الأحد 04/أكتوبر/2020 - 09:14 م
تطعيم الانفلونزا الموسمية
يبحث الكثير من الاشخاص في العالم عن تطعيم الانفلونزا الموسمية 2020 ، وذلك نظرا لاقتراب فصل الشتاء للحماية من نزالات البرد خاصا في ظل انتشار وباء فيروس كورونا المستجد المعروف اعلاميا بـ"كوفيد19-". تطعيم الانفلونزا الموسمية 2020 يشار ان لقاح الإنفلونزا هو عبارة عن تطعيم موسمي سنوي باستخدام لقاح يحوي أجسام مضادة تقاوم فيروسات الإنفلونزا ويحفز الجهاز المناعي لدى الإنسان، كما يحتوي اللقاح عادة على عدة أنواع من الفيروسات المضعفة أو الميتة. تطعيم الانفلونزا الموسمية 2020 ولكل لقاح للإنفلونزا الموسمية يحتوي على 3 انواع من فيروسات الإنفلونزا: 1 - نوع واحد إنفلونزا A H3N2 2 - نوع واحد من سلالة H1N1 إنفلونزا سلالة فيروس (موسمي) 3 - سلالة فيروس الإنفلونزا B ويعطى اللقاح عادة في بداية فصل الشتاء (في شهر أكتوبر أو نوفمبر) عندما تكثر الإصابة بالإنفلونزا والمدة المتوقعة للحماية من الإنفلونزا هي سنة. تطعيم الانفلونزا الموسمية 2020. أنواع اللقاحات 1 - لقاح عن طريق الحقن: عبارة عن فيروس غير محفز (ميت) ويعطى عن طريق الحقن، ويمكن استخدامه للأطفال أكبر من 6 شهور كما يمكن استخدامه للأشخاص السليمين أو الذين لديهم أمراضا مزمنة، وأيضا للحوامل.
تطعيم الانفلونزا الموسمية 2020
تجدر الإشارة أن اللقاح يُعطى لمن يرغب في تجنب الأنفلونزا الشديدة ومضاعفاتها، وذلك في بداية فصل الشتاء من كل عام، علماً أن الفئات الأكثر عرضة للأنفلونزا هي: الأطفال أقل من 5 سنوات، والنساء الحوامل، ومرضى السكري، ومرضى الربو، ومرضى القلب المزمنة وأمراض الكبد المزمنة. وتأتي هذه الأنشطة التوعوية إستمراراً للجهود التي تقوم بها وزارة الصحة للحفاظ على صحة وسلامة المجتمع، وتعزيز الوعي الصحي ودحض الشائعات والإدعاءات الخاطئة حول سلامة اللقاحات ومأمونيتها، ورفع نسبة التغطية باللقاح والحث على اتباع السلوكيات السليمة.
تطعيم الأنفلونزا من التطعيمات المهمة التى يجب أن يحصل عليها كل شخص، ولكن الأمر يزداد أهمية عند مرضى السكر، حيث إنه من الضروري أن يحاول مرضى السكر تجنب الإصابة بالأنفلونزا لأنها تزيد من صعوبة معالجة مرض السكر وتزيد من خطر حدوث المضاعفات، وفقاً لموقع " Health24 ". ومع اقتراب موسم عودة الأنفلونزا، يحث الأطباء الأشخاص المصابين بمرض السكري على الحصول على التطعيم. مرض السكر
ووفقًا للجمعية الأمريكية لمرض السكري لايحصل الكثير من المصابين بمرض السكري على تطعيم الأنفلونزا الموسمية كل عام، لكن بعض الأشخاص الذين يعانون من مرض السكر في الدم لا يدركون أنهم معرضون لخطر المضاعفات المرتبطة بالأنفلونزا. مرض السكر عرضة للمضاعفات
وحذرت الجمعية من أن مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية خطيرة متعلقة بالإنفلونزا إذا أصيبوا بالفيروس، لذا فإن لقاح الأنفلونزا هو وسيلة آمنة وفعالة لمنع أو تقليل شدة هذه المضاعفات. وأوضحت أن تناول لقاح الانفلونزا فى فصل الخريف هو وسيلة ممتازة للحد من خطر الاصابة بالمرض وتستغرق دقائق قليلة ولكن يمكن أن تحدث فرقًا حقيقيًا في صحتك. "الصحة" تقدم #خدمة - تطعيم الإنفلونزا في المنازل. كما أن النظافة الجيدة لليدين هي وسيلة أخرى مهمة للحفاظ على صحتك وتجنب الإصابة بالأنفلونزا.
وزارة الصحة: تطعيم الإنفلونزا الموسمية لا يحمي تمامًا من الإصابة
تيسيراً على المواطنين وحفاظاً على صحتهم وسلامتهم، فقد أعلنت "الصحة" عن بدء تقديم خدمة لقاح الإنفلونزا الموسمية للمستفيدين في منازلهم أو حيثما كانوا، وذلك بالتعاون مع شركة كريم، اعتباراً من يوم غدٍ الأربعاء ٧ نوفمبر حتى الثلاثاءالقادم ١٣نوفمبر. وأوضحت الصحة أن# خدمة -تطعيم ستشمل عدداً من المدن والمحافظات في المملكة هي (الرياض، وجدة، الدمام، مكة المكرمة، القصيم، جازان، حائل، تبوك، والمدينة المنورة، الجوف، الأحساء، عسير، الخبر، الظهران، القطيف)، وذلك رغبة من الصحة في تغطية أكبر عدد ممكن من طالبي الخدمة. وأبانت أن الخدمة يمكن الحصول عليها من خلال تطبيق (كريم) على الهواتف الذكية، واختيار خدمة (تطعيم)؛ حيث ستصله المركبة التي تقل الطاقم الصحي لإجراء التطعيم ضد الأنفلونزا الموسمية لجميع أفراد الأسرة، وذلك من الساعة 4 عصراً وحتى الساعة 10 مساءً، حيث تم تخصيص العديد من المركبات، لتقديم هذه الخدمة. وكانت الصحة قد أعلنت عن بدء تنفيذ حملة وطنية للتطعيم ضد الإنفلونزا الموسمية وذلك اعتباراً من ١٤ أكتوبر ٢٠١٨م. ووجهت دعوتها لكافة أفراد المجتمع إلى المبادرة للحصول على تطعيم الأنفلونزا عبر مراكز الرعاية الأولية، والمستشفيات التابعة لوزارة الصحة وفعاليات التطعيم المقامة في المراكز التجارية، مبينةً أن تطعيم الأنفلونزا يقلل الإصابة بالإنفلونزا بنسبة تفوق ٦٠٪، كما أنه يقلل احتمال دخول المستشفى بغرض التنويم بسبب الأنفلونزا بنسبة ٨٠٪، بإذن الله.
Influenza vaccine
النوع: فيروس ميت
خطر جرعة زائدة:
الإنفلونزا هي مرض فيروسي تتميز بظهور حمّى شديدة، وضعف، وأوجاع في العضلات، و الزكام ، والسعال، وأوجاع في الحلق. يتم التقاط العدوى عبر العطس أو السُّعال، ويتلاشى مرض الإنفلونزا تلقائيًا بعد مرور 5 - 7 أيام إلّا أنه قد يستمر لبضعة أسابيع في بعض الحالات، وقد تستمر فترة العدوى من 5 إلى 10 أيام بعد انتهاء المرض. قد تظهر مضاعفات عند الإصابة بالإنفلونزا: مثل الالتهاب الرئوي ، والتهاب الجيوب الأنفية (Sinusitis)، والتهاب الشعب الهوائية (Bronchitis) التي تتطلب العلاج بالمضادات الحيوية. بالإمكان الوقاية من الإنفلونزا بواسطة التطعيم بلقاح ضد الإنفلونزا حيث تمر فيروسات الإنفلونزا بتغييرات جينية تحدث في بروتينات الغلاف الفيروسي وهذا يُؤدي إلى ظهور سُلالات مختلفة وجديدة في كل عام. يتم تركيب تطعيم الإنفلونزا كل عام من أصناف الفيروسات الشائعة في العام نفسه والتي يتم تربيتها في البروتينات الموجودة في البيض بعد أن تتم إماتتها وتفكيكها. لذلك من المحتمل الإصابة بالإنفلونزا بشكل متكرر كل عام بواسطة فيروس مختلف إذا كانت أصناف الفيروسات المنتشرة تختلف عن الأصناف التي تم التطعيم باللقاح المضاد لها في السنة السابقة ويُنصح بتلقي التطعيم باللقاح المضاد للإنفلونزا سنويًا.
&Quot;الصحة&Quot; تقدم #خدمة - تطعيم الإنفلونزا في المنازل
الإنفلونزا (نزلة الإنفلونزا) هي مرض تنفسي سببه فيروسات الإنفلونزا. يوجد نوعان رئيسيان من فيروسات الإنفلونزا ((أ) و (ب)) والعديد من الفصائل المختلفة لكل نوع. الأمراض التي تسببها هذه الفيروسات تسمى جمعًا وببساطة "نزلة الإنفلونزا". تتفاوت الأمراض الناتجة عن الإنفلونزا بين خفيفة وبالغة الشدة حسب عدة عوامل، بما في ذلك الفصيلة الفيروسية، وعمر المريض، وصحة المريض. بعض المجموعات أكثر عُرضة لمضاعفات خطيرة نتيجة الإصابة بنزلة الإنفلونزا. الأعراض
تميل أعراض نزلة الإنفلونزا للظهور فجأة وتتضمن الحمى، والقشعريرة، والسعال، وتقرح الحلق، والأوجاع، والصداع، والإرهاق، وقد يحدث كذلك القيء والإسهال، ولكن هذه الأعراض أكثر انتشاراً في الأطفال منه في البالغين. الانتقال
تنتقل الإنفلونزا بصفة أساسية عن طريق القطرات التنفسية المصابة بالعدوى –أي عن طريق الهواء، من خلال السعال أو العطس. من المهم الإشارة إلى أن بعض الأشخاص المصابين بالعدوى لن يحسوا بأية أعراض (يعرف هذا بالعدوى غير ذات الأعراض) ولكنهم يظلون ناقلين للعدوى. يمكنهم إصابة الآخرين بالعدوى دونما أن يعلموا أنهم انفسهم ناقلون للعدوى. حتى المرضى الذين يشعرون بأعراض نزلة الإنفلونزا قد يكونون معديين لاقرب من يوم قبل شعورهم بالمرض لأول مرة، ولمدة تصل أسبوعًا بعد ذلك.
أوضحت وزارة الصحة أن تطعيم الإنفلونزا الموسمية لا يحمي تمامًا من الإصابة بها لمن أخذ التطعيم؛ لكن إلاصابة تكون أقل مقارنة بالأشخاص غير المطعمين. وذكر حساب «الصحة 937» التابع للوزارة، عبر «تويتر»؛ ردًا على استفسار بهذا الخصوص، أن «التطعيم ضد الإنفلونزا الموسمية لا يحمي تماماً من الإصابة؛ حيث لا يزال هناك احتمالية إصابة بعض الأشخاص المطعمين؛ ولكنها احتمالية أقل من الأشخاص غير المطعمين». وكانت وزارة الصحة فنَّدت- في وقت سابق- ما يُشاع بأن تطعيم الإنفلونزا الموسمية يؤثر بالسلب على جهاز المناعة ويضعفه، مؤكدة أن هذا الكلام «غير صحيح».
18012018 جدول المرحلة الثالثة و الرابعة من رجيم اتكنز. جدول اتكنز رجيم اتكنز عبارة عن خطة شائعة لتخفيض الوزن تعتمد على تناول كميات أقل من الكربوهيدرات والأطعمة الدهنية أكثر وهو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ولكنه نظام غذائي غني بالدهون lchf في هذا المقال سنتعرف على كيف يعمل اتكينز دايت وهل يعمل اتكينز دايت وهل اتكينز دايت.
رجيم اتكنز تجربتي جدول الدوري
ظهور ألام في المفاصل بسب النقص في الكالسيوم، لأن هذا الرجيم يمنع فيه تناول مشتقات الحليب الكامل الدسم والتي تعتبر من بين أهم مصادر الكالسيوم. بديل نظام اتكنز
رجيم الماء للدكتور ايريك بيرج:
رجيم الماء، هو نظام يرتكز على استهلاك الماء بالخصوص كما يبدو على اسمه. يهدف هذا الرجيم إلى تخسيس الوزن بسرعة كبيرة، وإذابة الشحوم والدهون. تكون كمية السعرات الحرارية فيه منخفضة، إضافة إلى غياب الطعام غير الصحي، أو طعام ما بين الوجبات الرئيسية. تعوض الوجبات الخفيفة بكثرة شرب الماء فقط لملء البطن. بما أن الماء سريع الإمتصاص، ويلعب دورا رئيسيا في عملية الهضم وغيرها بشتى أنواعها فاعتماده ليس عشوائيا في الرجيم. هذه الحمية تسمى سريعة، لأنها إن تجاوزت أربعة أسابيع ستسبب تدهور الصحة. رجيم اتكنز تجربتي جدول الحصص اليومية للأسبوع. فهي تسبب افتقار الجسم لعناصر غذائية كثيرة ومهمة، فيضر ذلك بالجسم. يقتضي هذا الرجيم خفض السعرات الحرارية للوجبات، وعدد الوجبات نفسه من ثلاث وجبات رئيسية إلى واحدة فقط خلال اليوم. ويرفق ذلك بالشرب المفرط للماء تجاوزا لإحساس الجوع. بسبب نقص العناصر الغذائية الذي يسببه، فإنه يخلق مشاكل مثل الحساسية، وضعف المناعة، والتركيز وأداء الدماغ.
خلال المرحلة الأولى يمنع تناول الفاكهة ماعدا الفراولة والتوت البري، والسكريات والعصائر تماما. التوقف عن شرب المياه الغازية ونقلل من شرب الشاي الأسود والقهوة. يفضل تناول كمية وفيرة من مياه الشرب تصل إلى 4 لتر يوميا. تناول بعض المكملات الغذائية مثل أقراص الفيتامينات والمعادن لسد النقص الناتج عن قلة تناول الفواكه. يجب التوقف على الفور من تناول أقراص التخسيس التي يتم تناولها مع بعض أنواع الرجيم الأخرى. قبل أخذ قرار نهائي بتطبيق هذا النظام يفضل عمل بعض التحاليل مثل السكري، الضغط، الهيمجلوبين، وظائف الكلى، وظائف الكبد. وصفات أكلات نظام رجيم دشتى المسموح والممنوع
يعتمد هذا النوع من التخسيس على تناول البروتينات والدهون وبعض أنواع الخضار، لذا كل أنواع اللحوم الطبيعية وليست المصنعة مثل البرجر واللانشون. رجيم الكيتو الفعال شرح جدول نظام اتكنز الاصلي اكلات وجبات كيتو دايت تجربتي اسرع طريقة لانقاص الوزن - YouTube. الأكل المسموح والممنوع في رجيم دشتي
اقرأ أيضا:
وصفات رجيم كيتو دايت "رجيم دشتي" وكيفية تحضيرها في المنزل. رجيم البروتين والدهون كيف تحصلي على جسم رشيق بسرعة. المصادر: atkins
يمكنك عزيزتي مشاركة تجربتك بعد تطبيق هذا النوع من الرجيم، و إخبارنا كم ينزل الوزن في أسبوع وفي شهر، وما المشاكل التي واجهتك وكيف تغلبت عليها، حتى تعم الفائدة لكل الأخوات.