تعلن الهيئة العامة للجمارك (الجمارك السعودية) عن توفر (27) وظيفة إدارية لحملة الدبلوم والبكالوريوس والماجستير (منها وظائف لا تتطلب الخبرة) حسب المسميات والشروط التالية:
- منسق إداري
المتطلبات: دبلوم أو بكالوريوس (إدارة أعمال، لغة إنجليزية، محاسبة، قانون، حاسب آلي) أو ما يعادلهم (لا يشترط الخبرة). - مفتش إلتزام أول
المتطلبات: بكالوريوس (إدارة أعمال، إدارة مخاطر، تدقيق، قانون) أو ما يعادلهم مع خبرة لا تقل عن 3 سنوات. - مشرف فترة (إدارة التحريات)
المتطلبات: بكالوريوس أو ماجستير (قانون، شريعة، محاسبة، مالية، رياضيات، حاسب آلي، مكتبات) أو ما يعادلهم مع خبرة لا تقل عن 5 سنوات. - مشرف فترة (إدارة التحقيقات)
- مدير مراجعة المنافذ الجمركية
المتطلبات: بكالوريوس فأعلى (محاسبة، مالية، إدارة) مع خبرة لا تقل عن 8 سنوات في مجال المراجعة الداخلية أو الخارجية منها سنتين في نفس مسمى الوظيفة. - مدير عام التوظيف واستقطاب الكفاءات
المتطلبات: بكالوريوس أو ماجستير (إدارة أعمال، موارد بشرية) أو ما يعادلهم مع خبرة لا تقل عن 10 سنوات منها 3 سنوات في منصب إداري. الزكاة والضريبة والجمارك تعلن بدء التقديم (رجال / نساء) في (برنامج أمين 2022م) - أي وظيفة. - مدير التصميم التنظيمي وتخطيط القوى العاملة
المتطلبات: بكالوريوس (إدارة أعمال، موارد بشرية) أو ما يعادلهم مع خبرة لا تقل عن 6 سنوات.
الزكاة والضريبة والجمارك تعلن بدء التقديم (رجال / نساء) في (برنامج أمين 2022م) - أي وظيفة
- السيرة الذاتية (CV). - درجة البكالوريوس + نسخة طبق الأصل. - تقييم الاعتماد لمن لديه مؤهل من خارج المملكة العربية السعودية. التخصصات (جميع التخصصات):
- المحاسبة. - الهندسة المعمارية. - الذكاء الاصطناعي. - إدارة الأعمال. - الهندسة المدنية. - هندسة الاتصالات. - هندسة الحاسب. - علوم الحاسب. - العدالة الجنائية. - الأمن السيبراني. - علم البيانات. - التصميم. - الاقتصاد. - الهندسة الكهربائية. - اللغة الإنجليزية. - المالية. - تصميم الجرافيك. - إدارة المستشفيات. - الموارد البشرية. - نظم المعلومات. - أمن المعلومات. - الهندسة الصناعية. - إدارة المخاطر. - العلاقات الدولية. - القانون. - نظم المعلومات الإدارية. - الإعلام. - التسويق. - الرياضيات. - هندسة الشبكات. - التطوير التنظيمي. - إدارة المشاريع. - العلاقات العامة. - علم الاجتماع. - هندسة البرمجيات. - الإحصاء. - إدارة سلاسل الإمداد. - جميع التخصصات الأخرى. مدة البرنامج:
- برنامج تدريبي لمدة عام واحد فقط. موعد التقديم:
- التقديم مُتاح الآن بدأ اليوم الأحد بتاريخ 1443/09/09هـ الموافق 2022/04/10م وينتهي التقديم يوم الثلاثاء بتاريخ 1443/09/18هـ الموافق 2022/04/19م.
- مدير إدارة تجربة العملاء
المتطلبات: بكالوريوس (إدارة أعمال، إدارة عامة، تسويق، تقنية معلومات) أو ما يعادلهم مع خبرة لا تقل عن 10 سنوات منها 3 سنوات في مجال الإدارة. - مدير إدارة المراجعة المالية والإدارية
- مدير إدارة المراجعة التشغيلية
- محقق أول (إدارة التحقيقات والتحريات)
المتطلبات: بكالوريوس أو ماجستير (قانون، شريعة، محاسبة، مالية، رياضيات، حاسب آلي، مكتبات) أو ما يعادلهم مع خبرة لا تقل عن 3 سنوات. - محقق (إدارة التحقيقات والتحريات)
المتطلبات: بكالوريوس أو ماجستير (قانون، شريعة، محاسبة، مالية، رياضيات، حاسب آلي، مكتبات) أو ما يعادلهم (لا يشترط الخبرة). - رئيس قسم مراجعة المنافذ الجوية
المتطلبات: بكالوريوس فأعلى (محاسبة، مالية، إدارة) مع خبرة لا تقل عن 5 سنوات في مجال المراجعة الداخلية والخارجية منها سنة في نفس مسمى الوظيفة. - رئيس قسم مراجعة المنافذ البرية
- رئيس قسم مراجعة المنافذ البحرية
- رئيس قسم المراجعة المالية
المتطلبات: بكالوريوس فأعلى (محاسبة، مالية، إدارة) مع خبرة لا تقل عن 5 سنوات في مجال المراجعة الداخلية أو الخارجية منها سنة في نفس مسمى الوظيفة. - رئيس قسم المراجعة الإدارية
- رئيس قسم التنسيق الحكومي
- رئيس قسم الاستشارات
- أخصائي تميز إجراءات
المتطلبات: بكالوريوس (هندسة، إدارة جودة، إدارة أعمال) أو ما يعادلهم مع خبرة لا تقل عن 7 سنوات في إدارة الجودة وأنظمة الإجراءات.
-التوفو. -الأسماك. -الديك الرومي. -الصويا. -اللانشون، خاصًة المصنوع من صدور الديك الرومي. كما أن الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات قد تكون سبب النعاس بعد الإفطار في رمضان، مثل:
-الأرز. -المكرونة. -الخبز الأبيض. -الأطعمة المقرمشة والمقلية. -المشروبات السكرية. -الحلوى الرمضانية. -الكعك والبسكويت. اقرأ أيضًا: هل يصيبك الفول بالخمول؟.. سبب الخمول بعد الاكل والشرب. إليك السبب والحل
رابعًا: تناول الموز
يعتبر خبراء التغذية أن تناول الفاكهة، التي أبرزها الكرز والموز؛ أحد سبب النعاس بعد الإفطار في رمضان، لأن كلاهما يساعد الجسم على إرخاء العضلات وزيادة إفراز الميلاتونين، إضافًة إلى الكربوهيدرات التي يتضمنها الموز والكرز تتسبب في ارتفاع حاد في سكر الدم يعقبه انخفاضًا حادًا، مما يجعل تناولهما ضمن أسباب الخمول بعد الإفطار في رمضان. خامسًا: النوم
يعتبر الأطباء أن سبب الهبوط بعد الإفطار هو عدم الحصول على نوم جيد، مما يؤدي إلى ارتفاع هرمون الإجهاد طوال اليوم، ومع بداية تناول الطعام وبدء عمل الجهاز الهضمي قد تشعر بالتعب والخمول. سادسًا: إهمال ممارسة التمارين
تسهم ممارسة التمارين الرياضي بعد وجبة الإفطار في التخلص من التعب بعد الإفطار في رمضان، وذلك لأنها تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتقليل أعراض التعب والخمول.
سبب الخمول بعد الاكل مع
سابعًا: الإصابة بأحد الأمراض
إذا كان سبب النعاس بعد الإفطار في رمضان لا يتوفر في أسباب الخمول بعد الإفطار في رمضان السابقة، كما أنك تعاني من التعب بعد الإفطار في رمضان طوال الوقت، فربما هذه علامة على الإصابة بأحد المشكلات الصحية التالية:
- داء السكري. قد يهمك: لمعرفة خطر إصابتك بالسكري من النوع الثاني.. إليك حاسبة خطر السكري
- اضطرابات الغدة الدرقية. - حساسية الطعام أو عدم تحمل الطعام. - توقف التنفس أثناء النوم. علاج الخمول الشديد بعد الاكل. - فقر الدم والأنيميا. - حساسية القمح. سبب الهبوط بعد الإفطار
1- انخفاض ضغط الدم
يعتبر انخفاض ضغط الدم هو سبب الهبوط بعد الإفطار لدى الكثيرون، يحدث ذلك نتيحة زيادة تدفق الدم إلى المعدة والأمعاء، مما يقلل من الدم المتدفق إلى أعضاء الجسم الأخر، ويتسبب في الدوار. 2-نقص سكر الدم
يعد نقص سكر الدم حالة طبية تكون فيها تناول الأطعمة سبب الهبوط بعد الإفطار الشائع لدى المصابين باضطراب في مستويات سكر الدم، من أبرز علاماتها: الدوار، التعرق بكثرة. اقرأ أيضًا: ما السر وراء انخفاض ضغط الدم بعد الإفطار؟ أطباء يجيبون
أضرار النوم بعد الإفطار في رمضان
تعتبر المدة المثالية للنوم بعد الإفطار هي 3 ساعات، لإعطاء فرصة للمعدة لتحويل الطعام إلى الأمعاء الدقيقة وهضم الطعام، وفي حال النوم فور تناول الإفطار مباشرًة، فإنك مُعرض للإصابة بالمشكلات الصحية التالية:
-ارتجاع المريء.
: يعد الشعور بالخمول والكسل من الحين للآخر، أمرًا معتادًا لدى معظمنا بعد تناول الطعام في شهر رمضان الكريم. بدوره، شرح الحساب الرسمي لمجلس الصحة الخليجي بتغريدة على "تويتر بعض الأسباب التي قد تكون وراء ذلك أسباب الخمول بعد تناول الطعام في رمضان: نوع الطعام الذي تتناوله: تزيد وجبات الطعام التي تحتوي على كل من الكربوهيدرات والبروتين من شعورك بالتعب، وذلك بسبب إنتاج السيروتونين، وهي مادة كيميائية تلعب دورًا في تنظيم المزاج، ودورات النوم كمية الطعام التي تتناولها: كما يؤدي تناول وجبة كبيرة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، وقد يتبع ذلك انخفاضًا في الطاقة قلة النوم في الليل: وكذلك يؤدي عدم أخذ قسط كافٍ من النوم خلال شهر رمضان من الشعور بالتعب طوال اليوم وخاصة بعد تناول الطعام