المعلمتين اللتين نُقلتا عن طريق الإسعاف الجوي إلى مستشفى الملك سعود في محافظة عنيزة هما(بدرية الغفيلي، وتراجي الجميل)، كما تم نقل المعلمتين (حنان الشارخ، ومزنة الحربي) إلى مستشفى الرس العام. وبقيت المعلمة(تهاني الحربي) تحت الملاحظة في مستشفى العقلة العام. النعي
هذا وقد نعى المدير العام لتعليم القصيم عبد الله الركيان ومنسوبو ومنسوبات إدارته كافة يوم الأحد، المعلم (بدر الحربي) بعد تعرضه و5 من المعلمات وسائقهم لتِلك الحادثة. وقالت الإدارة في بيان صحافي: "تعرض المعلم الحربي رحمه الله إلى حادثة مرورية، حين تصادمت مركبته مع مركبة تقل 5 معلمات، جميعهن يتبعن مكتب التعليم في محافظة عقلة الصقور، وتوفي على إثرها المعلم الموفد إيفاداً داخلياً إلى جامعة القصيم، وسائق المعلمات (رحمهما الله)، وأصيبت المعلمات الخمس، وتم نقلهن إلى مستشفيات المنطقة عبر الإخلاء الطبي وسيارات الإسعاف". وقد تابع الركيان الحادثة بالتواصل مع مدير مكتب التعليم بمحافظة العقلة سعد الغرابي، و قام بتقديم واجب العزاء في المتوفيين، وقام بالاطمئنان على صحة المعلمات، ومحاولة تقديم ما يمكن تقديمه للتخفيف عن مصاب المعلمات وذويهم. تكريم المُنقذان
الأول الطالب الجامعي (عبدالمنعم صنيتان) تم إهدائه ناقة ثمينة، وخيل عربي أصيل.
مطاعم عقلة الصقور والصيد السعودي
اضغط هنا لاضافة خدمة جديدة لدليل هجرة عقلة الصقور
خدمات ومنتجات محلية
الأغذية و المطاعم
محلات الصحة و الزراعة
خدمات حكومية و اجتماعية
أكثر الإضافات تقييم
مطاعم عقلة الصقور بيع صقرين أيرلنديين
ويزدهر النشاط الرعوي حيث يمتهن الكثير من أهالي المنطقة تربية الماشية. السكان [ عدل]
يبلغ عدد سكان عقلة الصقور حوالى "11000" الف نسمة ويبلغ إجمالي عدد السكان بالمنطقة حوالى "25000" الف نسمة سكانها يعملون في أنشطة مختلفة أهمها الوظائف الحكومية "العسكرية والمدنية" والنشاط التجاري وتربية الماشية. الثروة المعدنية [ عدل]
يقع إلى الجنوب الغربي من عقلة الصقور وعلى مسافة 60 كم منجم الذهب الصخيبرات بالقرب من جبل طمية وتشير الآثار الموجودة إلى أن المنجم تم اكتشافه في عهد الخليفة العباسي هارون الرشيد ويوجد موقعين آخرين للذهب بالقرب من مركز النقرة ومركز الطرفاوي
النشاط العمراني [ عدل]
تشهد عقلة الصقور نمواً عمراني واسعاً وذلك بفضل الدعم الذي تقدمه الحكومة للمواطنين عبر صندوق التنمية العقارية. مراجع [ عدل]
^ العبودي ، محمد بن ناصر: معجم البلاد العربية السعودية – بلاد القصيم
مطاعم عقلة الصقور السماح بصيد الحباري
إحداثيات: 25°49′35. 56″N 42°11′19. 57″E / 25. 8265444°N 42. 1887694°E
محافظة عقلة الصقور
الدوار الشرقي بعقلة الصقور
علم
شعار
تقسيم إداري
البلد
السعودية
عاصمة لـ
منطقة
منطقة القصيم
خصائص جغرافية
إحداثيات
25°49′42″N 42°11′20″E / 25. 8282459°N 42. 1890022°E
الارتفاع
795(م)
السكان
التعداد السكاني
25،000 ألف نسمة (إحصاء 2015)
معلومات أخرى
التوقيت
+3
التوقيت الصيفي
+3 غرينيتش
الرمز البريدي
51972
الموقع الرسمي
بلدية محافظة عقلة الصقور
تعديل مصدري - تعديل
عقلة الصقور هي مدينة سعودية والمركز الإداري لمحافظة عقلة الصقور التابعة لمنطقة القصيم.
و أشاد بِالمُعلم الثاني (عبدالعزيز العمري) وزير التعليم عزام الدخيل عبر صفحته الرسمية على تويتر قائلاً:"بارك الله فيك يا إبني، أحيك على هذا العمل". كما وجه مدير عام التعليم بمنطقة القصيم عبدالله بن إبراهيم الركيان بتكريم العمري، بسبب عمله البطولي في إنقاذ المعلمات مِن الاحتجاز، والموت داخل السيارة، و قبل أن تتفحم. كما ساهمت الخطوط الجوية السعودية في تكريم المعلم بمنحه تذاكر سفر له، ولمُرافق لأي وجهة يختارها داخلياً، أو خليجياً تقديراً له.
نصائح تساعد في الالتزام بالرياضة -حاول أن يكون معك شريك في ممارسة التمارين الرياضيّة، لأنّ ذلك له أهميّة كبيرة في التزامك في برنامج الرياضة. – نظّم مواعيد تمارينك الرياضية وعمل جدول زمني منظم لها. – لا تمارس الكثير من الرياضة سريعاً، حيث يمكن للشخص أحياناً أن يتحمس كثيراً ويبذل مجهوداً كبيراً في وقت قصير، مما يسبب له الإجهاد أو الأذى في عضلاته، وقد يدفعه ذلك للفتور عن الاستمرار في ممارسة الرياضة. – تجنب تناول السعرات الحرارية غير الضرورية، مثل ما يحصل في المناسبات وغيرها، كما عليك بالطبخ وتناول الطعام في المنزل بدلاً من الخارج، حيث إنّ الحمية الخاطئة قد تضيع مجهود الرياضة في خسارة الوزن وتسبب الإحباط والتخلي عن ممارستها. 8 تمارين رياضية منزلية لنحت الجسم ونحن ننصحكِ بممارسة هذا البرنامج التالي لمدة 4 أريام أسبوعياً حتى تنعمي بلياقة عالية. الجميل في هذا البرنامج أنكِ تستطيعين إتباعه أينما كنت دون الحاجة إلى الذهاب إلى النادي خاص. تمارين نحت الجسم سارة. القرفصاء: هذا التمرين يشد عضلات الجذع وأوتار الركبة وأسفل الظهر وأعلى الظهر وعضلات المعدة. الخطوة الأولى: باعدي بين رجليكِ بحيث تكون المسافة بينهما أكبر من مستوى وركك الخطوة الثانية: إثني ركبتيكِ بحيث ينخفض مستوى الجذع وتكون الأفخاذ موازية للأرض.
تمارين نحت الجسم للنساء
إفردي ركبتاكِ ثم كرري هذه الحركة 20 مرة. الإندفاع الأمامي: هذا التمرين يشد عضلات الجذع والأفخاذ وأوتار الركبة. الخطوة الأولى: قفي، ضعي يداكِ على مستوى وركك أو فخدك ثم تقدمي بساقك بمسافة قدمين عن الساق اليسرى. الخطوة الثانية: إثني الركبة اليمنى مع الكاحل الأيمن ثم إبدأي في خفض مستوى الفخذ والركبة اليسرى ناحية الأرض. الخطوة الثالثة: إجعلي الركبة اليمني مستقيمة رجوعاً لوضعية الوقوف في الخطوة الأولى. كرري هذه الحركة 15 مرة. ثم إفعلي نفس الشيء مع الركبة اليسرى. حركة الدراجة: هذا التمرين يشد عضلات البطن والخصر. الخطوة الأولى: إستلقي على ظهرك مع وضع اليدين خلف الرأس. إثني ركبتك بإتجاه الصدر وإرفعي رأسك ورقبتك وأكتافك فوق مستوى الأرض. الخطوة الثانية: إنعطفي بجذعك العلوي إلى اليمين وحاولي ملامسة الركبة اليمنى بكوعك الأيسر. مدي رجلك اليسرى في نفس الوقت. ثم إرجعي مرة أخرى إلى الخطوة الأولى. كرري الحركة 20 مرة لكل جهة. حركة الساعد: هذها التمرين يشد الجسم بأكمله. قوام مشدود التمرين الأول : تمارين قوة لشد و نحت الجسم على وقتي فيتنس - تمرين كامل سريع - YouTube. الخطوة الأولى: إستلقي على بطنك ثم إرتكزي على ساعداك المضمومتان بحيث تكون الأكواع على الأرض على نفس مستوى الأكتاف. الخطوة الثانية: إرفعي الركبتان وثبتي مسند الأقدام على الأرض بحيث يكون كل ثقلك على قدميك ويديك.
إن كنت قد اتخذت قرارك بوضع حد لجسمك المترهّل وأسلوب حياتك الخامل وتريد أن تعرف كيف تنفّذ خطّة تدريبة تعطيك نتائج مذهلة في فترة زمنية قصيرة، فقد وصلت للمكان المناسب. ستمكّنك هذه الخطة من رؤية تغيّرات جذرية في انسيابية جسمك ورشاقتك ومستوى لياقتك البدنية خلال 8 أسابيع من تنفيذها. أفضل خمس تمارين رياضية لنحت الجسم – e3arabi – إي عربي. أفضل طريقة لتحصيل أفضل النتائج من جهودك في التدريب هي تطبيق عدّة طرق وأنواع من التمارين والروتينات، وذلك لتمنح جسمك حوافز جديدة باستمرار لنمو العضلات وبناء أنسجة عضلية جديدة، ولتمنع تأقلم جسمك مع التدريبات التي تمارسها، فإذا حصل هذا التاقلم سيبطئ عملية حرق الدهون وبناء العضلات، لذا عليك تغيير روتين تدريبك باستمرار. ما الذي يميّز هذا البرنامج الرياضي عن غيره؟
- يشمل كلّاً من تمارين الكارديو (أو الايروبكس) وتمارين القوّة، لتحفيز قوّة القلب والأوعية الدموية في توصيل الأكسجين والعناصر الغذائية للأنسجة، وزيادة حرق الدهون وبناء العضلات. - يتضمّن أيام استراحة من تمارين القوة، وذلك لتعزيز استشفاء العضلات من التمارين وبناء أنسجة عضلية جديدة. - متنوّع في التمارين التي يحتويها فيبقيك نشيط ومتحمّس لأداء تمارين جديدة باستمرار بدون ملل.