرائجة لأخذ الميتفورمين هي فقدان الوزن. عادة ما يكون فقدان الوزن مطلوبًا لتقليل أخطار مرض السكري وهذا ما يعمل الميتفورمين على علاجه.
هل يتبرز الجنين داخل الرحم؟
و يؤدى الى حدوث صعوبة فى التنفس و ظهور العديد من التورمات المختلفة فى مختلف مناطق الجسم. كما أنه يساعد على التنزيل من مستوى السكر فى الجسم عن المعدل الطبيعى له مما يؤدى الى الحذر من أستخدامه لمن لا يعانى من السكرى و من يعانى من أنخفاض السكرى عن المعدل الطبيعى. و من الممكن أن يتسبب فى حدوث البرودة فى الجسم و أيضا حدوث العديد من الاعراض الخاصة بلأمراض الحمى و البرد و أرتفاع فى درجات حرارة الجسم. سيدوفاج (دواعي الاستعمال - موانع الاستخدام - تجارب التخسيس) .. معلومات مثيرة عن الدواء. و يؤدى الى الشعور بالوخز فى الأطراف. كما أنه يؤدى الى التسبب بحدوث الشعور بالنعاس لفترات طويلة و يؤدى الى التسبب بالدوار و الدوخة. الجرعة المناسبة من أستخدام ميتفورمين:
يعمل الطبيب المعالج على تحديد جرعة معينة و التى تكون مخصصة لك فى بعض الأحيان و ذلك بسبب المشكلة المرضية التى تعانى منها و أيضا بسبب العمر و الذى يعد أنه من أهم العوامل المؤثرة و ايضا مدى تأثير المادة الفعالة على جسم المريض و تكون الجرعة المعتادة و التى يجب ان يحصل عليها البالغين تصل الى 500 مللى جرام مرتين فى اليوم أو قرص واحد بتركيز 850 مللى جرام فى اليوم الواحد و لكن لا تتجاوز الجرعة المناسبة 2500 مللى جرام فى اليوم الواحد و التى يتم تقسيمها على 3 جرعات.
تجربتي مع الميتفورمين وفيما يستخدم واهم فوائده والاثار الجانبيه له واضراره
هل يتبوّل الجنين داخل الرحم؟ لا يتغوّط معظم الأطفال حتى ولادتهم، لكن يتبوّل الجنين طبيعيًا في الرحم. تتشكّل كليتا الجنين بين الأسبوع 13 و16 من الحمل بالكامل، وتصبحان قادرتين على القيام بوظيفة التبوّل. تزيل المشيمة بعض الفضلات طبيعيًا، ويتبقى بعض البول في السائل الأمنيوسي لكنه لا يشكل خطورةً على الطفل. حقائق حول نمو الطفل ما يلي بعض الحقائق الأساسية التي قد يرغب الآباء في معرفتها عن نمو الجنين: تتشكل المشيمة بالتزامن مع تشكل الجنين، بين الأسبوعين الأول والثامن من الحمل، وتوفر العناصر المغذية للجنين وتتخلص من الفضلات. ينمو رأس الجنين في الأسبوع السابع، تتشكل في هذه الفترة فتحات في الرأس، يتشكل فيها بعد ذلك شبكية العين وفتحتا الأنف. يكتمل تشكل أعضاء الجنين الرئيسية بحلول الأسبوع الثامن، والأعضاء التناسلية الخارجية بحلول الأسبوع الحادي عشر، أما الأعضاء التناسلية الداخلية فما زالت في طور التشكل، ما يفسر عدم قدرة الجنين على التبول. عادة «مص الإبهام» التي كثيرًا ما تُلاحظ عند الرضّع، قد تبدأ لدى أجنة لا يتجاوز عمرها 17 أسبوعًا! وقد تمكن رؤية ذلك عبر جهاز الإيكو في مراجعة الحمل. تنمو أظفار الجنين وشعر رأسه بحلول الأسبوع العشرين، مع ذلك يولد بعض الأطفال دون شعر على رؤوسهم.
علامة في جسمك .. تكشف نقص فيتامين B12 بشكل خطير ! - Youtube
$ads={2} الخلاصة: هل الميتفورمين آمن لخسارة الوزن؟ 1/ الدراسات التي أجريت حتى الآن تشير إلى أن الميتفورمين آمن. من المحتمل أن يكون آمنًا لمعظم الناس، وتصل مدة صلاحية استهلاكه لعشر سنوات. على الرغم من أنه يعتبر آمنًا، فقد يعاني البعض من آثار معدية معوية مؤقتة أو آثار جانبية أخرى عند تناول الميتفورمين. 2/ الميتفورمين هو دواء للوقاية من مرض السكري وإدارته أولاً وقبل كل شيء؛ لا يعتبر حاليًا مجرد عقار لفقدان الوزن. فقدان الوزن هو أحد الآثار الجانبية للميتفورمين، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث لاستخدام الميتفورمين لعقار فقدان الوزن. 3/ تشير بعض الدراسات إلى أن الميتفورمين يمكن أن يكون له آثار جانبية تتمثل في فقدان الوزن عند تناوله مع نظام غذائي صحي. 4/ قد تساعد حبوب الميتفورمين في فقدان الوزن عند اتباع عادات نمط غذائي صحي وسليم التي تعزز أيضًا فقدان الوزن. 5/ قد لا يؤدي تناول الميتفورمين وحده، دون أي تغييرات أخرى في نمط الحياة، إلى فقدان الوزن أو الفوائد الصحية الأخرى. خلاصة القول هي أن الميتفورمين ليس دواءً مخصصا لفقدان الوزن. اقرأ أيضا: لماذا لا ينقص وزني رغم اتباع الريجيم؟ إذا زال لديك بعض من التساؤلات والاستفسارات حول حبوب الميتفورمين يمكنك التواصل معنا، او ترك تعليقكم في الأسفل، وسنجيبك بإذن الله.
سيدوفاج المعروف علميًا باسم ميتفورمين، هو واحد من أهم العلاجات الطبية التي أثبتت فعاليتها الشديدة في علاج مرض السكري، النوع الثاني، من خلال دوره الفعال في المحافظة على مستويات السكر في الدم، وهو ما نتعرف عليه بمزيد من التفاصيل في سياق هذا التقرير. موانع استعمال سيدوفاج
يرجى العلم، أن هذا الدواء، محظور استخدماه في بعض الحالات، نذكر منها ما يلي:
– مرضى فقر الدم (الأنيميا). – الحمل والرضاعة. – مرضى الجهاز التنفسي مثل مرض الربو. – مرضى الكلى. – مرضى القلب والأوعية الدموية. الأعراض الجانبية
أحيانًا ما يصاحب دواء سيدوفاج، ظهور بعض الأعراض الجانبية، مثل:
– غثيان وقيء. – إسهال. – اضطرابات في ضربات القلب. – آلام في عضلات الجسم. – صداع في الرأس، وحكة في الجلد. – اضطرابات بالجهاز الهضمي. الجرعة الطبية
عادة ما يصف الطبيب عقار سيدوفاج، كأحد أهم العلاجات الخاصة لمرضى السكري، وينصح بتناوله عقب تناول وجبة الإفطار، على النحو التالي:
– البالغين:
500 ملجم في اليوم، على أن لا تزيد الجرعة اليومية عن 2500 ملجم. – الأطفال:
لا ينصح بتناول هذا العقار للأطفال دون الحصول على استشارة الطبيب المعالج. سيدوفاج والحمل
بالرغم من أن هذا الدواء يعد واحد من أهم العلاجات الفعالة، لعلاج مرض السكري، إلا أن استخدام هذا العقار في حالات الحمل أو الرضاعة الطبيعية يعد من أكثر المخاطر التي يسببها هذا العقار، والتي قد ينتج عنها تعرض حياة الأم والجنين للخطر، لذا ينصح بتجنب استخدامه أثناء فترة الحمل.