مجددا كل الشكر الامير بدر بن جلوي محافظ الاحساء على رعايته الكريمة ، والشكر موصول لسعادة الوكيل الاستاذ معاذ الجعفري والشكر. والشكر لكافة المسؤولين ولجان الاعمال ولفريق مجلس شباب المنطقة الشرقية بمحافظة الاحساء وعلى دروب الخير نلتقي. بعده استعرض أعضاء المجلس المبادرات حيث قدم د. محمد بن عبدالله الجغيمان لمحة عن مبادرة نمو وقال عنها " تأتي مبادرة نمو كبرنامج تدريبي لتأهيل و تجهيز الشباب المقبل على العمل بشهادات مهنية معتمدة. يتم العمل على عدد من المسارات التطويرية يتم تحديدها بناء على الاحتياج الشبابي ، و يكون دعم الشباب عن طريق توفير التدريب المباشر بالإضافة لدعم رسوم الاختبارات التجريبية و رسوم التدريب و رسوم الاختبارات". وقدم د. الامير بدر بن جلوي يزور اللجنة. عبدالله بن قاسم العلوان شرح مختصر عن مبادرة ألوان " تتشكل مبادرة ألوان الأحساء في مسابقة المواهب الشابة في المحافظة للمشاركة بصور أو مقاطع مرئية عن الأحساء ( مهن – مواقع أثرية – ثقافة – تاريخ – سياحة) وكل ما يخص الأحساء في طابع تنافسي أو عرض فني ، و تشتمل على استضافة المختصين و المحترفين في مجال التصوير ( فوتوغرافي – فيديو). وأخيرا تحدث د. ناصر بن عبدالله الحميدي عن مبادرة رؤى شبابية بقوله " تتحقق مبادرة رؤى الشبابية من خلال سلسلة الجلسات الشبابية الحوارية تستهدف تجسيد قيم الحوار والنقاش و التفكير الناقد ، و تعمل على إيصال أفكار و رؤى و رسائل الشباب في محافظة الأحساء إلى صناع القرار بحيث تساهم في تقديم حلول أكثر فاعلية للجهات المعنية.
الامير بدر بن جلوي يدشّن حملة
(الثاني ثانوي إداري)
أحمد محمد العصفور. (الثالث ثانوي شرعي)
نايف علي بوخمسين عبدالله موسى الموسى. (الثالث ثانوي طبيعي)
أحمد محمود ابراهيم عبدالله عمر محمد سعد محمد الحمزة جعفر حسين العبدالله أحمد عبدالله الجعفري. (الثالث ثانوي إداري)
اسماعيل سلمان الأحمد حسن عبدالرزاق العيد. (تعليم الكبار)
حمد محمد بوحمد محمد صالح المهري زكريا عبدالوهاب المعيبد. الطلاب المتفوقون للعام الدراسي 1421 1422ه
مدارس تحفيظ القرآن المرحلة الابتدائية (الرابع الخامس السادس)
حمد محمد الصايل سعد حمد العمر عيسى مطلق الشعلان عبدالعزيز عبدالله السيد ابراهيم عبدالرحمن الشعبي. (الأول الثاني الثالث)
محمد سلمان الخلف عبدالله عبداللطيف السعود محمد عبدالوهاب الحربي. الأمير بدر بن محمد يقلّد مدير إدارة سجن الأحساء رتبة عميد -. فهد سعد الرزيحان عبدالرحمن محمد الخطيب باهر حمدي دحان. التربية الخاصة التربية الفكرية
محمد عبدالله المظفر محمد حسين البركات أحمد حسين الربيع. (ابتدائي متوسط ثانوي)
أحمد محمد العباد علي حسين الخواجة محمد عبدالله سعد. التربية الخاصة «معهد النور» (ابتدائي متوسط ثانوي)
حسن محمد الراطسي ميثم محمد الملا أحمد. الاولــى
فنون مسرحية
مقـالات
المجتمـع
الثقافية
الاقتصادية
القرية الالكترونية
القوى العاملة
عزيزتـي الجزيرة
الريـاضيـة
تحقيقات
مدارات شعبية
تغطية
وطن ومواطن
العالم اليوم
الاخيــرة
الكاريكاتير
الأحساء - عايدة صالح: شكر محافظ الأحساء الأمير بدر بن محمد بن جلوي خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز على دعمه واهتمامه المتواصل بمحافظة الأحساء، كما نوه بمتابعة صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن فهد بن عبدالعزيز أمير المنطقة الشرقية وسمو نائبه الأمير جلوي بن عبدالعزيز بن مساعد لمختلف المشروعات في المنطقة. وقال محافظ الأحساء في كلمة له: (منذ أن تولى خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود -حفظه الله- قيادة مملكتنا الحبيبة ونحن نشهد تطوراً مستمراً وقفزات نوعية في شتى المجالات، وفي جميع مناطق ومحافظات ومدن المملكة). بدر بن محمد يعزي المري - جريدة الوطن السعودية. وأضاف: (فعندما نتحدث عن أي جانب سنرى وجهاً مشرقاً وتطوراً ملحوظاً وجلياً وواضحاً، فمن وسط المملكة إلى شرقها وغربها وشمالها وجنوبها نلمس الجهود التي يبذلها -حفظه الله- وقربه من شعبه، يعايش آمالهم وتطلعاتهم ساعياً لتحقيقها من أجل عز الوطن والمواطن). وقال: (وعندما نتحدث عن الأحساء والتطورات والمشاريع التي حدثت في عهده سنجد قائمة طويلة ونقلات نوعية حدثت في الأحساء، وهي خير شاهد في عهد الخير.. عهد خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز -أيده الله- واهتمام ومتابعة صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن فهد بن عبدالعزيز أمير المنطقة الشرقية وسمو نائبه الأمير جلوي بن عبدالعزيز بن مساعد حفظهم الله، مما جعل الأحساء تنال نصيباً وافراً من هذه المشاريع، حيث تحولت المحافظة إلى ورشة عمل).
المرتديلا مسموحه في الكيتو واللوكارب والصيام المتقطع أم لا؟ المرتديلا مسموحه في الكيتو دايت أم لا؟ هل المرتديلا مسموحه في الكيتو دايت واللوكارب والصيام المتقطع أم لا؟ سؤال يحير الكثير من الأشخاص الذي تتبع الحميات الغذائية وترغب في معرفة ما يناسبها من أطعمة وما لا يناسبها، ومن خلال المقال سوف نقدم لكم إجابة تفصيلية للسؤال الذي ذكرناه بالإضافة إلى توضيح أبرز الفوائد الصحية لكل من الكيتو والصيام المتقطع واللوكارب. هل المرتديلا تزيد الوزن؟ يتساءل الكثير من الأشخاص هل المرتديلا تزيد الوزن أم أن تناولها مفيد للجسم، فعلى الرغم من المذاق المميز واللذيذ للمرتديلا إلى أن الإفراط في تناول اللحوم المصنعة يعد أمر غير صحي وذلك بسبب نسبة الأملاح العالية التي تحتوي عليها بالإضافة إلى المواد الحافظة التي تدخل في صناعتها مما يجعلها تزيد من خطر الإصابة بالكثير من الأمراض. أما عن سؤال هل المرتديلا تزيد في الوزن؟ فلا يوجد إجابة دقيقة للسؤال وذلك لأن عند تناولك لأحد الأنواع التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون فبتأكيد سوف يزيد وزنك أما في حالة تناولك للأنواع الصحية أو المصنعة في المنزل فهذا يعني أنك غير معرض لزيادة الوزن وخاصة إذا كنت تتناولها باعتدال.
الكيتو والصيام المتقطع لانقاص الوزن
الخطوة الثالثة أنواع الأطعمة التي تستطيع تناولها بنظام الكيتو المثالي الصحي
البيض، فتناول البيض يجب أن يكون يوميًا مِن 2 إلى 4 بيضات يوميًا، يفضل تناول البيض الأورجانيك. الأفوكادو، يحتوي على كميات جيدة من البوتاسيوم فتمنحكم طاقة كبيرة حتى لا تشعر بالجوع. الجبن، مفيد جدًا ولكن الجبن المصنوع من الحليب البقري أو الماعز وليس الجبن المُعلب النباتي. زبدة الفول السوداني، لما بها من دهون تمد الجسم بالطاقة وتشعرالفرد بالامتلاء، فيجب تناول الأنواع الخالية من السكر أو التي تحتوي على سكر بكميات ضئيلة جدًا. اللحوم، تناولوا اللحوم الحمراء بأنواعها ولكن بميزان يبدأ من 85 جرامًا حتى 225 جرامًا فقط. الخضروات الطازجة بأنواعها، يمكنكم طهيها على البخار أو تناولها نيئه أو كسلطة أو إضافتها كما هي إلى المشواة بجانب اللحوم فتصبح شهية ومشوية لذيذة. نظام الكيتو الصحي والصيام المتقطع للمبتدئين | برنامج الدكتور بيرج الجديد - YouTube. الزيوت، حيث يمكنكم استخدام زيت الزيتون والزبدة البقري الطبيعية ولكن بشكل قليل لا تتعدي القطعة 60 جرام. الأسماك، مِن أفضل أنواع البروتين لاحتوائها على الأوميجا 3 المفيدة، حيث يعتبر السي فود بأنواعه والسالمون والسردين من أفضل الأنواع الغنية بهذا العنصر. الدجاج، يمكنكم تناول صدور الدجاج لعدم احتوائه على الدهون.
الكيتو والصيام المتقطع لحرق الدهون
الانظمه الغذائيه كثيره التي تدخل في عالم الرشاقه والجمال بقوه ، والتي تشكل هوس للنساء ، هذا هو الحال بحميتي الكيتو دايت ، ورجيم الصيام المتقطع فالكثير من النساء ، وخصوصا النجمات يلجأو الي واحد من النظامين ، او الاثنان معا ، وايضا حصلوا علي نتائج مبهره ، وخسروا الكثير من الكيلو جرامات ، ولكن السؤال هنا ما هو نظام الكيتو دايت ورجيم الصيام المتقطع ؟ واي منهما الافضل لخساره الوزن سريعا بدون اي مضاعفات علي صحتنا ؟
ما هو رجيم الصيام المتقطع:
يعرف رجيم الصيام المتقطع باسم (intermittent fasting). الكيتو والصيام المتقطع لحرق الدهون. يعتمد رجيم الصيام المتقطع علي الاممتناع عن الاكل لوقت محدد. مده الصيام تتراح من 12 الي 16 ساعه ، ويكون هذا وقت الصيام ، اما في ال 8 ساعات الباقيه تكون الوجبات التي سيتم تناولها ، ومن الافضل ان تكون ثلاث وجبات تحتوي علي نسبه قليله من الدهون ، والنشويات ، ونسبه كبيره من الخضروات ، والبروتين الخالي من الدهون ، وشرب الماء بكميات كبيره ، وممارسه الرياضه يوميا من 20 الي 30 دقيقه ، ويشمل نظام الوجبات كل انواع الاكل بدون استثناء ،ولكن بنسب مناسبه للجسم. ما هو الكيتو دايت:
يعرف باسم الحميه الكيتونيه (ketogenic diet).
المصادر