تعد وصفة صينية سمك فيليه في الفرن من أفضل وصفات المأكولات البحرية، ومن الوصفات المحببة لدي الكثير، فهي غنية بالفيتامينات والبروتينات المفيدة للجسم، ويمكن إعدادها بسهولة في المنزل. المقادير والمكونات:
3 معلقة كبيرة عصير الليمون
2 ملعقة كبيرة كزبرة خضراء مفرومة
فصان ثوم مهروس
نصف ملعقة صغيرة الفلفل الحلو
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملح حسب الرغبة
نصف كيلو سمك الفيليه
2 ملعقة كبيرة زيت ازيتون
2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
اقرأ ايضا: وصفة عمل سلطة المشروم بالثوم والبقدونس
طريقة التحضير:
ـ امزجي كل مكونات التتبيلة جيدا وانقعي السمك لـ 30 دقيقة أو أكثر. ـ سخني الفرن على حرارة 200 درجة مئوية. ـ غطي قعر الصينية بزيت الزيتون وأضيفي السمك. صينية سمك فيليه مشوي بالفرن سهلة وسريعة التحضير | بيتى مملكتى. ـ ضعي الصينية في الفرن لمدة 25 دقيقة إلى أن ينضج السمك. ـ زيني السمك بالبقدونس المفروم ثم يقدم ساخنا.
طريقة عمل صينية سمك فيليه بالفرن | أطيب طبخة
سمك فيليه • بطاطا • طماطم • جزر • فليفلة ملونة (خضراء، حمراء، صفراء) • بصل مقطع • عصير ليمون • خل أبيض
Fathi Abu Khalaf
سمك فيليه مطوع (سمكة في حدود 2.
صينية سمك فيليه مشوي بالفرن سهلة وسريعة التحضير | بيتى مملكتى
نخرج صينيّة السمك من الفرن، ونسكب فوقها خليط الخضار. ندخل الصينيّة مرة أخرى إلى الفرن، ونتركها لمدة نصف ساعة أخرى على درجة الحرارة نفسها.
طريقة عمل صينية فيليه سمك فى الفرن سهلة وسريعة
المكوّنات
سمك فيليه – 1 كيلوغرام
بصل حجم كبير مقطع إلى مكعبات – 2
فلفل رومي أخضر مقطع إلى مكعبات – 1
فلفل رومي أصفر مقطع إلى مكعبات – 1
فلفل رومي أحمر مقطع إلى مكعبات – 1
ثوم مفروم – 3 فصوص
صلصة صويا – ربع كوب
عصير ليمون حامض – ملعقتان كبيرتان
ملح – نصف ملعقة صغيرة
فلفل أسود – نصف ملعقة صغيرة
كزبرة مفرومة – بحسب الرغبة
طريقة العمل
1- حمّي الفرن على حرارة 200 درجة مئوية. 2- في وعاء، ضعي البصل والفلفل الرومي. قلّبي المكونات حتى تتداخل. 3- في وعاء، ضعي الثوم، صلصة الصويا، الملح، الفلفل الأسود وعصير الليمون. طريقة عمل صينية سمك فيليه بالفرن | أطيب طبخة. أضيفي الفيليه وقلّبيه بالتتبيلة. 4- ضعي السمك مع التتبيلة والخضار في صينية فرن. غلّفي الصينية بورق قصدير وأدخليها إلى الفرن لـ20 دقيقة. 5- أخرجي الصينية من الفرن، أزيلي ورق القصدير وأدخلي الصينية مجدداً إلى الفرن لـ15 دقيقة. 6- أخرجي الصينية من الفرن وزيّنب السمك بالكزبرة. صباغة طبيعية باللون البني تغطي الشيب من أول استعمال و مقوية للشعر, تعطي الشعر الرطوبة واللمعان
أنشودة المهن بدون موسيقى - أغاني أطفال باللغة العربية - YouTube
تحميل اغاني Mp3 بدون موسيقى
أروع أغنية اجنبية (Believer) بدون موسيقي مترجمة مع الكلمات - YouTube
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا.