عدم تمشيط الشعر بكثرة وبشكل متكرر بل يجب تمشيط الشعر عند الحاجة لذلك فقط، وقومي باستخدام المشط الخشبى أو المصنوع من العاج بدلا من الأمشاط البلاستيكية، وذلك لان المشط الخشبى يكون ذات رؤوس غير مدببة، ويكون بمثابة عازل للشحنات الكهربائية المتولدة عن الاحتكاك بالشعر والتي لها دوراً هاماً في جعل الشعر متقصفاً. الابتعاد عن غسل الشعر يومياً والاكتفاء فقط بغسله مرة أو مرتين فقط بالأسبوع، أما إذا كان شعرك دهنياً واردتي غسليه أكثر من مرة للتخلص من المظهر الدهني، فننصح باستخدام شامبو مخصص للشعر الدهني، ويحتوى على مجموعة عناصر مرطبة للشعر حتى لا يجف وتفقدين وقتها الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة رأسك. اسباب تقصف الشعر وتشققه. تناولي الطعام الصحي من خلال وجبات متوازنة تتضمن نسبة كبيرة من مصادر البروتين مثل السلمون والكبد والبيض والمكسرات بالإضافة إلى الخضروات والفواكه الطازجة. فالشعر دليل على صحة الشخص لذلك اعتنى بتغذيته فلو كان باهتاً ضعيفاً، يمكنه أن يستعيد نشاطه بقليل من التغذية فهو مثل الجلد يحتاج إلى النمو والطاقة، والمزيد من البروتينات والعناصر المعدنية. من الحلول الفعالة والتي تساعد في القضاء على أطراف الشعر المتقصفة هي قص الشعر بصورة منتظمة بمقدار 1 سم تقريباً وذلك لأنه يعمل على تحفيز نمو الشعر بشكل صحي اكثر.
- تقصف الشعر: أسباب وعلاج تقصف الشعر - ليالينا
- كيف تتخلص من تقصف اطراف الشعر - موضوع
- ما هي أسباب تقصف الشعر؟ وما هو العلاج المناسب له؟ - مدونة مترو برازيل
- دايت النقاط الفرنسي بالرياض
- دايت النقاط الفرنسي يزور بيروت الخميس
- دايت النقاط الفرنسي جلوبال
- دايت النقاط الفرنسي بلس
تقصف الشعر: أسباب وعلاج تقصف الشعر - ليالينا
[١]
أسباب أخرى
توجد العديد من الأسباب الأخرى لتقصف الشعر، ومنها:
ماء الاستحمام: يحتوي غالباً ماء الاستحمام على الكلور والمعادن الثقيلة التي تضرّ بالشعر، وتتلف بشرته العلوية، مما يُسبّب تقصفه، وللتغلّب على هذه المشكلة يُنصح باستخدام فلتر لتصفية المياه. [١]
فرشاة الشعر؛ فهي يُمكن أن تُسبّب تقسيم نهايات الشعر. [٢]
النوم على وسادة قطن أو غيرها من الأقمشة التي تحتكّ مع الشعر مسبّبة تقصّفه، ولذلك ينصح بالنوم على وسادة حرير أو ساتان. [١]
ربط الشعر بمنشفة الشعر. [١]
عدم قص الشعر بانتظام. [١]
المراجع
^ أ ب ت ث ج ح خ KALEIGH FASANELLA (20-11-2017), "Hair Breakage: 10 Common Causes and How to Fix Them" ،, Retrieved 21-12-2017. Edited. ما هي أسباب تقصف الشعر؟ وما هو العلاج المناسب له؟ - مدونة مترو برازيل. ^ أ ب SKY SMITH (14-8-2017), "Causes of Hair Falling Out or Breaking Off" ،, Retrieved 21-12-2017. Edited. ↑ Heather Hatfield, "8 Ways You're Damaging Your Hair" ،, Retrieved 21-12-2017. Edited.
3. الجفاف والرطوبة الشعر الجاف هو أحد المراحل التي تسبق تلف الشعر وتقصفه. ينتج جفاف الشعر عن مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك الطقس الجاف والرطوبة المنخفضة ودرجات الحرارة العالية لذلك لا يمكن معرفة سبب جفاف الشعر من الامام والعوامل المؤثرة علية سواك. استخدمي الماء الدافئ بدلاً من الساخن عند غسل شعرك. وإذا كانت نهايات الشعر جافة؛ استخدمي الشامبو على فروة الرأس فقط وابتعدي عن الأطراف. 4. تعرض الشعر للحرارة العالية أحد الأسباب الهامة لتقصف الشعر من الأمام هو الحرارة العالية. للحصول على أفضل النتائج عند استخدام مجفف الشعر أو مكواة الشعر، تحتاجين إلى حرارة عالية. ومع ذلك، استخدام هذه الأدوات بشكل غير صحيح أو أكثر من اللازم؛ قد يتسبب في تلف الشعر. لاتنسي معرفة >> اسباب جفاف الشعر وخشونته وكيفية علاجه. اسباب تقصف الشعر وعلاجه. 5. الإفراط في غسيل الشعر على الرغم من أن الغسيل اليومي جيد إذا كان الشعر دهنياً، إلا أن غسيل الشعر أكثر من مرة يومياً قد يضره. أما إذا كنتِ من أصحاب الشعر الجاف؛ فيكفي غسيل الشعر بالشامبو مرة واحدة أسبوعياً. 6. تجفيف الشعر بالمناشف الخشنة عند الانتهاء من الاستحمام وغسيل الشعر، الطبيعي أن تكون الخطوة التالية هي تجفيف شعرك وبشرتك بالمنشفة.
كيف تتخلص من تقصف اطراف الشعر - موضوع
وتكون الشمس أكبر ضررا على الشعر المعالج كيميائيا، فتقوم بإعطاء الشعر اللون النحاسي المذهب. صدقوا أو لا تصدقوا، فصل الشتاء هو الأكثر تسببا في تجفيف الشعر. وذلك لأن الرطوبة تقل في الهواء. والرياح الباردة تشابك الشعر وتجعل فروة الرأس خشنة. فحماية الشعر على مدار العام أمر ضروري جدا. كيف تتخلص من تقصف اطراف الشعر - موضوع. وبعد كل هذا فأنتِ لا تعرفين متى ستواجهين "يوم الشعر السيئ". الاحتكاك
بعيدا عن جميع العوامل التي تم مناقشتها سابقا، فالاحتكاك يقوم بإتلاف الشعر في معظم الأحيان. والأنشطة اليومية مثل: تمشيط الشعر والنوم تسبب الاحتكاك، والفرك المستمر للشعر بسطح ما يقوم بتكسير الشعر. إذا لم تقومي بحماية شعرك أثناء النوم، فإن الاحتكاك بين شعرك والوسادة سيقوم بإتلاف شعرك أيضا، وتمشيط الشعر كثيرا باستعمال فرشة غير مناسبة يقوم بتكسير وإتلاف وتقصف الشعر. إن أفضل طريقة لمنع تقصف شعرك على مدار العام:
هو اللجوء لاستخدام علاجات إصلاح الشعر التي تعمل بالحرارة و المزودة بمادة الأيون، التي تعمل على تطويل الشعر وجعله أملسا ناعما.
الأمر الذي يسبب تساقط الشعر
وتقصفه. الإجهاد: تظهر أول علامات
الإجهاد على الشعر فيزداد تساقطه عن المعدل الطبيعي وتتقصف نهاياته. حيث يعمل
الشعور بالإجهاد على اضطراب الدورة الدموية فلا يصل الغذاء للشعر بالقدر الذي
يحتاجه لينمو بشكل صحي. نصائح الخبراء للتعامل مع الشعر
المتقصف: لا يوجد حل سحري لعلاج نهايات الشعر المتقصفة، ولكن مع معرفة
الأسباب الرئيسية لتقصف الشعر يمكن إيجاد حلول عملية وفعالة تعالج تقصف الشعر. حاولي تجنب
استخدام مجففات الهواء على قدر الإمكان، ويُنصح بترك الشعر ليجف في الهواء. تمشيط الشعر
بكثرة من مسببات التقصف، لذا يفضل استخدام مشط خشبي وتمشيط الشعر عند الحاجة. تجنبي غسل الشعر
يومياً، ويُفضل غسلة مرة إلى مرتين أسبوعياً، أما إذا كان لديكِ شعر دهني وتحتاجين
إلى غسله مرات أكثر فاحرصي على استخدام شامبو يحتوي على عناصر مرطبة حتى لا تفقدين
الزيوت الطبيعية التي تمنح الشعر مظهر صحي وتحميه من التقصف. تقصف الشعر: أسباب وعلاج تقصف الشعر - ليالينا. حاولي تناول
وجبات يومية متوازنة على أن تتضمن نسبة غنية من مصادر البروتين كالكبد، السلمون، المكسرات،
البيض، البازلاء وغيرها. قص أطراف الشعر
من الحلول العملية التي تساعد على القضاء على النهايات المتقصفة، وتعمل على تحفيز
نمو الشعر، كل ما عليكِ هو قص 1 سم تقريباً من أطراف الشعر شهرياً.
ما هي أسباب تقصف الشعر؟ وما هو العلاج المناسب له؟ - مدونة مترو برازيل
يتكون الشعر من البروتين وهو مكون من ثلاث طبقات: النخاع، القشرة، والبشرة. وهنالك عدة عوامل تتكامل لتتلف الشعر، كالإصابة بمرض تقشر جلدة الرأس، ومرض النخاع الشوكي، بجانب الإصابة بمرض البشرة الميتة، وكلها تصيب فروة جلد الرأس. وغالباَ ما يصبح الشعر التالف صعب التصفيف، هش عند اللمس، وعرضة للتقصف عند الأطراف. أسباب تقصف الشعر:
التصفيف باستعمال الحرارة المباشرة* هو السبب الرئيس في الشعر التالف، إذ تقوم الحرارة بعمل شقوق في الرأس وتعمل على سحب الرطوبة، وتجعله جافا وهشا. وفي يلي قائمة من أدوات التصفيف التي تقوم بإتلاف وتقصف الشعر، وكيف يمكن تلافي الضرر. أدوات التصفيف التي تتلف الشعر:
– مجففات الشعر الهوائية
– البكرات الساخنة
– معقصات الشعر
– المكواة المسطحة
هنالك عدة اختراعات جديدة متمثلة في التكنولوجيا الأيونية، و التي تعمل على علاج الشعر التالف باعتمادها على المجففات الهوائية و المكواة المسطحة. وقد أدرجت هذه التكنولوجيا في منتجات التصفيف بالحرارة، مثل: المجففات الهوائية ومملسات السيراميك. ومن المنتجات الشائعة مثل مجفف الشعر التورمالين، ومجففات السيراميك المملسة المشهورة بسبب التكنولوجيا الأيونية.
لكن، حركة فرك الشعر أثناء تجفيفه تشكل عامل خطر لتلف الشعر وتقصفه، لا سيما تقصف الشعر من الأمام. بدلا من فرك شعرك بالمنشفه، يمكنك تركها قليلا غلى شعرك، كإجراء مؤقت لامتصاص الماء الزائد. كيفية علاج تقصف الشعر من الأمام إذا كنتِ تبحثين عن علاج تقصف الشعر من الامام وجفافه ، فهناك العديد من الحلول والعلاجات الطبيعية التي تساعدك في الحفاظ على شعر صحي وناعم وخالي من التقصف. 1. جيوفاني نوترافكس لإعادة بناء الشعر معلومات عن Giovanni يعد Giovanni Nutrafix افضل علاج لتقصف الشعر من الامام ، بسبب تركيبته الفريدة الغنية بالزيوت النباتية والفيتامينات، بالإضافة إلى قوامه الكريمي الخفيف، مما يجعل ثباته على الشعر لمدة أطول. المميزات يساعد في حل مشكلة تقصف الشعر من الامام. يعالج تلف الشعر من الجذور إلى الأطراف. يزيد من كثافة الشعر وسمكه. يعيد الحيوية واللمعان إلى الشعر من جديد. ينشط الشعر المجهد بسبب المعالجات الكيميائية. يغذي الشعر بالفيتامينات، المغذيات، والبروتينات. يحتوي على مكونات نباتية بنسبة 100%. آمن على الشعر المصبوغ. خالِِ من البارابين، الكبريتات، والأصباغ. العيوب والأضرار منتج آمن وفعال، ولكنه لا يناسب الشعر الحساس، كما أنه يأتي في عبوة صغيرة الحجم.
يعتمد رجيم النقاط الفرنسي على التقليل من السعرات الحرارية، والتركيز على الألياف لأنها تعمل في تحسين عمل الجهاز الهضمي والإحساس بالشبع. وهذا النوع من الرجيم مناسب كنظام حياة لأنه لا يحرم الجسم من أي نوع من الأطعمة. ويركز رجيم النقاط الفرنسي على حساب كمية السعرات الحرارية والأطعمة التي يستهلكها الجسم على أساس نقاط تختلف من نوع طعام إلى آخر. دايت النقاط الفرنسي جلوبال. النقاط المسموح بها في الرجيم الفرنسي النقاط المسموح بها هي: 18 و20 و22 وتكون حسب الوزن والعمر والنشاط اليومي، فالمرأة مثلاً يحق الوصول إلى 7 نقاط، أما الرجل فيمكنه الوصول إلى 15 نقطة. وإذا كان الطول أقل من 160 سم تحتسب نقطة واحدة، وإذا كان يساوي 160 سم أو أكثر يحتسب نقطتين. ومن عمر 12 إلى 20 سنة يحتسب 5 نقاط، ومن 21 إلى 35 سنة يحتسب 4 نقاط، ومن 36 إلى 50 يحتسب 3 نقاط، ومن 51 عاما فما أكبر يحتسب نقطتين. تمارين ونصائح لشد ترهلات البطن بعد الرجيم وعلى الشخص الالتزام بعدد النقاط، ويمكن لمن يتبعون رجيم النقاط الفرنسي ادخار نقاط يوم ما من أجل استهلاكها في يوم آخر، كما أنه من الضروري الحرص على ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على وحساب نقاط الرياضة وإدخالها في الجدول.
دايت النقاط الفرنسي بالرياض
غدير عبدالله ـ
يعتمد رجيم النقاط الفرنسي على التقليل من السعرات الحرارية، والتركيز على الألياف لأنها تعمل في تحسين عمل الجهاز الهضمي والإحساس بالشبع. وهذا النوع من الرجيم مناسب كنظام حياة لأنه لا يحرم الجسم من أي نوع من الأطعمة. ويركز رجيم النقاط الفرنسي على حساب كمية السعرات الحرارية والأطعمة التي يستهلكها الجسم على أساس نقاط تختلف من نوع طعام إلى آخر. النقاط المسموح بها في الرجيم الفرنسي
النقاط المسموح بها هي: 18 و20 و22 وتكون حسب الوزن والعمر والنشاط اليومي، فالمرأة مثلاً يحق الوصول إلى 7 نقاط، أما الرجل فيمكنه الوصول إلى 15 نقطة. رجيم النقاط الفرنسي.. كيفية حسابه وفوائده وأضراره. وإذا كان الطول أقل من 160 سم تحتسب نقطة واحدة، وإذا كان يساوي 160 سم أو أكثر يحتسب نقطتين. ومن عمر 12 إلى 20 سنة يحتسب 5 نقاط، ومن 21 إلى 35 سنة يحتسب 4 نقاط، ومن 36 إلى 50 يحتسب 3 نقاط، ومن 51 عاما فما أكبر يحتسب نقطتين. وعلى الشخص الالتزام بعدد النقاط، ويمكن لمن يتبعون رجيم النقاط الفرنسي ادخار نقاط يوم ما من أجل استهلاكها في يوم آخر، كما أنه من الضروري الحرص على ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على وحساب نقاط الرياضة وإدخالها في الجدول. وإذا كان النشاط اليومي كبير فيمكن احتساب نقطتين، وإذا كان المجهود قليل ولكن في حال الوقوف طوال اليوم فيتم احتساب نقطة واحدة، وفي حال انعدام الحركة والجلوس لوقت طويل فلا تحتسب أي نقطة.
دايت النقاط الفرنسي يزور بيروت الخميس
تعرف على: ما هو الكيتو دايت KETO DIET ؟ وكيف يعمل؟ وما هي فوائده وسلبياته؟
2. سلبيات رجيم النقاط
من ابرز سلبيات رجيم النقاط انه يربط بين الأغذية التي بتناولها بعدد النقاط، وبالتالي قد يدفع هذا الأمر البعض إلى الاعتماد على نوع واحد فقط من الأطعمة. ان الحرية الواسعة التي يعطيها هذا النوع من الرجيم، يمكن ان تدفع البعض إلى إنتقاء الاطعمة ذات النقاط المتدنية وايضا المنخفضة في قيمتها، والتي قد لا تتوفر كل العناصر الغذائية الضرورية للجسم. كما ان البعض يصف رجيم النقاط على انه من الرجيمات التجارية التي تشجع متبعيه على هدر الكثير من الوقت في تصفح ماركات الأغذية. دايت النقاط الفرنسي يزور بيروت الخميس. لكما ان رجيم النقاط يراعي تقسيم الوجبات او توزيعها على فترات زمنية محددة، وهذا ما قد يؤثر بشكل سلبي على نشاط العمليات الأيضية في الجسم. فعالية رجيم النقاط الفرنسي
في كثير من الأحيان عند التعرف على إيجابيات وسلبيات هذا رجيم، قد تتساءل عن مدى فعالية هذا النوع من الرجيم، وهل يمكن ان يسهم في فقدان الوزن أم لا؟
في الحقيقة ان رجيم النقاط هو رجيم يساعد على فقدان الوزن، وذلك من خلال الاعتماد على أسس علمية واقعية تركز على ضرورة تحديد الحصة المتناولة واعطائها قيمة عددية، من كل غذاء من الأغذية التي يتم تناولها أثناء اليوم، علاوة على كيفية انتقاء الأطعمة المناسبة والتي لها العديد من الخيارات.
دايت النقاط الفرنسي جلوبال
النقاط على حسب العمر:
الفئة العمرية من 12 سنة وحتى 20 سنة يحصلون على 5 نقاط. من 21 سنة وحتى 35 سنة يحصلون على 4 نقاط. من 36 سنة وحتى 50 سنة يحصلون على 3 نقاط. من 51 سنة وحتى 65 سنة يحصلون على نقطتين. النقاط على حسب الوزن:
ويتم حسابها على حسب وزن كل فرد، على سبيل المثال الشخص الذي يبلغ وزنه 75 كيلو جرام يحصل على 7 نقاط ويتم حسابها بناءا على الرقم الأخير، فمثلا الشخص الذي يبلغ وزنه 80 كيلو جرام يحصل على 8 نقاط وهكذا. النقاط بناءً على النشاط:
الشخص الذي يقوم بنشاط بدني يحصل على نقطتين. الشخص الذي يقف في عمله لفترات طويلة يحصل على نقطة واحدة. أما الشخص الذي لا يبذل أي نشاط في اليوم فلا يحصل على أي نقطة. رجيم سريع المفعول للكرش.. جدول كامل للوجبات مثال لكيفية حساب نقاط الشخص:
إذا كانت فتاة تبلغ من العمر 25 سنة ووزنها حوالي 61 كيلوجرام ويبلغ طولها 150 سنتيمترا ولا تعمل، فيكون حساب نقاطها كالتالي:
المرأة يبلغ عدد نقاطها 7. كل ما تحتاجين لمعرفته عن رجيم النقاط الفرنسي. ووزنها 61 فيكون عدد نقاطها 6 بناء على الرقم الأخير. عمرها 25 فيكون عدد نقاطها 4 بناء على العمر. الطول أقل من 160 سنتيمترا فتحصل على نقطة واحدة. ولا تعمل فلا تحصل على أي نقطة للنشاط.
دايت النقاط الفرنسي بلس
عدد النقاط التي يحتاجها الرجل يبلغ 15 نقطة. النقاط على حسب الطول: إذا كان طول الشخص أقل من 161 سم ، فإنه يحصل على نقطة واحدة. إذا كان طول الشخص أكثر من 161 سم فيحصل على نقطتين. النقاط على حسب العمر: الفئة العمرية من 12 سنة وحتى 20 سنة يحصلون على 5 نقاط. من 21 سنة وحتى 35 سنة يحصلون على 4 نقاط. رجيم النقاط الفرنسي.. وزن مثالي وغذاء صحي. من 36 سنة وحتى 50 سنة يحصلون على 3 نقاط. من 51 سنة وحتى 65 سنة يحصلون على نقطتين. النقاط على حسب الوزن: ويتم حسابها على حسب وزن كل فرد،على سبيل المثال ، الشخص الذي يبلغ وزنه 75 كجم يحصل على 7 وحدات من الدهون نقاط ويتم حسابها بناءا على الرقم الأخير،فمثلا شخص يزن 80 كجم يحصل على 8 وحدات من الطاقة لكل وحدة زمنية نقاط وهكذا. النقاط بناءً على النشاط: الشخص الذي رجيم سريع المفعول للكرش.. جدول كامل للوجبات مثال لكيفية حساب نقاط الشخص: الفتاة التي تبلغ من العمر 25 عامًا وتزن 61 رطلاً متطورةكيلوجرام ويبلغ طولها 150 سنتيمترا ولا تعمل. فيكون حساب نقاطها كالتالي: المرأة يبلغ عدد نقاطها 7. ووزنها 61 فيكون عدد نقاطها 6 بناء على الرقم الأخير. تبلغ من العمر 25 عامًا ، لذا فإن مجموع نقاطها 4 نقاط بناءً على العمر الطول أقل من 160 سنتيمترا على أي نقطة للنشاط.
5 نقطة
كرواسون بأي حشوة 47 جرام 4 نقاط
كرواسون اللوز 50 جرام 5 نقاط
معمول بالتمر 1 حبة 2 نقطة
معمول بالفستق أو الجوز 1 حبة 2 نقطة
طحينة 1 ملعقة كبيرة 2 نقطة
جبنة كرافت علبة صغيرة 4 نقاط
لحم مفروم 1 ملعقة كبيرة 2 نقطة
بيتزا 1 قطعة 4 نقاط
مرتديلا 1 شريحة 2 نقطة
أرز كبسة 4 ملعقة كبيرة 2 نقطة
كيك شوكولاتة 35 جرام 3. 5 نقطة
أي نوع كيك 50 جرام 5. 5 نقطة
تشيز كيك 1 قطعة 8 نقاط
شوكولاتة 15 جرام 2 نقطة
بسبوسة 1 قطعة 5 نقاط
توفي 10 جرام 1 نقطة
ماجي 1 مكعب 0. 5 نقطة
بيبسي 1 كوب 3 نقاط
بوشار بالزبدة 1 كوب 1. دايت النقاط الفرنسي تداول. 5 نقطة
نقانق 1 حبة 1 نقطة
فول 3 ملعقة كبيرة 1 نقطة
سليق 3 ملعقة كبيرة 1 نقطة
شوفان 30 جرام 2 نقطة
صامولي أبيض 1 حبة 3 نقاط
صامولي بر 1 حبة 2 نقطة
توست أسمر 1 شريحة 1 نقطة
خبز بر نخالة ربع رغيف 1 نقطة
خبز حب أسمر ربع رغيف 2 نقطة
بسكويت داجستيف 2 حبة 3 نقاط
إندومي 1 كيس 6 نقاط
شيبس 1 باكيت صغير 3 نقاط
سلطة بطاطا مع مايونيز 100 جرام 2. 5 نقطة
سلطة بطاطا مع مايونيز لايت 100 جرام 2 نقطة
بطاطا مجمدة مشوية بالفرن 100 جرام 4 نقاط
بسكويت أي نوع 10 جرام 1 نقطة
حمص 100 جرام 2 نقطة
عدس مطبوخ 120 جرام 2 نقطة
عدس غير مطبوخ 30 جرام 2 نقطة
بسكويت مالح 10 جرام 1 نقطة
فول جاف 30 جرام 1.