"لا تقتل المتعة يا مسلم" عبارة تجاوزت الحدود، وأيضاً العبارة الأخرى "مع نفسك"، وكأننا بدأنا نضع لأنفسنا كسعوديين أسلوب خاص في العبارات الخاصة، وأصبحنا ننتجها في حياتنا اليومية، وليس من خلال الأفلام والمسلسلات، لون خاص بدنا نتميز به، ويكون علامة خاصة لنا. سجل أعجابك
تصفّح المقالات
- لا تقتل المتعة يا مسلم - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
- لا تقتل المتعة وتدمر السعادة | صحيفة الاقتصادية
- جريدة الرياض | لا تقتل المتعة يا هلال
- تمرين السيت اب علي الكمبيوتر
- تمرين السيت اب للكمبيوتر
- تمرين السيت اب على الكمبيوتر
لا تقتل المتعة يا مسلم - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
وأشارت السيدة فايزة: «كثيرة هي الذكريات المرتبطة برمضان في الحارة، والتي نستذكرها في بعض الأوقات بالتوجه للمنطقة التاريخية بجدة لمعايشة الليالي الرمضانية والتي كانت لا تحلو أطباق المائدة إلا من أيدي الأمهات رغم بساطة العيش آنذاك، فما أحوجنا لهذه الأيام حيث بات اعتماد البعض على الخادمات». ولفتت العمة فايزة «في السابق لم يكن هناك وجود لواقع بعض الشباب والشابات اليوم، حيث يقضون وقتهم بالنوم، بل كان الشاب يتجه بعد صلاة الفجر إلى عمله سواء في مجال البحر أو الزراعة أو التجارة ومزاولة الأعمال المهنية، والمرأة كذلك تذهب للقيام بواجباتها في المنزل أو مساعد رب الأسرة، ليمضي نهار رمضان وسط عمل دؤوب خلاف ما يحصل الآن من نوم أغلب فترات الصباح». وأضافت: «قبيل آذان المغرب يتوجه الرجال مصطحبين معهم الأطباق التي قمنا بإعدادها للمشاركة بها في السفرة الرمضانية بالمساجد، ويؤدون صلاة المغرب ويعود الرجال إلى منازلهم لتناول العشاء ثم يعودون للمسجد لأداء صلاة العشاء والتراويح وتعقبها تبادل الأحاديث مع الجيران والاستذكار قبل العودة لتناول وجبه السحور والنوم، وفي المقابل كانت التجمعات الشبابية والفرق الأهلية في ذلك الوقت تتنافس فيما بينها في المسابقات الثقافية والدينية في نهار رمضان وتجد المساجد ممتلئة بالحضور وبالليل ترى مختلف المسابقات الرياضية ورغم أنها لا تزال موجوده إلى الآن، فإنها كانت في السابق أكثر انتشاراً وإقبالاً»
لا تقتل المتعة وتدمر السعادة | صحيفة الاقتصادية
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
جريدة الرياض | لا تقتل المتعة يا هلال
المتابع لما يدور في بعض الموروثات الشعيبة، دائما ما يلاحظ ظاهرة ما يسمّى (الشاعر المتمعرف) مستمرة، خصوصا في الحفلات التي يصاحبها حضور جماهيري غفير، والملفت أنهم في الكثير من الأحيان عند الاعتراض على حضورهم غير المقبول، يكونون غير آبهين بذلك، رغم سماعهم أصوات الرفض والاستهجان. ومن هذا المنطلق أليس لديهم إدراك أن أصحاب المناسبات ينفقون المال، ويبذلون الجهد في سبيل خروج احتفالاتهم بالمظهر اللائق. علما بأن البعض منهم لا يملك أدنى المقومات الشعرية، وحتى لو منحوا فرصة للمشاركة نجدهم يبنون على ذلك التشوه ونقله ليتداول عبر مواقع التواصل الاجتماعي، ليجدوا حياله بعض الانطباعات المغلوطة التي للأسف هي مَن يجعلهم يتمادون ويستمرون. لا تقتل المتعه يا مسلم. وقد يخيل للبعض منهم أنه أصبح شاعرا لا يُشق له غبار، واللافت للنظر أنه عندما يحاول أحد توجيه أمثال هؤلاء أو إسداء النصح لهم من خلال شبكات التواصل، نجدهم لا يكترثون بما يُقال، ولربما ينشطون خلف أسماء مستعارة للحديث عن أنفسهم، وعن قدراتهم الخارقة والإساءة لمن يخالفهم في الأفكار والرؤى. وفي اعتقادي أن الطريقة الوحيدة للحد من هذه الظاهرة، هي عدم ترك المجال مفتوحا أمام هؤلاء، والإحجام عن تناقل ما يقدمون، خصوصا في جانب (المهاترات)، وذلك حتى لا يقل الاهتمام بالموروث الشعبي، وتقتل المتعة التي يبحث عنها المتلقي.
وأشار باهويني إلى المشقة الكبيرة التي كان يعاني الصائم في الماضي من خلال العمل والتجول لقضاء الالتزامات وسط أجواء حارة، خلاف ما هو الآن من توفر العديد من الوسائل المريحة، مضيفاً: «إن ما يميز رمضان في أعوام سابقة كانت جمعة الأهل والأقارب والجيران بشكل شبه يومي لتجاذب أطراف الحديث والتي قلت الآن، وتسيدت (التقنية) المجالس، حيث تجد العديد ممن حولك منهمكاً على جواله متصفحاً مواقع التواصل الخاصة به ومتحدثاً لأصدقاء لا يعرفهم جيداً وقل تواصله مع الجمع الحاضر سواء في منزل العائلة أو مع أصدقائه المقربين».
التمرين الخامس: رمي الكرة من خلف الرأس
ويتم أداؤه كالتمرين السابق وبنفس البعد بين الشريكين، ولكن من خلال الركوع على الأرض ورمي الكرة للشريك من خلف الرأس، ثم يلتقطها الشريك ويرميها بنفس الوضعية بسرعةٍ وقوة، ويعتبر هذا التمرين مُفيداً للعضلات المحيطة بالعمود الفقري وعضلات الخصر. التمرين السادس: سيت أب بالكرة الطبية
سيت أب بالكرة الطبية
يعد من أكثر التمارين تحدياً ويتم من خلال جلوس لاعب ووقوف اللاعب الآخر.
تمرين السيت اب فيفا. فاللاعب الجالس يؤدي تمرين السيت أب ممسكاً بالكرة أمام الصدر وعند صعوده للأعلى يرمي الكرة للأمام لشريكه، فيلتقطها الشريك الواقف ويرميها بدوره. ثم يتم تبادل الأدوار وتُعاد الكَرّة لثلاث مجموعات وثمانية تكرارات لكل مجموعة. التمرين الأخير: رمي الكرة من الأسفل
من على بعد خمسة أقدام؛ قوموا برمي الكرة للشريك من مستوى الخصر وسيلتقطها الشريك بين القدمين؛ أي ستكون الرمية من الأسفل للأعلى وكذلك الالتقاط؛ وتتم زيادة قوة وسرعة التمرين بعد إتقان التقنية الحركية. المصادر:
مصدر 1
مصدر الموضوع:
تمرين السيت اب علي الكمبيوتر
إرسال ملاحظات MSN
نحن نقدر إدخالاك! كيف يمكننا التحسين؟
الرجاء إعطاء تصنيف الموقع الإجمالي:
بيان الخصوصية
تعليمات
التعليمات والدعم
تمرين السيت اب للكمبيوتر
تمرين السكوات الأمامية نشير في النهاية أنّه يوجد العديد من جداول تمارين كامل الجسم والتي تعود إلى المدارس القديمة في لعبة كمال الأجسام وتحقق ضخامة عضلية بشكل طبيعي دون الحاجة لهرمونات ولكنّها تحتاج إلى المزيد من الصبر والالتزام لعدة أشهر من أجل الحصول على النتيجة المرغوب بها.
تمرين السيت اب على الكمبيوتر
تعتبر هذه التمارين من أهم تمارين الكرة الطبية لتقوية عضلات الجزء العلوي من الجسم ؛ فهي تستهدف عضلات الصدر والجذع والظهر والأكتاف والذراعين. وبالتأكيد يجب البدء بالإحماء والتمطيط قبل البدء بهذه التمارين أو أية تمارينٍ أخرى، وذلك لتحقيق أفضل النتائج وتجنّب الإصابات. تمرين السيت اب للكمبيوتر. التمرين الأول: أوفرهد تويست
أوفرهد تويست
من وضعية الوقوف احملوا الكرة الطبية وارفعوها فوق الرأس، بحيث تكون الذراعان قريبتين من بعضهما وابدؤوا بتحريك الكرة ببطءٍ لليمين ثم اليسار مما سيقوم بتمطيط الجزء العلوي من الجذع وأسفل الظهر. التمرين الثاني: الالتفاف بالجذع
يشبه الالتفاف بالجذع التمرين السابق لكن مع اختلافٍ بسيط، وهو أنّه يجب الإمساك بالكرة أمام جسم اللاعب ومد الذراعين بشكلٍ مستقيم والالتفاف إلى اليمين ثم اليسار؛ وهذا التمرين يمددّ عضلات الظهر السفلية. التمرين الثالث: ضغط الصدر بالكرة الطبية ضغط الصدر بالكرة الطبية
يمكن القيام بهذا التمرين مع شخص آخر ويتم كما يلي:
أمسكوا الكرة امام الصدر وقوما برميها بسرعةٍ وقوةٍ للشريك بحيث يكون البعد بينكم أربعةً إلى خمسة أقدام وقوموا بثلاث مجموعات وثمانية تكرارات لكل مجموعة. التمرين الرابع: رمي الكرة من الجهة الجانبية
ويتم أداؤه كالتمرين السابق بنفس البعد بين الشريكين، ولكن يجب أن يرمي الشريك الكرة إلى جانبكم وليس أمامكم مباشرةً، ثم عليكم التقاطها باليدين ومن الجانب ورميها للشريك مرةً أخرى بأقصى سرعةٍ وبأكبر قوة وذلك لثلاث مجموعات وثمانية تكرارات لكل مجموعة.
التحفيز: تتضمن تمارين كامل الجسم روح المنافسة والتحفيز بين اللاعبين كما التمارين التي يجري ممارستها اليوم. 2- أهم برامج تمارين كامل الجسم نقدم في هذه المقالة أهم برنامجين للتمرين وهما برنامج (خمسة ضرب خمسة) وبرنامج (البداية السريعة) برنامج تمارين (خمسة ضرب خمسة) يعتبر من تمارين كمال الأجسام البسيطة والفعالة التي تؤدي إلى زيادة حجم العضلات وقوتها ويتضمن البرنامج تمارين تهدف إلى زيادة قوة الجسم في كل مرة يتم فيها رفع الأثقال. يجب التركيز على ضرورة تناول كميات كافية من البروتين عند ممارسة تمارين كمال الأجسام بشكل عام والإشارة إلى أنّ تمارين كامل الجسم تحتاج لمزيد من الصبر والتحمل. تمرين السيت ابن. يستهدف برنامج تمارين (خمسة ضرب خمسة) لاعبي كمال الأجسام من المستوى المبتدئ ويزيد من قوة العضلات وضخامة الجسم ويحتاج التمرين ثلاثة أيام في الأسبوع فقط وهي (الاثنين والأربعاء والجمعة).