أشربي شاي أخضر مع ليمون وزنجبيل بعد كل وجبه. وعلى الريق كلي شريحتين اناناس. امشي بعد كل وجبه على طول
السودان razzan
انا كمان بجرب فيها.. لاحظت انى بعرق جدا وده معناه ان في فايده بإذن الله.. اعملى حسابك من أكل العيش ويفضل تشوفي عيش الرده عشان النشويات وكده.. ربنا يعينك
المغرب
بل حرق كيلو غرام واحد تحتاج لحرق 7700 سعره حراريه
- خسيت من نط الحبل السري
- شاطىء الرمال للأجنحة الفندقية - (للعائلات فقط)، الرايس – أحدث أسعار 2022
- الشاطئ البرازيلي - الرايس
خسيت من نط الحبل السري
تاريخ النشر: 2011-06-13 09:57:05
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا عمري 17 سنة, أعيش خارج مصر في السعودية, وزني 129, وطولي 179, لم أستطع إنزال وزني, علما أن نظام أكلي يمكن أن يكون جيدا جدا, لكني من أجل المدرسة والثانوية العامة أفطر, وهذا نظام أكلي:
1- الساعة 6 صباحا قبل أن أنزل المدرسة آكل نصف رغيف بر إما (لانشون) باللبنة, أو جبنة (فيتا) مع بيض بالصلصة, أو فول مقشر مع جبنة (بردو). 2- والساعة 1 ظهرا أول ما أرجع آكل نصف رغيف بر مثل ما سبق صباحا أي مثل تكملة إفطار ثم أنام. خسيت من نط الحبل السري. 3- والساعة 7 بعد المغرب أتغدى, ويكون الغداء 4 ملاعق رز مسلوق, مع خضار مسلوقة أو مشوية بدون زيوت تماما, وطبق سلطة مكون من خيار وطماطم, وجزر وليمون, وقطعة صدر دجاجة, وأشرب بعد الأكل. ولا آكل بين الوجبات, ولا أشرب المشروبات الغازية ولا غيرها, ولا آكل المكسرات والتسالي. وعندي جهاز (كريزي اكسيريسيز) لكني لا أشعر بأنه يعمل شيئا, ولا أستطيع المشي بسبب الدراسة فلا أمشي مطلقا, وكل تنقلاتي بالسيارة, حتى الذهاب للمدرسة صباحا, وأنا سمينة من صف رابع ابتدائي. أنا آسفة أني أطلت, لكني تعبت جدا, أرجو أن تصفوا لي نظام أكل مناسب لسني مع مراعاة الدراسة, وهل من الممكن تناول أدوية مناسبة لسني؟ وما اسم الدواء؟
وهل القفز على الحبل ينقص الوزن؟ وإذا كان ينقص فكم قفزة في اليوم؟ ومتى أتوقف عنه؟ وما هي الأعراض الجانبية؟
وألف ألف شكر, وجزاكم الله ألف خير.
ولكن معدل الحرق لمائة مرة نط حبل على زمن متقطع سيجعلك تقوم بحرق ما لا يزيد عن 80 سعر حراري فقط ، فإذا كنت تنوي خسارة الوزن عليك تجربة ممارسة عدد القفزات بشكل متتالي.
Saudi Arabia /
al-Madinah /
Badr /
الرايس
World
/ Saudi Arabia
/ al-Madinah
/ Badr, 29 کلم من المركز (بدر)
Waareld / السعودية
إضافة صوره
الشاطئ البرازيلي
المدن القريبة:
الإحداثيات: 23°34'3"N 38°35'28"E
التعليقات
وحالي
سنة مضت:14سنوات مضت:
|
reply
hide comment
منطقة ولا أحى من كذا تنفع للعوائل
سنة مضت:13سنوات مضت:
Add comment for this object
شاطىء الرمال للأجنحة الفندقية - (للعائلات فقط)، الرايس – أحدث أسعار 2022
شاطئ هاف مون أرامكو هو شاطئ خاص رائع وأحد أشهر وجهات السياحة في السعودية. منتجع شاطئ الغروب هو منتجع يحمل رتبة خمس نجوم وهو واحد من أهم منتجعات الخمس نجوم والوحدات السكنية رفيعة المستوى في مدينة الخبر في المملكة العربية السعودية ويقع المنتجع جنوب مدينة الخبر. شاطىء الرمال للأجنحة الفندقية - (للعائلات فقط)، الرايس – أحدث أسعار 2022. يعد شاطئ أرامكو واحد من أهم شواطئ الخبر الخاصة ويقع في الجزء الشرقي من المدينة على مقربة من مدينة الظهران الشهيرة في المملكة العربية السعودية ويدار شاطئ أرامكو من قبل شركة أرامكو السعودية للنفط ويوفر. يقع الشاطئ في الجزء الشرقي من شاطئ نصف القمر بالقرب من مدينة الظهرانبالمملكة العربية.
الشاطئ البرازيلي - الرايس
🌙رمضان كريم وسكر سليم ⭐ … شباب من الأطباء يخدموا 24 ومعاهم دكتور عبدالنبي الرايس أخصائي السارية. السلامه لجمييييع $$ متوفر داخل صيدلية المركز الصحي شهداء النوفليين … شاهد المزيد…
تلقت اللجنة العليا للمشاريع والإرث التي تستعد لتنظيم مونديال fifa قطر 2022 آلاف طلبات المتطوعين للمشاركة في الحدث قبل أقل من سنة من انطلاق صافرة البداية. – "/>ومنذ إعلان اللجنة العليا في سبتمبر/ أيلول 2018 عن فتح باب التطوع … شاهد المزيد…
أفضل فنادق الرايس على Tripadvisor: طالع تعليقات وصور المسافرين. قارن أسعار واحجز أفضل الفنادق في الرايس، المملكة العربية السعودية … مركز المساعدة … منتجع صحي 1. شاهد المزيد…
[ رقم هاتف] مركز صحي التاج.. الشاطئ البرازيلي - الرايس. بالاردن الهاشمية [رقم هاتف] الخطوط الملكية المغربية (مركز الإتصال).. المغرب … [رقم هاتف] الطبيب الرايس عبد الرحمن.. المغرب شاهد المزيد…
فنادق في الرايس مع توفيرات كبيرة. اختيار أماكن الإقامة العظيم في وسط بالرايس. غرف متاحة حاليا. خريطة ، لا رسوم الحجز ، تقييم من العملاء. تأكيد الفنادق في بضع دقائق شاهد المزيد…
تعليق
2020-12-09 20:26:59
مزود المعلومات: إبراهيم الذبياني
2021-04-09 01:36:28
مزود المعلومات: khalid alharbi
2018-08-26 14:04:45
مزود المعلومات: فارس الحربي
2018-03-16 06:15:26
مزود المعلومات: Aib nawef
2017-07-27 16:41:30
مزود المعلومات: Saadoon Aldossari
أنقذ فريق من المركز الوطني لتنمية الحياة الفطرية دلفينًا جنح إلى المياه الضحلة في شاطئ الرايس التابع لمنطقة المدينة المنورة. وقد تمكن الفريق من معالجة الدولفين قبل نقله بالقارب إلى منطقة مناسبة لإطلاقه. وقال المركز عبر حسابه الرسمي في "تويتر" إنه أنقذ دلفينًا جنح إلى المياه الضحلة في شاطئ الرايس بمدينة ينبع بعد بلاغ بجنوحه وتعرضه للإنهاك وعدم القدرة على الحركة بشكل طبيعي. وأضاف: تحرك الفريق من رأس بريدي إلى الموقع وتمت معالجة الدولفين وإعطاءه مادة الجلوكوز. وأشار إلى أنه بعد المعالجة تم نقل الدلفين بالقارب إلى منطقة مناسبة لإطلاقه، والتأكد أنه قادر على الحركة بشكل طبيعي. المصدر: سبق