الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
07:00 م
الثلاثاء 27 فبراير 2018
تعرف على شكل الهرم الغذائي.. وما هي فوائده الصحية
كتب - معتز حسن:
قد لا يعرف البعض منا ما هو الهرم الغذائي، وماهو مكوناته؟، لذلك هذا هو تعريف الهرم الغذائي، وشرح مكوناته. الهرم الغذائي هو عبارة عن خريطة أو دليل يومي يوضح أنواع الأطعمة الغذائية المختلفة التي يجب أن يتناولها الإنسان. ويقوم هذا الهرم الغذائي بتوضيح الكميات المطلوبة من كل نوع من أنواع الأطعمة، والتي يحتاجها الإنسان بشكل يومي. ويتكون الهرم الغذائي من خمس مجموعات كل مجموعة تحتوي على بعض الأنواع من الأطعمة الغذائية الغنية بالفيتامينات والبروتينات والمعادن الرئيسية، والتي تقدمها مجلة "حياتك". 1- المجموعة الأولى "قمة الهرم"
قمة الهرم الغذائي هي عبارة عن مجموعة صغيرة من أنواع الأطعمة التي يحتاجها الجسم بنسبة ضئيلة وبكميات قليلة ومحدودة. صور الهرم الغذائي ابيض و اسود. وهذه المجموعة عبارة عن أنواع الأطعمة السكرية والحلويات بأنواعها، مثل الحلويات الشرقية والتي تشكل الهريسة والبسبوسة والكنافة، كذلك الحلويات الغربية مثل كيك الشيكولاتة الشهي، والكب كيك، والبراونيز وغيرها الكثير. 2- المجموعة الثانية "الحليب ومشتقاته"
تعتبر المجموعة الثانية التي تتواجد بالهرم الغذائي من أهم المجموعات الغذائية التي يحتاجها الجسم بكميات وفيرة.
الهرم الغذائي صور
يستند الكثير من الناس على الهرم الغذائي من أجل تنظيم طعامهم والتمكّن من التفرقة بين الأطعمة الصحية والأطعمة الأقل صحة. فيعتبر هذا الهرم وسيلة لضمان اتباع نظاماً غذائياً صحياً متوازناً وخصوصًا للأطفال الذين يبلغون ما بين الخمسة والاثنا عشر عاماً. تابعينا في هذا النص لتكتشفي أهمية الهرم الغذائي للأطفال. يرتكز الهرم الغذائي على الغذاء المتنوع والمتوازن ويتضمن كل المجموعات الغذائية. فغالبًا ما تنصح الأم بإعطاء الطفل نظاماً غذائياً مليئاً بالأغذية من كل المجموعات وليس فقط من مجموعة واحدة. للمزيد: اكتشفي كيفية التعامل مع الاطفال ينقسم الهرم الغذائي إلى عدة أقسام حسب نوعية الطعام ومنها الحبوب والخضروات والفاكهة والزيوت والحليب واللحوم والفاصوليا. تختلف حاجة الطفل إلى تناول الأطعمة من كل الفئات لكن يمكن أن تلاحظ الأم أي أطعمة تعتبر الأكثر أهمية وذلك من خلال تمتعها بمساحة أكبر من غيرها على الهرم. صور الهرم الغذائي | healthy food .... فيجب على الأم أن تحرص على حصول طفلها على الفيتامينات والبروتينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى مثل الألياف. يفضل دائماً اختيار أفضل الأطعمة من كل مجموعة للأطفال إذ إن كل مجموعة غذائية تحتوي على بعض الأطعمة التي تعتبر مميزة بغناها الغذائي.
واليكم قصة الهرم الجديد: لقد اعتمد الهرم الجديد في اسسه على توصيات هيئة التغذية في وزارة الزراعة الامريكية, والتي نشرتها في شهر يناير 2005 ويتضمن العناصر الغذائية الرئيسية, وهي الحبوب, الفواكه, الخضار, وكمية محددة من اللحوم, الزيوت والدسم. والهرم الجديد يحوي رسوما كرتونية تصور المجموعات الغذائية, اضيف اليها رسم لشخص يصعد السلم وهو يشير بإصبعه الى قمة الهرم, وهو رمز لتشجيع النشاط الجسماني, حسب ما يصفه بعض المسئولين. والهدف المنشود من الهرم هو تخطيط نظامهم الغذائي بصورة صحية سليمة تتناسب مع العمر, الجنس, ومستوى النشاط الفيزيائي اليومي لهم. ويقول المختصون بان هدفهم من هذا الهرم هو تقديم ما يحافظ على الاوزان السليمة, وليس بالضرورة انقاصها, فهو ليس نظاما للتخسيس بل هو نظام للتغذية السليمة. صور الهرم الغذائي الجديد. ويرى البعض ان التحديث مهم لأنه يحفز على تحديد الوارد من السعرات الحرارية وإضفاء الخصوصية على برامج وتوصيات الحمية الغذائية للفرد. الوجبات السريعة ما هى الوجبات السريعة؟ وما خطورتها؟ هى الوجبـات التي تحتوي على أطعمة سريعة التحضير وعالية السعرات، مثل ساندويتشات "الشاورما والبرجر والفطائر والبيتزا" وقطع الدجاج المقلية، مع المـشروبات الغـازية أو العصائر المحفوظة أو المحلاة وشرائح البطاطس المقلية.
توسعت البلاد كثيرًا مع الفتوحات بحيث لم يكن لأي حاكم في ذلك الوقت بلد كبير مثل هارون رشيد، تم بناء المستشفيات والمراصد والمدارس الدينية في بغداد، أعطى أهمية كبيرة لتنمية البلاد. وأعطى أهمية للعلم والفن والأدب، ففي عصره تجاوزت التكنولوجيا أوروبا، كان هارون راشد الخليفة الرحيم الذي أحب شعبه، سعى لتحقيق العدالة، اعتاد على تغيير ملابسه ليلاً والاستماع إلى مشاكل الناس ومحاولة علاجهم. شاركت عائلة هارون رشيد مثل زبيدة خاتون، فقد شاركت أيضًا في العديد من الأشغال العامة والأعمال الخيرية، وجلبت المياه إلى مدينة مكة عن بعد وهذه المياه لا تزال نشطة. عوامل ضعف الدولة العباسية ونهايتها ومدة حكمها | المرسال. تنظيم الدولة العباسية
كان للعباسيين الذين استولوا على الخلافة من الأمويين دولة كبيرة مركزها بغداد مستفيدين من الدولة الساسانية، وشكلوا تنظيم الدولة، استحوذت الخلافة العباسية على الإدارة الجسدية والروحية، وشكلت أجهزة أخرى كدولة. خلال العصر العباسي شكلت الدول الإسلامية مجتمعًا إسلاميًا، عاشت النساء حياة حرة إلى حد ما، حتى تدخلن في شؤون الدولة. نظرا لأهمية النظافة في الدولة العباسية تم بناء العديد من الحمامات في بغداد، وتطورت التجارة كما تطورت التجارة البحرية عبر نهر دجلة والخليج العربي بشكل جيد وبدأ التسوق مع الدول الأخرى.
اذكر أسباب نهاية الدولة العباسية؟ - الشامل الذكي
المصدر:
اسباب نهاية الدولة العباسية - مجلة أوراق
اسباب نهاية الدولة العباسية – المنصة المنصة » تعليم » اسباب نهاية الدولة العباسية اسباب نهاية الدولة العباسية، لقد كان العصر العباسي عصراً تاريخياً مميزاً في كافة المجالات، ظهر فيه العديد من الأدباء والمفكرين، الذين عرفوا بتفوقهم وتميزهم وسمي العصر العباسي بالعصر الذهبي للتطور العظيم الذي شهدته الخلافة الإسلامية آنذاك، وكانت قد بدأت الخلافة العباسية في عام 132 هجري بعد انهيار الخلافة الأموية، واستمرت حتى عام 656 هجري. كانت قد انتهت الخلافة العباسية عند سقوطها على يد المغول في عام 656 هجري، وذلك بسبب ضعف المماليك الذين كانو يحكموا في ذلك الوقت، حيث أن ضعف الحكام والمماليك جعلها لقمة سائغة لدى الأتراك والمغول، وقد تمكن المغول من إنهاء الخلافة عند قتل آخر خليفة عباسي في العراق وهو المستعصم بالله، والآن ننتقل للإجابة على السؤال التعليمي: اسباب نهاية الدولة العباسية دخول عناصر جديدة إلى الدولة وبسط نفوذها اتساع رقعة الدولة النزاعات بين الخلافات الإسلامية انفصال بعض الولايات عن الدولة عدم وجود نظام ثابت في الحكم تسلط القادة ضعف الخلفاء وظهور الزنادقة، وكذلك إنهاك خزينة الدولة.
عوامل ضعف الدولة العباسية ونهايتها ومدة حكمها | المرسال
ووردت أسماؤهم في الخطب مع أسماء السلاطين. اسباب نهاية الدولة العباسية - مجلة أوراق. ملخص تاريخ الدولة العباسية
ولاية العباسي (750-1258)
استمرت الولاية العباسية من 750 إلى 1258 آي أنها أستمرت لمدة 508 سنة، تُعرف باسم الدولة العباسية لأنها تنحدر من عم الرسول صلى الله عليه وسلم حضرة العباس (رضي الله عنه)، كان الخليفة الأول في العصر العباسي أبو العباس عبد الله. عندما وصل العباسيون إلى السلطة، بدأ نفوذ سوريا وقوتها يختفيان وبدأ العراق يحل محله، فاستحوذ العباسيون على جميع أراضي الأمويين، فقط الأندلس (إسبانيا) لم تخضع أبدًا للعباسيين، وعلى الرغم من أن الأجزاء الغربية من شمال إفريقيا كانت أيضًا خاضعة للعباسيين لفترة من الوقت، فقد تم إنشاء إدارات مستقلة هناك أيضًا. أسس أبو كافر منصور الخليفة العباسي الثاني مدينة بغداد وجعلها عاصمة الدولة الإسلامية، كما أن الإمام الأعظم أبو حنيفة رحمة الله عاش في هذه الفترة وأنتج أعمالاً عظيمة، كانت الفترة العباسية فترة يمكن فيها لغير العرب المشاركة في التنظيم الإداري وسرعان ما أصبح الأتراك مسلمين. كانت ذروة العباسيين زمن هارون رشيد:
كان الخليفة العباسي الخامس هارون رشيد (786)، الخليفة المحب للعدالة، كان الناس مرتاحين للغاية في وقته فقد كان يحب العلم والعلماء ويحاورهم ويثني عليهم.
من ضمن من أسباب نهاية الدولة العباسية أن آخر خليفة عباسي كان قد ترك شؤون الدولة لوزيره الذي كان شيعيًا مناهضًا للدولة، عندما جاء الغزو المغولي ضلل الوزير الخليفة فقدم الخليفة إجابة قاسية لهولاكو حفيد الحاكم المنغولي جنكيز. فحاصر هولاكو بغداد بتشجيع من وزيره نصر الدين توشي وزوجته، استسلم الخليفة بشرط أن يظل هو وعائلته على حالهم، على الرغم من ذلك قُتلت الأسرة العباسية بأكملها، وتعرضت المدينة للنهب لفترة طويلة. وأضرمت النيران في المكتبات وألقي بعضها في نهر دجلة، وهكذا تحولت بغداد التي كانت مركزًا للعلم والتجارة لعدة قرون إلى أنقاض، في عام (1258) في هذا العام عندما انهارت الدولة العباسية، ولد عثمان بك مؤسس الدولة العثمانية في سوجوت. هرب مستسم نجل آخر الخلفاء العباسيين من غزو بغداد من قبل هولاكو ولجأ إلى السلطان بيبرس في مصر، وفي وقت لاحق انتقلت الخلافة إلى الإمبراطورية العثمانية نتيجة الحملة المصرية للسلطان العثماني يافوز سلطان سليم (1517). الغزو المغولي
تحرك هولاكو أحد أحفاد جنكيز خان للسيطرة على بغداد، في كانون الثاني (يناير) 1258 جاء إلى بغداد وحاصر المدينة، لم تكن بغداد قوية بما يكفي لتحمل المغول كما ذكر أعلاه، وعندما فشلت مبادرات السلام اضطر الخليفة العباسي الأخير مصطفى بالله إلى الاستسلام مع مسؤولي الدولة الآخرين.