لا مانع من تناول جذور القسط الهندي أو زيت القسط الهندي مع الإكثار من السلطات الخضراء ومطحون بذور الكتان والإكثار من البصل المطبوخ، أو تقطيعه مع زيت الزيتون، والإكثار من الحبوب مثل الشوفان والبرغل، لما فيه من ألياف تناسب عسر الهضم والاستمرار في تناول الأدوية المذكورة، ومتابعة فحص السكر التراكمي، HBA1C% على أن تكون حول الرقم 7% ومتابعة قياس ضغط الدم على أن يكون حول 120/ 75 وممارسة رياضة المشي وفحص الكوليستيرول والدهون الثلاثية مرة كل 6 شهور. وفقك الله لما فيه الخير. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
هل القسط الهندي يرفع الضغط ويندوز 10
2. 1ألف مشاهدة
ما هو التمر الهندي في الجزائر
سُئل
أكتوبر 14، 2018
بواسطة
حمودي
عُدل
يناير 14، 2019
1 إجابة واحدة
0 تصويت
التمر الهندي معروف في الجزائر باسم التمر الهندي. تم الرد عليه
يناير 21، 2019
mariam ahmed
✭✭✭
( 45. 1ألف نقاط)
report this ad
اسئلة مشابهه
0 إجابة
39 مشاهدة
ما تفسير عصير التمر الهندي في المنام
فبراير 22، 2020
مجهول
35 مشاهدة
هل التمر الهندي
فبراير 20، 2020
19 مشاهدة
ف التمر الهندي
56 مشاهدة
هل التمر الهندي يخفض الضغط
يناير 7، 2020
126 مشاهدة
هل التمر الهندي هو الخروب
نوفمبر 28، 2019
55 مشاهدة
هل التمر الهندي ينزل الوزن
نوفمبر 18، 2019
4 إجابة
2. 2ألف مشاهدة
هل التمر الهندي مسموح في الكيتو
87 مشاهدة
هل التمر الهندي هو القسط الهندي
أكتوبر 31، 2019
67 مشاهدة
هل عصير التمر الهندي يرفع الضغط
45 مشاهدة
هل عصير التمر الهندي يزيد الوزن
31 مشاهدة
ما هي فوائد شراب التمر الهندي
سبتمبر 30، 2019
3 إجابة
3. 0ألف مشاهدة
هل التمر الهندي كيتو
سبتمبر 17، 2019
38 مشاهدة
هل التمر الهندي يسبب غازات
26 مشاهدة
كيف يصنع عصير التمر الهندي
يونيو 29، 2019
37 مشاهدة
هل التمر الهندي مفيد للسكري
أبريل 17، 2019
حامد
47 مشاهدة
هل شرب التمر الهندي ينحف
فبراير 20، 2019
مسرور
205 مشاهدة
ما هو التمر الهندي بالمغربية؟
منذر
1 إجابة
368 مشاهدة
ما هو التمر الهندي بالجزائرية
الهبل
36 مشاهدة
طريقة تحضير التمر الهندي
سبتمبر 24، 2018
29 مشاهدة
ما فائدة عصير التمر الهندي
سبتمبر 20، 2018
عذراء
33 مشاهدة
هل التمر الهندي مفيد
سبتمبر 18، 2018
لؤلؤة
هل القسط الهندي يرفع الضغط للكمبيوتر
الحساسية: يتبع القسط الهندي فصيلة النباتات النجمية والتي نعرف من بينها الأقحوان والمخملية، وهناك بعض الأشخاص الذين يعانون من رد فعل تحسسي اتجاه هذه الفصيلة من النباتات، وعليه يجب الانتباه إلى عدم استخدام القسط الهندي في مثل هذه الحالات. أضرار القسط الهندي على القلب والضغط:
كما أشرنا في البند السابق فإن أضرار القسط الهندي مرتبطة بوجود حمض الأرسطوليشيك، وعندها لا يمكن استخدامه بأمان، أما فيما يتعلق بصحة القلب والضغط فالحقيقة أن القسط الهندي يقدم فوائد عديدة في هذا الجانب: [1] [2]
يقوي القلب ويحد من حدوث التجلطات بسبب محاربته للالتهابات. يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم. ينقي الدم من السموم. ينشط الدورة الدموية في الجسم وهي من الأمور التي تنعكس على صحة الشرايين وتمنع حدوث الجلطات أيضاً. ينظم نسبة السكر في الدم. يحمي من ارتفاع ضغط الدم فهو يزيد من توسع الأوردة والشرايين. أضرار القسط الهندي على الكلى:
تشير أخصائية التغذية العلاجية فاتن النشاش إلى الأضرار الخطيرة لحمض الأرسطوليشيك في عشبة القسط الهندي على الكلى، فهي أدت إلى إصابة عدد من السيدات اللواتي قمن باستخدامها بغرض التنحيف إلى الإصاب بالتهاب الكلى، ولكن ما هو أخطر من ذلك أن بعض حالات الالتهاب كانت قريبة جداً من الفشل الكلوي، لذا فإن القسط الهندي خطير وقد يكون سبب رئيسي للإصابة بالفشل الكلوي.
ويزيد من حساسية الأنسولين ويقلل من الالتهابات التي توجد بالجسم وذلك لأنه مضاد للاكسده. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة موسوعة المدير ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من موسوعة المدير ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
عرف العدس كذلك فالهند منذ الاف السنين، وقد زرع بها بمساحات و اسعه كما زرع لدي دول الشرق الادني و فحوض البحر الابيض المتوسط ففرنسا و اسبانيا و ايطاليا و رومانيا بالاضافه لزراعتة فمصر و فتشيلى اذ يعد لديهما من المحاصيل الاساسيه ايضا زرع فشبه الجزيره العربية فاليمن و ظفار جنوب سلطنه عمان. القيمه الغذائية و الفائدة الصحية
يحتوى العدس على نسبة عاليه من البروتينات و على الالياف، الفولايت، الفيتامين ب1 و المعادن. يحتوى العدس الاحمر على نسبة الياف اقل من العدس الاخضر 11 بدل عن 31%). مجلة الصحة health magazine اختارت العدس كواحد من الاطعمة =الخمس الاكثر صحية. المعلومات الغذائية
نبات عدس ناضج. يحتوى جميع كاس من العدس المطبوخ 198غ بحسب و زاره الزراعه الاميركيه على المعلومات الغذائية الاتية:
السعرات الحرارية: 230
الدهون: 0. السعرات الحرارية في العدس الاصفر المطبوخ - افضل كيف. 75
الدهون المشبعة: 0. 1
الكاربوهيدرات: 39. 86
الالياف: 15. 6
البروتينات: 17. 86
الكولسترول: 0
1٬734 مشاهدة
السعرات الحرارية في العدس الاصفر المطبوخ
السعرات الحرارية في 100 جرام عدس مطبوخ - الطاسيلي
[٣]
يمكن الاستغناء عن الطماطم المهروسة مما يقلل من السعرات الحرارية في شوربة العدس بمقدار 132 سعرة حرارية.
السعرات الحرارية في العدس الاصفر المطبوخ - افضل كيف
العدس نبات ينتمى الى الفصيله البقولية، اسمه العلمي باللاتينية: Lens exculenta و الانكليزى بالانكليزية: Lentil). يزرع فمصر و بلاد الشام و جنوبى اوروبا و الولايات المتحده و ايران و تركيا. ويعود اصلة الى منطقة الشرق الاوسط و فمصادر ثانية =الى اسيا. بذورة ذات لون بنى يميل الى الحمرة، او رمادى او اسود. ولايزيد قطرها اطلاقا عن 13ملم. تستخدم بذورة فاعداد الاطعمة. رجيم العدس يفقدك 12 كيلو في الشهر - مجلة رجيم. كما تستخدم اوراقة الخضراء علفا للبقر الحلوب، كما تستخدم فتسميد الارض الفقيره بالازوت و بالمواد العضويه و هذا بقلبها فالتربه عندما تكون فطور الازهار. هنالك عده اطباق ممكن ان تحضر من العدس و تؤمن نسبة عاليه من الالياف، البروتينات و الحديد، مثلا: العدس بالبندورة، عدس بالحامض، شوربه العدس و غيرها
التاريخ
عرف العدس ففى الاراضى المقدسه منذ القدم، وقد و رد ذكرة فالتوراه فقصة عيسو اخي النبى يعقوب عندما تنازل عن زعامة العائلة لاخية يعقوب مقابل و جبه عدس كان يرغب فتناولها و ربما كانت هذي الوجبه مفضله جدا جدا لديهم حيث كانت توزع فالماتم. كما و رد ذكرة فالقران الكريم فقصة بنى اسرائيل مع النبى موسي فسورة البقرة، عندما طالبوة بان ينوع لهم الاكل متعللين بانهم لن يصبروا على اكل واحد.
رجيم العدس يفقدك 12 كيلو في الشهر - مجلة رجيم
8 جرام من الدهون. وتصل الألياف إلى 15. 6 جرام. والنسبة المطلوبة من الثيامين يومياً التي تصل ل 22%. وكذلك 10% من كمية النياسين. ومن حامض البانتوثنيك حوالي 13%. ومن الحديد 37%. ول 18% من الماغنسيوم المطلوب يومياً. ونسبة 36% من الفوسفور. السعرات الحرارية في 100 جرام عدس مطبوخ - الطاسيلي. و21% من نسبة البوتاسيوم. و17% من النسبة اليومية للزنك. و25% من نسبة النحاس. و 49% من المنجنيز. كما يحتوي العدس أيضاً على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامينB9 وفيتامين B6 ، وكذلك لابد من أن يحتوي جسم البالغين على حوالي 400 ميكروجرام من حمض الفوليك يومياً. فعند تناول كوب من العدس الأحمر يحصل الجسم على حوالي ٩0% والتي تكفي لاحتياجه من حمض الفوليك، حيث يساعد هذا الحمض على توليف كرات الدم الحمراء والحمض النووي ويساعد أيضاً في عملية استقلاب الطاقة. كما أنه غني بنسبة كبيرة بالألياف التي تساعد الأمعاء على الحركة المنتظمة، ويساعد أيضاً على نمو البكتريا الصحية للأمعاء، لذلك قد ينصح باستخدام العدس في تحسين وظيفة الأمعاء والصحة العامة للجهاز الهضمي، ويحتوى العدس أيضاً على مجموعة من المركبات النباتية والتي تعرف بالمواد الكيميائية النباتية. والتي تساعد على الحماية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب حيث يساعد على خسارة الوزن ومنع تراكم الهوموسيستين الذي يعد مؤشر خطر لأمراض القلب، ويساعد أيضاً على تحسين مستوى الكوليسترول ومستوى ضغط الدم.
14 مجم من حمض البانتوثنيك. 122 مجم مغنيسيوم. 52 مجم نحاس. 56 مجم كالسيوم. 6 غرامات من الألياف. 90٪ حمض الفوليك. الفوائد الصحية للعدس
استهلاك الأطعمة النباتية مثل العدس يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة ومرض السكري ، ويوفر العدس شعرًا قويًا وبشرة صحية وطاقة وفوائد أخرى ، بما في ذلك:
إن وجود البوتاسيوم والفولات والألياف في العدس يمنح الإنسان صحة جيدة لأنها تدعم صحة القلب ، والألياف تقلل من مستويات البروتين الدهني وتقلل من كثافتها في الدم
يمد العدس الجسم بالمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم في نظامه الغذائي اليومي ، وبفضل وجود البروتين في العدس يمكننا استبدال أطباق اللحوم بالعدس. يحتوي العدس على عنصر السيلينيوم ، ولا يوجد هذا المعدن في معظم الأطعمة. يوفر السيلينيوم القدرة على منع الالتهابات وتقليل نمو الأورام السرطانية. يحفز السيلينيوم أيضًا الخلايا التائية القاتلة ، مما يساعد على تحسين الاستجابة المناعية ضد العدوى ، ويحسن وظيفة إنزيم الكبد من خلال المساعدة في طرد السموم من بعض المركبات المسببة للسرطان. يعتبر الحصول على كمية كافية من الألياف عاملاً مهمًا في إنقاص الوزن. تساعد هذه الألياف على زيادة الشعور بالامتلاء وتقليل الشهية.