على الرغم من طعم البطاطس اللذيذ إلا أن الجدل حولها كبير، فهي مرتفعة السعرات الحرارية، فماذا تعرف عنها؟ وما هي فوائد البطاطس؟
تعد البطاطس من ضمن عائلة الخضراوات الجذرية، وهي واحدة من أكثر أنواع الخضراوات انتشارًا حول العالم، وتمتاز بطعمها اللذيذ والغني، فما هي فوائد البطاطس؟ وهل لها أضرار؟
فوائد البطاطس الصحية
بما أن البطاطس تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، فهذا يعني أن لتناولها بعض الفوائد الصحية، أهمها:
1. حماية العظام
تحتوي البطاطس على الكثير من المغذيات الضرورية والمفيدة لصحة العظام، مثل: الحديد، والفسفور، والكالسيوم، وهذا يعني أن تناولها يساعد في حماية العظام وتعزيز صحتها. في المقابل، يلعب الحديد والزنك دورًا كبيرًا في تصنيع الكولاجين المهم للحفاظ على صلابة العظام. فوائد ماء البطاطس للوجه - موضوع. 2. تعزيز صحة القلب
من فوائد البطاطس أنها تحتوي على الألياف الغذائية والبوتاسيوم وكل من فيتامين ج وفيتامين ب6، وجميعها تعمل على تعزيز صحة القلب وحمايته من الإصابة بالأمراض المختلفة. هذه المكونات والمغذيات تعمل على ضبط مستويات الكوليسترول في الدم، بالتالي خفض خطر الإصابة بأمراض القلب. 3. خفض خطر الإصابة بالسرطان
من أهم فوائد البطاطس أنها تعمل على خفض خطر الإصابة بالسرطان، وذلك من خلال احتوائها على حمض الفوليك الذي يلعب دورًا مهمًا في إصلاح الشيفرة الوراثية المتضررة في الجسم ومنع الخلايا السرطانية من الانتشار.
- فوائد البطاطا للبشرة – e3arabi – إي عربي
- فوائد ماء البطاطس للوجه - موضوع
- فوائد ماء البطاطس للوجه - اكيو
- يا ناكر المعروف البروفيسور محمد الصياد
فوائد البطاطا للبشرة – E3Arabi – إي عربي
تُعد البطاطس من النشويات الشهيرة والتي يُفضلها معظم الناس، وتمتاز باحتوائها على فيتامين C مما يُحسن من صحة الجلد ويُعالج مشكلاته، لذلك سأعرض لكِ فوائد البطاطس للبشرة وأبرز الوصفات للعناية بها. فوائد البطاطس للبشرة 1. تقليل الهالات السوداء تُعتبر شرائح البطاطس النيئة مفيدة جداً في التقليل من حجم الهالات السوداء أسفل العينين، حيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي تُقلل من تمدد الأوعية الدموية الدقيقة في هذه المنطقة، كما تُقلل من الانتفاخ أيضاً بالمواظبة على تطبيقها. 2. تفتيح لون البشرة تعمل البطاطس على تفتيح البشرة الداكنة، بفضل الخصائص المُفتحة للجلد، وتُصبح كثر فعالية في حال إضافة عصير البطاطس لعصير الليمون. فوائد ماء البطاطس للوجه - اكيو. 3. علاج التجاعيد تُعد مرحلة الشيخوخة من المراحل الطبيعية التي تمر بها البشرة عند سن معين، ولكن البطاطس تعمل على تقليل ظهور علامات التقدم في السن كالخطوط الدقيقة، وذلك بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة وفيتامين C. 4. التخلص من البقع الداكنة تتسبب البقع الداكنة والتصبغات في تشويه مظهر الوجه، ويُعد اللجوء للوصفات الطبيعية من الأمور التي نُحبذها، حيث تعمل البطاطا على التخلص من البقع والشوائب، كما تُعد مطهر مناسب لصاحبات البشرة الدهنية.
فوائد ماء البطاطس للوجه - موضوع
تجنب الإفراط في تناول البطاطس من قبل المصابين بارتفاع ضغط الدم الذين يتناولون أدوية من نوع حاصيرات بيتا (Beta-blockers). آخر تعديل -
السبت 6 آذار 2021
فوائد ماء البطاطس للوجه - اكيو
4- البطاطا الحلوة تعتبر مصدر جيّد للسكريات رغم أن البطاطا الحلوة تحتوي على نسبة سكريات أعلى من البطاطس، إلا انها تحتوي على أنواع طبيعية جيدة من السكريات التي تزود الجسم بالطاقة اللازمة التي يحتاجها. لكن بالطبع ينصح الأطباء أولئك الذين يعانون من أمراض مرتبطة بالسكر مثل السكري وأمراض القلب بعدم تناول البطاطا الحلوة بكميات كبيرة.
5. تقليل ظهور البثور والحبوب تمتاز البطاطس بقدرتها على تقليل ظهور الحبوب، بفضل الخصائص المضادة للبكتيريا وبالتالي تمنع تكاثر الميكروبات المسببة لظهور حب الشباب. 6. علاج حروق الشمس تعمل شرائح البطاطس على التخلص من الحروق والاحمرار الناتج عن التعرض المباشر لأشعة الشمس، حيث تعمل على تفتيجها تدريجياً بالإضافة لمنح الجلد الانتعاش. 7. تقشير الجلد تعمل البطاطس على تقشير البشرة من خلال التخلص من خلايا الجلد الميتة، واستبدالها بخلايا أخرى جديدة أكثر صحة وشباباً. فوائد البطاطا للبشرة – e3arabi – إي عربي. 8. بناء الكولاجين وتنظيف المسام من أبرز فوائد البطاطا للوجه أنها غنية بفيتامين سي المسؤول عن بناء الكولاجين وبالتالي تحسين صحة الجلد، كما تُطهر المسام وتُنظفها من الأوساخ. فوائد ماء البطاطس للوجه تعمل ماء البطاطس على التخلص من الحروق الناجمة عن أشعة الشمس، وتُخلص البشرة من البثور وتشدها في نفس الوقت، بالإضافة لتفتيح البقع الداكنة والتصبغات. خلطات البطاطا للوجه والبشرة 1. خلطة البطاطس للوجه الجاف المكونات ربع ثمرة بطاطس مهروسة جيداً. 1/2 ملعقة من اللبن الرائب. طريقة التحضير امزجي المكونات السابقة معاً، ثم وزعي الخليط على بشرتك واتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم تُشطف بالماء الفاتر.
فلا تتكبرن على الناس إن الله أكبر
و لاتغترن بعلوك في الدنيا إنما…. السيل يجعل الأعلى كثيرا ما يصير أسفل
الدنيا نهار يليه من الحالكات ليال….. والحكيم من يتعظ بغيره ويعقل
فلا تعدنّ بشيء لست عليه قادراَ…وكثيرا قول لا أسلم لك وأفضل
وان جَبُنت عن فعل مكرمة.. فالناس بالناس والجِمال كل ثقيل تحمل
وتعطش أياما والماء على ظهورها….. ومانعوا ماءها على ظهورها ولا تسأل
كيف نسيت أياما خاليات كنت بيننا….. تشتكي النائبات بدموع سخيات وتتململ
تتلون كالحرباء ولونك فيه اصفرار… وتعب الخير من خزائن علمنا وتنهل
واليوم حين ما عدت بذا المقام معنا…. صرنا عندك صغارا وعن الصغار لا تسأل لا تفرح لحظة بم عندك أخا يعرب….. فكم من عزيز في طرف عين يفشل
وكم من أطناب ظنت أنها راسيات….. كسرتها الرياح وصارت في قبرها تتململ
فلا يدومن من عزها غير الذي……. أرضى الله فجزاؤه في الآخرات أجمل
**************************************************
يا ناكر المعروف
معاد ينفعك العذر لـو تعـذرت ……………………………فات الأوان وكل شـيء كشفتـه طاوعت هرج الناس فيا وتغيرت ………………………………لا.. يا ناكر المعروف ان المواقع جزء. لاتجاملنـي غلايـه عرفتـه يا ناكر المعروف شمخت وتكبرت ………………………….. ماني مصدق عذرك اللي وصفته لا تحسبني في غيابـك تكـدرت …………………………….
يا ناكر المعروف البروفيسور محمد الصياد
عاصي الحلاني - يا ناكر المعروف | مهرجان قرطاج |2009| Assi El Hallani - Ya Naker AlMarouf - YouTube
فقد تجاوب ماكرون في اجتماع السفارة الشهيرمع القوى السياسية في اعقاب تفجير 4 آب، حاذفا بند الانتخابات النيابية المبكرة من مبادرته الانقاذية اثناء مناقشتها، بناء لطلب الحزب. وعلى رغم اعلان الحزب الالتزام بما عرضه ماكرون من حكومة مهمة من اختصاصيين غير حزبيين وجدول اعمالها ومدة تشكيلها الا انه لم يلاق ايجابية ماكرون بل طالب بحكومة سياسية وبالاشتراك فيها،الامر الذي حمل فرنسا على تبديل موقفها وقد ابلغته لايران محملة اياها مسؤولية عرقلة التشكيل عبر حزب الله، الامر وعلى الاصطفاف الى جانب الولايات المتحدة الاميركية والسعودية والدول التي تعتبر ايران مسؤولة عن ازمة لبنان. وتستغرب الاوساط استمرار حزب الله ومن خلفه ايران في التعنت والتصلب على رغم انهما في اضعف موقع مع تسلم الرئيس الجديد ابراهيم رئيسي السلطة، خلافا لما تسوق ايران في اعقاب التطورات الدراماتيكية في بحر عُمان.