غنيّ بمُضادّات الأكسدة: حيث تُوفِّرُ للجسم العديد من الفوائد الصحيَّة، وتُساهِمُ في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، وذلك من خلال حماية خلايا الجسم من الجذور الحرة الضارّة، ومن الجدير بالذِّكر أنّ التمر يحتوي على كمية كبيرة من هذه المُضادّات مُقارنةً بأنواع الفواكه المُماثلة، مثل: التين والخوخ المُجفَّف، ومن أهمها نذكر ما يأتي:
مُركّبات الفلافونويدات؛ فقد أشارت العديد من الدراسات إلى أنّ هذه المُركبات تحدُّ من خطر الإصابة ببعض الأمراض، مثل؛ السكريّ، وألزهايمر، بالإضافة إلى بعض أنواع السرطانات، كما أنَّها تُساعد على تقليل الالتهابات في الجسم. مُركّبات الكاروتينات؛ والتي تمتلك العديد من الفوائد الصحيَّة؛ إذ إنّها تُحسِّن صحّة القلب، وتُقلّل من خطر الإصابة باضطراباتِ العين، كالتنكُّس البقعيِّ. حمض الفينوليك؛ والذي قد يُساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان، وأمراض القلب؛ وذلك بسبب خصائصه المُضادَّة للالتهابات. كم سعرة حرارية في التميس. ضبط مُستويات السكَّر في الدَّم: حيث إنّه قد يُوفِّرُ الكثير من الفوائد الصحيَّة للأشخاص المُصابين بمرض السكريِّ، ويعود ذلك لاحتوائِه على الألياف، ومُضادّات الأكسدة، ولكن ما زالت هنالك حاجةٌ لمزيدٍ من الدراسات لتأكيد هذه النتائج.
كم سعرة حرارية في التميس
إضافة إلى ذلك فإن التمر يحتوي على النياسين وهو عنصر هام يساهم في تحليل الطعام ليقوم بتحويله إلى طاقة كما أنه يعتبر هام جدًا للأعصاب ويحتوي التمر أيضًا على بعض الفيتامينات الهامة منها فيتامين ب6 الذي يساعد على نمو الشعر والأظافر ويساهم في تقوية العضلات. كم سعرة حرارية في السمسمية - Phamracie1. إضافة لذلك فإن التمر يعد من الأطعمة الغنية بالحديد مما يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء مما يساعد الجسم على نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم بشكل عام. نسبة السكر في التمر
تتفاوت نسبة السكر التي تتواجد في التمر وفقًا لنوعه ولكن التمور بشكل عام يتواجد بها حوالي 80% كربوهيدرات وهذا يعني ان معدل السكريات بها عالي ولكنها في ذات الوقت سهلة الامتصاص من الجسم وجميع أنواع التمر توجد بها نسب متغايرة من السكروز والفركتوز والجلوكوز وغيرها. تأثير التمر على الريجيم
التمر يعد من العناصر الغنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن والألياف الطبيعية الهامة لصحة الإنسان بشكل عام ولكن بعض الأشخاص يقلقون من إضافة التمر إلى النظام الخاص بهم أثناء الريجيم حيث أنه يحتوي على قدر عالي من السكريات وفي الحقيقة أنه لا داعي للخوف من إضافة التمر إلى النظام الغذائي الخاص بك فهو عنصر هام يمدك بالطاقة والفيتامينات الهامة أثناء اليوم.
12 مليلترات
السعرات الحرارية
66 سُعرة حراريّة
البروتينات
0. 43 غرام
الدهون
0. 04 غرام
الكربوهيدرات
17. 99 غراماً
الألياف
1. 6 غرام
السكريات
15. 95 غراماً
الكالسيوم
15 مليغراماً
الحديد
0. 22 مليغرام
المغنيسيوم
13 مليغراماً
الزنك
0. التميس كم سعره حراريه يحرق الماء. 11 مليغرام
البوتاسيوم
167 مليغراماً
الفسفور
فوائد التمر
يُقدِّم التمر العديد من الفوائد الصحيَّة للجسم، وفيما يأتي أبرزها:
غنيّ بالألياف:إذ إنَّ تناوُل التمر ضمن النظام الغذائيِّ يُساهم في حُصول الجسم على كميةٍ كبيرةٍ من الألياف، والتي تسهِّل حركة الأمعاء؛ ممّا يُقلِّلُ من خطر الإصابة بالإمساك، بالإضافةً إلى أهميَّتها في تنظيم مُستويات السكر في الدم، والحدِّ من ارتفاعه بشكلٍ كبير بعد تناول الطعام، ولذلك يُعتبَرُ أحد الأطعمة التي تمتلك مؤشِّر جلايسيمي منخفض، وقد أكَّدَتْ العديد من الدِّراسات هذه النَّتائج. الحفاظ على صحَّة العظام: إذ يعود ذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائيَّة الضروريَّة لصحَّة العظام، ومنها؛ الفسفور، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، كما أنّها يُمكن أن تُقلِّل من خطر الإصابة بالأمراض المُرتبطة بالعظام، كالهشاشة العظام، وبالرّغم من ذلك فهناك حاجةٌ إلى مزيدٍ من الدراسات للتحقُّق من أهميَّته في هذا المجال.
291. 4K views 13. 6K Likes, 587 Comments. TikTok video from 👑NIWAR FARHAD SLEVANAY👑 (@jeep_lovers99): "الرد على @usert5u6c2mzqr #جيب#كمارو#دودج#trackhawk#كلايزر#srt8#ديمون". جيب و بس🔥🤫 | جيب بي ام دبيلو | bmw jeep. الصوت الأصلي. almurabanet المربع نت 153. 9K views 3. 5K Likes, 47 Comments. TikTok video from المربع نت (@almurabanet): "اللون الجديد على BMW X6 😍🇩🇪 #بي_ام_دبليو #X6 #اسود #المانيا#الماني#جيب". original sound. s_we3 S_we3 20. 5K views 560 Likes, 29 Comments. TikTok video from S_we3 (@s_we3): "بسم الله مشاء الله ذكر الله يالربع 🖤🖤#مخزن #بي_ام_دبليو #730 #جيب_لكزس #جيب_لكزس_2015 #ترند #اكسبلور #صنع_برلين#بي_ام". striveme StriveME 5353 views 191 Likes, 14 Comments. TikTok video from StriveME (@striveme): "اي صوت محرّك أجمل؟ السوبر تشارج في جيب أو توين توربو في بي ام دبليو؟🤔. #striveme #bmw #jeep#grandcherokee #x5m #foryou #fyp #سترايف #سيارات". بي ام دبليو Z4 ٢٠٢١ سيارة ألمانية يابانية خضعت لاختبارنا | عرب جي تي. # جماعت_بي_ام_دبليو 4078 views #جماعت_بي_ام_دبليو Hashtag Videos on TikTok #جماعت_بي_ام_دبليو | 4. 1K people have watched this.
بي إم دبليو تقدم M3و M4 مطلع ٢٠٢١ القادم - صور | Shift
بي ام دبليو اى٨ ٢٠٢١ | BMW i8 Roadster 2021 - YouTube
بي ام دبليو Z4 ٢٠٢١ سيارة ألمانية يابانية خضعت لاختبارنا | عرب جي تي
سيارة bmw التي ستطرح مستقبلاً والمميزات الخاصة بالفئة السابعة لعام 2023
تأتي الفئة السابعة من بي إم للعام المستقبلي 2023 بأبواب يتم غلقها بنظام جديد يطلق عليه تعليق هوائي. bmw car النظام الصوتي الداخلي الخاص بالسيارة بتقنية جديدة يطلق عليها B & W.
سيارة bmw سوف يتم طرحها بالمزايا المطروحة لها بشكل اختياري خاصة بالأبواب والتي يمكن أختيارها لكي تعمل بشكل أوتوماتيكي بشم كامل وهي نفس المميزات المستخدمة في سيارة رولز رويس فئة فانتوم الجديدة. سيارة بي إم المستقبلية سيتم طرحها بالمصابيح الجديدة كلياً في الجهة الأمامية وبها الشبك سيكون مضيء والذي كان في X6. بي إم دبليو تقدم M3و M4 مطلع ٢٠٢١ القادم - صور | Shift. سوف يتم طرح السيارة bmw car بمصابيحها بشكل أختياري يتم أختياره من المشتري حسب الرغبة. سيارة bmw سوف تطرح مستقبلياً بمقاعد من الجهة الخلفية بمستويات عالية من الراحة وبالتساوي مع المقاعد الأمامية. بي إم الفئة السابعة المستقبلية لعام 2023 ستطرح بالنظام الترفيهي في المنطقة الخلفية ستكون بشكل أفضل وذلك بفضل الشاشة القياسية التي سيتم تصنيعها بشكل ضخم. سيارة bmw لعام 2023 سيتم إضافة المميزات الخاصة بالحزمة التي ستساعد السائق تحت المسمي المطلق عليها باسم MOTORWAY ASSISTANT.
وتمتلك السيارة أيضًا مجموعة من وسائل الراحة والأمان يذكر منها، وسائد وستائر هوائية، فرش داخلي اسود مع تطعيمات برتقالية، مخرج شحن سريع USB C، مكيف هوائي أوتوماتيك، سقف بانورامي، عجلة قيادة رياضية من الجلد. كما تقدم السيارة لعملاء السوق المصري بحزمة Exterior mirror package، وبلوتوث Audio Streaming، ونظام صوتي مع 10 سماعات HIFI بقوة 205 وات، حزمة المدخنين، ونظام Through loading، بالإضافة إلى نظام live Cockpit بشاشة قياس 8. 8 بوصة. وبحسب المعلن من المجموعة البافارية، تقدم السيارة بضمان لمدة عامين دون التقيد بعدد الكيلومترات التي تقطعها السيارة خلال فترة الضمان. محتوي مدفوع
إعلان