إزالة هذا الشكل المحرج أصبح يتم الآن من خلال عمليات الليزر والموجات الترددية وذلك من خلال بعض الجلسات الطبية وباستخدام أحدث الأجهزة الطبية المتواجدة. وتختلف عدد الجلسات الطبية على حسب الحالة التي يتم معالجتها. استخدام البلازما في عمليات علاج أمراض المناطق الحساسة
من أجل معالجة جميع مشكلات المناطق السفلية عند المرأة فإن البلازما تُعتبر أحد الحلول الطبية التي يتم إتباعها، ويتم تعريف البلازما على أنها من كونات الدم التي تحتوي بداخلها على الصفائح الدموية والمفيدة لتلك المناطق الحساسة. ومن اجل الحصول على تلك البلازما، فإنه يتم فصلها عن الدم بواسطة أجهزة متطورة. هل الليزر يفتح منطقة البكيني ؟ – المعلمين العرب. ويتم حقن تلك البلازما في جدار كافة الأماكن الحساسة بالمنطقة السفلية عند المرأة وهذا يؤدي فيما بعد إلى شد وتقوية هذا الجدار السفلي للمهبل عند المرأة. الحقن بالبلازما سوف يُساعد على جانب آخر علاج الكثير من الأمراض الأخرى التي قد تُصيب المرأة مثل السلس البولي أو الجفاف الذي يُصيب المنطقة الحساسة عند المرأة. أهم الأجهزة المستخدمة في تفتيح المناطق السفلية عند المرأة
أجهزة الليزر لها أنواع عديدة واستخدامات مميزة، ويُعتبر الأبرز منها يتم في إزالة الشعر بالمنطقة الحساسة بالإضافة إلى علاج السلس البولي وتضييق وتفتيح المناطق السفلية كما أنها تُساعد في علاج التمددات الجلدية التي تحدث في تلك المناطق الجلدية.
متجر ماهر
الرجل بالكامل: 2000 للجلسة. الذراع بالكامل: 1000 للجلسة. بيكيني + الأبط: 400 للجلسة. الأبط: 200 للجلسة. الجسم بالكامل بدون الظهر والبطن ب ٣٥٠٠ج. الجسم بالكامل شامل البطن. متجر ماهر. والظهر ٤٥٠٠ج
Wham Clinics
الشيخ زايد – التجمع
16867
سعر النبضة ب 1. 5 جنيه والسعر بيقل بزيادة عدد النبضات ونوع الجهاز كانديلا جينتل برو. Maraya Skin & Cosmetic Clinic
112 شارع عثمام بن عفان أمام الكلية الحربية الدور التالت
01100040304
الوجه بالكامل للجلسة: 500 جنيه للجلسةبيكيني: 500 للجلسة
الأبط: 600 للجلسة
الرجل بالكامل من 3000 الى 3500
الأيد بالكامل حوالي 1500
اسم الجهاز Cynosure
One Clinic Laser & Skin Care
الرحاب – مدينتي – التجمع الخامس -عباس العقاد – شيراتون – أرض الجولف
0225999966
سعر النبضة بالكانديلا او اندياج ١. ٥جالدايود ميديو ستار بالمساحه. تحديد نوع الجهاز بيكون عن طريق الكشف والكشف مجاني. The Laser Hair Removal Clinic – by DermaHealth
التجمع – الدقي –الشيخ زايد
01004699146
تكلفة إزالة الشعر بالليزر
كل الجسم بدون الوجه ٢٢٠٠
كل الجسم مع الوجه ٢٥٠٠
الارجل كامله + الزراعات كامله + البكيني + تحت الابط: ١٨٠٠
Candela Beauty Clinic
مصر الجديدة – المهندسين – 6 اكتوبر
01006274026
سعر النبضة بجنيه لجهاز الكانديلا
Groovy Aesthetic Clinics
مصر الجديدة – الشيخ زايد – المنصورة
16914
سعر النبضة 1.
إزالة شعر البكيني بالليزر من الأمور التي تشغل جميع السيدات حيث أنها من الطرق الأكثر نتائج جيدة عكس الطرق التقليدية وغالبا ما تكون مؤلمة وفي الفترة الأخيرة لجأ الكثير من السيدات. تأثير ليزر إزالة الشعر على الحامل. ارسل لنا استفسارك على الواتس اب اضرار ازالة شعر البكيني بالليزر. المراجع الاعتناء بمنطقة البكيني إن نظافتك. على الرغم من كثرة مزايا عملية إزالة شعر منطقة البكيني بالليزر إلا أن لها بعض السلبيات فهي تتطلب عدة جلسات والتي قد تطول لعدة أشهر كي يتم إزالة الشعر. كم جلسة ليزر تحتاج منطقة البكيني. Jothen Clinic Laser. الأعراض الجانبية التي لن يخبرك عنها أحد لإزالة الشعر بالليزر زادت رائحة العرق الكريهة لدي بعد أن أزلت شعر إبطي بالليزر وإليكم 6 أعراض جانبية أخرى لهذه العملية. كم جلسة ليزر تحتاج منطقة البكيني عن تجربة مدتها أسعارها وأماكنها لمظهر جميل - أخبار حصرية. تستخدم عملية إزالة الشعر بالليزر لتقليل الشعر في بعض مناطق الجسم و يعتبر الوجه و منطقة البكيني من أهم المناطق التي تلجأ السيدات دائما لإزالة الشعر منهم حيث. تشيع بعض المعتقدات عن اضرار ازالة شعر البكيني بالليزر ومن بينها أنه يصيب بالعقم ويؤثر على القدرة على الحمل ولكنها من المعتقدات الخاطئة ولكن تنتج بعض. بمقال اليوم ابي أعرفك على عيوب و أضرار ليزر العيادات قبل ما تقبلين على تجربة ازالة الشعر بالليزر.
هل الليزر يفتح منطقة البكيني ؟ – المعلمين العرب
التخلص من شعر البكيني بواسطة الليزر إحدى الأمور التي تشغل كثير من السيدات، إذ تمثل أكثر الطرق نتائج إيجابية على نقيض الطرق التقليدية وفي الغالب تكون مؤلمة، وخلال الآونة الأخيرة لجأت نساء كثيرات للتخلص من الشعر الزائد بواسطة الليزر، حيث له فوائد كثيرة والفترة كبيرة، ويمكن اعتبارها نتائج مستمرة، وسنعرض في السطور القادمة معلومات عن كم جلسة ليزر تحتاج منطقة البكيني وأسعارها من خلال موقع أخبار حصرية. كم جلسة ليزر تحتاج منطقة البكيني
ما هو ليزر بكيني
الليزر هو إحدى الطرق المساعدة في إزالة الشعر بمنطقة البكيني ، حيث تهدف تلك الخطوة حول منطقة العانة والملابس الداخلية، يستطيع الليزر بلوغ الشعر القاتم بهذه المنطقة عن طريق أشعة الليزر، وكلما كان الشعر ذو لون قاتم كلما كان أكثر فعالية لامتصاص ضوء الليزر. هل يناسب ليزر البكيني جميع ألوان البشرة
واقعيا، ليزر البكيني يلائم ذو البشرة السمراء بصورة أكثر حيث يستهدف الليزر الميلانين، الصبغة الموجودة داخل البصيلات، وغالبا تكون شعرة البشرة الداكنة والشعرة السميكة تملك نسبة أكبر من الميلانين، بينما المناطق الأخرى تتناقص فعالية تشرب الشعر لليزر كلما كان لونه أفتح، ولكن لا يعني ذلك لكونه لا يساعد ذوي البشرة البيضاء حيث يتمتع بالفعالية ذاتها مقارنة بذوي البشرة الداكنة.
بالتأكيد جميع تلك العمليات تتم بأحدث الوسائل والطرق. أبرز تلك العمليات قد تتمثل في: –
تفتيح منطقة البكيني
إسمرار الجلد أسفل منطقة البكيني هو أمر شائع للغاية ويحدث باستمرار للمرأة نتيجة زيادة الاحتكاك أو من خلال تركيز الميلانين في تلك المنطقة. وبالتالي يكون مظهر المرأة غير مناسب ويضعها في مواقف محرجة طوال الوقت. ارتداء الملابس الغير قطنية على تلك المنطقة وغزالة شعر تلك المنطقة بطريقة غير صحية هي أسباب متعددة تُساعد مع مرور الوقت على اسمرار الجلد في تلك المنطقة. وبالتالي فإن المرأة تحتاج إلى عمليات الليزر وترددات الراديو المختلفة لإعادة تفتيح منطقة البكيني بأسرع وأسهل طريقة ممكنة. هُناك بعض الحالات التي قد يتم الحاجة فيها إلى التدخل الكيميائي واستخدام حقن البلازما التي تحتوي بداخلها على الصفائح الدموية والاحماض المفيدة التي تُساعد بدورها على تفتيح منطقة البكيني. في خلال بعض جلسات فإن تلك المنطقة سوف يتم إعادتها إلى اللون الطبيعي تماماً. تلك العملية لم يعد هُناك حاجة إلى تأجيلها بعد الآن أو الخوف من طريقة عملها أو التدخل الجراحي المُتبع بها وذلك نظراً لأن عمليات الليزر والبلازما قد سهلت منها إلى حد كبير وجعلتها مناسبة للجميع بدون خوف بالإضافة إلى تحقيق نتائج مضمونة.
كم جلسة ليزر تحتاج منطقة البكيني عن تجربة مدتها أسعارها وأماكنها لمظهر جميل - أخبار حصرية
إزالة الشعر بالليزر هي طريقة غير جراحية لتقليل أو إزالة شعر الجسم غير المرغوب فيه. لماذا ينمو الشعر على البطن. إزالة الشعر بالليزر. طرق أخرى لإزالة شعر منطقة البكيني. Jan 11 2021 إزالة شعر البكيني من الأمور التي تشغل بال كل النساء تقريبا إذ إن الطرق ذات النتائج الجيدة مثل الشمع غالبا ما تكون مؤلمة والطرق السهلة والمريحة مثل الحلاقة والكريمات غالبا لا تأتي بالنتيجة المرجوة ويظهر الشعر. وبالمقارنة مع مختلف التقنيات الأخرى تعد إزالة الشعر بالليزر واحدة من أكثر علاجات التجميل غير الجراحية. لا ينصح بإزالة الشعر بالليزر بشكل عام أثناء الحمل وليس منطقة البكيني فقط فلا توجد دراسات كافية تفيد عن اضرار ازالة شعر البكيني بالليزر أو الشعر بشكل عام لذا يجب. ان يكون شعر طويل عند ازالته بالشمع اي مر علي اقلغ. هل يمكنك إزالة شعر البطن بالليزر وهل هو مؤلم. ازاله شعر البكينى بالصور. إزالة شعر البكيني بالليزر. عيوب إزالة شعر منطقة البكيني بالليزر. ليزر البكيني 9. Skin Care Cairo Egypt. اهلين فيكن جميلاتي. عدسة إزالة شعر الجسم عدسة البكيني عدسة الوجه ونضارة البشرة ساعات. إزالة شعر منطقة البكيني أثناء الحمل.
لذلك فهي ليست المجال الوحيد الذي تعتمد عليه السيدات فقط، بل أنه قد يدخل إلى مجالات كثيرة ومختلفة، مثل إزالة الوشم، والرسومات التي توجد على الجسم. والتي لا يمكن إزالتها إلا عن طريق الليزر، لذلك فإن الرجال أيضاً يقوموا بالاعتماد عليه. شاهدي أيضًا: تعليمات بعد عملية المياه البيضاء بالليزر
ما المقصود بإزالة الشعر بالليزر
مقالات قد تعجبك:
يقوم الليزر بأهم وظيفة قد يعتمد عليها كثير جداً من الفتيات والسيدات، خاصة الفتيات، التي تعاني من الشعر الزائد. بسبب بعض الهرمونات الموجود بجسمها، والتي تمثل سبب في ظهور شعر في الوجه والجسم بكثرة. فإن الطرق البدائية ليست حلول جذرية على الإطلاق:
فما هي إلا عروض بدائية، ولا يوجد بها حل قطعي أو مرضي. بل أن تلك الطرق التي تتمثل في الشمع والشفرات والسكر ليست طرق محبذة لدى الجميع. بالرغم من أن النتيجة الموجودة لهم سريعة، فإن النتيجة أيضاً سريعة، وهي ظهور الشعر من جديد في فترة قصيرة جداً. كما أن بعض من هذه الطرق من الأساس تمثل صورة عكسية، في ظهور الشعر بصورة زائدة أكثر، من التي كانت موجودة من قبل. وخاصة تتمثل في الشفرات التي تستخدم في إزالة الشعر، وكثير من السيدات يقوموا بالاعتماد عليها..
فأشعة الليزر هي الأشعة التي تعمل على تدمير البصيلة، التي هي المصدر الأساسي، والرئيسي في نمو الشعرة.
يجب على كل امرأة تريد إنجاب طفل أن تتبع نظامًا غذائيًا مليئًا بالأطعمة الغنية بالعناصر التي تحفز البويضة على جمع الحيوانات المنوية من الذكور حتى يتحقق حلم كل امرأة بإنجاب طفل ذكر. الاسلوب المتبع حديثا لتحديد نوع الطفل التي ترغب فى انجابه
اولاً لا بد على السيدة ان تتبع نظام غذائي يكون شامل على الطعام القلوي لانجاب الذكور لازدياد فرصتها فى انجاب طفل ذكر. النظام الغذائي الحمضي القاعدي النظام الغذائي الحمضي القاعدي : التوازن الحمضي القاعدي للجسم عامل. ثانياً لا بد على السيدة معرفة وقت الجماع المناسب ليساعدها فى انجاب ذكر وذلك يتم عن طريق استشارة الطبيب. ثالثًا لا بد على السيدة الذهاب الى الطبيب لكي يقوم بتبديل وتغير المكان المحيط او البيئة المحيطة بالقناة التناسلية الخاصة بالسيدة. لا بد من عمل عملية فصل للكروموسومات الذكرية و الانثوية فى الحيوانات المنوية وهذه الخطوة تتم تحت اشراف الطبيب فى المعمل
اقرا ايضا: مضاد حيوي للبرد وإلتهاب الحلق
التالي
منذ أسبوعين
لماذا يدخن الرجل عند رؤية حبيبته ؟
اسماء افلام مصرية كوميدية
منذ 3 أسابيع
حروف الإخفاء الشفوي في بيت شعر
افلام رومانسية كوميدية مصري
اين تقع جورجيا في اي قارة ؟
مارس 27, 2022
ما هي حروف الإظهار في بيت شعر؟
مارس 26, 2022
ما هي حروف الجر تعطي معنى لحالها؟
مقدمة عن الإنترنت قصيرة جداً
مارس 25, 2022
حروف الإخفاء مجموعة في بيت شعر
أين تقع سويسرا وما هي عاصمتها ؟
قائمة بـ &Quot; الاطعمة القلوية &Quot; | المرسال
و يمكن معرفة إذا كانت سوائل الجسم حمضية جداً أو قلوية جداً بعمل فحص بول بالمختبر بحيث يبين قيمة PH، أو بالمنزل يمكن معرفة ذلك من خلال استخدام كاشف ورقي عن الPH بحيث يتم وضع عينة من البول عليها وسوف يتغير اللون موضحاً قيمة ال PH. وعلى اساس ما يسفر عنه هذا الإختبار من نتائج، يتطلب ذلك معادلة النظام الغذائي لمساعدة الجسم على استرجاع التوازن الكيميائي:
حساب مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5
أقل من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18. قائمة بـ " الاطعمة القلوية " | المرسال. 5 وأقل من 25
ضمن الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30
أعلى من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35
سمنة درجة أولى (معتدلة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40
سمنة درجة ثانية (متوسطة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40
سمنة درجة ثالثة (مفرطة)
أ- إذا اشار الإختبار إلى أن جسمك حمضي جداً فيجب تناول الأطعمة المسببة للقلوية وتجنب الأطعمة المسببة للحمضية. ب- إذا أشار إلى أن جسمك قلوي جداً فيجب تناول الأطعمة المسببة للحمضية وتجنب الأطعمة المسببة للقلوية. تصنف الأطعمة حسب درجة ال PH إلى أطعمة قلوية (والتي تكون قيمة ال PH أكثر من 7) و أطعمة حمضية (وهي الأغذية التي تكون قيمة ال PH أقل من 7)، و تالياً توضيح مصادر الأطعمة القلوية والأطعمة الحمضية.
الأطعمة القلوية - 7 مجموعات من الأطعمة القلوية المفيدة تحتاج إلى إضافتها إلى نظامك الغذائي
ودائمًا نلاحظ ان الدكاترة ينصحون النساء الذين يرغبون فى انجاب الذكور الاكثار من اكل اللحوم بكل انواعها. لقد اثبتت الدراسات الطبية ان العسل من اهم الاطعمة التي تعين السيدة فى انجاب طفل ذكر. وينصح الدكاترة دائمًا النساء الذين يرغبون فى انجاب طفل ذكر بان يشربون الشاي و القهوة حيث انهم من اهم المشاريب التي تحفز البويضة على التقاط الحيوان المنوي الذكري. ومن المشروبات التي تعين السيدة فى انجاب طفل نوعه ذكر هي عصير البرتقال ، وعصير الكريز. ولقد اثبتت الدراسات و الابحاث الطبية انه يوجد انواع من الفواكه تحفز البويضة على التقاط الحيوان المنوي الذكر ، ومن هذه الفواكه الموز و المشمش و البطيخ. وينصح الدكاترة السيدة التي تريد ان تنجب ذكر تكثر من تناولها الخضروات الغير ورقية مثل الفاصوليا الخضراء و اللوبيا البسلة و القرنبيط و البطاطس. الأطعمة القلوية - 7 مجموعات من الأطعمة القلوية المفيدة تحتاج إلى إضافتها إلى نظامك الغذائي. وينصح الدكاترة ايضًا السيدة التي تريد ان تنجب طفل نوعه ذكر ان تكثر من وضع البهارات و التوابل فى الطعام ، حيث انها من الاشياء التي تعين السيدة على انجاب طفل نوعه ذكر. ويجب على كل سيدة تريد ان تنجب طفل نوعه ذكر ان تبتعد عن الخضروات الورقية مثل السبانخ و الملوخية وغيرها من الخضروات الورقية.
الطعام القلوي لإنجاب الذكور - مختلفون
قلل من منتجات الألبان البقري قدر الإمكان (الزبادي والقشدة الطازجة والزبدة وكريمات الحلوى والجبن) التي يمكن استبدالها بمنتجات مصنوعة من الماعز أو الأغنام باعتدال. تجنب الأطعمة الحمضية (صعوبة الهضم):
الفواكه الحمضية: ليمون الخضار الحمضية: حميض ، سبانخ ، جرجير ، طماطم ، مخلل الملفوف خل
احترس من عدم توافق الطعام الطعام الذي يتم هضمه بشكل سيء هو ناقل للحموضة. من أجل إراحة الجهاز الهضمي وتجنب التخمر ، من الضروري تجنب بعض الأطعمة. إقرأ أيضا: فوائد الكينوا
من الضروري ، من أجل الهضم الأمثل ، عدم الخلط:
السكريات (سريعة أو بطيئة) مع البروتينات الحيوانية والأطعمة الحمضية (منتجات الألبان ، الخضروات الحمضية ، النبيذ ، الخل ، إلخ). نتيجة لذلك ، في العادات الناس ، هناك بعض التناقضات الرئيسية لها مكانها:
الحبوب والمعكرونة باللحم منتجات الألبان مع الخبز الفواكه أو الحلويات في نهاية الوجبة التي تحتوي على الحبوب الخبز والمربى على الفطور الفاكهة ، الأطعمة الأساسية ، يمكن أن تكون ضارة بالجسم إذا تم دمجها مع أطعمة معينة. يجب أن يتم تناولها دائمًا بدون وجبات ، ولا أبدًا أثناء الوجبة ، ولا في نهاية الوجبة (غير متوافقة).
النظام الغذائي الحمضي القاعدي النظام الغذائي الحمضي القاعدي : التوازن الحمضي القاعدي للجسم عامل
الاطعمة الممنوعة على السيدة ان تتناولها اذا كانت ترغب فى طفل ذكر
كما ذكرنا من قبل اذا كانت السيدة ترغب فى انجاب طفل نوعه ذكر لا بد من تناولها الطعام القلوي لإنجاب الذكور ، ويوجد بعض الاطعمة التي يحذر منها الدكاترة اذا كانت السيدة ترغب فى انجاب طفل نوعه ذكر ، وفيما يلي سوف نذكر بعض الاطعمة الغير مسموح على السيدة ان تتناولها طالما انها تتمنى انجاب طفل نوعه ذكر:
يحذر الدكاترة من تناول السيدة الحليب ومشتقاته اذا كانت السيدة تحب ان تنجب طفلاً ذكر. من الاطعمة الغير مسموحة على السيدة ان تتناولها عندما ترغب فى انجاب طفل هي البيض. واكدت الدراسات و الابحاث العلمية ان السيدة التي تتناول كمية كبيرة من الشوكولاتة فهي كن المحتمل ان تنجب انثى ليس ذكر ، حيث ان الشوكولاتة من الاطعمة الغير مسموح بها للسيدة التي ترغب فى انجاب ذكر. يحذر الدكاترة السيدة من ان تتناول الخبز اذا كانت ترغب فى انجاب طفل نوعه ذكر. لا تعد الجبنة من الطعام القلوي لانجاب الذكور لذلك فهي من الاطعمة الممنوعة على السيدة التي ترغب فى انجاب طفل نوعه ذكر ان تتناولها نهائياً. رغم ان السلطات الخضراء من الاطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تفيد جسم الانسان الا انها من الاطعمة الغير مسموح بها للسيدة التي ترغب فى انجاب طفل ذكر.
لا تستبدله بالمُحليات الاصطناعية ملح (خاصة الأبيض) العسل والسكر: لخبز الكيك فقط لم يتم سرد الأسماك التي تحتوي على الكثير من السموم. للإجتناب:
المشروبات الحمضية: الصودا والمياه الفوارة والبيرة والقهوة والمشروبات الكحولية القوية والنبيذ الأبيض المنتجات المصنعة والصناعية: الوجبات الجاهزة والمعلبات وخبز الساندويتش والحلويات والبسكويت والبيتزا والمايونيز والكاتشب المنتجات المكررة: الحبوب البيضاء (المعكرونة ، الأرز ، السميد ، الدقيق ، الخبز الأبيض ، إلخ). المواد الحافظة ومحسنات النكهة والعطور الاصطناعية حليب البقر ومشتقاته: جبن ، زبدة ، كريمة اللحوم الحمراء: لحم البقر والخيل والضأن شاركوتيري: اللحوم المدخنة أو المجففة أو المملحة والنقانق الجافة ، والسجق ، ولحم الجريسنس ، وكذلك النقانق وبعض النقانق فضلات الذبائح: الرأس والقدمين واللسان والقلب والضحك والكبد والكلى والأمعاء والرئتين والدماغ زيت الفول السوداني والزيت المكرر تسخين جميع الدهون والزيوت لأكثر من 110/120 درجة لحوم مشوية البروتين الحيواني ، أثناء التحمض ، ضروري لنظامنا الغذائي. من أجل الحد من تأثيرها ، من الضروري دمجها ، في نفس الطبق ، مع الأطعمة القلوية ، مع ضمان الكميات.
ماء اشرب لترًا واحدًا إلى 1. 5 لترًا من الماء يوميًا ، اعتمادًا على التركيب. يجب شرب الماء بدون وجبات. اختر إما المياه المعدنية المعبأة قليلاً أو قم بتصفية المياه باستخدام نظام الكربون المنشط. طبخ أوضاع الطهي: ووك ، بخار للطبخ: استخدم زيت الزيتون الذي يكون أكثر ثباتًا عند تسخينه حتى 140 درجة مئوية. لذلك يجب ألا يدخن الزيت (لتجنب ذلك ، أضف ملعقة صغيرة من الماء قبل الطهي). إقرأ أيضا: 3 مشاكل صحية يمكن أن تضر بالسمع
قوائم النظام الغذائي الحمضي القاعدي النموذجي:
فطور الصباح:
قلونة عصير الخضار (الجزر ، البنجر) أو اللبن المخمر تسريب نبات القراص أو ذيل الحصان أو البابونج أو إكليل الجبل أو الزعتر زبادي الصويا أو جوز الهند مع 2 ملعقة كبيرة. ج. كاميلينا ، زيت الكتان أو الجوز
أو خبز القمح الكامل مع هريس اللوز أو حليب اللوز مع موسلي غير محلى أو الفطائر والفطائر مع كومبوت غير محلى أو هريس اللوز.