30-07-2011, 03:53 PM
المشاركه # 1
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 35, 400
يالربع اتركوني اتركوني
تراني طاير طاير وداق الطبلون 260 كم
خلووووني أسعد بيوم واحد في حياتي مع الوقواق
أخيرا.. أخيــرا صبيتوا القهوه للنشامى فوق ظهور الخيل
يا حي الله يا حي الله سنين زلت كنت انا
وواحد من اعز اخوياي
من اهل الساحل
نتسوق في برحه القزاز بالطايف
ومرت من جنبنا غزال عيونها تطرح الصقر:13:
والظاهر انها غمزت للتهامي بعينها الكحيله:13:
التهامي إفتر حول نفس ه
وقال لي (ريــــت ما ريـــت)! قلت \أبك وش ريت ما ريت! اهل مكة داليا مبارك أغنية تحميل. قال\ ياسكن ريت ماريت ؟
قلت \ والله ماعرفت الاوله بعرف الثانيه وش تقول ترجم لي ؟
قال \يا سكن يعني يا جني
وريت ما ريت يعني هل رأيت اللي انا رأيته يابو سعد:5:
قلت \ أبك أيه رأيته وخذت قلبي معها
بس امش امش قبل ما يجينا جمس الهيئه يالربع انتوا شفتوا الوقواق الحسود ؟
انتوا ريـتــــوا ماريـــت أنا ؟:12:
شفتوا الحسود يوم طمر من 22. 30 الى 23
وهو له اسبوعين دابل كبدي على 5 هلالات
والله رغم اني متربع فوق ظهر فرس النشامى الا انه حز في نفسي هذا الحسد
وكان ودي يترك فرصه للأخرين
لا احد يزعل مني انا اليوم معيد
قبل رمضان
سنه كامله ما ذقت طعم النسبه!
اشر لي بالمنديل, لعبة جت لي
القائمة الصفحة الرئيسية أغاني جديدة اتصال كل الأخبار Search Input: Results Dalia … Ahel Makah | داليا … أهل مكة Dalia … La Teredoonah | داليا … لا تردونه الإخبارية تونس.. "مواطنون ضد الانقلاب" ترفض مرسوم هيئة الانتخابات لبنان.. اشر لي بالمنديل, لعبة جت لي. غرق مركب على متنه 60 مهاجرا غير نظامي تشاووش أوغلو: نرغب في تعزيز العلاقات مع الأوروغواي غوتيريش يثمن جهود مجموعة شرق إفريقيا لإحلال السلام بالمنطقة قدم.. بايرن يتوج بلقب الدوري الألماني بفوزه على ملاحقه دورتموند آخر Reckol & Kuty & Ege Boran - Sil Baştan Tepki - "HA ŞUNU BİLEYDİN" (prod. by Faruk Çeliker) [Official Music Video] Ekin Uzunlar & Zehra Toy - Derbeder Hirai Zerdüş Ft. Manuş baba | iyi bak kendine Sakiler - Canıma Minnet Derya Uluğ - Hadi Çal Bir Alo De Demet Akalın - Bensiz Olsun J Balvin, Chenco Corleone – Tu Veneno Remix Andres Cepeda – Lo Que Habia Olvidado
الفنانة توحة – Eroshen
باكر سفرك. توادعنا وتوا. الاعتزال ثم العودة
قدمت ابتسام لطفي أغنية (يا هلابك) بعد انقطاع فني لمدة 23 عام عادت الفنانة ابتسام إلى الساحة الفنية حيث انقطع اتصالها بجمهورها في (1988) عقب وفاة والدتها وعاودت الظهور في 2013 ؛ أتى هذا الإستئناف من خلال إذاعة صوت الخليج حيث شاركت الفنان عبادي الجوهر، و علي عبد الكريم، وطلال سلامة، ولم تكرم الفنانة سوى من قبل الجمعية السعودية للمحافظة على التراث برعاية الأميرة عادلة بنت عبد الله بن عبد العزيز آل سعود. المراجع:
1- ابتسام لطفي سيدة الغناء السعودي. مجلة هي. روجع بتاريخ 1 فبراير 2020م. 2- المطربة المعتزلة ابتسام لطفي في "سهرة خاصة". مجلة سيدتي. روجع بتاريخ 1 فبراير 2020م. 3- ابتسام لطفي - تغني بالدموع قبل الصوت. روجع بتاريخ 1 فبراير 2020م. الفنانة توحة – EroShen. 4- الفنانة ابتسام لطفي تسجل أغاني جديدة. الرياض. روجع بتاريخ 1 فبراير 2020م. 5- مقابلة ابتسام لطفي 1982م تلفزيون قطر. يوتيوب. روجع بتاريخ 1 فبراير 2020. 6- تفاصيل وخفايا جديدة عن مطربات سعوديات شهيرات. العربية. روجع بتاريخ 1 فبراير 2020م.
اهل مكة داليا مبارك أغنية تحميل
(6, 911) مشاهدة
اشر لي بالمنديل.. آه.. وقال انا ماشي
فستانه كحلي طويل.. ياهوه.. في الدرب اهو ماشي
بالله على هونك.. ياه.. ياسيد كل الحي
محلى غمزة عينك.. آه.. تكوي فؤادي كي
فهمني ليش رايح.. ياسيدي.. ويش السبب قللي
عقلي وراك رايح.. ياروحي.. بالله عليك قللي
ما كان كدا طبعك.. ياسيدي.. تزعل قوام تزعل
فهمني ايش قصدك.. ياعيني.. تمشي ولا تسأل
محلا الغضب منك.. ياعيني.. لما تكون زعلان
اثر الدلع فنك.. ياسيدي.. يا مذبل الاعيان
اشر لي بالمنديل.. آه.. قال انا ماشي
فستان كحلي طويل.. ياهوه.. بالدرب وهو ماشي
التبليغ عن خطأ
أشـــر لـــي بالمنديــــــل يـاهــووووه - قـــال أنــــــا ما شـــــــي - هوامير البورصة السعودية
اشرلي بالمنديل اه
لعبة جت لي
اشرلي بالمنديل بدون موسيقى
مشاهدة فيلم زين لي فيك كامل
اغنية خويا حك لي نيفي
فيلم زين لي فيك كامل بجودة عالية
وذكرياتها. مناحي رجا الدوسري اشرلي بالمنديل
شارك في تحريرها. المصادر [ عدل]
^ جريدة الرياض_المطربة السعودية القديرة توحة تتحدث عن تجربتها الفنية في لقاء تلفزيوني نادر نسخة محفوظة 16 ديسمبر 2019 على موقع واي باك مشين. ^ طارق عبدالحكيم; عيسى حسناوي (2003-1424). مشاهير الفنانين السعوديين في المرحلة المتوسطة والقديمة. مكتبة الملك فهد الوطنية.
قدمت معهم توحه أول نتاجها الفني ( دعاني مرة وقلي)، و(راعيني ولا تكابر)، وكذلك (صحيح مني انتهيت). ساهمت في تطوير نفسها وغنت اشر لي بالمنديل واحده من أهم أعمالها على الإطلاق والتي رسخت في أذهان الجمهور وعرفت من خلالها. وغنى هذه الأغنية أكثر من مطرب مثل المطربة الإماراتية أحلام ، وعبد الله رشاد وحسن عبد الله. أغانيها [ عدل]
قدمت أكثر من 450 أغنية ومن أشهرها
أشرلي بلمنديل
أستحلفك بالله
ياحمام البين
تدلع ياحلو يا حالي
أنا المسكينة
أنا ياطير الأخضر
راعينا ولا تتكبر
مكحول العين
أسألك بالله هل هذا صحيح
شجاع في الحب
على كف القدر
بين مكة وجدة عقلي أنا رايح
ياسيدي الي ورى الطايف
على العقيق اجتمعنا
يابديع الجمال
رحنا للباحة مرة
دعاني مرة وقلي
صحيح مني انتهيت
راعني ولا تكابر
تعاقدت الفنانة توحه مع الإذاعة السعودية لتسجيل أعمالها، كما سجلت أكثر من 30 أسطوانة غلبت عليها ألحانها وكلمات شقيقها محمد أمين يحيى، الذي شاركها أيضا في التلحين، إلى جانب الفنان فوزي محسون [2]. انظر أيضاً [ عدل]
ابتسام لطفي. عتاب.
إبتسام لطفي مطربة وملحنة، سعودية تعد من أوائل المطربات السعوديات، لقبت سيدة الغناء الخليجي، كوكب الجزيرة، أم كلثوم الصغيرة، شادية العرب، نالت شهرة واسعة وهي أول من غنت في الإذاعة السعودية غنت 50 عاماً قبل أن تعتزل، وهي وعازفة محترفة على آلة العود لها 450 أغنية، ومن أشهر أغانيها، (أشر لي بالمنديل) و(على العقيق اجتمعنا) و(استحلفك بالله) و(بين مكة وجدة عقلي أنا رايح). من هي ابتسام لطفي
إسمها خيرية قربان عبد الهادي كشاري مواليد (1950)م في مدينة الطائف، أمها كانت تسميها بسمة، أصيبت منذ طفولتها بالعمى، وبدأت مشوارها وهي في الخامسة، حيث تأثرت بأم كلثوم و أسمهان وتقول: ابتسام "أمي التي ساعدتني على تخطي كل الصعاب وشجعتني ولم تعاملني كفنانة فقط، بل كطفلة أيضًا، كذلك هي التي اكتشفت موهبتي" حيث عوضتها عن فقدان بصرها. مشوارها الغنائي
قابلت الفنان طلال مداح وكان له الفضل في صقل موهبتها حيث اختار لها اسمها الفني ابتسام لطفي، ثم قابلت ابتسام الملك فيصل آل سعود نهاية الستينات فسمح لها بالغناء في الإذاعة السعودية وقُبلت في الإذاعة بعد شهرين وكان لها أول عمل لها في الإذاعة (عبير) وبعدها توالت أعمالها في سبعينيات القرن الماضي أغنية (نام القمر بدري) من كلمات أحمد قنديل وألحان عمر كدرس.
رجيم مقاومة الأنسولين: هو نظام غذائي صحي قليل الدهون والنشويات والسكريات، ويعتمد بشكل أكبر على الأطعمة الصحية التي تشتمل على الخضروات والفواكه. والتي تمد الجسام بالعناصر الغذائية المهمة، وتعتمد على الابتعاد بشكل أساسي عن جميع الأطعمة غير الصحية والتي تزيد من خطر مرض مقاومة الأنسولين. ما هي مقاومة الأنسولين؟ يفرز هرمون الأنسولين في الجسم، والذي يكون مسئول عن الحفاظ على مستويات السكر في الدم بنسب طبيعية. وذلك عن طريق تسهيل عملية امتصاص الجلوكوز، بينما يصاب الإنسان ب مقاومة الأنسولين عندما تصبح الخلايا غير قادرة على امتصاص الجلوكوز، وتكون أكثر تحسسًا اتجاه الجلوكوز. رجيم مقاومة الأنسولين - فهرس. ويعتبر مرض مقاومة الأنسولين مرحلة ما قبل الإصابة بمرض السكري. اقرأ أيضًا: الحمية الغذائية لمرضى الصرع ما هو رجيم مقاومة الأنسولين؟ رجيم مقاومة الانسولين يساعد اتباع نظام غذائي صحي متوازن على تقليل مقاومة الأنسولين بصورة فعالة، وكذلك تقليل خطر الإصابة ب مرض السكري. ولهذا فهو يعتمد بشكل أكبر على تناول الخضروات والفواكه والدهون الصحية والحبوب الكاملة والبروتينات والأسماك. كما يجب الابتعاد عن تناول الوجبات غير الصحية، والتي تحتوي على دهون غير المشبعة والكربوهيدرات والسكريات.
رجيم مقاومة الأنسولين | أطيب طبخة
البروتينات الخالية من الدهون
يجب الحصول على كميات كافية من البروتينات ولكن يجب الانتباه لكميات الدهون التي تحتويها، لذا قلل من تناول لحم البقر ولحم الضأن وأكثر من تناول الدجاج والأسماك. كما يمكنك تناول الجبن قليل الدسم كما يمكن الحصول على البروتينات من البقوليات، مثل: الفول، والعدس. 2. أطعمة يجب تجنبها
هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنب تناولها خلال فترة اتباع رجيم مقاومة الأنسولين، إليك أبرزها:
الأطعمة المصنعة
يجب تجنب تناول الأطعمة المصنعة التي تحتوي على الدهون، والسكر، والأملاح. رجيم مقاومة الأنسولين | أطيب طبخة. الدهون المشبعة
يزيد تناول الدهون المشبعة من مقاومة الأنسولين، لذا يجب تجنبها عند اتباع رجيم مقاومة الأنسولين، توجد الدهون المشبعة غالبًا في المصادر الحيوانية، مثل: الجبن واللحوم، وتوجد أيضًا في الأطعمة المقلية بزيوت مهدرجة. المشروبات المحلاة
يجب الابتعاد عن تناول المشروبات المحلاة خلال فترة اتباع رجيم مقاومة الأنسولين، وذلك لتجنب زيادة مستويات السكر في الدم. نصائح أخرى لتقليل مقاومة الأنسولين
إضافة إلى اتباع عادات غذائية صحية والالتزام برجيم مقاومة الأنسولين قد تساعدك الخيارات التالية في تقليل مقاومة الأنسولين وزيادة حساسية خلايا الجسم للأنسولين، إليك أبرز تلك الخيارات:
ممارسة التمارين الرياضية ، حيث تساعد في زيادة حساسية الخلايا للأنسولين وتقليل مقاومة الأنسولين وبالتالي الوقاية من الإصابة بمرض السكري.
ما هي فوائد رجيم الموز والحليب - مجلة هي
ممارسة التمارين الرياضية: بجانب تناول الطعام الصحي تساعد التمارين منخفضة الكثافة مثل السباحة والمشى في تقليل مقاومة الأنسولين. تجنب شرب الكحول: يجب عليك تجنب المشروبات السكرية والصودا و الكحول إذا كان لديك مقاومة الانسولين. طرق علاج مقاومة الانسولين
فى إطار إهتمام اليوم السابع بتقديم كل ما يهم المصريين من معلومات واستشارات طبية ، يقدم اليوم السابع خدمة التعرف على أسعار وتكاليف العمليات الطبية المختلفة لكى يتمكن كل مريض من تحديد العملية المناسبة والسعر المناسب ونرشح له أيضًا الدكتور المناسب
وللتواصل مع الفريق الصحفى المسئول عن إعداد المحتوى الطبى بخدمة دكتور اليوم السابع يرجى التواصل من خلال:
الواتس آب على الهاتف رقم: 01288830677
البريد الإلكترونى:
رجيم مقاومة الأنسولين - فهرس
أشارت الدكتورة مريم، إلى أن فوائد رجيم الموز والحليب نابعة من فوائد كل من الموز والحليب، كون الموز يحوي نسبة عالية من الكربوهيدرات، البروتين والدهون النافعة للجسم خلال التخسيس، والتي من شأنها أن تزيد من كبح الشهية خلال الرجيم. أما بالنسبة للحليب فهو مصدر جيد للكالسيوم وفيتامين د، وقد أثبتت الدراسات دورهما في فقدان الوزن. لذا ينصح باتباع رجيم الموز والحليب ضمن نظام غذائي صحي محدد من الطبيب المختص حسب طبيعة الجسم وحالته الصحية، لتحقيق الفوائد التالية:
تساهم فوائد الموز والحليب في تحسين عملية الأيض خلال إنقاص الوزن. تزيد فوائد الموز والحليب من فترات الشعور بالشبع خلال التخسيس بصفة عامة. تساعد فوائد الموز غير الناضج والحليب الخالي من الدسم على تحسين مقاومة الأنسولين أثناء تخسيس الوزن. تعمل فوائد الموز والحليب على خفض مستويات الكوليسترول في الدم خلال إنقاص الوزن. تقلل فوائد الموز والحليب من استهلاك السعرات الحرارية أثناء فقدان الوزن. أكدت الدكتورة مريم، أنه يمنع الاعتماد على رجيم الموز والحليب فقط لإنقاص الوزن، كونه يحرم الجسم من الحصول على العديد من العناصر الغذائية الأخرى الهامة والتي قد تكون ضرورية ولازمة للحفاظ على الصحة الجسم خلال إنقاص الوزن.
تكيسات المبايض، مشكلة شائعة في صفوف النساء، وبالمقابل فإن التوعية الكافية المتعلقة في المساهمة التي يلعبها اتباع أسلوب غذاء صحي في علاج هذا الاضطراب شبه غائبة. المرض المذكور ينتج عن بعض الاضطرابات الهرمونيَّة، ممّا يؤثّر سلباً في عمل المبيض وإنتاج البويضات. أما النساء اللاتي يعانين من الوزن الزائد، فإنّ ذلك قد يزيد من مقاومة أجسامهن لمادّة الإنسولين، ومن المعلوم أنه كلّما زادت مقاومة الإنسولين عند النساء، تعذّر عليهن خفض اوزانهن، وزادت فرص إصابتهن بالنوع الثاني من السكّري. لكن، ثمة إرشادات هادفة إلى التخفيف من خطر الإصابة بالسكّري، ومن الآثار السلبيّة لمشكلة تكيسات المبايض الصحية، في الآتي. اختصاصية التغذية سكينة القاضي
توضح اختصاصية التغذية سكينة القاضي أن "النظام الغذائي الخاص بالمصابات بتكيسات المبايض يتشابه مع النظام الغذائي الخاص بمرضى السكّري". ويلغي النظام الغذائي الخاص بالمصابات بتكيسات المبايض، فئات الطعام الآتية. • النشويّات المكرّرة: كالخبز الأبيض، والحلويّات والمعجنات. وبالمقابل، تنصح الاختصاصية باستبدال بفئات الطعام المذكورة آنفاً، المنتجات النشوية المصنوعة من القمح الكامل، كخبز الشوفان أو خبز النخالة أو خبز القمح الكامل، بالاضافة إلى الأرز الأسمر، والبطاطس مع قشرتها.
فقدان الوزن ، إذ يساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم كما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري ومن خطر الإصابة بالمشكلات الصحية الأخرى. من قبل
د. أسماء كراجه
-
الأحد 24 تشرين الأول 2021