للبحث في شبكة لكِ النسائية:
(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)...
06-05-2007, 07:37 PM
#1
بينت دراسة أن تناول السلطة ولو لمرة واحدة في اليوم يحمل فوائد صحية أكثر مما كان يعتقد.
فوائد سلطة الخضار مثالاً
سلطة الخضار
يعتبر طبق سلطة الخضار من الأطباق التي غالباً ما تتصدّر موائد الطعام، واختيار الخضروات المناسبة حسب الرغبة، مع إمكانيّة إضافة الكثير من المكوّنات الأخرى لها مثل الجبنة بأنواعها المختلفة، ذلك أنّ طبق السلطة الخضراء يعدّ من المصادر الغذائية التي تساهم بفتح الشهية، كما وتسهّل من عمليّة هضم الطعام الّذي سيتناوله الشخص. ولا تقتصر العوامل التي جعلت من طبق السلطة الخضراء طبقاً مفضّلاً لدى عدد كبير من الناس على طعمها اللذيذ الّذي تمنحه لنا؛ حيث إنّها من شأنها أن تمدّ جسم الإنسان بعدد هائل من الفوائد الصحيّة؛ فالخضروات تعتبر الحلّ الأفضل لمن يرغب بالتخلّص من الوزن الزائد كونها ستمنح الشخص درجةً عالية من الشبع، وذلك من خلال استهلاكه لكميّة ضئيلة من السعرات الحراريّة نظراً لتواجد الألياف فيها، لذا غالباً ما يُنصح الشخص الذي يتّبع حمية غذائية ما بأن يبدأ وجبته الغذائية بطبق من السلطة. كما وتعدّ سلطة الخضار من المصادر الغذائية الغنيّة بالمعادن والفيتامينات، والتي بدورها تساعد الجسم على القيام بالوظائف الحيوية، بالإضافة لكونها تساهم برفع درجة مقاومة جسم الإنسان للأمراض من خلال تحفيزها لجهاز المناعة.
كما وأشارت الدراسات إلى أنّ استهلاك الشخص لكميّة مرتفعة من الخضروات يرتبط بشكل فعّال بالمحافظة على العظام وصحتها، وذلك نظراً لاحتواء الخضروات على كميّات عالية من المغنيسيوم، وفيتامين k، واللذان يعدّان من الفيتامينات الهامّة لصحة العظام، ولذلك يقي تناول سلطة الخضار من الإصابة بمرض هشاشة العظام. إلى جانب ذلك تحتوي سلطة الخضار على فيتامينات أخرى متنوّعة مثل: فيتامين أ، وفيتامين د، وفيتامين د، وفيتامين ج،. فوائد سلطة الخضار مثالاً. كما وتعتبر سلطة الخضار من الأطعمة التي يُنصح مرضى السكّر بتناولها، وذلك كونها تساهم بخفض نسبة السكر فى الدّم، بالإضافة لتقليل عملية امتصاص الملح فى المعدة؛ حيث تعمل على امتصاص الملح وإخراجه مع الفضلات، مما يجنّب المصاب بمرض ارتفاع ضغط الدّم المشكلات الصحيّة المصاحبة لتناول الملح. وإذا ما أردنا التحدّث بشيء من التفصيل عن فوائد كل صنف من أصناف الخضروات الشائعة والأكثر استخداماً في تحضير سلطة الخضار، فإنّ الطماطم أو البندورة من الخضروات التي تساهم بعمليّة تطهير الأمعاء والبطن، إلى جانب التخلّص من صعوبة هضم الطعام والإخراج. ناهيك عن احتواء الطماطم على معدن الحديد بشكل خاص، والّذي يجعل منها مصدراً غذائيّاً هامّاً لعلاج حالات فقر الدّم.
يقوم العميل بكتابة رقم التليفون المسجل عليه المحفظة الإلكترونية ثم رقم OTP الذي يتم الحصول عليه من خلال المحفظة الإلكترونية. يتم إدخال المبلغ الذي يريد إيداعه بنفس القيمة المماثلة التي تم تسجيلها عبر تطبيق المحفظة الإلكترونية وذلك قبل كتابة كلمة السر. بعد الانتهاء من هذه الخطوات يتم ايداع المبلغ بنجاح ويتمكن العميل من استلام وصل بعملية الإيداع. ماكينات ايداع بنك القاهرة
سوف نقدم أهم الأماكن التي تتواجد بها ماكينات ايداع بنك القاهرة ، والتي تتمثل في:
أماكن ماكينات الصراف الآلي بمحافظة القاهرة ،والتي تختلف أماكن تواجدها وتتمثل في:
ماكينة روكسي ،ميدان قصر الطاهرة 63 شارع طومانباي ، وهذه ماكينة صرف فقط. ماكينة جمال الدين الأفغاني وتقع أول ميدان الجامع وهي ماكينة مخصصة للصرف فقط. ماكينة العروبة، وتقع في ميدان الحجاز ب 18 شارع ابن ياسر وهي ماكينة مخصصة للصرف فقط. ماكينة ايداع الراجحي sa2980000560608010099960560608010099960. ماكينة الحرية ،وتوجد في روكسي وتقع في 13 شارع إبراهيم اللقاني وهي ماكينة مخصصة للصرف فقط. ماكينة اللقاني والتي تقع بشارع إبراهيم اللقاني رقم 26 وهي ماكينة مخصصة للصرف فقط. ماكينة نادي الغابة وتقع بين تقاطع شارعي محمد شفيق ود كتور أحمد أمين وهي ماكينة مخصصة للصرف فقط.
ماكينة ايداع الراجحي Sa2980000560608010099960560608010099960
ماكينة الكوربة والتي تقع بشارع بغداد رقم 16 في مصر الجديدة وهي مخصصة للصرف فقط. ماكينة السلاب وتقع في شارع جوزيف رقم 168 وهي خاصة بفرع السلاب وهي ماكينة مخصصة للصرف فقط. ماكينات الصراف الآلي فرع المعادي والتي توجد في:
ماكينة كارفور سيتي سنتر المعادي والتي تقع في مدينة المعراج وهي مخصصة للصرف فقط. ماكينة مركز بس تك والتي تقع بميدان فلسطين رقم 3 في المعادي الجديدة وهي مخصصة للصرف. ناعم وفاخر وهش في 10 خطوات .. طريقة عمل البيتيفور بالكوب في عيد الفطر. ماكينة الأكاديمية الحديثة والتي تقع في شارع المعادي الجديدة رقم 304 وهي خاصة بالصرف فقط. ماكينة نادي الصيد والتي تقع بالقرب من الدائري بجوار كارفور المعادي. ماكينات الصراف الآلي بفرع شبرا لبنك القاهرة والتي تتواجد في:
ماكينة فودافون والتي توجد في شارع شبرا رقم 261. ماكينة بي تك والتي تقع في شارع الوحدة رقم 81 بالقرب من نادى امبابة الرياضى. للمزيد من المعلومات أقرأ:
كيفية تنشيط الفيزا كارد بنك القاهرة
فائدة القرض الشخصي بنك القاهرة
قرض الزواج بنك القاهرة
ماكينة مستشفي الراعي الصالح رقم 121. ماكينات الصراف الآلي بفرع مدينة نصر لبنك القاهرة والتي تقع في:
ماكينة صن مول وتقع بالحي العاشر، صن مول الميثاق. ماكينة دار ضباط المدفعية والتي تقع بين تقاطع شارعي الثورة مع دار ضباط المدفعية بألماظة.
Maintenance mode is on الموقع مغلق للتطوير
سنعود قريبا