– تقييم وتر أخيليس – ملاحظة درجة الإنحناء الخلفي في حال كانت أقل من 10 درجات قد يعني ذلك وجود إنكماش له. دور العلاج الطبيعي في علاج القدم المسحاء ( المسطحة):
كما للعلاج الطبيعي دور في علاج العديد والعديد من الحالات, فإنّ للعلاج الطبيعي دور كبير في تحسّن وعلاج القدم المسحاء, ويكون ذلك بـ:
– تنبيه المريض للحرص على المشي حافي القدمين, فيعمل ذلك على تقوية العضلات والأربطة والأوتار, وتصحيح المشي الطبيعي. – تقوية عضلات الثني الأمامية والتي تعمل على التحكم في حركة قوس القدم, عن طريق وضع قماش في الأرض ومحاولة القبض عليه بالأصابع وعن طريق إلتقاط أحجار بأصابع القدم, والعمل على تقويتها بتمارين الوقوف على قدم واحدة مع رفعها للأعلى. ( موضحه في الصوره). – تقوية عضلات الساق, حيث تلعب دوراً رئيسياً في وضع الكاحل بمكانه الصحيح و ميكانيكية قوس القدم. – الإرشاد بارتداء الحذاء المناسب, والحرص على عدم زيادة ضعف قوس القدم. – توفير دعامة تساعد على تصحيح تشوه قوس القدم والتشكل الخاطئ لها. القدم المسطحة (الفلات فوت) عند الأطفال - عيادة الركبة و الفخذ. – يتم عمل تمارين الباليه للقدم أيضاً, فهي تزيد من ارتفاع القوس. المصادر:
- القدم المسطحة ..أعراضه وأسبابه - موسوعة المحيط
- القدم المسطحة (الفلات فوت) عند الأطفال - عيادة الركبة و الفخذ
- القدم المسطحة عند البالغين - ويب طب
- تزجيج الخزف - ويكيبيديا
القدم المسطحة ..أعراضه وأسبابه - موسوعة المحيط
[١]
أسباب القدم المسطحة
هل هنالك أسباب تقف وراء القدم المسطحة؟
عادة ما ترتبط هذه الحالة بالالتواء الزائد للقدم مما يجعلها أقلَّ قدرةً على امتصاص الصدمات ممَّا يزيد الضغط على الأوتار والأربطة في الأطراف السفليِّة بدلالة شيوع ترافق التهاب وتر أخيل و آلام الركبة معها، ويختلف سبَّب وعلاج الأقدام المسطحة باختلاف عمر الشخص بحيث تُقسم هذه الحالة إلى: [٢]
القدم المسطحة عن الاطفال: حيث إنَّها أمرٌ طبيعي بحكم أنَّ الأقواس في أقدامهم لم تتطور بعد، حيث إنَّ معظم الأطفال سيطورون الأقواس الخاصة بهم بعمر 3. 5 سنة، وقد يعاني البعض الآخر من تأخر في تطور هذه الأقواس بسبَّب تشوهاتٍ تتداخل مع المحاذاة الطبيعية لأقواس القدم، وعادة ما ترتبط هذه الحالة بالاضطرابات الوراثية التي منها متلازمة إهلر دانوس، الرخاوة الرباطية، واضطراب التنسيق التنموي Dyspraxia، حيث تصبح القدم المسطحة واضحة عند المراهقين مع وضوح تشوهات المشي. القدم المسطحة عند البالغين: وتسمى اصطلاحًا الأقواس الساقطة حيث تنهار العظام والأنسجة الضامة في منتصف القدم وعادةً ما ترتبط بتدهور وظيفة الوتر الظنبوبي الخلفي، وهو يحدث بشكلٍ أكثر شيوعا عند النساء بعد سن ال40 والأشخاص الذين يعانون من السمنة، ويمكن لبعض الحالات الأخرى أن تتسبَّب في حدوث القدم المسطحة عند البالغين كأن يتسبَّب عدم تساوي الطول بين الطرفين السفليين على إجبار الطرف الآخر لتسطح القوس الخاص به، أو أن يستبَّب الحمل في تسطيح دائم للقوس بسبَّب زيادة إنتاج الإيلاستين المسبِّب لمرونة الجلد والأنسجة الضامة، أو بسبَّب ا لتهاب المفاصل الرواتيدي.
القدم المسطحة (الفلات فوت) عند الأطفال - عيادة الركبة و الفخذ
1_ تجنب الأحذية المسطحة: يمكن ان تبدو هذه الصنادل المسطحة رائعة على الممر هذا الصيف، ولكنها ليست الأفضل لقدميك، فهي من الممكن ان تتسبب في الم شديد في القدم خاصة لدى أصحاب القدم المسطحة. القدم المسطحة ..أعراضه وأسبابه - موسوعة المحيط. 2_ عليك التأكد من ان الأحذية التي ترتديها بها اقواس: من الأفضل ارتداء الأحذية التي تدعم شكل القدم وقوسها الطبيعي، فلابد ان تكون غير مستوية وأيضا غير مرتفعة، قد تحتاج إلى تجربة بعض العلامات التجارية للأحذية المختلفة للعثور على واحدة تقدم الدعم دون الحفر في قدمك بشكل مؤلم. 3_ الحصول على احذية مصممة خصيصا: يقول الدكتور شيكوف عليك التأكد من اختيار الأحذية المصممة للأنشطة التي تشارك فيها أكثر من غيرها، فاذا كنت عداء، احصل على زوج جيد من الأحذية التي تناسبك، إذا كنت تلعب التنس، اختر أحذية تنس مريحة. 4_ الحد من المشي الطويل: لن تتسبب ليلة واحدة من المشي الطويل داخل حذاء غير مريح في ضرر دائم، ولكن يمكن أن تحدث آلام في القدم بشكل مزمن عند البدء في التجول بها كل يوم، لذا عليك ان تحاول الحد من الوقت الذي تقضيه في المشي أو الوقوف، وعليك أيضا ان ترح قدمك كلما سنحت لك الفرصة. 5_ الحد من التوتر: واحدة من توصيات العلاج الأكثر شيوعا، وفقا لجاك شويند، وهو مدرب شخصي معتمد، قال ان الضغط على القدم اثناء لعب كرة التنس، يمكنه ان يخفف من التوتر في اللفافة الأخمصية، وهي ذلك النسيج الليفي السميك الذي يمتد على طول أسفل القدم.
القدم المسطحة عند البالغين - ويب طب
كيف تقوم أجسادنا بتوزيع الوزن بكفاءة؟ الجواب في أقواس أقدامنا، نعم فعندما يتم تخفيض هذه الأقواس أو عدم وجودها، فإنه يغير الطريقة التي تحمل بها أرجلنا الوزن، هذا يزيد من الضغط على العظام والأربطة و العضلات ، فالأقدام المسطحة هي حالة تؤثر على أكثر من 30 في المئة من السكان، لكنها ليست قضية خطيرة بالنسبة لمعظمهم، يعاني بعض الاشخاص الذين لديهم اقدام مسطحة الشعور بالكثير من الارق والارهاق بشكل كبير اثناء الوقوف او المشي. الاقدام المسطحة:
غالبية حالات القدم المسطحة جينية، أي انه يولد بعض الناس بأقواس منخفضة أو غير موجودة نهائي، ومع ذلك، فإن الصدمة الشديدة للأقدام، من إصابة رياضية سيئة أو حادث سيارة، على سبيل المثال، يمكن أن تتسبب في سقوط الأقواس، كما يمكن أن تتسبب في أمراض جهازية مثل مرض السكري. ويقول الدكتور ميتشل شيكوف، وهو نائب رئيس المجلس الأمريكي لطب العناية بالقدم، يخبرنا أن الحمل، والهرمونات التي تتبع، هي سبب شائع في ارتخاء الاربطة في أجزاء أخرى من الجسم، بما في ذلك القدمين، مما يؤدي إلى سقوط الأقواس، هذه الحالة عادة لا تنقلب بعد الحمل. يمكن أن تحدث آلام القدم المزمنة عند البدء في التجول طوال اليوم بهذه القدم المسطحة، ولكن لمجرد أن أقدامك المسطحة لا تؤلم، لا يعني ذلك أنك يجب أن ترتدي أي حذاء تريده، خاصة إذا كان لديك بالفعل أقواس أقل من المعتاد، لذا هناك بعض النصائح التي عليك اتباعها حتى لا تشعر بالألم اثناء التجول.
يحتوي باطن القدم أو الجنب الداخلي من مشط القدم على قوس يمتد من الكعب إلى قاعدة إصبع القدم الكبير، وتعد القدم مسطحة عدما لا يحتوي باطن القدم السفلي على هذا القوس، وغالباً ما تظهر القدم المسطحة عند الاطفال منذ الولادة. يتساءل البعض هل الفلات فوت إعاقة ؟ لا تعد القدم المسطحة خاصة لدى الأطفال أمر غير طبيعي أو إعاقة، إذ يولد أكثر من 95% من الأطفال بأقدام مسطحة وتبقى أقدامه كذلك حتى سن السادسة. اسباب القدم المسطحة عند الاطفال
يعود السبب في تسطح قدم الطفل إلى مرونة عظامه ومفاصله مما يؤدي إلى تسطح القدم عند وقوف الطفل، كما تحتوي قدم الطفل على كتل أو وسائد دهنية على الحواف الداخلية لمشط القدم تخفي قوس القدم، ويمكن رؤية أقواس عند وقوف الطفل على أطراف أصابع قدميه، ولكنها تختفي عند عودة الطفل للوقوف الطبيعي. يبقى تبسط القدم عند الاطفال لدى 5% من الأطفال بعد سن السادسة، ويمكن أن يقوم هؤلاء الأطفال بجميع الأنشطة والتمارين دون أن يعانوا من ألم أو أعراض للقدم المسطحة، وعادةً لا ينصح بعلاج فلات فوت الاطفال إذا لم يعاني الطفل من ألم وتيبس في القدم. يمكن أن تشمل أسباب القدم المسطحة عند الاطفال الذين تتجاوز أعمارهم سن السادسة على ما يلي:
ضعف أقواس القدمين، إذ يمكن رؤية الأقواس عند جلوس الطفل ولكنها تختفي عند وقوفه.
فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
في كومنز صور وملفات عن: تزجيج الخزف
تزجيج الخزف - ويكيبيديا
البدائل لتزجيج الأواني الفاخرية. ثاني متوسط - YouTube
مساهمات المسلمين في تطور صناعة الخزف
عين2022