يقوم نظام هذا الرجيم على التخفيض من الدهون والسكريات، ويرى أخصائي التغذية أسامة حمدي أن سماع تلك الحمية لفترة شهر تعاون على اختفاء حوالي 30 كيلو غرام من الوزن. الاستمرار في سماع هذا الرجيم يساعد على خفض مقدار المعدة بنحو تدريجي، مما يساعد ذلك على إرتفاع الإحساس بالشبع. وفقاً لرؤية الدكتور حمدي، فإن هذا الطراز من الرجيم من مميزاته أنه مناسب لجميع الفئات العمرية. يجب عند البدء باتباع هذا الرجيم تناول القهوة أو الشاي أو النسكافيه أو أي مشروب ساخن أخر بدون سكر أو حليب. رجيم الدكتور اسامه حمدي. لا يقوم نظامه على تبديل أطعمة بأنواع أخرى. يجب أن تكون الأطعمة ولاسيما الخضار والسلطة خالية من الدهون والزيوت. برنامج رجيم اسامة حمدي لفترة أسبوع
يتم تناول في وجبة الإفطار كافة أيام الأسبوع الأول بيضتان مسلوقتان ونصف برتقالة، أما عن وجبات الغذاء أو العشاء فهم كالتالي:
1. اليوم الأول
وجبة الغذاء: تناول أي طراز من الفاكهة ولكن صنف واحد فحسب باستثناء الموز والمانجو والتين. وجبة العشاء: طبق من اللحم المشوي بالإضافة الى سلطة خضراء. 2. اليوم الثاني
وجبة الغذاء: طبق من الدجاج المشوي بالإضافة الى ثمرة واحدة من البرتقال، بالإضافة إلى ثمرة من الطماطم.
- الريجيم الكيميائي (تجمع جديد) - عالم حواء
- رجيم أسامة حمدي للمرضعات_دليلك 2021 - سهلنالك
- خاتم توينز ذهب عيار
- خاتم توينز ذهب الحلقة
- خاتم توينز ذهب ذهب
الريجيم الكيميائي (تجمع جديد) - عالم حواء
11 - يجب استخدام اي نوع من الرياضهو (حوالي 30 دقيقه) و يفضل الركض او الدراجه الثابته او السباحه. 12- بعد الريجيم سيتولد عندك احساس بسرعه امتلاء البطن مع اي كميه صغيره من الطعام مما سيمكنك من المحافظه على الوزن لشهور عديده او لعدة سنوات بشرط الاعتدال في اكل النشويات والسكريات
13 - اذا اردت تكرار الريجيم يفضل اعادة الاسبوع الاول مرتين ثم الاسبوع الرابع مرتين. رجيم أسامة حمدي للمرضعات_دليلك 2021 - سهلنالك. 14 - يفضل ان تشرك معك اي صديق او اخ او الزوج او الزوجه في ممارسة الريجيم و ذلك لتشجيعك. 15 - عند صيام شهر رمضاناو اذا رغبت بالصيام في اي يوم يتم ضم الفطور للغداء ليكون فطورك والعشاء يصبح سحورك ( مع ملاحظه عدم اكل التمر)
16 - يفضل قياس الكوليسترول و الدهون الاخرى في الدم قبل و بعد استخدام النظام الغذائي
17 - يجب الالتزام التام بترتيب الوجبات دون ادنى خطأ لان هذا البرنامج يعتمد على نوعية الاكل وليس على كميته و مقدار السعرات به. 18 - عند ممارسة الرياضه يجب ان يصل الجسم لمرحلة العرق والنهجان.
رجيم أسامة حمدي للمرضعات_دليلك 2021 - سهلنالك
وجبة العشاء: بيضتان مسلوقتان، بالإضافة الى شريحة من خبز التوست، بالإضافة إلى سلطة خضراء. 3. اليوم الثالث
وجبة الغذاء: طبق لأي طراز جبن خالي من الدسم، بالإضافة إلى شريحة توست وثمرة طماطم. وجبة العشاء: طبق من اللحم المشوي أو المسلوق بالإضافة الى سلطة خضراء. 4. اليوم الرابع
وجبة الغذاء: تناول صنف واحد من الفاكهة مع حرية الأكل بكميات بالغة أو قليلة. 5. اليوم الخامس
وجبة الغذاء: بيضتان مسلوقتان بالإضافة الى طبق من الخضار المسلوق. وجبة العشاء: طبق سمك أو جمبري بالإضافة الى سلطة خضراء وثمرة من البرتقال. رجيم اسامه حمدي عالم حواء. 6. اليوم السادس
وجبة الغذاء: تناول طراز واحد من الفاكهة. 7. اليوم السابع
وجبة الغذاء: طبق من الدجاج المشوي، الى جانب خضار مسلوق وثمرة من الطماطم وأخرى من البرتقال. وجبة العشاء: طبق من الجبن الخالي من الدسم الى جانب سلطة خضراء. ويمكن في هذا اليوم تناول مشروب الشاي أو القهوة ولكن من من غير سكر، كما يمكن تناول جزر أو خيار بين كل وجبة والأخرى بساعتين. عيوب رجيم أسامة حمدي
على الرغم من مدى فاعلية هذا الرجيم في إنقاص الوزن إلا أنه حمل عدد من السلبيات من ضمنهم الأتي:
يفتقر هذا النظام إلى عدد من الأغذية المهمة مثل الحليب الذي يحتوي على عنصر الكالسيوم الأهم لصحة بناء الجسم من مما يرفع احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.
افتقار الرجيم إلى الكربوهيدرات يؤول إلى الشعور بالخمول وأحياناً الإحساس بصداع الرأس. اتباع هذا النظام يؤول إلى التخفيض من نسبة الكربوهيدرات التي يتطلبها الجسم، مما يؤول إلى التخفيض من طاقة ونشاط الجسم. لذا من الضروري مشاورة الطبيب الإختصاصي قبل سماع هذا الرجيم لكي يعين لك هل يتفق نظامه مع حالتك الصحية أم لا.
بيت الامراء للمجوهرات والساعات خاتم توينز ذهب ابيض والماس - بيت الامراء للساعات والمجوهرات
تسجيل الدخول
فئات المنتجات
عقود
خواتم
حلق
اساور
انصاف اطقم
اطقم
ساعات الماس
كوين كوليكشن
0
الرئيسية
خاتم توينز ذهب ابيض والماس TG13611
6, 785 ر. س
2, 714 ر. س
السعر شامل الضريبه
خاتم توينز ذهب ابيض والماس رقم الموديل TG13611 وزن الالماس 0. 843 قيراط وزن الذهب 4. 87 جرام اللون: ذهب ابيض عيار الذهب
الوسوم:
توينزات
توينز
الكمية:
السعر
إضافة للسلة
منتجات قد تعجبك
اسوارة ذهب ابيض والماس BS10835
2, 760 ر. س 1, 104 ر. س
GF Ferre
ساعة الماس صناعة سويسرية, نسائية, GF Ferre
4, 485 ر. س 1, 794 ر. س
خاتم ذهب ابيض والماس RS6513-5
4, 140 ر. س 1, 656 ر. س
سعر خاص
طقم ذهب ابيض والماس SK00393
65, 895 ر. س 26, 358 ر. س
حلق ذهب ابيض والماس EG271220
2, 875 ر. س 1, 150 ر. س
Diamond Hill
ساعة نسائية دايموند هيل الماس Diamond Hill
7, 475 ر. س 2, 990 ر. س
V19. 69
ساعة الماس نسائية V1969 صناعة سويسرية
5, 433. 75 ر. س 2, 173. 50 ر. س
Montana
ساعة الماس نسائية ماركة مونتانا ـ صناعة سويسرية
4, 657. س 1, 863 ر. س
خاتم ذهب ابيض والماس RS6517-3
7, 820 ر.
خاتم توينز ذهب عيار
25
خاتم توينز فاتن بتصميم مطابق لتصاميم الالماس مرصع بحجر الزركون المصنف من الدرجة الاولى المقاس 11 هندي مصاغ من عيار 18 الوزن:2. 56..
S. R 951. 63
Ex Tax:S. R 827. 50
خاتم توينز جذاب بتصميم مماثل لتصاميم الالماس مرصع بحجر الزركون المصنف من الدرجة الاولى المقاس 13 هندي مصاغ من عيار 18 الوزن:2. 23..
S. R 828. R 720. 80
خاتم أنيق وجميل مستوحى من التصاميم الايطالية الانيقة مرصع بالزركون المُصنف من الدرجة الاولى من ناحية النقاوة المقارب لشكل الالماس مقاس الخاتم 13 هندي (قابل للتصغير والتكبير)مصاغ من عيار 18 وزن الخاتم:2. 96..
S. R 1, 049. 95
Ex Tax:S. R 913. 00
خاتم متكامل من ناحية التنسيق والترتيب مكون من طبقتين بقاعدة واحدة يحتويان على تصميمينتصميم الجنزير وتصميم الألماسمرصع بالزركون المُصنف من الدرجة الاولى من ناحية النقاوة مقاس الخاتم 15 هندي (قابل للتصغير والتكبير)مصاغ من عيار 18 وزن الخاتم:2. 63..
S. R 977. 79
Ex Tax:S. R 850. 25
خاتم جميل وانيق تم تصميمه على الطراز الفرعوني الاسطوري مرصع بعدة اشكال من الزركون من الدرجة الاولى من ناحية النقاوة مقاس الخاتم 13 هندي (قابل للتصغير والتكبير)مصاغ من عيار 18 وزن الخاتم:3.
خاتم توينز ذهب الحلقة
25
خاتم توينز فاتن بتصميم مطابق لتصاميم الالماس مرصع بحجر الزركون المصنف من الدرجة الاولى المقاس 11 هندي مصاغ من عيار 18 الوزن:2. 56..
S. R 951. 63
Ex Tax:S. R 827. 50
خاتم توينز جذاب بتصميم مماثل لتصاميم الالماس مرصع بحجر الزركون المصنف من الدرجة الاولى المقاس 13 هندي مصاغ من عيار 18 الوزن:2. 23..
S. R 828. R 720. 80
-60%
خاتم ألماس توينز سوليتير + دبلة ناعمة مصاغ بذهب عيار 18مقاس الخاتم 15 هنديقابل للتغيير في المقاس (تكبير او تصغير)وزن الألماس: 0. 50 قيراط نوع الألماس: SI1وزن الذهب: 2. 22..
S. R 2, 630. 00 S. R 6, 559. 60
Ex Tax:S. R 2, 286. 96
خاتم ألماس توينز سوليتير + دبلة مصاغ بذهب عيار 18مقاس الخاتم 14 هنديقابل للتغيير في المقاس (تكبير او تصغير)وزن الألماس: 0. 41 قيراط نوع الألماس: SI1وزن الذهب: 4. 73..
S. R 3, 950. R 9, 769. 25
Ex Tax:S. R 3, 434. 78
-55%
خاتم توينز مرصع بالالماس تصميم راقي و انيق مكون من خاتمين كلٍ منهم يحتوي على صفين من الالماس بقطع الراوند الكلاسيكي, مصاغ بالذهب عيار 18 مناسب للبس اليومي مقاس الخاتم: 14 هندي و يقبل التغيير في المقاس.. وزن الالماس: 1. 21 قيراطنوع الالماس: SI1.
خاتم توينز ذهب ذهب
س 3, 128 ر. س
نص طقم ذهب أبيض والماس
12, 880 ر. س 5, 152 ر. س
DomosKenos
ساعة فل الماس نسائية ماركة DK صناعة سويسرية
15, 783. س 6, 313. س
حلق ذهب ابيض الماس ET15854El
39, 445 ر. س 15, 778 ر. س
15..
خاتم مصاغ بالذهب عيار 21 خالص تصميم انيق و ناعم مناسب للبس اليومي مقاس الخاتم: 14 هندي يقبل التعديل على المقاس متوسط الوزن: 1. 87 جم..
S. R 728. 35
Ex Tax:S. R 633. 35
Showing 1 to 12 of 98 (9 Pages)