رابط تسجيل الدخول منصة اثرائي – نشرات
نقدم لكم رابط تسجيل الدخول منصة اثرائي حيث أنها منصة من المنصات العربية الهامة، حيث تقدم إلى المواطنين العديد من البرامج التدريبية في جميع أنحاء السعودية، حيث تقع هذه المنصة ضمن الرؤية المستقبلية للمملكة 2030، والتي …
رابط و طريقة التسجيل في منصة إثرائي للتدريب الإلكتروني في …
1- للتسجيل في الموقع الرجاء الضغط على زر "تسجيل جديد" في الصفحة الرئيسية في موقع إثرائي. 2- يتم إدخال البيانات الأساسية المطلوبة حسب نوع التسجيل الذي تم تحديده. 3- يتم بعد ذلك تسجيل الدخلو إلى …
إثرائي تسجيل الدخول.. منصة إثرائي للتدريب الإلكتروني …
تعد إثرائي تسجيل الدخول أحد المنصات الرائدة في المملكة العربية السعودية، وتستهدف الاستفادة من الموارد البشرية التي توجد بها، وتعد من المنصات التدريبية، وتعتمد على التدريب الإلكتروني ويعد برنامج التدريب الوطني …
تسجيل الدخول إلى Gmail – جهاز الكمبيوتر – مساعدة Gmail
تسجيل الدخول. على جهاز الكمبيوتر، انتقل إلى أدخل البريد الإلكتروني لحسابك في Google أو رقم الهاتف وكلمة المرور. إذا كان حقل اسم المعلومات معبأً بالفعل وتحتاج إلى تسجيل الدخول إلى حساب …
إذا كنت ترغب في مشاركة المزيد حول تسجيل الدخول في اثرائي، فالرجاء ترك رسالة.
- طريقة تسجيل الاجتماع أو المحاضرة في برنامج زووم Zoom
- طريقة تسجيل المحاضرات او الاجتماعات عليZOOM ومشاهدتها في اي وقت
- طريقة التسجيل في زووم على الكمبيوتر والموبايل.. بخطوات بسيطة - محتوى بلس
- شرح كيفية تسجيل اجتماع زوم فيديو بجودة HD بطريقتين - مجنون كمبيوتر
- تحميل برنامج zoom cloud meetings للكمبيوتر ( برنامج زوم للمحاضرات )
- كيف أحسب كتلة الدهون - موضوع
- برنامج حساب دليل كتلة الجسم - الدكتور رامي باسرده
- كتب كيف أحسب كتلة الدهون - مكتبة نور
طريقة تسجيل الاجتماع أو المحاضرة في برنامج زووم Zoom
السعر: 240 دولار/السنة/الرخصة. للاطلاع على مقارنة كاملة بين الاربع باقات و المزايا الإضافية التي تحصل عليها مع الباقات المتقدمة قم بزيارة الرابط التالي على موقع زووم الرسمي " Zoom Plans ". شرح طريقة التسجيل في برنامج زووم zoom. اذا كنت تريد استخدام منصة Zoom للتواصل وإنجاز اعمالك, لابد من انشاء حساب جديد باتباع الخطوات التالية. اذهب الى صفحة التسجيل فى برنامج زوم من الرابط التالي " sign up zoom ". ادخل تاريخ ميلادك للتأكد من انك مؤهل لاستخدام الخدمة ثم اضغط على استمرار. ادخل البريد الإلكتروني ويمكن التسجيل باستخدام حسابك على جوجل/جيميل او فيسبوك. سيصلك رسالة تأكيد فى صندوق الوارد على الإيميل, افتح الايميل واضغط على اللينك الموجود بالرسالة لتفعيل حسابك. استكمل خطوات التسجيل بإدخال الاسم الاول والاخير, كملة مررو مكونة من 8 خانات على الاقل. استخدم مجموعة من الارقام والحروف والرموز لإنشاء كملة مرور قوية ثم ضع علامة صح على انا لست روبوت. الخطوة التالية سيطلب منك دعوة اصدقائك عن طريق ادخال البريد الخاص بهم, اضغط على Skip this step للتخطي. انت الان جاهز لإنشاء اجتماعات عبر منصة زووم ويمكن تنزيل الإصافة على المتصفح او تثبيت برنامج زوم.
طريقة تسجيل المحاضرات او الاجتماعات عليZoom ومشاهدتها في اي وقت
نشر بتاريخ: 08/06/2021 ( آخر تحديث: 08/06/2021 الساعة: 09:19)
معا- حققت شركة زووم خلال عام 2020 نجاح كبير في ظل انتشار فيروس كورونا في مختلف أنحاء العالم، حيث اعتمدت معظم الشركات والجامعات وغيرها على هذا التطبيق. وحتى وقت قريب كان يمكنك تسجيل المحاضرات عبر زووم باستخدام أحد التطبيقات الخارجية للتسجيل مثل OBS، ولكن بعد التحديثات الأخيرة فإن التطبيق أصبح يمنع هذه الطرق للتسجيل، وفقاً لموقع "p4world". فإليك خطوات تسجيل الإجتماعات على تطبيق زووم:
التسجيل إلى خدمات التخزين السحابية
يوفر التطبيق بشكل افتراضي مساحة تخزين سحابية تصل إلى 1 جيغابايت، ولا يمكنك استخدام خدمات التخزين السحابي الخارجية. لذا، في حال انتهاء هذه المساحة تحتاج الى شراء مساحة تخزين تبدأ بسعر 40 دولارا في الشهر لمساحة 100 جيغابايت. الحفظ إلى القرص الصلب
هذه الطريقة لا تحتاج لدفع أي أموال أو الاشتراك في أي خدمة تخزين سحابي مختلفة. حيث يجب أن تتأكد في البداية إن كان الاختيار مفعلا من داخل التطبيق، وذلك عن طريق التوجه إلى قائمة الإعدادات ثم اختيار التسجيلات من القائمة الموجودة في الأعلى، وبعد ذلك تفعيل اختيار التسجيلات المحلية.
طريقة التسجيل في زووم على الكمبيوتر والموبايل.. بخطوات بسيطة - محتوى بلس
Chat لبدء مراسلة جديدة الى جانب الرسائل المميزة بعلامة نجمة وطلبات الصداقة, كما يوجد مساحة خاصة بك لتدوين افكارك. meetings قائمة الاجتماعات القادمة و الاجتماعات التي تم تسجيلها. contacts قائمة جهات الاتصال واصدقائك على زووم. نفس الواجهة ستجدها على الموبايل او التابلت والايباد بنفس الخيارات. اضغط على ايقونة البروفايل الموجوده فى القائمة العلوية لتغيير حالتك: نشط/مشغول. اضغط على Settings للدخول الى إعدادات زوم: الإعدادات العامة General: يمكن فتح زووم تلقائياً مع ويندوز, تشغيل وضع الشاشة الكاملة, تغيير لون الملصقات والتعبيرات, التكامل مع outlook. إعدادات الفيديو Video: تفعيل وضع الجودة العالية HD والتأكد من الكاميرا قبل بدء اجتماع. إعدادات الصوت Audio: التأكد من سلامة المايك وإجراء مجموعة من الاختبارات الى جانب التأكد من سلامة الصوت الخارجي. اعدادات مشاركة الشاشة واختيار الوضع الكامل و طريقة العرض والتحكم. اضغط على Recording لضبط اعدادات تسجيل الاجتماع و مكان حفظ التسجيلات. يمكن اختيار خلفية و ازالة الخلفية الحالية من Background & filters. تعيين اختصارات كيبورد تساعدك فى التحكم بالبرنامج من Keyboard shortcut.
شرح كيفية تسجيل اجتماع زوم فيديو بجودة Hd بطريقتين - مجنون كمبيوتر
من أكبر مميزات منصة زووم العمل على أجهزة وأنظمة مختلفة و إمكانية مشاركة الشاشة مع الحضور لتقديم عروض تقديمية او شرح مجموعة من المستندات والتقارير وهي ميزة مهمة فى مقابلات العمل او حتي الدراسة والمحاضرات الجامعية, يمكن لجميع المشاركين فى الاتصال التفاعل مع بعضهم البعض لتشعر كأنك فى قاعة مؤتمرات. مميزات برنامج زووم Zoom للكمبيوتر. لنتحدث عن المزايا الموجوده فى برنامج زووم على الموبايل او سطح المكتب. مكالمات فيديو مجانية ودردشة اون لاين باستخدام اي جهاز ومن اي مكان فى العالم. جودة عالية بالنسبة للصوت والفيديو HD video and audio. يصل عدد المشاركين فى الاجتماع الى أكثر من 1000 شخص ويمكن عرض 49 فيديو على الشاشة فى وقت واحد. ميزة ملىء الشاشة و استقبال وارسال الفيديوهات فى وقت واحد. أدوات تساعدك فى تنظيم الاجتماع والتفاعل فى المؤتمرات. يمكن تحميله على ويندوز و ماك و لينكس الى جانب أندرويد و آي او إس. تسجيل المحاضرات والاجتماعات لمشاركتها مع الطلاب والزملاء بعد الانتهاء. تعليقات صوتية وكتابية خلال المكالمة حسب الصلاحيات التي يمنحها مدير الغرفة. مشاركة شاشة الكمبيوتر مع الآخرين لتقديم عروض و شرح التقارير والمستندات.
تحميل برنامج Zoom Cloud Meetings للكمبيوتر ( برنامج زوم للمحاضرات )
باستخدام ميزة السبورة البيضاء يمكن للمعلمين شرح الدروس للطلاب و التفاعل معهم. بإمكانك جدولة اجتماعاتك القادمة على التقويم ثم دعوة المشاركين للإنضمام لها. تقنيات تحسين كاميرة الويب لتقديم صورة و اداء أفضل خلال الاجتماعات. ميزة إزالة الخلفية واستبدالها بخلفية افتراضية جاهزة من مكتبة زووم او تحميل صورة من جهازك. لا يوجد اي قيود على عدد المكالمات فيمكن اجراء اجتماع فى اي لحظة و اي وقت. انشاء جروبات عامة او خاصة للعمل والدراسة ومشاركة الملفات مع الاعضاء. يمكن تحميل إضافة المتصفح لتغنيك عن تحميل وتثبيت برنامج زوم على الكمبيوتر. كل هذه المزايا مجانية للأفراد والشركات الناشئة لكن يوجد باقات مدفوعة تناسب المؤسسات الكبيرة. أسعار الباقات المدفوعة فى برنامج زووم. خدمة زووم مجانية بالكامل ولكن الخطة المجانية محدودة وتوفر الشركة خطط مدفوعة بصلاحيات أعلي تناسب الشركات والمؤسسات الكبيرة. الخطة المجانية فى زوم Zoom Basic Plan: استضافة 100 مشارك فى الاجتماع. مدة للمكالمة لا تزيد عن 40 دقيقة. رخصة واحده بمعني مناسبة لمستخدم واحد. إجراء اجتماعات غير محدودة يومياً او شهرياً. تسجيل الاجتماع على الجهاز ومشاركة الشاشة.
هل يمكن استخدام زووم بدون البرنامج ؟ يمكن الانضمام الى الاجتماعات باستخدام إضافة المتصفح ولكن لن تتمكن من جدولة مواعيدك او استضافة اجتماع جديد. طريقة الانضمام الى اجتماع فى زووم؟ الامر بسيط للغايه احصل على رابط الدعوة من منشيء الغرفة/الاجتماع واضغط عليه لتقوم بتحميل البرنامج والانضمام مباشرة. هل برنامج Zoom مجاني بالكامل ؟ يوجد خطة مجانية بالفعل ستكون مناسبة للاستخدام الشخصي اما فى حالة المؤسسات والشركات الكبيرة فيمكن الاشتراك فى الباقات المدفوعة وتحدثنا عنها فى اول المقالة. طريقة عمل حصة/اجتماع على زووم؟ سجل حساب جديد ثم حمل البرنامج واضغط على New meetings لبدء اجتماع جديد على الفور ويمكن جدولتهفى ميعاد قادم والحصول على رابط الدعوة لينضم المشاركين. طريقة تغيير اللغة فى برنامج زووم ؟ بإمكانك تغيير لغة زووم عن طريق الضغط على ايقونة البرنامج المصغرة التي تظهر فى قائمة بجوار منطقة الساعة فى شرط المهام على ويندوز, اضغط على الايقونة كلك يمين واختار Switch Languages. هل يدعم Zoom اللغة العربية ؟ حتي الان لا يمكن تغيير واجهة البرنامج الى عربي لان اللغة العربية غير مدعومة, قائمة اللغات المدعومة: Chinese/English/French/German/Italian/Japanese/Korean/Portuguese/Russian/Spanish/Vietnamese.
المصدر:
كيف أحسب كتلة الدهون - موضوع
والله يعافيك على هذا الجهد. بارك الله فيك...
ولك الشكر الدائم
08-04-2020, 03:01 PM
# 4
رقم العضوية: 301
تاريخ التسجيل: Mar 2020
أخر زيارة: 11-20-2021 (05:11 PM)
24, 279 [
التقييم: 24684
الدولهـ
الجنس ~
لوني المفضل: Hotpink
سلمت كفوفك..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح..! عِندَ رأسِكِ يا أمي
جَزِعْت.. صَرَخت.. ونادَيتُ بِنِداءِ طِفلة
ولِأوّلِ مَرةٍ...
لمْ يُحرّك بُكائي منكِ يا أمّاهُ شعره!! كيف أحسب كتلة الدهون - موضوع. عيناي إشتاقت لرؤيتها وأذناي حنت لسماع صوتها ولساني حن لمناداتها
ربي إنها أغلى من فقدت، اللهم أرحم أمي وأسكنها فردوسك الأعلى..
برنامج حساب دليل كتلة الجسم - الدكتور رامي باسرده
قيّم وزنك بواسطة برنامج حساب دليل كتلة الجسم: يساعدك هذا الدليل على تحديد معدل وزنك بالنسبة لطولك وعلى معرفة إذا كنت تتمتع بوزن صحي، وزن منخفض، وزن زائد أو حتى السمنة. فهذا ينطبق على الأشخاص البالغين باستثناء السيدات الحوامل، المرضعات والرياضيين المحترفين. إن من أفضل الطرق التي يمكن أن تحدد إذا ما كان وزنك طبيعي أم لا هي ما تسمى بطريقة دليل كتلة الجسم Body Mass Index أو BMI. لحساب دليل كتلة جسمك ، ادخل طولك بالسنتيمتر ووزنك بالكيلوجرام في الأماكن المحددة أدناه ، ثم اضغط "Cclculate". كتب كيف أحسب كتلة الدهون - مكتبة نور. مؤشر كتلة الجسم BMI أقل من 18. 5 وزنك أقل من الطبيعي بين 20-25 وزنك طبيعي والحمد لله بين 25-30 وزنك زائد عن الطبيعي بين 30-35 تعد شخص بدين بين 35-40 تعد شخص بدين جداً أكثر من 40 أنت مفرط جداً في البدانة ملاحظة: يعتبر شريط القياس من التقنيات المستخدمة في قياس الوزن، وذلك بقياس محيط الخصر. وتعتبر الدهون المتراكمة حول الخصر أشد خطرا من الدهون الموجودة في محيط الأرداف أو في أي جزء آخر في الجسم. فتراجع قياس الخصر يعني تراجع أو انخفاض كمية الدهون في الجسم. والجدول أدناه دليل مهم في هذا الصدد راجع شريط القياس بالأسفل.
كتب كيف أحسب كتلة الدهون - مكتبة نور
هناك حد أدنى لنسبة الدهون في الجسد وفي حالة حدوث نقص فيها، فهذا يؤدي إلى بعض الأمراض والتأثير على الأعضاء الداخلية، حيثُ إن الدهون تتخزن في النسيج الدهني للأعضاء المختلفة وتقوم بحمايتها من الصدمات والضربات الخارجية. يمكن تقدير كتلة الدهون في الجسد عن طريق مؤشر قياس الكتلة العالمي BMI، حيثُ يتم حساب مؤشر كتلة الجسم عن طريق قسمة الوزن على مربع الطول للشخص، ثم عن طريق استخدام معادلات ديورنبيرج يمكن حساب نسبة الدهون وهذه المعادلات، هي: نسبة الدهون في جسد الأطفال = (1. 51 x مؤشر كتلة الجسم) - (0. 70 x السن) - (3. 6 x النوع) + 1. 4 نسبة الدهون في جسد البالغين = (1. حساب كتلة الدهون في الجسم. 20 x مؤشر كتلة الجسم) - (0. 23 السن) - (10. 8 x النوع) - 5. 4 يعتقد كثير من الناس أنهم عندَ اتباعهم للرجيم أو بعض الحميات الغذائية والتمارين الرياضية، سيصلون إلى وزن معين، وهذا الأمر خاطئ لأنه يؤدي إلى تركز الدهون في الجسم في مناطق غير مرغوب بها، كما أنه يؤدي إلى فقدان الكتلة العضلية وبالتالي الوصول إلى نتائج عكسية وغير مرغوب بها، لهذا يجب قبل اتباع الرجيم وممارسة التمارين الرياضية تحديد كتلة الدهون المراد فقدانها، والنسبة المراد الوصول إليها للحصول على نتائج مثالية وجسد رشيق وصحي.
اخفض البار إلى صدرك واضغط برفق على منتصف صدرك، يجب أن تكون هذه حركة يتم التحكم فيها بشكل كبير، كي لا يصطدم البار بصدرك. أطعمة لزيادة الكتلة العضلية
1. مصل اللبن
بروتين مصل اللبن هو مزيج من بعض البروتينات الموجودة بشكل طبيعي في الحليب وهو مكون شائع في مكملات البروتين وبدائل الوجبات. 2. التوفو
يوفر التوفو كميات جيدة من الأحماض الأمينية الأساسية، والتي يجب الحصول عليها من خلال النظام الغذائي، حيث لا يستطيع الجسم تصنيعها. 3. البازلاء
يحتوي كوب من البازلاء الخضراء المطبوخة على ما يقرب من 9 جرامات من البروتين. ويكتسب مسحوق بروتين البازلاء شعبية كمصدر بروتين نباتي. 4. برنامج حساب دليل كتلة الجسم - الدكتور رامي باسرده. الحليب
الحليب مليء بالأحماض الأمينية ويعد مشروبًا رائعًا للتعافي بعد التمرين. 5. الفول والعدس
تشمل البقول الفول والعدس والحمص. وهي توفر جرعة صحية من البروتين النباتي لبناء العضلات. أفضل مكمل لزيادة الكتلة العضلية
إن بناء جسم مثالي، شبيه باجسام هؤلاء الذين يتجولون على الشاطيء، ليس بالأمر السهل. وبالطبع يستغرق بناء كتلة عضلية ليس وقتا طويلا فحسب، ولكن الكثير من التدريب أيضا كي تصل في النهاية إلى الهدف المنشود. ومع ذلك، إذا لم تلاحظ أي تغييرات بعد التدريب المستمر، فأدرك أنك بحاجة إلى مساعدة خارجية من مكملات غذائية.