برنامج صاحبة السعادة - الحلقة الـ 31 الموسم الأول | أحمد فهمي وهنا الزاهد | الحلقة كاملة - YouTube
- شاهد - هنا الزاهد وأحمد فهمي يستمتعان بإجازتهما في جزيرة زنجبار - ليالينا
- مسلسل انا وهي الحلقة 1 الاولي - شاهد فور يو
- زهرة الخليج - فاندام يتصدر "الترند" بسبب رامز جلال.. فما القصة؟
- اكلات قليلة السعرات الحراريه
- اكلات قليلة السعرات وزارة الصحة
- اكلات قليلة السعرات الحرارية
- اكلات قليلة السعرات في
شاهد - هنا الزاهد وأحمد فهمي يستمتعان بإجازتهما في جزيرة زنجبار - ليالينا
الرئيسية
ديكور جولة في منزل أحمد فهمي وهنا الزاهد الفخم واعترافات طريفة عن حياتهما
تاريخ النشر:
الإثنين، 24 فبراير 2020
استعرضت الفنانة هنا الزاهد ديكور وأرجاء منزلها خلال أحد اللقاءات، فخطف الأنظار ألوانه الهادئة المعتمدة على الباستيل مع تفاصيله العصرية. هنا الزاهد أجرت حواراً خفيفاً أثناء تجولها في منزلها، فكشفت الكاميرا عن أرجائه الهادئة نظراً لاعتمادها على ألوان الباستيل من الوردي الفاتح والأبيض بشكل أساسي، كما اختارا الزوجان ديكور عصري يعتمد على المودرن سواء من ناحية الأثاث أو الاكسسوار الموزع في أرجاء المكان. مسلسل انا وهي الحلقة 1 الاولي - شاهد فور يو. وأجابت هنا الزاهد مجموعة من الأسئلة الطريفة المتعلقة بحياتها بعد الزواج، لتكشف مفاجآت بالجملة منها أن زواجها بأحمد فهمي جعلها "أهلاوية" بعد أن كانت "زملكاوية" من قبل. وأضافت هنا الزاهد أنها بعد الزواج أصبحت "ست بيت"، إلا أنها تطلب أكلات سريعة من الخارج مرتين في الأسبوع، ولكن أفضل أكلة تطهوها بشكل رائع هو طبق المكرونة بالتونة. كما قلدت هنا الزاهد زوجها أحمد فهمي لحظة غضبه، خاصة عندما يشاهد مباريات كرة قدم، وأنه يطلب منها عدم الجلوس معه عندما يشاهد فريقه لأنه يجد أنها كلما جلست معه تخسر الفرقة.
سألوا فان دام عن الفريق المصري الذي يشجعه فصدم الجميع بإجابته!! هل تعرفون بطل مسلسل" باب الحارة" الذي شارك في "قيامة أرطغرل".. لن تصدقوا من هو! "بلغوا إلهام شاهين والحمار الذي كتب القصة" مخرج شهير يهاجم مسلسل "بطلوع الروح" لهذا الخطأ الفادح!! "عملت كل الموبقات" أحمد فلوكس يحكي دون خجل ماكان يفعله خلف الشاشة دون الخوف من أحد! سألوا صباح عن سبب طلب الطلاق من رشدي أباظة صباحية ليلة الدخلة! فأجابت بكل جرأة ودون خجل اقرأ أيضاً: من هو الفنان الذي يفوقك ثروةً؟ أليسا أجابت بدون تردد وكشفت عنه.. لن تصدق من قالت! اقرأ أيضاً: هذا هو الخطأ القاتل الذي أودى بحياة السندريلا سعاد حسني وفارقت الحياة بسببه.. مسلسل احمد فهمي وهنا الزاهد. الفنان حسن يوسف كشف المستور! اقرأ أيضاً: سألوا أليسا من صاحبة الموهبة الأفضل نانسي عجرم أم هيفاء وهبي؟! فصدمت الجميع بإختيارها اقرأ أيضاً: كوب شاي يتسبب بمقتل فتاة مصرية بعدما ضج صراخها المكان.. لن تصدق ما حدث! وأوضحت هنا الزاهد أن زوجها طلب منها النوم لأنه يشعر بالتعب الشديد "مفرهد" وهو ما دفعها للضحك كثيرا فيما انفجرت الإعلامية من الضحك حتى كاد يغمى عليها. وأشارت وقتها إلى أن إرهاق أحمد فهمي يعود إلى جلوسه لفترة طويلة على حمام السباحة بالفندق، الأمر الذى أصابه بحالة دوار من الشمس.
مسلسل انا وهي الحلقة 1 الاولي - شاهد فور يو
.
تواصل الفنانة هنا الزاهد تصدر مؤشر البحث جوجل في مصر بعد حوارها مع الإعلامية منى الشاذلي في برنامج "معكم" المذاع على قناة "سي بي سي"، والذي كشفت خلاله عن بعض تفاصيل ليلة زفافها من الفنان أحمد فهمي. وقالت هنا الزاهد: "حياتي قبل الشهرة والتمثيل كانت هادئة كثيرا ولكن بعد الشهرة حدث أحداث مفرحة ومحزنة كثيرا في شهرين فقط.. زهرة الخليج - فاندام يتصدر "الترند" بسبب رامز جلال.. فما القصة؟. أنا كنت مبسوطة جدا في الفرح، وخلال تصوير الفرح أحمد كان بيضحكني". وأضافت هنا الزاهد: "قبل الفرح بدقائق كنت مرعوبة ومش مصدقة إني هتجوز.. كمان كان في واحد ضربته في الفرح وكان عايز يتصور بالعافية ومكنتش اعرفه، وكان فيه ناس كتير منعرفهاش في الفرح".
حمل هنا الزاهد
لم تنجب الفنانة المصرية من أحمد فهمي حتى الآن، ولكن كانت قد حيرت الفنانة هنا الزاهد جمهورها بصورة، نشرتها في حسابها الشخصي على تطبيق انستقرام، ظهرت فيها بفستان حمل ، وبطن بارزة، لتثير الشكوك حول حملها. نشرت هنا الزاهد الصورة دون تعليق منها، لتزيد حيرة جمهورها، وزاد من حيرة الجمهور تعليق زوجها أحمد فهمي على الصورة قائلاً: "مبروك"، إلا أن الصورة كانت منكواليس مسلسلها "حلوة الدنيا سكر"، والذي كان أول بطولة مطلقة لها.
زهرة الخليج - فاندام يتصدر &Quot;الترند&Quot; بسبب رامز جلال.. فما القصة؟
وعبر خاصية القصص القصيرة لحسابها على إنستقرام، نشرت هنا الزاهد فيديو أوضحت فيه أن هذه الصورة تم التقاطها على متن إحدى طائرات الخطوط التنزانية الدخلية وليست على متن طائرة مصرية. وكتبت هنا الزاهد في تعليقها: "للتوضيح.. للناس اللي بتقول بتصور إزاي في الكابينة، الطيارة ما فيهاش كابينة أصلا، وزي ما أنتم شايفين في واحد قاعد جنب الطيار بيصور.. من السياح في تنزانيا، ده طيران تنزاني ومش ممنوع هنا تقعد جنب الطيار". تعليق أحمد فهمي على صورة هنا الزاهد
أوضح أحمد فهمي في تصريحاته للصحافة أن هنا الزاهد لا تتواجد على الأراضي المصرية، لافتًا إلى أن الصورة التقطت خارج مصر. وأشار فهمي أن هذه الرحلة تمت على متن طائرة مروحية خارج جمهورية مصر العربية بخط سير زنجبار إلي سرينجيتي بدولة تنزانيا حيث تقضي هنا الزاهد عطلتها. احمد فهمي وهنا الزاهد مسلسل. هنا الزاهد تقضي إجازتها خارج مصر
وكانت هنا الزاهد قد شوقت جمهورها للوجهة التي تقضي فيها الإجازة الصيفية لهذا العام، فور انتهاء أيام العيد. ونشرت هنا الزاهد صورًا من إجازتها دون إيضاح تفاصيل المكان الذي تقضي فيه العطلة، قبل نشرها لصورتها داخل كابينة الطائرة.
احتفلت الفنانة المصرية هنا الزاهد بمرور 3 سنوات على ارتباطها رسميا بالنجم أحمد فهمي. ونشرت هنا الزاهد صورة من حفل الخطوبة الذي عقد في مثل هذا اليوم عام 2018 بمنزل والدتها، عبر حسابها بموقع "فيسبوك" وأرفقتها بتعليق قائلة: "3 سنوات معا رسميا.. معا لسنوات عديدة"، ليرد عليها فهمي عبر التعليقات قائلا: "كل سنة وأنتِ أحلى حاجة في العالم". وكانت هنا الزاهد كشفت عن جوانب خفية في حياتها الشخصية أثناء حلولها ضيفة في برنامج "البوكس". وبسؤالها في البرنامج عن تسجيل اسم زوجها على تليفونها قالت: "اسم أحمد فهمي على تليفوني مر بمراحل، الأولى كانت أحمد فهمي، ثم أصبح أحمد فقط، ثم تطور الأمر وأصبح (بوبي)، ثم غيرته إلى love، أما أحمد فهمي مسجل اسمي على تليفونه (كتكت)". هنا الزاهد تكشف جوانب خفية من حياتها: أحب بيتي أكثر من منزل عائلتي وعن الخلافات الزوجية قالت: "اتخانقت مع أحمد فهمي مرتين فقط، وعملت له (بلوك) في المرتين، وأنا كثيرة البكاء في الفرح والحزن". وحول عيوب أحمد فهمي قالت: "كسول جدا، ويتأخر جدا في ارتداء ملابسه قبل الخروج ويستغرق وقتا أكثر مني". وأكدت هنا الزاهد خلال البرنامج أن وزنها زاد قليلا في الفترة الماضية ولكن تراجع مؤخرا ليصبح 53 كيلوجراما فقط، لافتة إلى أن قطاعا كبيرا من الجمهور ظن أنها حامل بسبب زيادة الوزن.
هل ترغبين بتخفيف وزنك ولا تعرفين ما هي الأطعمة التي لا تحتوي كثيرًا على السعرات الحرارية؟ مشكلتك سهلة فهناك الكثير من الاكلات قليلة السعرات الحرارية والتي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي وتناولها من دون أن تزعزع حميتك الغذائية. > 100 غرام من السبانخ تحتوي على 7 سعرات حرارية فقط! فالفلفل مثلاً واللفت والقرنبيط ليست فقط اكلات منخفضة في السعرات الحرارية، كما أنها أيضًا مفيدة للصحة. لذلك إذا كنت تتساءلين ما هي الأطعمة التي يمكنك أن تأكليها باستمرار من دون خوف من زيادة الوزن، فاتبعي نصائحنا من أجل رجيم صحي وسليم. ننصحك بقراءة: ما هي السعرات الحرارية السالبة؟ وفيما يلي، نعرّفك على لائحة بالأطعمة التي تحتوي على أقل من 35 سعرة حرارية، فاستمتعي بتناولها متى يحلو لك! – الكرفس: 100 غرام من مكعبّات الكرفس تحتوي على 16 سعرة حرارية. ومن المعروف أيضًا أنّ الكرفس يحتوي على "السعرات الحرارية السلبية"، ما يعني أن الجسم يحرق المزيد من السعرات الحرارية متى أكثرت من تناوله. الفلفل: حبّة متوسطة من الفلفل تحتوي على 30 سعرة حرارية. فإن اخترت أن تأكليها نيئة أم مطبوخة، فهي ممتازة لك ويمكنك تناولها يوميًا. الكرنب: 100 غرام من الكرنب تحتوي على 33 سعرة حرارية.
اكلات قليلة السعرات الحراريه
بالإضافة إلى ذلك، إذا تم طهيه في رقائق القصدير فلن تضطر إلى إضافة الدهون. ننهي هذه الوجبة بجزء من الجبن منخفض السعرات وسلطة فواكه منزلية الصنع. الوجبة 2 بالنسبة للمبتدئين. المقبلة: نصف حبة بومبلوموس تؤدي الغرض جيدًا. الطبق الرئيسي: ستيك السلمون المشوي مرفوق بالارز البني والفاصوليا الخضراء. للتحلية: يستحب أن نكتفي بعلبة الزبادي الطبيعي. الوجبة 3: سلطة و سمك
سلطة خضار مشوية بزيت الجوز
سمك في ورق القصدير مع الثوم والليمون. 120 جرام كينوا مع خضروات صغيرة. الزبادي العادي مع التوت الكامل. شاي الاعشاب للتخسيس. اكلات للدايت قليلة السعرات لوجبة العشاء
الوجبة 1:
كمقبلات: نبدأ بالجمبري المشوي مع الثوم. ثم نتبعه بشوربة ساخنة جدًا مصنوعة من البطاطس والجزر ومزينة بالجبن المبشور. للتحلية: نضع كومبوت الفاكهة محلي الصنع. الوجبة 2:
كبداية يمكنك تحضير صلصة الطماطم والكوسا مع القليل من زيت الزيتون (المنكه بقليل من الثوم وبعض أوراق الريحان) مع التزيين بقطع الفيتا. كطبق رئيسي: قطعة لحم العجل (لحم قليل الدهن) مصحوبة بالمعكرونة (بدون صلصة أو ربما مع صلصة طماطم محلية الصنع). للتحلية: يمكنك تناول فاكهة الموسم الطازجة.
اكلات قليلة السعرات وزارة الصحة
تختلف أنواع الحميات الغذائية التي تهدف لتخفيف الوزن أو المحافظة على الصحة العامة، ومن أشهرها وأنجحها، بل وأكثرها فائدة للجسم، هي أنظمة الغذاء المتوازن التي هي أقرب لتعديل نمط الحياة منها لأنظمة "الحرمان" التي كثيرا ما نراها على صفحات الإنترنت والتواصل الاجتماعي، كما أن تناول كميات صغيرة من الأطعمة الصحية على مدار اليوم هو أفضل وسيلة للحد من اللهفة للطعام والرغبة الشديدة فيه (craving) والجوع. الكثير من الأبحاث توصي بثلاث وجبات رئيسية صحية ووجبتين خفيفتين وهو ما يمسى سناك (snack)، يفضل أن تكون الأولى بين الإفطار والغذاء، والأخرى بين الغداء والعشاء، ولا بأس من استبدال العشاء – في بعض الأحيان - بوجبة خفيفة ثالثة. * القواعد الذهبية للوجبات البينية
أن تكون متنوعة بين المجموعات الغذائية المختلفة. أن تكون مغذية. خالية – إن أمكن - من المواد الحافظة والملونات الصناعية. أن تكون قليلة السعرات: 200 سعر حراري أو أقل (less calorie food low calorie - أكل بسعرات حراريه قليلة - low cal food). لا يحتاج تحضير الوجبات البينية المغذية لكثير الوقت والجهد؛ فقط المعرفة بالمكونات والرغبة في الحصول على الغذاء الأفضل.
اكلات قليلة السعرات الحرارية
3 جرام
33% سعرات حرارية من الدهن
كولوستيرول 5 ميلليجرام
بروتين 3. 5 جرام
كربوهيدرات 7. 0 جرام
ألياف 3. 4 جرام
سكّر 2. 5 جرام
صوديوم 30 ميلليجرام
نقاط الحمية 1. 1. الجمبري بالخضراوات..... ينظف الجمبري, تضاف اليه الخضراوات المقطعة حسب الرغبة و تتبل حسب الرغبة(تتبيلة الخل او الصويا)و اضافة الفلفل الحار اذا شئتم. و يشوى في فرن الغاز او الميكروويف حتى النضوج. السمك المشوي... يتبل السمك ببهارات منوعة(فلفل, كمون, كزبرة ناشفة و قرفة) و عصير ليمون. و يحشى بثوم مفروم و كزبرة خضراء مفرومة و فلفل اخضر حار. يغلف بورق الفويل. تشعل الشواية من الأعلى اولا لتحمير جهتين السمك ثم تغلق الورقة و يشعل الفرن من اسفل حتى النضوج الدجاج المشوي.... المقادير:
دجاجة متوسطة الحجم يزال جلدها و الزوائد الدهنية منها
التتبيلة:
3 فصوص ثوم
فلفل حار مطحون او طازج
فنجان خل او صلصة صويا(يختلف الطعم)
عصير نصف ليمونة
بودرة الثوم و البصل, فلفل اسود و ملح و البهارات حسب الرغبة. لا يضاف الزيت بأي نوع. تغسل الدجاجة جيدا. تخلط التتبيلة في الخلاط و تدهن بها الدجاجة, تغلف بورق الفويل
و تشوى في فرن حار. تفتح ورقة الفويل بعد النضوج و تشعل الشواية من الأعلى لتحمير الدجاجة.
اكلات قليلة السعرات في
1 فص ثوم مفروم. 3 أكواب من أوراق السبانخ. 3 بيضات كاملة، و4 بياض بيض. 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون. 1/2 بصلة صفراء مفرومة. 1/4 كوب فليفلة حمراء. 2 ثمرة بطاطا. 2 ملاعق كبيرة ريحان مفروم طازج. 1/4 كوب جبن موزاريلا مبشور. تكفي هذه الوصفة لأربع حصص، وتحتوي الحصة الواحدة على ما يقارب 186 سعرة حرارية. [٣]
بان كيك بالموز: فيما يأتي المكونات والسعرات الحرارية لهذه الوصفة: [٤]
كوب من الطحين متعدد الاستعمالات. ملعقتين صغيرتين من مسحوق الخبز. 1/4 ملعقة صغيرة من الملح. بيضة مخفوق. حليب قليل الدسم. ملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي. 2 موز ناضج مهروس. تكفي هذه الوصفة لستة حصص، وتحتوي الحصة الواحدة على ما يقارب 183 سعرة حرارية. [٤]
أكلات مقترحة لوجبة الغداء أو العشاء سلطة الكينوا: فيما يأتي المكونات، والسعرات الحرارية لهذه الوصفة: [٥]
1 كوب كينوا. 1 و1/4 كوب ماء. 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون. 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون أو زيت كانولا. 1 ثمرة كبيرة من الخيار. 2 كوب من الطماطم الكرزية. 1/3 كوب بقدونس. 1/4 كوب بصل. 1/2 كوب جبن فيتا قليل الدسم. تكفي هذه الوصفة لأربع حصص، وتحتوي الحصة الواحدة على ما يقارب 313 سعرة حرارية.
من أكثر الصعوبات التي تواجهها السيدات عند اتباع حمية غذائية هي التخلي عن الحلويات. وغالبًا ما تفشل الحميات لهذا السبب، لكنك لست بحاجةٍ لحرمان نفسك من حلوياتك المفضّلة لخسارة الوزن. إليك من أطيب طبخة وصفات حلويات سهلة وسريعة فيها أقل من 150 سعرة حرارية. كوكيز الشوفان بالموز: 80 وحدة حرارية للقطعة الكوكيز مثالية للفطور أو لوجبةٍ خفيفة تعيد لك النشاط بعد يومٍ طويلٍ. حضّري كوكيز الشوفان بالموز وتناولي إثنين أو ثلاثة قطعٍ لوجبة فطورٍ مميزة مع كوب حليبٍ أو فنجان قهوة. يحتوي زيت جوز الهند على دهونٍ مفيدة لصحة القلب وتساعد على خسارة الوزن بطريقةٍ أسرع. كيك الجزر والجوز: 130 وحدة حرارية للقطعة حضّري كيك الجزر والجوز بوصفتنا السهلة والسريعة. أضيفي القرفة التي تعطي الكيك نكهةً مميزة لا تُقاوم. يحتوي الجزر والجوز على نسبةٍ عالية من الألياف ما يساعدك على الشعور بالشبع لمدةٍ أطول. ايس كريم الفاكهة: 49 وحدة حرارية للحصة استمتعي بالأيس كريم الشهية أيام الصيف الحار وحضريها في البيت بأقل من 25 دقيقة! زينيها بالمكسرات النيئة وقطع الفاكهة للمزيد من الفوائد. تيراميسو: 95 وحدة حرارية للحصة حافظي على جسمٍ رشيقٍ مثل الإيطاليين مع حلى التيراميسو الأصلي الخفيف.