اقرئي المقال
ازياء المشاهير
في عيدها الثالث والثلاثين إيما ستون ملكة في أناقتها على السجادة الحمراء
مصدر الصورة: Dior
تم ابتكار عطر ' Miss Dior' بعد السنوات المظلمة للحرب العالمية الثانية وذلك عام 1947، محاولين من خلاله إضفاء طابع من الحب والسحر في حياة النساء، وها هي Dior 'ديور' تفعلها من جديد، مع تخلص العالم تدريجياً من الفيروس القاتل تُبدع الدار عطراً جديداً استثنائياً مفعماً بالفرح، وبعبق الأزهار التي من شأنها أن توقظ المشاعر والأحاسيس. يمتاز العطر الجديد بنفحات الورود الساحرة، إنه من ابتكار ' فرانسوا دوماشي ' العطار الشهير لدى Dior، الذي استوحى إلهامه عند ابتكاره من وردته المفضلة the rose بالإضافة إلى وردة أخرى جديدة ' Sweet Love' التي تم العثور عليها في حديقة كارول بيانكالانا ، في ربيع عام 2020 والتي كانت نقطة انطلاق عند ابتكار عطر 'Miss Dior' Eau de Parfum. تكلم دوماشي عن العطر الجديد وعن الوردة الجديدة ' Sweet Love' قائلاً: "كانت هذه الوردة عبارة عن اكتشاف عظيم بالنسبة لي ولكم يليق بها اسمها، جال بخاطري في البداية أنها جميلة للغاية بفضل بتلاتها الوردية الفاتحة اللؤلؤية إلى أن استنشقت شذاها المفعم بالحيوية والقوة مع لمسات من رائحة الفاكهة الرائعة، بدأت حينئذ رحلة إبداع عطر Eau de Parfum الجديد، أردت إحاطتها بباقة من الورود الزاهية الأنيقة التي تأسر الحواس".
العطار المبتكر François Demachy لدى Dior لـ&Quot;هي&Quot;: Miss Dior هدفه جلب البهجة والسعادة والأمل - مجلة هي
موقع نجم نيوز اخترنا لكم: احدث عطور 2022 من شركة ديور الفرنسية dior
فنتنشّق فيها أيضا رائحة الياسمين، والسوسن الذي يمنح العطر العمق، ولمسة من البنفسج الذي يمنحه الجانب الطبيعي، إضافة إلى الرطوبة وأوراق الأشجار. كما أضفنا مستخلص الفاوانيا، لكن للأسف فإن الاستخلاص الكلاسيكي لا يمنح العطر الرائحة التي يمكن تنشّقها من الزهرة النضرة، لذا أعدنا ابتكارها بفضل الورود وإضافة درجة عطرية من الدرّاق. عطر ديور الجديدة. إنها عملية معقدة جدا، أتأمل في خلالها بكلّ درجة عطريّة، وأجري الكثير من التجارب والاختبارات، صدقيني هذا الأمر يربطني بكل أجزاء هذا العطر، فالمكونات الأساسية يزرعها شركاؤنا بعضهم من "غراس" Grasse ، وهو ما يجعلهم مميّزين وعزيزين على قلبي. إلى ماذا يرمز العطر الجديد؟ ومن المرأة التي ستضع هذا العطر؟
إنها المرأة نفسها التي وضعت العطر السابق، لكنها أكثر نموا واختبارا لجمال الطبيعة. إنها بالتأكيد أكثر نضجا، لكنها لا تزال تتمتّع بروح جامحة وجريئة. فهي تعرف ماذا تريد، وتسعى إلى الحريّة، وتحبّ كل شيء يتعلّق بالأرض. Miss Dior منتجة الأزهار Carole Biancalana لعطور دار Dior:
أحب عملي لأنه شغف بالطبيعة والأزهار والعمل اليدوي للحصول على عطور استثنائية
كما كان لنا لقاء حصري مع "كارول بيانكالانا" Carole Biancalana منتجة الأزهار Dior Perfume Flower Producer لعطور دار "ديور" Dior ، والتي أخبرتنا فيه عن مشاركتها مع الدار، وماذا تعني لها هذه الشراكة، وعن أسلوب حياتها وعملها اليومي في المزرعة في "غراس" Grasse.
لكن ما زال هناك الحاجة للمزيد من الأبحاث للتأكد فوائد الصبار لعلاج مقاومة الأنسولين. وتشمل طرق تناول الصبار الآتي:
إضافة اللب المعصور إلى عصير أو مشروب. تناول الكبسولات التي تحتوي على الصبار كمكملات. 2. القرفة Cinnamon
تعتبر القرفة عنصر شائع في أطباق الحلويات أو بعض الأطباق الآخرى؛ لما تتمتع به من رائحة جميلة وطعم يضيف حلاوة بدون أي سكر إضافي؛ ولهذا هو شائع بين مرضى السكري. وتم إجراء بعض الدراسات على البشر، ووجد العلماء علاقة بين القرفة ومقاومة الأنسولين، حيث أن القرفة قد تحسن مستويات كل من:
الجلوكوز. حساسية الأنسولين. الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار في الدم. ضغط الدم. الهضم. واستنتج الباحثون أن النتائج يمكن أن تعتمد على الكمية أو الجرعة، ومدى استجابة الجسم للقرفة، وهل كان الشخص يتناول أي نوع من الأدوية؟ ولهذا ما زال العلماء في حاجة للمزيد من الأبحاث لتأكيد فعالية القرفة في علاج مقاومة الانسولين. وتشمل طرق تناول القرفة الآتي:
في الأطباق المطبوخة أو المخبوزات. مغلي القرفة أو شاي القرفة. مكملات القرفة. 3. الحنظل Bitter Melon
يسمى الحنظل أيضا بالبطيخ المر، واُستخدم قديما في العديد من العلاجات، ووجدت بعض الدراسات الحديثة أن أجزاء كثيرة من هذا النبات تساعد في علاج مقاومة الأنسولين.
مقاومة الأنسولين: الأعراض، والأسباب، والعلاج
نقص في النشاط الجسدي. تناول جرعات عالية من الستيرويد. القلق المزمن. وجود داء تكيّس المبيض المتعدد PCOS أو متلازمة كوشينغ. الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمقاومة الإنسولين
بعض الناس أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بمقاومة الإنسولين في الجسم، مثل وجود تاريخ عائلي من مرض السكري من النوع الثاني أو تاريخ شخصي لسكري الحمل ، وغيرها من العوامل منها: [٣]
الأشخاص الذين أعمارهم فوق 45. الأشخاص من أصل إسباني أو أمريكي أفريقي أو أمريكي أصلي أو أمريكي آسيوي. أن يكون محيط الخصر أكبر من 40 بوصة للرجال أو أكبر من 35 بوصة للنساء. وجود تاريخ عائلي لارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ثلاثي الجليسريد TG. يجب التنويه إلى أن عوامل الخطر لمقاومة الإنسولين تتشابه مع عوامل خطر الإصابة بمرض السكري ومرض السكري من النوع الثاني، لكن التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد الجسم على استخدام الإنسولين بشكل صحيح، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. تشخيص مقاومة الإنسولين
هنالك عدة طرق يمكن أن يحدد من خلالها الطبيب وجود مقاومة للإنسولين في الجسم تساعد في تحديد بدء علاج مقاومة الإنسولين، على سبيل المثال، وجود مستويات عالية من الإنسولين عند إجراء فحص صيام لمستوى الإنسولين في الدم يعد علامة لمقاومة الإنسولين، ويمكن أيضًا إجراء فحوصات أخرى وتشمل: [٤]
اختبار يسمى HOMA-IR يقدر مقاومة الإنسولين من خلال مستويات السكر في الدم ومستويات الإنسولين ويعتبر دقيقة إلى حد ما.
مقاومة الإنسولين.. طبيب يوضح أعراضها وكيفية التغلب عليها | الكونسلتو
أطعمة تحتوى على مضادات الأكسدة
والتي تضمكن التوت كونه يحتوى على معادن مثل فيتامين سي والمنغنيز والكثير من العناصر الهامة في مقاومة الأنسولين. البطاطا الحلوة
فهي تحتوى على نسبة من الكربوهيدرات الصحية حيث أن كل 100 جرام من البطاطا يحتوى على 24 جرام من الكربوهيدرات، بالإضافة إلى أنها تحتوى على مواد مضادة للأكسدة مما يساهم في تحسين حساسة الأنسولين في داء السكرى. ماء جوز الهند غير المحلى
يحتوى على كميات من السكر ضئيلة جدا ولقد كشفت لنا بعض الدراسات على أنه يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم إذا تم تناوله مرتين يومياً ولكن بشرط شراءه من مكان موثوق. به كميات من الألياف التي تساعد على ضبط مستويات الجلوكوز داخل الجسم بالإضافة إلى احتوائه على نسبة من الكربوهيدرات الصحية. الشاي غير المحلى
يساعد الشاي على بعض المواد التي تساهم في تحسين مستويات السكر في الدم وخفض مستويات الكوليسترول أيضاً، بالإضافة إلى أنه يحافظ على بقاء الجسم رطباً وهو أمرا هاما بالنسبة لمصابين السكر الذين يشعرون بالجفاف دائما ومن الأمثلة على ذلك الشاي ألأخضر والأسود والبابونج اللواتي يمتلكن خصائص كبيرة في علاج داء السكر. الزبادي غير المحلى
يعتبر الزبادي من الوجبات والعناصر الهامة نظرا لاحتوائها على نسب من الكربوهيدرات الصحية مما تعمل على علاج مقاومة الأنسولين.
أسباب وأعراض مقاومة الأنسولين وطرق العلاج
اقرأ ايضا:
10 انواع من الاعشاب والتوابل المفيدة لصحة الجسم
افضل علاج للغثيان عند الحامل من خلال 7 طرق بسيطة و 3 أكلات صحية
علاج النقرس نهائيا – ما هو علاج النقرس و حمية مرض داء الملوك
طريقة قياس وزن الجسم ومحيط الخصر قبل و خلال الدايت من خلال متر القياس
علاج مقاومة الإنسولين بالأكل - ويب طب
5- الريحان
يطلق عليه عادة باسم تولسي ، أو تولاسي، ويعتبر الريحان عشبة سنوية استوائية ومتفرعة ، ويصل طولها إلى 18 بوصة، وينمو إلى شجيرة منخفضة، كما أن لديها أيضا معنى طبي كبير ويستخدم في علاج الايورفيدا، وقد يكون لها تأثير إيجابي على السكر في الدم وعلى نسبة السكر في الدم بعد الوجبات، ويلعب دورًا في إدارة الاضطرابات المناعية مثل الحساسية و الربو ، ويستخدم عصير الأوراق ضد مرض السكري و الحمى ، كما إنها خصائص مضادة للتشنج، ويخفف آلام في البطن ويساعد في خفض مستوى السكر في الدم.
تورم الكاحلين: يلعب الأنسولين دوراً في تنظيم عمل الكلى وإخبارها متى عليها أن تحتفظ بالماء ومتى تقوم بطرحه ولذلك من الشائع أن تُعاني من تورم الكاحلين. اشتهاء الكاربوهيدرات: يمكن أن تؤدي المستويات غير المستقرة من الجلوكوز إلى الشعور بالرغبة الشديدة بتناول السكريات والكربوهيدرات. [4] أعراض مقاومة الأنسولين لدى الأطفال من الشائع ألا تظهر أية أعراض لدى الأطفال المصابين، ولكن في بعض الحالات قد تظهر علامات لدى الطفل مثل: حلقة داكنة اللون وسميكة على الجلد عند مناطق انثناء الجلد مثل الرقبة أو الإبط. [3] وجد بعض الباحثين علاقة متبادلة بين مقاومة الأنسولين وملازمة تكيس المبايض (PCOS) ، حيث أنّ مقاومة الأنسولين تزيد من إفراز البنكرياس للأنسولين وبدورها تحفز هذه المستويات العالية من الأنسولين المبايض على إفراز المزيد من الهرمونات الجنسية الذكرية وبالتالي زيادة أعراض تكيس المبايض سوءاً. إضافةً لذلك يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر لدى النساء وذلك لأنّ الأنسولين يلعب دوراً في تنظيم نمو الشعر والنتيجة تكون أنّ العديد من النساء المصابات بمقاومة الأنسولين يُعانين من الصلع الأنثوي. [2] حتى اليوم ما زالت أسباب مقاومة الأنسولين غير معروفة بشكلٍ كامل وما زالت بحاجة للمزيد من الدراسات، ولكننا اليوم نعلم بوجود بعض العوامل الصحية والتي يمكن أن تلعب دوراً كبيراً في تحفيز ظهور مقاومة الأنسولين في الجسم، ومن أهمها: [8،9] متلازمة تكيس المبايض (PCOs): هذه الحالة تصيب المبايض وتتسبب في خلل في إفراز الهرمونات الجنسية، هذه المتلازمة تُصنف كأحد المسببات لمقاومة الأنسولين وكنتيجة له في نفس الوقت لأنّ التأثير بينهما متبادل.
تصبح العضلات أكثر مقاومة للأنسولين بعد التمرين، ويمكن لأي شخص عكس مقاومة الأنسولين بأسلوب حياة نشط وصحي. في حين أن تشخيص مقاومة الأنسولين أو مقدمات السكري قد يسبب القلق، فإن إجراء تغييرات سريعة في نمط الحياة وتوقع نتائج فورية ليس طريقة مستدامة للمضي قدمًا. الطريقة الأكثر فعالية لتقليل مقاومة الأنسولين هي إجراء تغييرات بطيئة ومستدامة حيث يمكنك اتخاذ خطوات لعكس مقاومة الأنسولين والوقاية من مرض السكري من النوع الثاني، وتشمل ما يأتي:
1. ممارسة الرياضة
مارس ما لا يقل عن 30 دقيقة يوميًا من النشاط المعتدل، مثل: المشي السريع 5 أيام أو أكثر في الأسبوع، لكن إذا لم تكن نشطًا الآن فاعمل على ذلك. 2. الحصول على وزن صحي
إذا لم تكن متأكدًا مما يجب أن تزنه أو كيفية الوصول إلى هدف إنقاص الوزن فاسأل طبيبك، حيث قد ترغب أيضًا في التحدث مع اختصاصي تغذية ومدرب شخصي معتمد. 3. اتباع نظامًا غذائيًا صحيًا
فكر في الفواكه، و الخضروات ، والحبوب الكاملة، والمكسرات، والفول، و الأسماك ، والبقوليات، وغيرها من البروتينات الخالية من الدهون. 4. الإقلاع عن التدخين
للنيكوتين تأثير ملحوظ على مقاومة الجسم للأنسولين، لقد وجدنا علاقة خطية بين الجرعة والاستجابة بين استهلاك السجائر وخطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.