4- العطاس:
الابتعاد عن الشخص الذي يعطس لتجنّب انتقال أي عدوى أو فيروسات يمكن أن تنتقل إليك عن طريق الرذاذ. العطاس
آداب العطاس:
- استخدام المناديل الورقية لتغطية الفم والأنف عند العطاس أو الكحة أو حتى مسح الأنف. - التخلص من المناديل بأسرع وقت ورميها في الحاويات. - عند عدم توفر مناديل استخدمي المرفق عند العطاس عن طريق ثني الذراع، وليس بطن أو ظهر اليد؛ لأن هذا سرعان ما ينقل الفيروسات لأي سطح. اداب استخدام دورة المياه. - اغسلي يديك بالماء والصابون، لضمان سلامتك وسلامة الآخرين. 4- التباعد:
ليس بالضرورة أن يكون التباعد مثل التباعد الذي كان يتم خلال جائحة كورونا، أي ترك مسافة متر ونصف؛ لأنَّ جميع حاضري الموسم محصنون بجرعتين من لقاحات كورونا. ولكن عموماً يُفضل تجنّب الالتصاق والتزاحم من أجل الوقاية من التقاط أي نوع من أنواع الأمراض المعدية مثل الإنفلونزا، خصوصاً وأننا نمر في الفترة الانتقالية من موسم الصيف إلى الشتاء، والطقس يتأرجح بين الدافئ والبارد. تجنّبي شرب المشروبات الباردة جداً أو الآيس كريم. التباعد
5- ارتداء الكمامة:
يفضل ارتداء الكمامة أيضاً لتجنب انتقال أي فيروس حرصاً وليس لزاماً. ارتداء الكمامة
- اداب استخدام دورة المياه للاطفال
- صور عن كره الطائره
- صور ارسال كره الطائره
اداب استخدام دورة المياه للاطفال
أرقم آداب استخدام دورات المياه – المكتبة التعليمية المكتبة التعليمية » الصف الثاني الابتدائي الفصل الاول » أرقم آداب استخدام دورات المياه أرقم آداب استخدام دورات المياه، سلام الله عليكم ورحمته وبركاته في هذا المساء نقدم لك عزيزي الطالب وعزيزتي الطالبة حل سؤال جديد من أسئلة كتاب الطالب لمادة التوحيد للصف الثاني الابتدائي للفصل الدراسي الأول من خلال موقعنا المميز موقع المكتبة التعليمية ونوافيكم بالحل النموذجي والصحيح له من خلال مقالنا هذا، والسؤال لهذا اليوم نقدم لكم وهو كالتالي: س // أرقم آداب استخدام دورات المياه: ( 1) ذكر دعاء ما قبل الدخول. ( 2) الدخول بالرجل اليسرى. سرقة 100 مدرسة في السويداء خلال 2021. ( 4) غسل اليدين بالماء والصابون. ( 3) الاستتار عند قضاء الحاجة. ( 6) ذكر دعاء الخروج. ( 5) الخروج بالرجل اليمنى. ونختم مقالتنا هذه بحمد الله وتمام نعمته، ودمتم أحبتي المتابعين في رعاية المولى عز وجل وحفظه، وإلى اللقاء في مقال آخر نقدم لكم من خلاله حلول جديدة ومميزة.
وضع القليل من الصابون على اليدين. فرك اليدين جيدًا، بين الأصابع، وتحت الأظافر، وظاهر اليدين وباطنهما، لمدة 20 ثانية. شطف اليدين جيدًا بماء نظيف؛ لإزالة الصابون عنهما. اداب استخدام دورة. تجفيف اليدين بمنشفة نظيفة، أو تَركهما لِتجفّا. المحافظة على نظافة دورة المياه
تَمتلئ دورات المياه بالجراثيم والبكتيريا التي قد تنتقل إلى الجسم في حالة عدم التقيد بشروط الصّحة العامة ، فلا بُدّ من اتباع الطريقة الصحيحة لتنظيف دورة المياه وتطهيرها؛ لضمان الحفاظ على نظافتها مِن الأوساخ والجراثيم؛ التي قد تتراكم وتُسبب الأمراض كما الآتي: [٦]
تنظيف المقعدة بالماء والمناديل الورقية بعد كل استخدام وباستمرار؛ حتّى لا تتشكل الرواسب التي تتسبب بتجميع الجراثيم، وانبعاث رائحة كريهة. تنظيف الأسطح التي تُلمس باليد أثناء استخدام دورة المياه، مثل صنبور الماء، ومقبض الباب، ومقعدة الحمام أو المرحاض، ونحوه. تنظيف البراز أو القيء فورًا، وتعقيم الحوض والأسطح. تنظيف حوض الاستحمام والدش بعد الاستحمام بمياهٍ نظيفة، وباستمرار؛ لمنع تجمّع الشوائب وتشكّل الجير، إذ تُشطف بالماء والصابون وتُترَك حتى تجف تمامًا. الاحتفاظ بالأدوات الشخصية في أماكن مغلقة؛ لِتجنب تراكم الجراثيم عليها مثل موس الحلاقة، وفرشاة الأسنان، وما إلى ذلك، وتنظيفها بعد كل استخدام.
تتطلب لعبة الكرة الطائرة السرعة وخفة الحركة والتعاون مع أعضاء الفريق، ولا تنس أنه دائمًا ما يوجد مساحة لتطوير نفسك سواء كنت مستجدًا في اللعبة أو صاحب خبرة. اعرف ما الذي يمكنك تطويره لتكون لاعب أحسن وتطوّر من مهاراتك وعلاقتك بالفريق ولياقتك البدنية بشكل عام. 1
تدرب على طريقة ضرب الكرة العليا. يميل معظم اللاعبين المتمكنين إلى رمي الكرة مع القفز، لكن يمكن لرمي الكرة بذراعك أن تكون بنفس القوة؛ كل ما عليك فعله هو أن تقف خلف خط الإرسال وتقذف الكرة بقوة تجعلها تتخطى طولك ثم تضربها بكف يدك بأقصى قوة لديك، وتذكر أنه يجب ألا تخرج الكرة عن الحدود في الجانب الآخر من الشبكة. يمكن أن تقوم بضربة تحتية أو ضربة الذراع الجانبية ولكنها لا يصعب ردها مثل ضربة اليد العليا مما يجعل اللاعبون يميلون لتعلم ضربة اليد العليا أكثر. تدرب على طريقتك في ضرب الكرة. من الضروري أن تتعلم كيف ترمي بالكرة تجاه يدك الضاربة ثم تضرب الكرة من الجزء السفلي ويُفضل أن تضرب الكرة بنهاية كف يدك قرب المعصم لا بباطن يدك حتى تكون الضربة أكثر دقة. تأكد من وقوفك في الاتجاه الصحيح ومن تصويبك للكرة بدقة حتى لا تنحرف عن المسار. تعرف على القوة التي يجب عليك أن تضرب بها القوة لتعرف ما هي الضربات الضعيفة وغيرها بالغة القوة.
صور عن كره الطائره
الرئيسية
رياضة
رياضة محلية
06:13 م
الثلاثاء 05 أبريل 2022
كرة طائرة
كتب ـ مصطفى الجريتلي:
أعلن الاتحاد المصري لكرة اليد، اليوم الثلاثاء، مواعيد مباريات دور النهائي من بطولة الدوري موسم 2021/2022. وكان الزمالك قد صعد للدور النهائي بعد فوزه أمام نظيره الأهلي بنتيجة (3-2)، فيما صعد الاتحاد بعد فوزه بنتيجة (2-0) أمام نظيره طلائع الجيش بدور نصف النهائي؛ حيث تُقام النسخة الحالية من مسابقة الدوري بنظام "BEST OF 3". وجاءت مواعيد مباراة الزمالك والاتحاد في نهائي دوري كرة الطائرة كالتالي: السبت 16 أبريل، الأحد 17 أبريل، الاثنين 18 أبريل؛ حيث يكفي الفوز بمباراتين أي فريق للتتويج باللقب وحال فوز كل فريق بمباراة يلجآن للمباراة الثالثة. محتوي مدفوع
إعلان
صور ارسال كره الطائره
يعتمد الأمر عمن تشاركه المباراة ولكن يجب أن يكون المعد واضحًا عند طلب المساعدة وحينها يتدخل الضارب. ضع يديك فوق رأسك بحيث يكون إصبعي السبابة إصبعي الإبهام يشكلان شكل مثلثي ولكن دون أن تتلامس الأصابع، وحين تهدف لتمرير الكرة فاجعلها تتوسط ذلك المثلث واضربها بأطراف أصابعك حتر ترفعها في الهواء. يمكنك أن تهز كتفيك بينما تثني ذراعيك بميل أثناء الضربات والتمريرات. إن كانت حركتك نابعة من ذراعيك فقط فأنت هنا لا تستخدم كامل طاقتك، لهذا يُفضل أن تجعل يديك تأخذ شكل ماسي عندما تمرر الكرة وانظر بين ذراعيك أثناء ضرب الكرة. 4
اعرف كيفية ضرب الكرة بقوة. يجب أن تكون الضربة هي اللمسة الثالثة للكرة ومن شأنها أن تُكسب فريقك نقطة إن ضربت بالطريقة الصحيحة. يُفضل التمرن بوجود شبكة ولكن يمكن للاعبين التدرب على الضربات دونها. تدرب على الضربات مع زميل واحد لك في الفريق بحيث يقوم أحدكما بتمرير الكرة ويردها الآخر. يقوم الأول بضرب الكرة للأسفل ويردها الثاني لأعلى. كررا هذه العملية بتبديل الأدوار وبعد بضعة دورات ستكون في مرحلة تطوير مهاراتك الأساسية وستجدها تحسنت نسبيًا. 5
تدرب على صد الكرات. لا تعتمد كرة الطائرة على الهجوم فقط، لكن يجب أن تتمرن مع فريقك على طريقة صد هجمات الفريق الآخر حتى تمنعهم من تسجيل النقاط التي ستميزهم عنكم؛ طوروا كذلك من أسلوب تواجدكم في الملعب.
وبدأت في سانتا مونيكا في العقد التالي بعض الدوريات الناجحة التي دعمتها شركات السجائر والجعة. رغم بداية ظهور اللعبة منذ زمن طويل، إلا أنها لم تشتهر عالمياً إلا في التسعينات. تعد البرازيل والولايات المتحدة من أقوى المنتخبات التي سيطرت على البطولات لعدة عقود. كما ظهرت بعض المنتخبات القوية الأخرى مثل أستراليا. هذه المنتخبات الثلاثة هم الفرق الوحيدة التي حصلت على الميدالية الذهبية في الأولمبياد الصيفي منذ إدخال اللعبة عام 1996 في أتلانتا ، وكذلك الفرق النسائية لتلك الدول حصلت على الميداليات (البرازيل عام 1996، أستراليا عام 2000 ، الولايات المتحدة عام 2004). المنتخبات الأخرى البارزة مؤخراً في هذه الرياضة هم اليونان ، وألمانيا ، والصين. بعض القوانين [ عدل]
في حال وجود أربعة لاعبين تكون المباراة إلى خمس وعشرين نقطة ويتبادل الفريقان أماكنهم كل عشر نقاط، وإذا كانوا خمسة لاعبين فتكون المباراة إلى واحد وعشرين نقطة ويتبادل الفريقان أماكنهم كل سبع نقاط، وإذا كان اللاعبين ستة فتكون المباراة إلى خمس عشر نقطة ويتم استبدال الأماكن كل خمس نقاط، ويتم تبديل الأماكن في الحالات السابقة كلها دون أخذ استراحة، ويجب على لاعبي كل فريق استبدال أماكنهم بعد كل إرسال.