للقيام بذلك ، من الضروري فقط إنشاء مصعد على موقعك ، مع أكثر من ثلاث خطوات. لهذا الغرض من العمارة ، أيضا ، فإن تعريف "سلم". ما يمكن أن يكون عناصر الدرج الخارجية على الأرض:
السلالم على عتبة المنزل ، حيث توجد أبواب المدخل. إذا كان ارتفاع مؤسستك أكثر من 60 سم ، يمكنك تجهيز سلم خارجي صغير أنيق بأمان عند مدخل المنزل. السلالم إلى الحديقة. سواء من الطوب أو الحجر الطبيعي ، فإن الخطوات الكبيرة ستقوم بتزيين حائطك بالكامل. صعود إلى العلية. مصاعد فلل - مصاعد المانية - الوكيل المعتمد مؤسسة عالم الدرج للتجارة. يوجد في كل منزل خاص علية ودرج يؤدي إلى هذه المساحة. باستخدام هذه الحقيقة ، يمكنك تجهيز واجهة منزلك بأمان مع درج أنيق. يمكن أن يكون الدرج حتى انتقالات متعددة المستويات بسيطة بين مواقع ساحة الخاص بك ، والتي تواجه البلاط الزخرفية أو الحجارة. يمكن أن تسمى حتى الخطوات المغلقة في الشجرة درج خارجي. بناء درج خارجي للمنزل (فيديو)
سوف يصبح الدرج الخارجي المصمم بالكفاءة والمصمم بنوعيا إلى المنزل زخرفة حقيقية لمنزلك والمنزل. وسيساعد استخدام أحدث تقنيات التصميم في إنشاء عمل فني حقيقي في المنزل. تصميم الدرج الخارجي إلى المنزل (أمثلة الصور)
- مدخل درج
- ديكور درابزين الدرج في مدخل فيلا - YouTube
- مصاعد فلل - مصاعد المانية - الوكيل المعتمد مؤسسة عالم الدرج للتجارة
- درج المدخل الخارجي - ووردز
- درج جميل في الهواء الطلق إلى المنزل: التصميم والتصميم |
- حبوب ديان تنزل الوزن المثالي
- حبوب ديان تنزل الوزن من
- حبوب ديان تنزل الوزن الظاهري
- حبوب ديان تنزل الوزن الطبيعي
- حبوب ديان تنزل الوزن المناسب للطول
مدخل درج
يجب أن تكون القضبان آمنة ، يجب ألا تزيد المسافة بين القضبان عن 12 سم
يجب أن يكون ارتفاع الدرابزين وفقا للقواعد ، لا يقل عن 90 سم إذا كان المنزل لديه أطفال ، يجب أن يكون ارتفاع الخطوة 1. 5 متر على الأقل. يجب أن تحمل درابزين حمولة لا تقل عن 100 كجم. لا ينبغي أن يكون الدرج حادًا. الحد الأقصى لميل السلم هو 50 درجة. اعتن من عرض الدرج. يجب أن تتطابق ، على الأقل ، لا تقل عن 90 سم وفقا للمعايير على مسيرة الدرج ، يجب على شخصين تفريق بسهولة. يجب ألا يزيد الارتفاع الأقصى لخطوات السلم عن 20 سم
يجب أن يكون الحد الأدنى لعرض خطوات الدرج الخارجي 25 سم على الأقل
من الأفضل القيام بعدد خطوات السلم ، لأنه من الأسهل على الناس أن يبدأوا وينهوا حركتهم على السلم من نفس القدم. درج جميل في الهواء الطلق إلى المنزل: التصميم والتصميم |. الدرج خارجي للمنزل كزخرفة للزخرفة
على الرغم من كل المتطلبات ، التي وضعناها في قواعد وقواعد البناء ، فإن تصميم الدرج لا يزال يعتمد كثيرًا. السلالم الخارجية كانت دائما تعتبر ديكور المنزل. يبدو أنها تكمل الموضوع العام لتصميم الترف. يمكن تزيين الشرفة الجميلة للمنزل الخاص بطرق مختلفة. أي درج في الشارع يعطي صاحبه أوسع مجال لإظهار الخيال في التصميم
حتى إذا كان منزلك يحتوي على طابق واحد فقط ، يمكنك أيضًا تزيين العقار الخاص بك بنوع من الدرج.
ديكور درابزين الدرج في مدخل فيلا - Youtube
للنزول إلى الطابق السفلي ؛
للصعود إلى الطابق الثاني أو الثالث من مبنى سكني ؛
للتواصل بين الطوابق في المنازل على غرار الفنادق أو في المباني العامة ؛
كما هربا من النار. أيضا ، يتم استخدام السلالم الخارجية في الحياة اليومية لأغراض أخرى ، على سبيل المثال ، للوصول إلى الشرفة ، أو على النهج إلى الشجرة العالية. سلم خارجي للمنزل: أنواع الأشياء
يمكن أن تكون المواد اللازمة لبناء الدرج الخارجي في المنزل أي مواد بناء عالية القوة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون هذه المادة في انسجام مع الواجهة الخارجية للمنزل ، التي سيتم إرفاقها بها. مدخل درج. يجب أن يكون التصميم المؤدي إلى قاعة المنزل الريفي جميلًا أولاً. من المهم التفكير في المواد والزخرفة
يمكن أن يكون الدرج الخارجي للمنزل واسعًا أو ضيقًا أو مسطحًا أو متعرجًا. أيضا ، عند بناء ذلك ، يرحب بمزيج من الأساليب والمواد. اعتمادا على مجال تطبيق الدرج ، يتم تقسيمها إلى أنواع وفقا لعدد من الامتدادات ، أو المسيرات. أنواع السلالم الخارجية المؤدية إلى المنزل:
سلم واحد مستقيم سلم. سلالم حلزونية لولبية مفردة؛
سلالم حلزونية
السلالم الدوارة على مرحلتين
ركن الدرج اثنين من مارس.
مصاعد فلل - مصاعد المانية - الوكيل المعتمد مؤسسة عالم الدرج للتجارة
بغض النظر عن نوع المسار الذي تختاره ينبغي أن يكون متين ومقاوم للصقيع ومقاوم للإنزلاق، إلى جانب تناسبه مع نمط الحديقة. 5. إضاءة بشكلٍ كافٍ
للإضاءة تأثيرها السحري الذي يمكن أن يلفت انتباه أي شخص داخل المنزل، وكذلك لتسليط الضوء على واجهة منزلنا وإضاءة الطريق بالخارج تأثيره المميز. إذا كان الباب لديه درج يجب أن تضيئه بلطف، مما يجعله أكثر وضوحًا وتميز، وفوق باب المدخل يمكننا تثبيت فلاش من شأنه أن يسمح لنا بدخول سهل إلى المنزل عند حلول الظلام في المساء، وزيادته ليلًا يبدو أيضًا أكثر أمانًا لنا، وعلينا أن نختار مصابيح مناسبة مع أجهزة رصد التحركات الكلاسيكية التي تتطلب تفعيل اليدوي. وفي حالة وجود الإضاءة الجيدة أثناء النهار، يمكننا تثبيت الأضواء التي تعمل بواسطة الطاقة الشمسية، والتي لا تكلفنا شيء. 6. بسيطة
الحلول البسيطة غالبًا ما تكون الأفضل، فلدينا هنا باب خشبي كلاسيكي، والجدار ينتهي بالترتيب مع الممشى المؤدي إلى المدخل، فيبدو كل شيء في مكانه الصحيح. 7. إزالة
مثال آخر بسيط فعند الباب هذه المرة لدينا فجوة في الوسط، ولكنها فالوقت نفسه جميلة. 8. الزجاج
في أغلب الأحيان يعتمد الكثيرين على الأبواب الشفافة التي تسمح بدخول أكبر قدر ممكن من الضوء الطبيعي، وهذا ليس حلًا، فبأي حال من الأحوال علينا أن نتذكر أمر الخصوصية، فلا يجب تصميم الأبواب الحديثة بحيث يبدو معظمها من الزجاج، فيجب أن يكون جزءًا كبيرًا منه ومن الإطار من مواد أخرى متينة وغير شفافة.
درج المدخل الخارجي - ووردز
ومن خلال الصور التالية سنتحدث عن أجمل مداخل البيوت الكلاسيكية من الخارج بالسلالم مداخل البيوت العربية والشرقية من الخارج عن طريق السلالم التصميم الكلاسيكي هو الاتجاه نحو التصميم الإنجليزي والفرنسي القديم، والتصميم العربي "الشرقي" هو التصميم نحو التصميم العربي الذي يغلب عليه طابع التراث الإسلامي الفاخر والجذاب. أجمل مداخل البيوت العربية. خارج الدرج مداخل داخلية مع درج كما يجب الاهتمام بمظهر المنازل وشكلها الداخلي كما يجب الانتباه للمداخل الداخلية حيث انها تشكل ركن مهم جدا من المنزل وخاصة المنازل ذات المساحات الكبيرة وفي الصور التالية سوف نستعرضها في احدث صور مداخل البيوت من الداخل صور لأحدث موديلات السلالم. تتكون المنازل الفاخرة ذات المساحات الكبيرة دائمًا من طوابق علوية تتطلب درجًا في داخل المنزل، ويجب تصميم هذا الدرج وفقًا للتصميم الداخلي للمنزل أو الأرضية فيه، من أجل تنسيق ومواءمة التصميمات، وبين صور أحدث تصاميم السلالم يمكن تمييزها فيما يلي صور ديكورات منزلية جديدة لعام 2022 يختلف الديكور الداخلي للمنزل حسب الاتجاه الذي يتبعه، حيث توجد عدة اتجاهات تختلف في شكل قطع الأثاث والألوان والأسعار والفترة الزمنية التي ظهر فيها هذا الاتجاه وكذلك من بين صور البيت الأخير.
درج جميل في الهواء الطلق إلى المنزل: التصميم والتصميم |
مدخل البيت الخارجي عبارة عن عنوان أو انطباع أول للزائرين عما سيكون عليه المنزل من الداخل، لذلك فليس من الصائب إهماله أو عدم الاهتمام بتصميمه بشكل مناسب واختيار ديكور مناسب لأنه واجهة البيت. ديكور مدخل البيت الداخلي مودرن: مدخل البيت كما ذكرنا يعطي الانطباع الاول للزائر عن التصميم والديكور الداخلي للمنزل الذي هو جزء منه، لذلك هناك عدة أفكار حديثة عصرية يمكن تنفيذها والاستعانة بها لخدمة هذا الغرض منها: عند اختيار ألوان الطلاء للمدخل الداخلي يفضل أن تكون فاتحة فتعطي احساس بالراحة والوسع. إذا كانت الحوائط في المدخل بألوان داكنة، فيتم طلاء السقف بلون فاتح كالأبيض الكريمي أو البيج الفاتح أو تحديد كرانيش السقف باللون الأبيض. إذا كان المدخل يدخل إلى الصالون مباشرةً، فعلينا وضع التنسيق بين ألوانهما وديكوراتهما عين الاعتبار. الاهتمام بعنصر الإضاءة وخاصةً الإضاءة المخفية الموزعة بعناية في الزوايا إذا كان السقف منخفض، أما إذا كان عالي فيمكن الاستعانة بثريا كبيرة. مدخل البيت الخارجي او من الخارج: هناك عدة أنواع من مداخل البيت من الخارج يمكن الاستعانة بها والاختيار من بينها المناسب للبيت وتصميمه منها: الاستعانة بالدرج أو السلم بأنواعه المختلفة مثل الاسمنتي أو الجرانيتي أو الخشبي وغيره من الأنواع.
أيضا ، يمكنك في كثير من الأحيان مشاهدة الدرج مع خطوات معدنية وقضبان خشبية مطلية. بناء وتركيب الكائن: درج خارجي إلى الطابق الثاني
القاعدة الأولى التي يجب أخذها في الاعتبار عند إعداد لبناء الدرج في الهواء الطلق إلى المنزل في ذروة أكثر من طابق واحد مع يديك، هو تطوير المشروع الذي يجري بناؤه الكائن الذي. لا تهمل هذه القاعدة ، لأنها تعتمد على حياتك وأفراد عائلتك. تتطلب منتجات الخرسانة أساسًا متينًا جدًا وكثيرًا من الوقت للتصنيع ، ولكنها أكثر دائمًا ودائمًا
يتطلب الدرج الخارجي إلى المنزل في الطابق الثاني منهجًا دقيقًا في بنائه. يجب فحص مشاريع هذه السلالم في مؤسسات خاصة. إذا كنت ترغب في تزويد منزلك الدرج الخارجي المؤدي إلى مدخل الطابق الثاني، والتشاور مع أخصائي، أو الاستفادة من مكتب التصميم، حيث أخذ في الاعتبار كل ما تبذلونه من رغبات وأبعاد الدرج، سوف تجعل مشروع المختصة. لا ينبغي أن يكون الدرج المؤدي إلى الطابق الثاني من المنزل جميلاً فحسب ، بل يجب أن يفي أيضًا بالعديد من المعايير المعمارية. المتطلبات الرئيسية للدرج المؤدي إلى الطابق الثاني:
يجب أن يكون الدرج قويًا جدًا. يجب أن تكون خطوات الدرج مصنوعة من مادة ، وفقًا لها ، حتى في حالة الطقس الممطر ، لن تنزلق الأحذية.
دواء ديان 35 هل يزيد الوزن
يمكن أن تتسبب حبوب منع الحمل ديان في زيدة بسيطة في الوزن تتراوح بين 3، و4 كيلوغرامات بالعام. حبوب منع الحمل ديان 35 والتكيس
يصف الأطباء حبوب ديان أحيانا لعلاج تكيس المبايض لدى النساء والبنات، وهي مشكلة ناتجة عن خلل هرموني. طريقة استخدام حبوب ديان 35
تتراص حبوب ديان ال 21 متتالية وأمام كل حبة يوم من أيام الأسبوع، في محاولة لتذكير السيدة وجعلها تربط اليوم بالحبة، وتستطيع معرفة اذا ما قد سقطت منها جرعة أم لا. حبوب منع الحمل ديان تنزل الوزن
لا تستخدم حبوب ديان بهدف التنحيف والتخسيس، فعلى العكس قد تتسبب في زيادة الوزن قليلاً. حبوب تنزل الدورة - منتدي فتكات. متى تنزل الدوره بعد ترك حبوب منع الحمل ديان
تتوقع المرأة دم الدورة في خلال أيام (حوالي أسبوع) بعد التوقف عن حبوب منع الحمل ديان. :myhealth. Ethinyl Estradiol/Cyproterone – Oral.
حبوب ديان تنزل الوزن المثالي
تاريخ النشر: 2018-12-23 06:11:15
المجيب: د. منصورة فواز سالم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. أنا متزوجة منذ 5 أشهر، ودورتي غير منتظمة، لا تنزل إلا بالعلاج، في آخر مرة كتب لي الدكتور المعالج بروجيست، أتناوله من اليوم 13 للدورة لمده 15 يوما، تناولتها كما قال لي الدكتور، والآن الدورة متأخرة 10 أيام، ولم يحدث حمل. عملت تحليل دم، وبول، وكانت النتيجة سالبة، ولا أعرف ماذا أفعل، هل أتناول بروجيست مرة أخرى؟ أم ماذا أفعل؟ والدورة متأخرة أكثر من 10 أيام. حبوب ديان تنزل الوزن النسبي. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أروى حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
تأخر الدورة الشهرية، وعدم نزولها إلا بالعلاج يشير إلى وجود خلل هرموني، وضعف تبويض، ويحتاج الأمر إلى إجراء بعض فحوصات الهرمونات والسونار على المبايض والرحم لمعرفة السبب. والفحوصات هي فحص الهرمونات المحفزة للمبيض FSH & LH، وفحص هرمون الحليب PROLACTIN، وهرمون الذكورة total and free testosterone، ومخزون البويضات AMH، وهرمون DHEA، وفحص وظائف الغدة الدرقية TSH & Free T4، مع ضرورة فحص هرمون progesterone في اليوم ال 21 من بداية الدورة الشهرية، مع ضرورة عمل سونار على الرحم والمبايض في أحد مراكز الأشعة المنخصصة، وعرض نتائج التحليل والسونار على الطبيبة المعالجة، وتناول العلاج حسب نتيجة التحليل.
حبوب ديان تنزل الوزن من
فيعد هذا الدواء من الأدوية الهرمونية التي نزول الدورة الشهرية لمن لديهن اضطراب في الدورة الشهرية. يعمل هذا الدواء على إحداث التقلصات في الرحم الازمة لجعله ينفض بطانته وينزل الدورة الشهرية. لذلك يصف الطبيب هذا الدواء لعلاج عدة أنواع من اضطراب الدورة، كحالات تأخر نزول الدورة الشهرية، أو انقطاعها ، أو عسر في الطمث وغيرها من الاضطرابات. ويعود تحديد مقدار الجرعة أو المدة الذي يجب ان يتم تناوله فيها حسب كل حالة. الآثار الجانبية لدواء بريمولوت نور:
زيادة الوزن، واحتباس السوائل والانتفاخ. تساقط أو افراط في نمو الشعر. اضطرابات جنسية سواء قلة او زيادة الرغبة. احتباس السوائل والانتفاخ التي تعمل على زيادة الوزن. مشاكل في النوم وآرق. آلم في الثديين. اضطرابات في وظائف الكبد. الكحة. حبوب ميفيريستون Mifepristone
تستخدم حبوب ميفيريستون لمن تريد الإجهاض في المقام الأول، ويتم ذلكفي فترة الأولي من الحمل عندا تقل مدة الحملعن سيعين يوماً، كما قد يستخدم لخفض ارتفاع السكر بالدم. حبوب ديان تنزل الوزن من. كذلك يمكن استخدامه للتعجيل بنزول دم الدورة الشهرية لدى النساء اللاتي تعانين من تأخر الدورة الشهرية في حالة عدم وجود حمل، وذلك وفقاً للدراسات والأبحاث.
حبوب ديان تنزل الوزن الظاهري
موقع Phramcaie1 المتخصص في الشأن الطبي والصيدلي يقدم في هذه المقالة معلومات عن دواعي استعمال دواء ديان – DIANE 35 Tab الذي يحتوي علي مادة سيبروتيرون و أيثنيل أستراديول وهي مادة معروفة بفاعليتها في علاج الحمل والولادة حيث نقدم معلومات تفصيلية عن جرعة ديان – DIANE 35 Tab وطريقة استخدام دواء ديان – DIANE 35 Tab. دواعي استعمال دواء ديان – DIANE 35 Tab
ان التشخيص السليم للحالة المرضية هو أهم خطوة في طريق علاج اي مرض حيث يتم علي أساسها تحديد استراتيجية العلاج والأدوية المستخدمه والجرعات المناسبة من الأدوية للوصول إلي التعافي من المرض، وفي حالة دواء ديان – DIANE 35 Tab فهو من الأدوية المستخدمه في علاج الحالات المرضية التالي:
سيبروتيرون وايثنيل استراديول لمنع الحمل
يستخدم الدواء في أغراض منع الحمل للنساء. دواعي استعمال دواء ديان - DIANE 35 Tab | كيفية استخدام دواء ديان - Phamracie1. سيبروتيرون وايثنيل استراديول لحب الشباب
يستخدم لعلاج حب الشباب الشديد والذي لا يستجيب للأدوية الأخرى. يستخدم لعلاج الشعرانية (نمو الشعر الزائد عند النساء). في حالة تشخيص بأحد الأمراض السابق ذكرها يمكن استخدام دواء ديان – DIANE 35 Tab لعلاج هذه الحالات ، حيث يحتوي علي المادة الفعالة سيبروتيرون و أيثنيل أستراديول ، ولذلك يتم اسخدام دواء ديان – DIANE 35 Tab بتصريح من قبل منظمة الغذاء والدواء FDA.
حبوب ديان تنزل الوزن الطبيعي
تاريخ النشر: 2015-04-26 04:21:30
المجيب: د. منصورة فواز سالم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أبلغ من العمر (18) سنة، وأعانى من تكيس المبايض وزيادة الوزن، طولي (170)، ووزني (101)، فهل يمكننى تناول الداكتون لخسارة الوزن؟ وأريد معرفة الطريقة الصحيحة في استخدامه، وأرجو النصيحة في كيفية إنقاص وزني. حبوب ديان تنزل الوزن المناسب للطول. وشكراً لتعاونكم. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ rana حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
الداكتون دواء مدر للبول، ويساعد في ضبط ضغط الدم، ولا علاقة له بإنقاص الوزن، حيث ما ينزل من جسم من يتناوله هو الماء وليس الدهون، وما يحدث من نقص في الوزن خادع، ولذلك لا يصح تناوله لأنه قد يؤدي أيضاً إلى خلل في عنصر البوتاسيوم في الدم، فلا يصح بتناوله لهذا الغرض. وتكيس المبايض (pcos)، حالة لا تستطيع فيها البويضات الخروج من تحت جدار المبايض السميكة، وتظل متحوصلة داخل المبايض، وهذا يؤدي إلى تكيسها، وبالتالي يحدث خلل في التوازن الهرموني بين الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية، وهذا يؤدي إلى ارتفاع هرمون الذكورة، وهو السبب في ظهور حب الشباب، وظهور بعض الشعر في الصدر والبطن والذقن، وارتفاع هرمون الحليب يؤدي كذلك إلى خلل وتأخير في الدورة الشهرية، وعدم انتظامها، وإلى احتقان وثقل في الثديين، والسمنة هي السبب الرئيسي في كل ذلك، بسبب التكيس، وارتفاع هرمون الإنسولين، والخلل في وظيفته.
حبوب ديان تنزل الوزن المناسب للطول
امبية عيل لازم اسأل دكتوري واخذة عاد الله بالخير مثل ماقلتي اكلنا كلش مو صحي
#9
يعطيكم العافيه طمنتوني وانا قاعده اخذ فيتامين اسمه اوميقا اج 3 وفي كل فيتامينات الباء الحمدالله واتمنى ان تكبرصدريي بس ماتمتني لان توني والده من4 اشهر ورجيم وحالتي حاله
وفعلا بشرتي تعبانه يعني وناسه بتصفيهااا
انزين عندي سؤال الحين اول علبه لازم اخذ احتياطاتي بالمعاشره ولا خلالاص اشتغل المانع؟ والله خااايفه احمل
#10
لا حبيبتي دااام انتي مااااخذه حبوب المااانع يعني خلااااص امان انشالله
#11
طيب هي صدق. تنحف. ولا كله. بس كلام
#12
انا اخذتهم هالشهر يعد الحبه 6 انجنيت بس اعصب وادور المشاكل بس ابي اتهاوش هههههه
بس طلع سبب النفسيه انالتكيس الي فيني بينفجر والحمدلله بعد ماانفجر التكيس النفسيه تعدلت
بس كبرت صدري حيل وانا مااستخدمتهم الا شهر واحد
#13
استعمليهم ولاتحاتين هم احسن نوع
انا اخذهم لي ٣سنين وارتحت عليهم الحمدلله خفيفات واثارهم الجانبيه شبه قليله
جربت جينيرا جننوني بس صداع مزمن
#14
تو شفت سؤالج الثاني
لاطبعا خلاص ارتاحي مايحتاج اهما يعطون مناعه
موفقه
#15
أنا اختي صار لها اربع شهور تأخذها. عاد هي نحيفة. حبوب ديانا لمنع الحمل فقط الي استخدمتها تدخل | منتديات كويتيات النسائية. خلقه وتبي تسمن.
بعض دواعي استخدام هذا الدواء:
اضطراب نزول الدورة الشهرية وعدم انتظامها، أو انقطاعها، أو على العكس غزارة نزول الدورة الشهرية. نزيف الرحم بطريقة غير طبيعية. اضطراب الانتباذ البطاني الرحمي. يستخدم كحبوب لمنع الحمل. يجب تناول هذا الدواء وفقاً لإرشاد من الطبيب الخاص. الاثار الجانبية المرافقة لدواء Norethisterone:
صداع نصفي. زيادة في وزن الجسم. أورام في الثديين. تحفيز نمو الشعر في أماكن غير مرغوبة بالجسم. حدوث نزول الدورة الشهرية لفترة طويلة. قد يحدث تنقيط بين مواعيد الحيض. حبوب فيتامين ج (vitamin G)
قد تعمل أحياناً تناول حبوب Vitamin G في تسهيل نزول الدورة الشهرية. ويعود السبب وراء هذا أن vitamin G له تأثير كبير على تحفيز هرموني الأنوثة الاستروجين والبروجيسترون وهي الهرمونات المسؤولة عن تنزيل الدورة الشهرية. ورغم أن الفيتامينات من الحبوب الآمنة لكن يجب ألا تتناولين مكملات فيتامين ج دون ان تستشيري طبيبك الخاص. تأكدي من عدم وجود حمل قبل تناول هذا المكمل. أهم مصادر Vitamin G البديلة عن الحبوب وتساعدكِ على نزول الدورة الشهرية
بذور الشمر
إكليل الجبل الطازج. اليانسون. الزعتر الطازج. الكراوية. ورق الغار.