أهداف مباراة الأهلى والترجى فى بطولة دورى أبطال أفريقيا
السبت، 23 سبتمبر 2017 11:32 م
يقدم اليوم السابع أهداف مباراة الأهلى والترجى فى إياب دور الثمانية لبطولة دورى أبطال أفريقيا والتى انتهت بفوز الفريق الأحمر بهدفين مقابل هدف واحد.
نتيجة الاهلي المصري اليوم المملكة ضمن المراكز
خسر الأهلي أمام المصري بهدف دون رد مساء السبت في إطار منافسات الجولة الثالثة عشرة من الدوري المصري الممتاز لكرة القدم وعلى ملعب ستاد برج العرب. وأشهر محمود عاشور حكم لقاء المصري البورسعيدي وضيفه الأهلي البطاقة الحمراء لمدير الكرة بالقلعة الحمراء سيد عبد الحفيظ. نتيجة الاهلي المصري اليوم المملكة ضمن المراكز. وتقام المباراة مساء اليوم السبت في ملعب برج العرب في الإسكندرية، ضمن الجولة 13 من الدوري المصري الممتاز. واعترض عبد الحفيظ بعصبية على الحكم محمود عاشور، إذ طالبه باحتساب ضربة جزاء لصالح محمد شريف مهاجم الأهلي في الشوط الثاني. ونال عبد الحفيظ إنذارا للاعتراض لكنه استمر في الاحتجاج ضد الحكم الذي أشهر له البطاقة الحمراء في الدقيقة 54. وهتفت جمهور الأهلي ضد الحكم "عاشور عاوز إيه" كما قالوا "فضيحة فضيحة" بعد طرد عبد الحفيظ. ويتقدم المصري على الأهلي حتى الآن بهدف نظيف سجله اللاعب التونسي هيثم العيوني في الدقيقة 8.
وتشهد المباراة المقبلة عودة محمد عبد المنعم "كامبوس" للمشاركة مجددا مع الفريق بعد غيابه عن مباراة الأهلي الأخيرة ضد المقاصة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
عدم تناول المشروبات التي تكون على كحول بشكل كبير. شاهد أيضًا: أعراض الدهون الزائدة والكوليسترول في الدم
بعد أن وضحنا ما هي أعراض الدهون الثلاثية والكوليسترول؟ وتعرفنا بشكل كبير عن الدهون الثلاثية وعن الكوليسترول وتكلمنا عن أخطرها وأيضًا عن أسبابهما والأعراض المُصاحبة لهما بالإضافة إلى العلاج المناسب لهما، لذا فإننا في انتظار مشاركاتكم وتعليقاتكم الرائعة.
الفواكه التي تقضي على الدهون الثلاثية | المرسال
2- ممارسة الرياضة: تعتبر ممارسة الرياضة يوميا لمدة نصف ساعة تقريبا يساعد على التقليل من معدل الكوليسترول السيء بالدم، بالإضافة إلى أنها تساعد على رفع وتعزيز معدل الكوليسترول الجيد، ولهذا يجب ممارسة الرياضة بشكل مستمر للحماية من أضرار إرتفاع معدل الكوليسترول بالدم. 3- التقليل من الأطعمة السكرية: يجب التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة السكريات والكربوهيدرات والأطعمة التي تحتوي على الدقيق الأبيض والتي تساعد على زيادة معدل الكوليسترول بالدم. ما هي الدهون الثلاثية وكيفية علاجها - موسوعة. 4- إنقاص الوزن الزائد: من المهم التقليل من الوزن الزائد مما يقلل من السعرات الحرارية والدهون بالجسم، وهذا للحماية من إرتفاع الكوليسترول بالدم والوقاية من مخاطره. 5- تناول الدهون الصحية: يجب الحرص على تناول أنواع الدهون الصحية الأحادية الغير مشبعة، والتي تتواجد في الأطعمة التي تقلل من الدهون الثلاثية، ومنها زيت الزيتون والأسماك التي تحتوي على الأوميجا 3.
ما هي الدهون الثلاثية وأسبابها وكيفية التقليل منها؟
3 أمراض نتيجة ارتفاع الكوليسترول 1- الإصابة بالشرايين التاجية وتعرف أيضا بتصلب الشرايين. 2- الإصابة بالسكتة الدماغية نتيجة تكون الدهون في الدم يزيد من فرصة الإصابة بالسكتة الدماغية والتجلط. 3- الإصابة بالذبحة الصدرية نتيجة ارتفاع نسبة الدهون في الدم.
ما هي الدهون الثلاثية وكيفية علاجها - موسوعة
كيف يتم فحص الدهون الثلاثية؟
يسمى فحص الدهون الثلاثية بلوحة الدهون أو الملف الدهني. يكون عليك الصيام لمدة 9 إلى 12 ساعة قبل أن يتم سحب الدم لتكون نتائج فحص الدهون الثلاثية دقيق و واضح. يقوم الطبيب بإجراء الفحوصات التالية:
فحص انواع الكوليسترول الموجودة في الجسم
التأكد من مستويات الكوليسترول النوع الجيد والنوع السيء. توصي الجمعية الأمريكية للقلب أن يجري كل شخص يبلغ من العمر 21 سنة وأكثر فحص للدهون الثلاثية أو ما يسمى" باللوحة الدهنية" كل 5 سنوات على الأقل. ما هو الطبيعي في الدهون الثلاثية؟
يمكن أن يكشف اختبار الدم البسيط عما إذا كانت الدهون الثلاثية تقع ضمن نطاق صحي ام لا، فنتائج الفحوصات تكون كالتالي:
الطبيعي: يكون أقل من 150 ملليغرام لكل ديسيلتر(ملغم / ديسيلتر)، أو أقل من 1. 7 مللي لتر لكل لتر (مليمول / لتر)
العالي: يكون من 200 إلى 499 ملغ / ديسيلتر (2. 3 إلى 5. 6 مللي مول / لتر)
المرتفع جدًا: يكون من 500 مجم / ديسيلتر أو أعلى (5. الفواكه التي تقضي على الدهون الثلاثية | المرسال. 7 مللي مول / لتر أو أعلى). سيتحقق طبيبك عادة من ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية كجزء من اختبار الكوليسترول. ما هو الفرق بين الدهون الثلاثية والكوليسترول؟
الدهون الثلاثية والكوليسترول هي أنواع منفصلة من الدهون التي تدور في الدم.
وقد تؤدي مستويات الدّهون الثلاثية المرتفعة كثيرًا إلى التهاب البنكرياس الحاد. وحسب مصادر طبية فإن ذلك إشارة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني و القصور الدرقي و أمراض الكلى ، والكبد أو حالات جينية نادرةً تتعلق بعملية الأيض. ولاحظت جمعية القلب الأمريكية أن الأمر بحاجةٍ لبحوثٍ أكثر للتأكد من أن الدهون الثلاثية المرتفعة تشكل خطرًا مستقلًا بذاته على القلب وغيره من الأمراض. ووجدت دراسة عام ٢٠٠٧ نشرت في Annals of Internal Medicine أن الشباب الذكور الذين يعانون من مستويات الدّهون الثلاثية الأعلى معرضون أكثر بـ ٤ مرات لخطر التعرض لأمراض القلب أو حدوث سكتات من المرضى بنفس العمر لكن بمستويات دهونٍ ثلاثيةٍ أقل. 2
مصادر الدهون الثلاثية
يعد الطعام أحد مصادر الدهون الثلاثية، وينتج الكبد أيضًا الدّهون الثلاثية عند استهلاك سعرات حرارية زائدة عن الحاجة خاصةً الكربوهيدرات. فالكبد يزيد من إنتاج الدهون الثلاثية. عند استهلاك دهون ثلاثية زائدة (أو انتاجها من قبل الجسم) فإنها تخزن في الخلايا الدهنية للاستخدام لاحقًا. ما هي الدهون الثلاثية وأسبابها وكيفية التقليل منها؟. وعند الحاجة يطلقها الجسم كأحماضٍ دهنيةٍ والتي تزود الجسم بالوقود للحركة وإنتاج الحرارة وتزود عمليات الجسم بالطاقة.
ومن ضمن الجماعات الرئيسة المعرضة للخطر:
البالغون الذين تعرضوا لذبحةٍ أو سكتةٍ قلبيةٍ أو مرضى التصلب الشرياني أو نقص تروية عابر أو الذبحة الصدرية المستقرة أو غير المستقرة. وأي شخصٍ آخر أجرى عمليةً لإعادة تدفق الدم عبر الشريان المسدود. ما هي الدهون الثلاثية. البالغون المصابون بمرض السكري أو أكثر عرضةً للإصابة بذبحةٍ أو سكتةٍ قلبيةٍ ومستوى عال من الكولسترول الضار بين ٧٠ حتى ١٨٩ ملغ/الديسيلتر الأشخاص بعمر ٢١ سنة وأكبر ولديهم مستوى كولسترول ضار ١٩٠ ملغ/ الديسيلتر أو أعلى. 3
أنواع الأطعمة التي تسبب ارتفاع الشحوم الثلاثية
السكر:
السكريات البسيطة مثل الفركتوز (سكر الفاكهة) هي مصدرٌ رئيسيٌّ للدهون الثلاثية المرتفعة. حيث إن تناول الكثير منها يؤدي إلى السمنة وتطور حالة مقاومة الأنسولين (التي تسبب ارتفاع سكر الدم وهو عاملٌ خطرٌ للإصابة بالسكري ٢). ومن المصادر الأخرى للسكريات هناك شراب الذرة والعسل والسكر العادي والغلوكوز والفروكتوز بالإضافة إلى الحد من تناول مأكولاتٍ كالحلوى والآيس كريم والزبادي المحلاة والمنكهة والعصائر المحلاة وغيرها من المشروبات. إلى جانب حبوب الفطور والعسل والدبس والمربيات والجيليه والفواكه المعلبة.