فوائد الخرشوف الصحية للجسم
بعد أن تعرفنا على طريقة تنظيف الخرشوف وحفظه في الفريزر، لابد أن نتعرف على فوائد الخرشوف الصحية للجسم، حيث أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة التي تفيد الجسم بالآتي:
يحسن الخرشوف من وظائف الدماغ وتوسيع الأوعية الدموية، وذلك بسبب احتوائه على عنصر الفسفور، ونسبة غنية من فيتامين سي. يخلص الكبد من السموم، وذلك بسبب احتوائه على نسبة غنية من مضادات الأكسدة ومادة السليمارين التي تساهم في حماية الكبد من المخاطر. يحتوي الخرشوف على نسبة غنية من الألياف الغذائية، ولذلك فهو واحد من الأطعمة التي تساهم في علاج مشكلة عسر الهضم. يساعد على خفض نسبة الكولسترول في الدم. تناول الخرشوف يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب، وذلك بسبب احتوائه على نسبة غنية من مضادات الأكسدة. طريقة اكل الافوكادو .. يمكن تناوله بطرق كثيرة ومتنوعة بشكل لايصدق! - كل يوم معلومة طبية. يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم، ويقلل من احتمالية الإصابة بمرض السكري. يحتوي الخرشوف على نسبة غنية من الحديد، ولذلك ينصح بتناوله لعلاج مشكلة فقر الدم والأنيميا. للخرشوف العديد من الفوائد الأخرى للصحة والبشرة، حيث أنه يساعد أيضًا على تعزيز صحة البشرة بفضل احتوائه على نسبة غنية من الفيتامينات والمعادن.
طريقة تنظيف الخرشوف - مقال
الخرشوف أو كما يعرف بالأرضي شوكي هو نوع من الخضار التي تنمو في دول منطقة البحر الأبيض المتوسط، يتم تناول قلوب الخرشوف أي الجزء الداخلي الرطب من الثمرة بالإضافة إلى الأوراق الداخلية الخضراء الغضة من الثمرة، بينما يتم التخلص من الأوراق الخارجية. طريقة تنظيف الخرشوف - مقال. مع أن السنوات الأخيرة شهدت تصاعدًا ملحوظًا في عدد الأصناف الغذائية المشتقة من الخرشوف من مكملات غذائية لقلوب الخرشوف المعلبة أو المجمدة، وصولًا إلى الخرشوف الطازج، إلا أن قلة فقط هم من يعرفون فوائد الخرشوف المجفف الرائعة. فوائد الخرشوف المجفف للكبد
تلعب الاملاح والفلافونيدات والاحماض الفينولية الموجودة بكثرة في الخرشوف، دورا بارزا في تحفيز عمل الكبد والمرارة، اضافة الى دورها المهم في خفض الكوليسترول وسكر الدم. ويعد الخرشوف من انواع الاطعمة التي يمكن تناولها على الدوام نظرا لمحتواها الكبير من مضادات الاكسدة ومادة السينارين التي تساعد في تنظيم عمل الكبد والكلى والامعاء. وبحسب المسؤولة عن قسم التغذية والنظم الغذائية في مركز ابحاث وتطبيقات الصحة في جامعة اولوداغ التركية سيفينج يتيشان، فان الخرشوف من افضل الاطعمة الصديقة للكبد والمرارة والكلى، وهو يساعد على الهضم ويعالج حالات الاسهال بسبب احتوائه على مواد مطهرة للمعدة والامعاء.
كيف يؤكل الخرشوف وما هي فوائده؟ - مقال
للخرشوف فوائد غذائية هائلة لذا فهو غني بالمنافع الصحية، وستتفاجئين عندما تتعرفي معنا على فوائد الخرشوف المتنوعة، والخرشوف الذي نأكله هو في الواقع براعم زهرة أرجوانية يمكن أن تنمو أكثر من 3 أقدام، ويأخذ الخرشوف بعض التحضير بسبب كثافة ثمرته، فالخرشوف مصدر جيد للفولات والألياف الغذائية وفيتامينات C و K ومضادات الأكسدة، كما يحتوي الخرشوف على الكالسيوم وفيتامين C وفيتامين A والحديد، كما يحتوي على الكثير من البروتين، وكذلك البوتاسيوم ومضادات الأكسدة، لذا تابعي قراءة المقال لتعرفي كل فوائد الخرشوف. مصدر الصورة
اقرئي أيضًا: رجيم الماء والليمون هل هو مفيد حقًا أم لا؟
فوائد الخرشوف الصحية
إليك كل فوائد الصحية لنبات الخرشوف
غني بالبروتين: يقدم الخرشوف كمية أكبر من البروتينات المفيدة مقارنة بالعديد من الخضروات الأخرى بمعدل 3. كيف يؤكل الخرشوف وما هي فوائده؟ - مقال. 5 جرام لكل وجبة، وقد وجدت الأبحاث التي أجرتها مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب أن أولئك الذين يستهلكون نسبة أعلى من البروتين النباتي إلى البروتين المشتق من الحيوانات لديهم خطر أقل للإصابة بأمراض القلب التاجية. غني بالألياف: فكما نعرف جميعًا فالألياف تساعد على تحريك الهضم وتحافظ على الشعور بالشبع، ولكنها تقدم أيضًا المزيد من الفوائد طويلة الأجل مثل انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، ويحتوي نصف كوب من الخرشوف على حوالي سبعة جرامات من الألياف، أو أكثر من ربع الكمية الموصى بها للنساء وحوالي خمس المبلغ الموصى به للرجال.
فوائد الخرشوف الصحية وطرق طهيه | احكي
هكذا في النهاية الخرشوف يعرف بين الناس بالخرشوف أو يعرفونه الآخرون بالأرضي الشوكي، ولكن مها اختلفت الأسماء إلا أن الخرشوف ذو فائدة خارقة له، وهو نبات له أشواك مدببة الشكل تكون في النهاية الزهرة الصالحة للأكل وتكون بها الفائدة التامة للإنسان.
طرق شراء وتجهيز و طهي الخرشوف -ثقف نفسك
ويعتبر الخرشوف مُفيداً للسيّدات الحوامل؛ فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة منها: حمض الفوليك أو فيتامين B9 ،وغيرها من الفيتامينات والمعادن، وهو أيضاً مُفيد في عمليّة التنحيف وتخفيف الوزن كونه قليل بالسعرات الحراريّة وغنيٌّ بالألياف. كأيّ نوعٍ من أنواع الطعام فإنّ أفضل طريقة لاستخدام الخرشوف وتناوله وهو طازج كونه يبقى مُحتفظاً بعناصره الغذائيّة، ولكن إن لم تستطع الحصول عليه طازجاً يمكنك أن تشتري لبّه إمّا مُعلباً أو مُجمّداً. يدخل الخرشوف في العديد من الأطباق، ويمكن تحضيره بأكثر من طريقة وتناوله بأكثر من شكل، وفيما يلي بعض الوصفات التي تبيّن كيفيّة طبخ الخرشوف. الخرشوف بالزيت
المقادير
ست حبات من الخرشوف الطازج. ربع حزمة من البقدونس. ثلاث حبات من الجزر ذو الحجم المتوسط. كوبان من البازلاء. ثلاث حبات من الثوم. فنجانان من عصير الليمون. فنجانان من زيت الزيتون. ملح حسب الرغبة. طريقة التحضير
بعد أن تقطّع الخرشوف وتحضره، قُم بتقشير الجزر وتقطيعه إلى دوائر، أحضر قدر وضع فيه كميّة مُناسبة من الماء مع كميّة صغيرة من الملح وضع فيه كلّاً من الخرشوف والجزر والبازلاء حتى يتم سلقهم حتى النضوج.
طريقة اكل الافوكادو .. يمكن تناوله بطرق كثيرة ومتنوعة بشكل لايصدق! - كل يوم معلومة طبية
_ وذكر المؤلفون في العصور الوسطى أن " الخرشوف ": يفتح الشهية ، ويشفي من السيلان ، ويدر البول ، ويخفض الحرارة ، ويزيل رائحة العرق الكريهة ، واشتهر عندهم بأن جذور الحرشف إذا أكلت مع العسل منبهة عظمية للقوة الجنسية ، ونسبت إليه في ألمانيا وإيطاليا فوائد غذائية جليلة ومزايا طبية عالية ، وكانوا يستعملون أوارقه وسوقه في علاج الرثية " الروماتيزم " ، وتناولوه _ بجميع أجزائه لتنشيط الكبد ، وتنظيف الكبد والمرارة من الرمال ، ولخفض ضغط الدم ، وتصلب الشراين. * الخرشوف في الطب الحديث: * وفي الطب الحديث عرف أن الخرشوف يحوي مقادير من فيتامين ( أ) و (ب) ، وأملاحاً معدنية مثل الفوسفور والمنغنيز _ وهذا يقوي القلب وينشط العاملين بأدمغتهم أعصابهم ، وفيه " الاينولين " وهي مادة نشوية _ تفيد الذين يبذلون جهداً عضلياً كالعمال والرياضين ، ويحوي مادة " سينارين " المدرة للصفراء والمفيدة في أمراض الكبد ، وهي مادة مرَّة تزول بسلقه في الماء. وما يحويه الحرشف من السكر_ وهو 15% - لا يضر المصابين بمرض السكر ، ولذا يمكنهم تناوله بطمأنينة. _ يعتبر الخرشوف علاجاً للكبد ، لما فيه من عناصر الفعالة في تنشيط إفرازات الكبد والمرارة وإدرار البول وبخاصة في اوراقه التي يشرب مغليُّها ، أو منقوعها بنسبة 10 - 30 غرماً في ليتر ماء ، أو - تؤخذ - طبياً - خلاصتها.
ارتفاع احتمالية تقلّص واختفاء ألياف الثدي لوحدها مع مرور الزمن. احتواء الثدي على ألياف أو أورام غدية ليفية متعددة ومستقرة بحيث لا يتغيّر حجمها عند مقارنة صور الموجات فوق الصوتيّة السابقة مع الصور الجديدة والدوريّة. الإجراءات الجراحية
قد يقرّر الطبيب استئصال ألياف الثديّ بالجراحة في الحالات التي يزداد فيها حجم الألياف بشكلٍ مستمر وتكون هذه الألياف كبيرة وضخمة، ويتم اتخاذ قرار إجراء الجراحة بناءً على عدة مؤشرات، ومنها: رغبة المصابة بالخضوع للجراحة، والنمو السريع للألياف، وزيادة حجم الألياف عن 2 سنتيمتر، ويشار إلى أنه في حال تقرّر استئصال ألياف الثدي فقد يتمّ اتّباع إحدى الطرق الجراحية الآتية: [٦]
الخزعة الاستئصاليّة: (Excisional biopsy) أو استئصال الكتلة الورمية (Lumpectomy)، ويتمّ في هذه الحالة استئصال الألياف جراحيًّا ثمّ إرسالها إلى المختبر للتأكد من سماتها التشريحيّة. الاستئصال بالتبريد: (Cryoablation)، ويتمّ اتّباع هذه الطريقة بعد تأكيد الإصابة بألياف الثدي بعد ظهور نتائج الخزعة، ويستخدم الطبيب في هذه الطريقة مسبار تبريد خاص لتجميد البنية الخلوية للألياف وتدميرها. ملخص المقال
تعد ألياف الثدي أو الأورام الغدية الليفية من الأورام الحميدة وغير السرطانية، وهي شائعة لدى الإناث اللواتي تترواح أعمارهن بين 15-35 عامًا، كما لا تحمل هذه الألياف خطر التطوّر إلى خلايا سرطانيّة في المستقبل، ولا تكون مصحوبة في الغالب بأعراض أخرى غير ظهور الورم في الثدي، ويعتقد أن ظهورها قد يكون مرتبطًا بالهرمونات التناسلية وبعض التقلبات الهرمونيّة لدى المرأة، ويشار إلى أنه في معظم الحالات تتقلّص ألياف الثدي وتختفي دون الحاجة للعلاج، أمّا في الحالات التي تنمو فيها الألياف بشكلٍ سريع ومستمر وتكون الألياف كبيرة بحيث تضغط على أنسجة الثدي السليمة فقد يوصي الطبيب باستئصالها جراحيًا.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. موسيماني يحذر لاعبي الأهلي من سيناريو السوبر أمام الطلائع والان إلى التفاصيل: حذر بيتسو موسيماني المدير الفني للأهلي لاعبيه من التكتل الدفاعي المتوقع لفريق طلائع الجيش قبل المباراة التي ستجمع الفريقين في التاسعة والنصف مساء اليوم الأربعاء على استاد الأهلي والسلام ضمن منافسات الجولة الـ16 من عمر مسابقة الدوري المصري. بوصلة «السوبر السعودي» تلاحق الهلال | الشرق الأوسط. وطالب موسيماني لاعبي الأهلي بضرورة خلق فرص لفك التكتل الدفاعي للطلائع وتنويع أسلوب الاختراق عن طريق العمق أو الكرات العرضية أو التصويب من خارج منطقة الجزاء، من أجل الوصول إلى شباك محمد بسام. وعقد موسيماني محاضرة بالفيديو مع لاعبي الأهلي على هامش المران الختامي أمس الثلاثاء من أجل شرح طريقة لعب الطلائع وأسلوبهم في التغطية الدفاعية، من أجل كشف الثغرات الموجودة في صفوف الفريق العسكري واستغلالها في تهديد مرماه والتعامل مع الدفاع المتوقع للفريق العسكري. وحذر موسيماني لاعبي الأهلي من تكرار سيناريو مباراة السوبر المصري والتي خسرها الفريق الأحمر بركلات الترجيح، والتي شهدت تكتل دفاعي من الطلائع الذي لعب بطريقة دفاعية بحتة من خلال الدفاع بـ8 لاعبين أو أكثر مع الاعتماد على الكرات المرتدة في تهديد مرمى الأهلي على استحياء.
ماذا قدم موسيمانى مع الاهلى في مباريات الدوري قبل صدام الطلائع ؟.. إنفو جراف
كذلك حقق الهلال آخر بطولة سوبر بالنظام القديم خلال عام 2021، بعد انتصاره في النهائي على الفيصلي بنتيجة 4 - 3 بركلات الترجيح، نظراً لانتهاء المباراة بالتعادل الإيجابي بنتيجة 2 - 2 بين الفريقين الجدير بالذكر أن الهلال حقق 3 بطولات سوبر بالنظام القديم ليكون الفريق السعودي الأكثر تتويجاً بهذه المسابقة، ويأتي بعده النصر ببطولتين في المركز الثاني، ثم بطولة واحدة لكل من الأهلي، الشباب، والفتح، دون أي لقب لفريق الاتحاد متصدر ترتيب الدوري لهذا الموسم حتى الآن..... لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
صحيفة الشرق الأوسط - رياضة | بوصلة «السوبر السعودي» تلاحق #الهلال
وجوده مرشحاً استثنائياً على بطولتين جعل مصير الآخرين بيده
السبت - 29 شهر رمضان 1443 هـ - 30 أبريل 2022 مـ رقم العدد [
15859]
تحركات الهلال في الدوري والكأس ستحدد مصير فريقين آخرين في بطولة السوبر (تصوير: علي الظاهري) - الفيحاء ضمن المشاركة في البطولة بعد بلوغه نهائي كأس الملك على حساب الاتحاد (تصوير: صالح الغنام)
الرياض: فارس الفزي
بينما سجل الهلال نفسه كضلع رئيسي أول في بطولة «السوبر السعودي» بنظامها الجديد، إلى جانب الفيحاء الطرف الثاني في نهائي كأس الملك، بات مصير الفريقين الآخرين معلقا بما ستسفر عنه جهوده في المنافسة على البطولتين المحليتين «الدوري والكأس». وأعلن الاتحاد السعودي لكرة القدم في وقت سابق عن النظام الجديد لبطولة كأس السوبر السعودي، وذلك بدءاً من النسخة القادمة 2022 - 2023. صحيفة الشرق الأوسط - رياضة | بوصلة «السوبر السعودي» تلاحق #الهلال. واعتمد اتحاد القدم النظام الجديد لبطولة كأس السوبر لتقام بمشاركة 4 فرق وليس فريقين كالسابق، مع اختيار بطل الدوري ووصيفه لموسم 2021 - 2022، بالإضافة لبطل كأس الملك ووصيفه لعام 2022. وتنص اللائحة المعتمدة من جانب الاتحاد السعودي لكرة القدم أنه في حال وجود بطل لأكثر من مسابقة وكذلك الأمر بالنسبة للوصيف، أو وجود أكثر من مرشح في البطولتين، فسيتم اللجوء إلى ترتيب أندية الدوري السعودي للمحترفين خلال موسم 2021 - 2022، لتحديد بقية المشاركين في بطولة السوبر.
بوصلة «السوبر السعودي» تلاحق الهلال | الشرق الأوسط
خرج التعاون السعودي من دوري أبطال آسيا بعد خسارته المثيرة أمام باختاكور الأوزبكي اليوم الثلاثاء في ختام دور المجموعات للمجموعة الرابعة، وقد أشاد حمد المنتشري أسطورة دفاع الاتحاد والمنتخب السعودي بالفريق وأدائه خلال البطولة. التعاون أنهى دور المجموعات برصيد 7 نقاط، وهو ما أبعده عن أفضل 3 ثواني في المجموعات الخمسة، وقد دفع الفريق ثمن أخطائه الدفاعية التي كلفته الخسارة في الجولة الماضية أمام الدحيل القطري 4-3 بعدما كان متقدمًا 3-1 بنهاية الشوط الأول واليوم 5-4 أمام باختاكور. اقرأ أيضًا | "من جلب هذا الثلاثي الأجنبي للهلال والنصر لا يحب الخير للسعودية" الهلال والشباب والفيصلي من السعودية تأهلوا بالفعل إلى دور الـ16، ومن المتوقع أن يلعب الأول في ثمن النهائي أمام شباب الأهلي الإماراتي أو الدحيل القطري، وسيتحدد ذلك بعد مواجهته أمام الريان يوم غدٍ، لكن الأرجح أن يُواجه زملاء لاعبه السابق عمر عبد الرحمن عموري. ماذا قدم موسيمانى مع الاهلى في مباريات الدوري قبل صدام الطلائع ؟.. إنفو جراف. الشباب والفيصلي قد يلعبا وجهًا لوجه في دور الـ16، وذلك في حال أنهى الثاني دور المجموعات وصيفًا في مجموعته الخامسة، أما إن استطاع الحفاظ على صدارته سيلعب أمام فولاد خوزستان الإيراني فيما الفريق العاصمي في الدوري السعودي سيواجه ناساف الأوزبكي أو الوحدات الأردني.
بوصلة «السوبر السعودي» تلاحق #الهلال
بينما سجل الهلال نفسه كضلع رئيسي أول في بطولة «السوبر السعودي» بنظامها الجديد، إلى جانب الفيحاء الطرف الثاني في نهائي كأس الملك، بات مصير الفريقين الآخرين معلقا بما ستسفر عنه جهوده في المنافسة على البطولتين المحليتين «الدوري والكأس» وأعلن الاتحاد السعودي لكرة القدم في وقت سابق عن النظام الجديد لبطولة كأس السوبر السعودي، وذلك بدءاً من النسخة القادمة 2022 - 2023.
محمد أبو شعر- سبق: وصف البروفيسور واستشاري الطب النفسي الأمين العام المساعد لاتحاد الأطباء النفسيين العرب، طارق الحبيب، الحالة النفسية لفريقي الهلال والنصر طرفي مباراة كأس السوبر السعودي التي ستلعب مساء اليوم على ملعب لوفتس رود بالعاصمة البريطانية لندن. وقال الحبيب في تصريحات تليفزيونية من العاصمة البريطانية: "إشكالية الهلال والنصر من البعد النفسي، أن النصر يلعب من أجل اللعب ذاته، فيكون الهدف نتيجة، أما الهلال وبسبب ظروفه التي مر بها، يلعب من أجل الهدف حتى يرتاح، وهذه إشكالية يجب أن ينتبه إليها قيادات نادي الهلال، بسبب الظروف التي مروا فيها، وهي ظروف عابرة ومؤقتة". وأضاف "الشعور عند لاعبي الهلال أصبح متى يأتي الهدف حتى يشعروا بالراحة، على عكس لاعبي النصر الذين يبحثون عن الراحة والهدوء من أجل تسجيل الهدف". وأوضح "هذا الفرق من البعد النفسي حتى لو كانت مثلاً كفاءة لاعبي الهلال أعلى، لربما ينتصر النصر، والعكس ربما يكون".