السيطرة على الغضب في علم النفس ينبغي على كل الناس تعلمها، لأن مشاعر الغضب من المشاعر الطبيعية التي يتعرض لها كل البشر. لكن إظهار الغضب يختلف من شخص إلى آخر على حسب طبيعته وتنشئته الاجتماعية وقدرته على ضبط النفس وغيرها من العوامل الأخرى التي سوف نقدمها عبر موقع جربها. اقرأ أيضا: طرق لفت الانتباه في علم النفس
الغضب في علم النفس
ينظر علماء النفس إلى الغضب على أنه رد فعل يحدث من الشخص عندما يتعرض لأي تهديد يؤثر على استقرار حياته. هناك أنواع من الغضب ودرجات مختلفة تختلف على حسب الموقف الذي يؤدي إلى ظهور هذا الانفعال. أسباب الغضب السريع في علم النفس
يرى علماء النفس أن أسباب الغضب في علم النفس كثيرة جدًا ومنها:
التعرض للضغوط العائلية والنفسية. الإجهاد الزائد. كثرة الالتزامات المادية. الضغوط الكثيرة التي لا يستطيع الشخص تحملها. التعرض للعنف والإساءة. الحياة مع أسرة يكثر فيها المشاكل والخلافات. الشعور بالرفض أو التهديد أو الخوف من شيء معين. عدم الشعور بالأمان. الوراثة وعدم قدرة الجسم على تحمل الغضب. الإصابة ببعض الاضطرابات نتيجة الإدمان وغيرها. اقرأ أيضا: حركات اليدين في علم النفس
السيطرة على الغضب في علم النفس
ينصح علماء النفس باتباع طريقة السيطرة على الغضب في علم النفس عند التعرض لأي للغضب وذلك من خلال الآتي:
في البداية ينبغي الاستغفار والتقرب من الله، لأن العبادة والاستغفار تقلل كثيرًا من مشاعر الغضب وتدخل في النفس الشعور بالراحة والطمأنينة.
- السيطره علي الغضب في علم النفس عن الحب
- السيطره علي الغضب في علم النفس العيادي
- السيطره علي الغضب في علم النفس الاسري pdf
- السيطره علي الغضب في علم النفس المرضي
- شرح قصه ليلى والذئب
- تحليل قصه ليلى والذئب
- قصه ليلى والذئب كتابه
- حكايه ليلي والذيب قصه سندريلا 1
السيطره علي الغضب في علم النفس عن الحب
وتجدر الإشارة هنا إلى أن الشخص يتعرض لهذا النوع من الغضب بسبب تركيزه المستمر على الأمور السلبية والمواقف السيئة التي يتعرض لها في حياته اليومية. 3- الغضب العدواني
يعد الغضب العدواني من أشد أنواع الغضب التي تدمر الشخص وغالبا ما يتعرض الشخص لهذا النوع من الغضب بسبب رغبته الشديدة في السيطرة على الأشخاص الآخرين وتخويفهم وترهيبهم والتلاعب بمشاعرهم وعواطفهم. وعندما يتعرض الشخص لنوبات الغضب أكثر من مرة فإنه يتحول لشخص متنمر وساخط على الأشخاص الآخرين المحيطين به. ولقد قام علماء النفس بتفسير تعرض الشخص لهذا النوع من الغرض على أن هذا الشخص يحاول إخفاء ضعفه وخوفه عن طريق السيطرة على الأشخاص الآخرين. 4- نوبات الغضب المزاجية
غالبا ما ينتج هذا النوع من نوبات الغضب بسبب عدم تلبية وتحقيق متطلبات. واحتياجات الشخص الأنانية والتي عادة ما تكون غير طبيعية وغير مألوفة. ويظهر هذا النوع من الغضب بدء من مرحلة الطفولة حيث يبدأ الطفل في الدخول بنوبات الغضب في حالة عدم تنفيذ مطالبه. ويجب الانتباه إلى أن نوبات الغضب المزاجية تؤثر بشكل سلبي على حياة الفرد فلا يستطيع الشخص تكوين وإنشاء علاقات اجتماعية ناجحة مع أفراد المجتمع.
السيطره علي الغضب في علم النفس العيادي
يرزح الإنسان العصريّ تحت وطأة نمط الحياة السريع ومتطلّباتها الضاغطة. وغالباً ما تعتريه مشاعر حزن أو كآبة أو يأس أو حتى غضب، يعبّر عنها حيناً ويكتمها أحياناً. ذلك أنّ المرء هو كتلة من الأحاسيس والمشاعر، ولا بدّ له من أن يجد متنفّساً، بعيداً عن الطلبات والأوامر والواجبات والأعمال والمسؤوليات. بيد أنّ كلّ شخصيّة مختلفة عن سواها. ففيما يجد البعض أنّ التعبير هو خير علاج، فيلجأون إلى الكلام عمّا يقضّ مضاجعهم ويزعجهم، أو ينفّسون بطريقة أخرى كالبكاء أو الصراخ أو ممارسة الرياضة أو السفر، نجد أنّ قسماً آخر يكبت مشاعره تماماً ولا يعبّر مطلقاً عن إستيائه، بل ينعزل ولا يتكلّم، ظناً منه أنّ التكابر والتجبّر دليل مسؤولية أو نضج أو رجولة! الغضب حالة طبيعية يمرّ بها كلّ إنسان خلال نهاره، لكن طريقة التعبير عنه وعواقبه تختلف من شخص إلى آخر، لكن لا بدّ من أن يظهر في نهاية المطاف بطريقة أو بأخرى. يتكلّم الدكتور دوري هاشم ، إختصاصيّ الطبّ النفسيّ ورئيس اللجنة الطبّيّة في مستشفى الصليب في لبنان، عن الغضب عموماً وعن نوبات الغضب وأسبابها. كما يتطرّق إلى الشقّ العلاجيّ وكيفيّة السيطرة على الذات. ومن جهتها تشرح الإختصاصيّة في علم النفس رسيل غزّاوي طرق التعبير عن الغضب عند مختلف الناس وعن عواقب الأمر وذيوله.
السيطره علي الغضب في علم النفس الاسري Pdf
- عند الشعور بالغضب لا يجب الإنفعال فوراً ومحاولة السيطرة على النفس عن طريق التنفس شهيق وزفير 4 مرات متتالية، للحصول على كمية أوكسجين متجددة تساعد على تهدئة الأعصاب واسترجاع الهدوء. - عند الغضب يجب الخروج من المكان الذي نتواجد فيه ومحاولة المشي في مكان خارجي بعيداً عن الأماكن المغلقة والضيقة والحصول على الهواء المنعش. - محاولة اكتشاف ما يزعجنا ويسبب لنا الغضب والتفكير بالموضوع من الجهات المتعددة له وإيجاد الحلول المناسبة له دون أن يفقد الشخص أعصابه. اليكم المزيد من طرق ضبط النفس من موقع صحتي:
كيف يمكن امتصاص الغضب بين الزوجين؟
نصائح اساسية لضبط النفس في اوقات الغضب
أفضل الطرق لتعزيز ضبط النفس
السيطره علي الغضب في علم النفس المرضي
مارس بروتوكولات حل النزاعات مع أقرب الأشخاص إليك استوعب طريقة أكثر أو أقل منهجية عند حل التناقضات يمكن أن يساعدنا ، شيئًا فشيئًا ، على الاعتياد على افتراض أن الحجة لا يجب أن تكون صراعًا على الذات أو مواجهة عدائية بشكل عام. قابل أشخاصًا مهمين بالنسبة لك وأنشئ ، بطريقة متفق عليها ، بعض البروتوكولات البسيطة لهيكلة الخطوات التي ستتبعها عند الاقتراب من المواقف. من المهم أن يظهر كلاكما نفس الدرجة من الالتزام بهذه التدابير ، وأن يُلزم كلاهما بالتساوي ، وليس فقط أولئك الذين يعانون من مشاكل الاندفاع. إذا كنت تعتقد أنه ضروري ، اذهب إلى الطبيب النفسي أخيرًا ، يجب ألا ننسى أنه إذا كانت مشاكل التحكم في الغضب شديدة جدًا ، فسيكون من الضروري الذهاب إلى العلاج والالتزام به دون تخطي الجلسات. في مكتب الطبيب النفسي ، سيتلقى المرضى تدريبًا على التقنيات والعادات التي تتكيف مع احتياجاتهم. هل تبحث عن دعم نفسي؟ إذا كنت تعتقد أنك تعاني من هذه الأنواع من المشاكل المتعلقة بإدارة الغضب وتسعى للحصول على مساعدة نفسية من متخصص ، أقترح عليك الاتصال بي. أنا طبيب نفسي متخصص في نموذج التدخل السلوكي المعرفي التي أثبتت فعاليتها في علاج مجموعة متنوعة من الاضطرابات العاطفية.
عاجلا أو آجلا ، كل هذا الغضب الذي نحتفظ به سوف تنفجر ويمكن أن يؤدي إلى حلقة من العنف اللفظي و / أو الجسدي. ولذلك ، من المهم مواجهة المشاكل مع الحزم والتحكم ، حتى لا ندع كرة الغضب تنمو في بعض الأحيان. تجنب عقلية الفائز / الخاسر في العديد من المناسبات ، تغضب كرد فعل على إحباط من عدم تحقيق بعض الأهداف التي وضعناها لأنفسنا ، أو عندما لم يختفي شيء كما توقعنا. في هذه الحالات ، فإن التقمص العاطفي إنها السمة المميزة بين أولئك الذين يعرفون كيفية إدارة الإحباط والتحكم في الغضب وقبول النكسات مع الروح الرياضية. يجب أن نتجنب وضع العلاقات بين الأشخاص على أنها لعبة تفوز فيها أو تخسرها. التفكير في أسباب وعواقب الغضب لدينا فكر في ذلك و تحليل ما إذا كان رد فعلنا العاطفي مبررًا حقًا يمكن أن يساعدنا في كثير من الأحيان لا نفكر في سبب انفجارنا للغضب ، على سبيل المثال عندما نقود سيارة ونستجيب على الفور من خلال إهانة أو الإشارة إلى السائقين الآخرين عندما يفعلون شيئًا خاطئًا. في ذلك الوقت سيكون من الضروري التأمل في سبب تفاعلنا بهذه الطريقة: هل فكرت في العواقب المحتملة لحدوث حلقة من الغضب أثناء القيادة؟ مثل هذا ، ربما يستحق الأمر أخذ هذه المواقف بشكل مختلف.
لكن أمها شددت عليها أن تذهب من مكان مسالم وليس من داخل الغابة حيث توجد الذئاب والحيوانات المفترسة. ذهبت ليلى في الطريق المسالم الموجود به الأرانب والحيوانات الأليفة الجميلة، ورغم أنها كانت في عجلة من أمرها. لكن حين رؤيتها بعض الورود ذات المظهر الجميل والرائحة الرائعة، قامت بقطف البعض منها واستمرت في ذلك حتى وجدت نفسها داخل الغابة. وهنا سمعت ليلى صوت مخيف وهو صوت ذئب ثم وجدته أمامها مباشرة وتوقعت أنه سوف يفترسها. لكنه بغرابة حدثها بصوت حنون ووضع الورد في سلتها بعد أن سقط منها واستفسر عن وجهتها. وأخبرت ليلى الذئب بكل التفاصيل حول زيارتها لجدتها وأخبرها أنه سوف يذهب أمامها لكي يطمئن الجدة عليها ويسرها بزيارتها. وهنا وجدت ليلى صياد في الغابة وحكت له بعض الأمور عن رحلتها لكنها لم تخبره عن الذئب. فذهب لكي يوصلها لجدتها ودخلت ليلى والذئب يمكر لها لكي يفترسها وغادر الصياد. وحين حاول الذئب صرخت ليلى وسمع الصياد صراخها فعاد وأمسك بالذئب وأنقذها فشكرته على ذلك. قصة ليلى والذئب بالإنجليزي بطريقة سلسة ويسيرة لأطفالنا. شاهد أيضاً: قصة سندريلا بالفرنسية للسنة الثانية متوسط ملخصة
شرح قصه ليلى والذئب
[٢]
نهاية أخرى لقصة ليلى والذئب
تُروى حكاية ليلى والذئب مع اختلاف بسيط في مصير الجدّة في بعض الأحيان، حيث تشير هذه الرواية إلى أنّ الذئب قام بأكل الجدّة قبل أن يَهمَّ بأكل ليلى هي الأخرى، إلّا أنّ صراخ الفتاة الصغيرة الذي جلب الصياد أفسد عليه مخططه، حيث قام الصيّاد بقتله وفتح بطنه وإخراج الجدّة منه، ونُصح ليلى بأن تسمع نصائح أمها وألّا تحيد عنها أبداً.
تحليل قصه ليلى والذئب
اطمأنت ليلى لوهلة، ووضعت الأزهار في كأس ماء كان على طاولة صغيرة إلى جانب السرير بعد أن ملأته بالماء، ثم عادت للجلوس بجانب السرير، والتفتت لجدتها وقد لاحظت شكلها الغريب، فقررت ببراءة أن تسألها: جدتي، لم عيناك كبيرتان؟ فقال الذئب المتنكّر: حتى أستطيع أن أراك جيداً يا صغيرتي، فلاحظت ليلى شيئاً غريباً آخراً في جدتها وسألت مرة أخرى: ولم أذناك كبيرتان؟ قال الذئب بمكر: حتى أستطيع سماع صوتك الجميل بهما يا عزيزتي، ثم نظرت ليلى إلى فم الجدة: جدتي، لم فمك أصبح كبيراً؟ فقال الذئب وهو ينزع عنه ثياب الجدّة ومكشّراً عن أنيابه: حتى آكلك به! وهمّ الذئب بليلى يريد أن ينقضّ عليها ويأكلها، فصرخت بأعلى صوتها طالبة النجدة،
فسمع صراخها صيادٌ كان يمر بالصدفة قرب بيت الجدة، فركض الصياد ودخل بقوة للمنزل، وأطلق النار من بندقيّته على الذئب ونجح في قتله. بكت ليلى بحرقةٍ وهي تبحث عن جدتها مع الصياد، وبقيت تبكي إلى أن عثرت عليها في الخزانة، فساعدها الصياد على إخراجها من الخزانة، وحضنت ليلى المسكينة جدتها وهي تشعر بالندم لأنها لم تسمع وصيّة والدتها، وأخبرتها جدتها بأن عليها الالتزام بكلام أمها في الأيام القادمة، فمسحت ليلى دموعها وقبّلتها وعاهدتها بأن ذلك لن يحدث مجدداً، وأنها قد تعلمت درساً لن تنساه أبداً، وأخيراً قامتا بشكر الصياد على إنقاذه لهما وبقيت ليلى في صحبة الجدة في ذلك اليوم لترعاها وهي ممتنة وسعيدة بأن جدتها لا زالت بخير.
قصه ليلى والذئب كتابه
الوسوم الجدة الكوخ الورود ذئب قصة ليلى
اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. التعليق الاسم
البريد الإلكتروني
الموقع الإلكتروني
مقالات ذات صلة
قصة عن التسامح للأطفال
7 مارس، 2022
قصص مضحكة للأطفال
27 يناير، 2022
صحه الطفل في المدرسة – كيف تحافظ على صحه طفلك
21 يناير، 2022
قصص اسلامية هادفة لتعليم الاطفال
18 يناير، 2022
شاهد أيضاً
إغلاق
قصص اسلامية هادفة لتعليم الاطفال 18 يناير، 2022
حكايه ليلي والذيب قصه سندريلا 1
[٢]
اطمأنت ليلى لوهلة، ووضعت الأزهار في كأس ماء كان على طاولة صغيرة إلى جانب السرير بعد أن ملأته بالماء، ثم عادت للجلوس بجانب السرير، والتفتت لجدتها وقد لاحظت شكلها الغريب، فقررت ببراءة أن تسألها: جدتي، لم عيناك كبيرتان؟ فقال الذئب المتنكّر: حتى أستطيع أن أراك جيداً يا صغيرتي، فلاحظت ليلى شيئاً غريباً آخراً في جدتها وسألت مرة أخرى: ولم أذناك كبيرتان؟ قال الذئب بمكر: حتى أستطيع سماع صوتك الجميل بهما يا عزيزتي، ثم نظرت ليلى إلى فم الجدة: جدتي، لم فمك أصبح كبيراً؟ فقال الذئب وهو ينزع عنه ثياب الجدّة ومكشّراً عن أنيابه: حتى آكلك به! وهمّ الذئب بليلى يريد أن ينقضّ عليها ويأكلها، فصرخت بأعلى صوتها طالبة النجدة، فسمع صراخها صيادٌ كان يمر بالصدفة قرب بيت الجدة، فركض الصياد ودخل بقوة للمنزل، وأطلق النار من بندقيّته على الذئب ونجح في قتله. [٢]
بكت ليلى بحرقةٍ وهي تبحث عن جدتها مع الصياد، وبقيت تبكي إلى أن عثرت عليها في الخزانة، فساعدها الصياد على إخراجها من الخزانة، وحضنت ليلى المسكينة جدتها وهي تشعر بالندم لأنها لم تسمع وصيّة والدتها، وأخبرتها جدتها بأن عليها الالتزام بكلام أمها في الأيام القادمة، فمسحت ليلى دموعها وقبّلتها وعاهدتها بأن ذلك لن يحدث مجدداً، وأنها قد تعلمت درساً لن تنساه أبداً، وأخيراً قامتا بشكر الصياد على إنقاذه لهما وبقيت ليلى في صحبة الجدة في ذلك اليوم لترعاها وهي ممتنة وسعيدة بأن جدتها لا زالت بخير.
أيهما الفريسة
قطفت ليلى بعض الزهور وذهبت إلي جدتها، فتحت الباب ودخلت إلى المنزل ثم وضعت الزهور على الطاولة، واقتربت من فراش جدتها، وأصُيبت بخوف عارم عندما وجدت الذئب راقداً أسفل الفراش، فصاحت مُستنجدة، وهي تبكي لأنها ظنت إن جدتها كانت فريسته، فأقتحم الصياد المنزل وقبل أن يقفز الذئب عليها اصطاده ثم هوى أرضاً، فأنقذ الصياد الفتاة، ووجدت الفتاة جدتها مربوطة الأيدي وعلى فمها لاصق ليكتم صيحاتها. الطريقة الثانية
رؤية حفيد الذئب
هذه الطريقة الأكثر واقعية كما يقول البعض، وهي تسرد من منظور حفيد الذئب، فيحكي إن جده كان طيباً وكانت هُناك فتاة شريرة تدعي ليلى، تسلك طريق الغابة تقطع الزهور وتقوم بتشويه الطبيعة، فطلب منها الذئب أن لا تفعل هذا، ولكن بلا جدوى، حتى ذهب الذئب ليتحدث إلى جدتها. وعندما ذهب الذئب إلى جدتها أصيبت بالذعر وحاولت العجوز أن تتخلص منه ولكنه أقوى منها فقام بربط يداها وقدميها ووضعها خلف السرير، ورقد مكانها أسفل فراشها. قصه ليلى والذئب كتابه. هذه ليست جدتي
وعندما ذهبت ليلى إلى منزل جدتها لتُعطى لها الطعام، حسّت بأن هُناك شئ غير طبيعي، فكان جسد جدتها نحيفاً فأصبح حجمه كبير، وتغيرت نبرة صوتها، وعندما ذهبت لترى من أسفل الفراش أنقض عليها الذئب، ولكنها هربت منه وهي تصرخ وقبل أن يهم بالقفز عليها مُجدداً أقتحم صياد المنزل وقام بقتل الذئب، وبحثت ليلى عن جدتها في المنزل حتى وجدتها ملقاه خلف السرير.