من المعروف أن بذور الكتان تحتوي على بشكل كبير مركب أوميغا 3 الذي هو عبارة عن دهون صحية. وتساعد هذه الدهون في منع تدفق السيتوكينات المسببة للالتهابات و التي تسبب بدورها في السمنة المركزية، ما يساهم بتقليل خطر زيادة الدهون، خاصة في منطقة البطن. فوائد بذور الكتان في تنحيف الجسم
غنية بالأحماض الدهنية
تحتوي بذور الكتان على حمض ألفا لينولينيك ( ALA) الغني بأوميغا 3 النباتي، والذي يساعد الجسم على الشعور بالشبع والرغبة في عدم تناول الطعام. اقرئي أيضاً: نسف الدهون في اسبوعين برجيم البيض والبرتقال
قليلة الكربوهيدرات
تتميز بذور الكتان بأنها منخفضة الكربوهيدرات المسؤولة عن زيادة الوزن. البروتين
تحتوي بذور الكتان على 20% من البروتين، الذي يساعد على إنقاص الوزن و حرق الدهون. مضادات الأكسدة
تحتوي بذور الكتان أيضاً على مضادات الأكسدة التي تحسن من وظيفة الخلايا المسؤولة عن حرق الدهون المتراكمة في الجسم. غنية بالألياف
تعد بذور الكتان من الأطعمة الغذائية ذات الألياف العالية التي تشعر الجسم بالشبع وتنظم من حركة الأمعاء، إضافة إلى أنها تحد من مستويات الكوليسترول. بذور الكتان منخفضة في السعرات الحرارية
تناول وجبات منخفضة السعرات الحرارية يتيح للجسم فرصة لاستخدام الدهون المخزنة.
فوائد زريعة الكتان للتسمين | تعرف على فوائد وطريقة تناول بذور الكتان - بركة للأعشاب الطبية
نبات الكتّان هو عشبة حوليّة، ويُنتسب لفئة الكتانيات، يبلغ طوله في معظم الأحيان 120 سم تقريبًا، له جذع هزيل وأوراقه تبادلية عريضة المنظر، وذات لون أخضر، وله زهور لونها أزرق تتألف من خمسة طبقات، وثمرته مدورة يابسة، وحبوبه دهنية ذات اللونين الأصفر والبني، وعندما تتعرض للبلل تصير لزجة. وكانت بداية ظهور حبوب الكتان في الهند، ويعتبر من أعتق وأقدم الأعشاب ظهورًا في العالم ، وقد وُجِدت الكثير من الصور والرسومات له على مقابر ومعابد القدماء والتي قد ترجع إلى أثر من ثلاثة ألاف سنة. يعاني الكثيرين من النقصان المتزايد في أوزانهم بصورة ملحوظة إما نتيجة لتغير الهرمونات واضطرابها او نتيجة لسوء التغذية وفي بعض الأحيان يكون ناتجا عن عوامل متعلقة بالجينات والوراثة، لذلك يبحثون عن وسائل فعالة ومضمونة للحصول على قوام ممشوق ومتناسق وبدون أن يكون لها أثار جانبية ضارة على صحتهم وهنا يأتي دور بذر الكتان. تشتمل بذور الكتان على الكثير من الأحماض الدهنية التي تساعد على رفع الوزن بطريقة صحية وبدون الخوف من أثارها الضارة. تستخدم هذه الحبوب كعناصر مغذية لزيادة الوزن لاحتوائها على الأحماض الدهنيّة أوميغا 3. كما تحتوي أيضًا على العديد من العناصر التي أهمها مُركّبات اللّيغنان، والتي تزيد من الهرمونات التي تقوم بعملية التسمين.
مين جربت بذرة الكتان ونحفت وما طريقة استخدامها لخسارة 5 كيلو جرام في الاسبوع الواحد 2022 | رجيم الدكتور فادي
شاع استخدام بذور أو زريعة الكتان لزيادة الوزن وعلاج النحافة خلال الفترة الأخيرة، بالإضافة إلى فوائدها الأخرى للصحة والجمال، وهي بذور بنية تُستخرج من نبات الكتان، وصالحة للأكل، وكثير من النساء يدرجنها ضمن أنظمتهن الغذائية كمصدر للدهون المفيدة والألياف التي تساعد على إنقاص الوزن. إلا أنه على الجانب الآخر، بدأت الآن بذور الكتان تدخل في الأنظمة التي تهدف لزيادة الوزن في الوقت نفسه، في هذا المقال نخبركِ بالطريقة الصحيحة لتناول بذور الكتان في الحالتين. هل يمكن استخدام زريعة الكتان لزيادة الوزن؟ تمتلك بذور الكتان العديد من الخواص التي تجعلها مفيدة للصحة بشكل عام، بفضل محتواها من البروتينات، والأحماض الدهنية، والفيتامينات، والمعادن. لذا نصح بها أطباء التغذية في الفترة الأخيرة لعلاج النحافة ونقص الوزن، نظرًا لنسبة الأحماض الدهنية الموجودة بها. في حين أن محتواها العالي من الألياف، يشعركِ بالامتلاء والشبع لفترة طويلة، وهو ما يساعدكِ على كبح شهيتكِ، وبالتالي إنقاص الوزن. لا تصابي بالحيرة، النظريتان صحيحتان، إذ إن زريعة الكتان يمكنها إنقاص وزنكِ بالفعل، لأنها تحتوي على الألياف التي تشعركِ بالشبع لفترة طويلة، بالإضافة إلى مركبات" الليغنان" التي أشارت بعض الدراسات الطبية إلى أنها تساعد في تنظيم الوزن.
تجربتي | احكيلنا تجربتك واحنا هنستفاد
الخبز المحمص: أضف بذور الكتان إلى الخبز الفرنسي المحمص أو رشها على الخبز المحمص العادي. الزبادي: اخلط ملعقة كبيرة من بذور الكتان مع الزبادي مع الفواكه والمكسرات والعسل. العصائر: أضف ملعقة طعام كاملة من بذور الكتان مع أي وصفة عصير. السلطة: رش على السلطة بذور الكتان. الصلصات: أضفها إلى التوابل، مثل: الكاتشب أو المايونيز أو الخردل. الدجاج أو السمك: يمكن تحضير اللحم المقدد مع خليط من بذور الكتان والتوابل. المعكرونة: أضف بذور الكتان في أطباق المعكرونة الساخنة والباردة والسلطات. كرات اللحم أو البرغر: استبدل فتات الخبز بالكتان المطحون والتوابل. يمكنك إضافة زيت الكتان على الأطعمة حيث أن له نفس التأثير الغذائي لبذور الكتان، قم بإضافة هذا الزيت إلى صلصة السلطة والمعكرونة، ولكن لا تسخنه أثناء طهي الطعام، حيث أن درجة غليانه منخفضة. يمكن أن يتفاعل الكتان أيضًا مع الأدوية الأخرى، لذا تحدث إلى طبيبك قبل تناول المكملات الغذائية. الكمية الموصى بها للتنحيف
بما أن بذور الكتان غنية بالمغذيات، ليس عليك استهلاك الكثير منها، يوصي خبراء الصحة بملعقة واحدة من بذور الكتان يوميًا لفقدان الوزن، وتحسين الصحة العامة.
بذور الكتان للتنحيف: خيار سيفاجئك - ويب طب
في الغداء، تناول ملعقة صغيرة مع كوب من الماء. وقبل العشاء، يجب أن تتناول آخر ملعقة صغيرة من بذور الحلبة المطحونة مع نصف كوب من الماء. يمكنك أيضًا أن تضيف ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني وتضعهما على خبز القمح الكامل مع ملعقة الحلبة. قد يساعدك تناول الكثير من العناصر الغذائية المهمة مثل زبدة الفول السوداني وخبز القمح الكامل بجانب الحلبة يوميًا، في زيادة الوزن. بعد خمسة أسابيع فقط، ستلاحظ زيادة وزنك بشكل كبير. لاحظ أنه يجب عليك استخدام بذور الحلبة المطحونة نيئة، وذلك لأن تحميص بذور الحلبة قبل طحنها تزيل معظم عناصرها المغذية، وخاصة هرمون الاستروجين النباتي، والذي يعتبر رائع لنمو الثديين والأرداف والفخذين. شرب الحلبة على الريق للتسمين
يدعي الكثيرون أن مفعول الحلبة للتسمين يصبح أقوى، إذا قام الشخص بشرب مياه الحلبة على الريق، ولكن لا يوجد دليل علمي على هذه الادعاءات، فمياه الحلبة لا تساعد بشكل جيد عندما يتعلق الأمر بزيادة الوزن، وطعمها ليس لطيفًا للشرب. بالإضافة إلى أنك ستهدر قيمة غذائية مذهلة للحلبة عن طريق التخلص من بذور الحلبة عند شرب الماء فقط، وذلك لأنك تقوم بتجهيز ماء الحلبة عن طريق أخذ بذور الحلبة نظيفة كاملة ونقعها طوال الليل في الماء، ثم التخلص من بذور الحلبة المنقوعة وشرب الماء.
اخواتي بغيت نقدم ليكم هاد الوصفة الصحية والطبيعية لزيادة الوزن بمكونين فقط خلاتني نزيد فالوزن من 43 الى 50 فظرف 15 اليوم ،ستلاحظين بعد أربعة أيام فرق كبير خصوصا في الوجه والصدر ،نتمنى تجربوها وأهم شي الاستمرار لانها كتساعد على ابراز المناطق الانثوية وكتقتح الشهية. المكونات:
الجنجلان
زريعة الكتان
حليب بشوكولا
يحتوي زيت الارغان على فيتامين هـ وكونه يمتص بسرعة من الجلد كما يقلل من التصبغات، فتح المسامات المغلقة. يقاوم علامات تقدم السن والشيخوخة، حيث أن الشاي الأخضر مليء بفيتامين ب الضروري لصحة البشرة الذي يساعد في الحفاظ من انتاجية الكولاجين مما يزيد المرونة في الجلد. يساهم في علاج البشرة الدهنية من خلال الجزيئات الحيوية المسماه بالتانين المرتبطة بالأحماض الأمينية، تسعد في تقليص المسام في الوجه من جذورها وليس مجرد إزالة الزيت من البشرة كما يحتوي على البوليفينول التي تقلل من إفراز مادة الزهم. طريقة الاستعمال:
ضعي ملعقة متساوية من ماسط الطين على بشرة نظيفة وجافة واتركيها لمدة 10 دقائق إلى 15 دقيقة. انتظري إلى أن تجف وتكون طبقة صلبة ثم اشطفيها من وجهك جيدا بالماء الفاتر. تحذيرات:
يحفظ بعيدا عن متناول الأطفال وفي درجة حرارة الغرفة. زيت الارغان للوجه – لاينز. ينصح بإجراء اختبار للحساسية قبل الاستخدام عن طريق وضع كمية صغيرة على الجلد للتحقق من عدم وجود أي رد فعل تحسسي أو تهيج للبشرة. لا ينصح باستخدامها للحامل أو المرضع للوقاية من تشوهات الجنين أو خطر انتقالها للرضع. لا ينصح باستخدامها أكثر من مرتين خلال الاسبوع لتجنب التهاب الجلد أو الاحمرار الناتج عن الاستخدام المفرط للنيلة.
زيت الارغان للبشرة - زيت الفوائد العديدة - متجر لرميك
اللغة العربية
Français
MAD د. م.
EUR €
SAR
العسل ومنتجاته
العسل الحر
منتجات النحل
تمور
الزيوت
زيوت نباتية
الزيوت الأساسية
زيوت الطعام
Accessories
Gourmandises
أملو بزيت ارڭان واللوز البلدي
249. 00 د.
المربيات
المدونة
الصفحة الرئيسية العسل الحر منتجات النحل زيوت الطعام Huile d'Olive Joudor 💎زيت الزيتون الزيوت الأساسية زيوت نباتية أملو المربيات Dattes التوابل بذور الخل Accessories blog
بحث
تسجيل الدخول
سلة الشراء
/
Empty
Your cart
لا توجد أية عناصر أخرى في عربة التسوق
Menu
الصفحة الرئيسية
Blog
Le guide complet de la propolis et comment elle peut aider à résoudre les problèmes de peau
La propolis est une résine récoltée par les abeilles sur les bourgeons, les feuilles et les fleurs des arbres. مدونة بذور. Il a été utilisé pendant des siècles comme remède naturel pour de nombreux maux. مشاهدة المزيد
0 comments
بذور الشيا: الفوائد وطريقة التحضير
بذور الشيا هي طعام خارق وهي موجودة منذ قرون. تم استخدامها من قبل المايا والأزتيك وكذلك المصريين القدماء. تم استخدام البذور في أطباق مختلفة منذ ذلك الحين ، مثل التاماليس والعصيدة والحلوى.
مدونة بذور
بذور الشيا وفوائدها الصحية للجسم
تعتبر بذور الشيا من بين الأطعمة الصحية الرائعة للجسم كونها محملة بالعناصر الغذائية التي يمكن أن يكون لها فوائد مهمة لجسمك وعقلك
HAMZA BOUKHOU
Les synergies fantastiques de la propolis dans le traitement des problèmes de santé
زيت الخروع للحواجب و الرموش فوائده واستعمالاته
تتعدد فوائد زيت الخروع على الحواجب و الرموش. و على الرغم من عدم وجود دراسة علمية حتى الآن تتبث إيجابية استعمال زيت الخروع للحواجب والرموش إلا أنه يستعمل بكثرة. أملو المغربي وفوائده الصحية للأطفال والنساء والرجال
يحمل " أملو المغربي " العديد من المنافع و الفوائد الصحية على الجسم. زيت الارغان للبشرة - زيت الفوائد العديدة - متجر لرميك. إذ يمنح الجسد طاقة حيوية مهمة و يساعد على محاربة الكوليسترول
العسل والحبة السوداء وفوائدهما الصحية
يعتبر كل من العسل والحبة السوداء من العناصر الطبيعية الرائعة. حيث يتميزان بقدرة كبيرة في حماية جسم الإنسان من الأمراض المتنوعة وتزويده بالطاقة والحيوية
عسل السدر وفوائده الصحية
يعتبر عسل السدر من أهم و أفضل العسول الموجودة في العالم، وذلك نظرا لفوائده الصحية الرائعة و المميزة
عسل الدغموس وفوائده للنساء
يحمل عسل الدغموس عدة منافع وفوائد للنساء، حيث يعمل على علاج المشاكل الشائعة للبشرة والتخلص منها.
زيت الارغان للوجه – لاينز
يمكن أن يتسبب هذا في ظهور طفح جلدي أو ظهور حب الشباب، وقد يكون هذا رد فعل أكثر شيوعاً مع أولئك الذين لديهم حساسية من الجوز. على الرغم من أن زيت الأركان يأتي من الفاكهة ذات النواة، إلا أنه قد يؤدي إلى تفاقم الحساسية؛ لتجنب ذلك يجب أن تختبر زيت الأرغان على بقعة صغيرة من الجلد يسهل إخفاءها للتأكد من أنها لن تهيج بشرتك. عند تناوله عن طريق الفم قد يسبب زيت الأرغان اضطراباً في الجهاز الهضمي بما في ذلك الغثيان والغازات أو الإسهال، وقد يتسبب أيضًا في فقدان الشهية أو الانتفاخ، وقد يعاني بعض الأشخاص من ردود فعل جلدية مثل الطفح الجلدي أو حب الشباب. في حالات نادرة جداً قد يعاني الأشخاص من آثار جانبية أكثر خطورة لمكملات زيت الأرغان ، التي يتم تناولها عن طريق الفم، وتشمل هذه الأعراض: صعوبة النوم، التوعك العام، الإفراط في الإثارة، الاكتئاب والانفعالات، إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض، فتوقف عن تناوله. وأخيراً عليك عليك ضم زيت الأرغان إلى روتين العناية ببشرتك ، سوف تحتاج استعماله في العديد من مشكلات البشرة، أو لزيادة ترطيبها ونضارتها.
كما يقلل من شدة نوبات الربو و تخفيف أعراض البرد والانفلونزا
فوائد و استعمالات البروبوليس
تتعدد فوائد و استعمالات البروبوليس على صحة الإنسان، إذ يستخدم بشكل فعال في معالجة الأمراض المختلفة
البروبوليس للبشرة فوائده و استعمالاته
تتعدد فوائد البروبوليس للبشرة إذ يعد من أفضل المواد لتحسين جمالها، وذلك من خلال عمله وبشكل فعال على جعلها نقية و لامعة
البروبوليس للشعر فوائده واستعمالاته
يحمل البروبوليس للشعر العديد من الفوائد والمنافع، حيث يعمل على جعل الشعر لامعا و معالجة مشاكله الكثيرة كالتساقط و الحكة
عرض 1-12 من 49 منتجات
1
2
3
…
5
التالي