البوتاسيوم
يعتبر الخوخ أحد المصادر الغذائية للبوتاسيوم، وهو يعتبر معدن أساسي يعمل على تنظيم ضغط الدم مما يساعد على تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم للحامل، إلى جانب أنه يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وحصوات الكلى، كما أنه يحافظ على توازن السوائل في جسم الحامل والجنين. الألياف
يعتبر الخوخ من أفضل مصادر الألياف التي تعتبر مهمة جداً للحامل لأنها تحميها من الإصابة بالإمساك وهو أحد المشاكل الشائعة أثناء الحمل، حيث تساعد الألياف على تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإصابة بعسر الهضم، كما أن تناول كمية كافية من الألياف يساعد على حماية صحة القولون وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي. فوائد الخوخ للحامل ودرجة أمان استهلاكه والكمية المسموح بتناولها منه. فيتامين سي
تتمثل أحد فوائد الخوخ للحامل والجنين في احتوائه على كمية كبيرة من فيتامين سي الذي يعتبر مهماً لأنه يساعد الجسم على امتصاص الحديد مما يمنع الإصابة بفقر الدم، إلى جانب أن فيتامين سي مهم لتكوين العظام والأسنان للجنين، ويساعد على تحسين مظهر وصحة الجلد لدى الحامل مما يساعدها على تقليل علامات تمدد الجلد. المغنيسيوم والفوسفور
يحتوي الخوخ على كميات كافية من المغنيسيوم والفوسفور والتي تعمل على دعم صحة خلايا الدم الحمراء، وتحسين صحة العظام والجهاز العصبي مما يساعد على نمو الجنين بشكل صحيح، ومنع خطر حدوث الولادة المبكرة.
- أكل الخوخ للحامل في الشهور الأولى - فوائد لن تخيليها - معلومة
- فوائد الخوخ للحامل ودرجة أمان استهلاكه والكمية المسموح بتناولها منه
- مجمع شفاء المنتزة الطبي | مستوصفات وعيادات طبية | دليل الاعمال التجارية
- المرجعية القادرية الكنتية..طور الرقاقدة الكنتيين (زاوية كنتة بتوات)٭ – مورينيوز – وكالة إخبارية موريتانية مستقلة
- إصابة حرجة لشاب برصاص الاحتلال في أريحا والصحة تنفي استشهاده
أكل الخوخ للحامل في الشهور الأولى - فوائد لن تخيليها - معلومة
فوائد الخوخ للحامل آخر تحديث يونيو 24, 2020 الخوخ أحد أشهر الفواكه المنعشة واللذيذة التي يُقبل عليها الكثيرون من مُختلف المراحل العمرية. إلا أن الحمل، وهو المرحلة الأهم في حياة أي سيدة، يكون له عادةً تدابير غذائية استثنائية؛ تحرص معها السيدة الحامل على تناول كل ما هو مفيد وتجنُّب كل ما قد يضرها أو يضر جنينها. وتُعَد الفاكهة بمُختلف أنواعها من الأطعمة التي تتحرى الحامل فوائدها وأضرارها قبل الإقبال عليها؛ لذا سنتحدَّث فيما يلي عن فوائد الخوخ للحامل وما قد يكون له من أضرار. أكل الخوخ للحامل في الشهور الأولى - فوائد لن تخيليها - معلومة. معلومات غذائية عن الخوخ يبدو الخوخ على شكل ثمار صغيرة قطيفية الملمس، يتوسطها نواة صغيرة. ويتميَز بمذاقه الحلو والمُنعِش؛ لذا يتناوله الكثيرون منفردًا أو يصنعون منه أنواع مُختلفة من الحلوى والعصائر. إلا أن الأمر لا يقتصر على المذاق الطيب فحسب، بل أكد خبراء التغذية على غنى الخوخ بالعديد من العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحة الجسم ومساعدته على القيام بوظائفه الحيوية المختلفة. إذ وُجِدَ أن ثمرة الخوخ متوسطة الحجم التي تزِن حوالي 150 جرام تحتوي على: [1] 17% من احتياج الجسم اليومي لفيتامين ج (سي) 10% من احتياج الجسم اليومي لفيتامين أ 8% من احتياج الجسم اليومي للبوتاسيوم 6% من احتياج الجسم اليومي للنياسين 5% من احتياج الجسم اليومي لفيتامين هـ 5% من احتياج الجسم اليومي لفيتامين ك 5% من احتياج الجسم اليومي للنحاس جرام واحد من البروتين جرامين من الألياف الغذائية 14 جرام من الكربوهيدرات حوالي 58 سعر حراري [ قد يُهمكِ أيضًا: وجبات خفيفة صحية للحامل] فوائد الخوخ للحامل تتعدد فوائد الخوخ للحامل ولجنينها على حد سواء؛ وذلك لكونه يزخر بالعديد من المغذيات اللازمة لكليهما.
فوائد الخوخ للحامل ودرجة أمان استهلاكه والكمية المسموح بتناولها منه
ما هي الكمية الآمنة التي يمكنكِ تناولها من الخوخ خلال الحمل؟
خلال فترة حملكِ يجب عليكِ تناول كل الطعام باعتدال، ويجب عليكِ أيضًا ألا تتناولي أكثر من 500 غرام من الخوخ يوميًا، وذلك وفقًا للكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء، ومن الناحية المثالية يجب عليكِ ألا تتناولي أكثر من حبتين من الخوخ في اليوم جنبًا إلى جنب مع الفواكه والخضروات الأخرى [٢].
هو فاكهة شهية، حلوة المذاق، ناعمة الملمس، يجمع لونها بين الأحمر، الأصفر والبرتقالي الخفيف، يتوفر بكثرة في الأسواق وبسعر في متناول الجميع، ولكن ابتعدي عن المجفف منه. الخوخ غني بالفيتامينات وكل العناصر الغذائية، للحامل أهميته على وجه خاص ولجنينها، بالمقابل عليها الحذر من مضاره التي تكشفها خبيرة التغذية الدكتورة «هنادي شحتة». فائدة الخوخ للحامل والجنين
الخوخ من عائلة الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يجعله مفيداً للحامل، لتقيها من أمراض السمنة، كالسكري، متلازمات الأيضية، أمراض القلب والأوعية الدموية. يحسن من الأعراض المصاحبة للحمل، كالتعب، تشنجات العضلات والإمساك، لاحتوائه على البوتاسيوم، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للسرطنة وتكون الأورام، كما أن بداخله مركبات لها تأثير فعال في تثبيط نمو خلايا سرطان الثدي وسرطان الرئة. يحتوي الخوخ على فيتامين «ج» الذي يساعد الحامل على امتصاص الحديد، ونسبة من الألياف تجنبك مشاكل الجهاز الهضمي وصحة القلب، ويعد من أهم العناصر للجنين، حيث إنه يدعم العظام والأسنان وتعزيز نمو عضلات الجنين وأوعيته الدموية. يحتوي على الفولات التي تحمي الجنين من حدوث عيوب الأنبوب العصبي ، كما يحتوي على نسبة عالية من فيتامين «C» الذي يساعد على نمو الجنين بشكل صحي، عظامه، أسنانه، غضاريفه وعضلاته، كما يمنع حدوث الولادة المبكرة.
مجمع شفاء جدة الطبي فرع شركة آفي في جده تعمل على تقديم مجمع طبي عام وللتواصل مع مجمع شفاء جدة الطبي فرع شركة آفي يمكنكم من خلال طرق التواصل المتاحة التالية:
معلومات الاتصال
مساحة اعلانية
المزيد من البيانات
تاريخ التأسيس
الغايات
مجمع طبي عام
الهاتف
6512888
رقم الخلوي
0000000
فاكس
صندوق البريد
16809
الرمز البريدي
21474
الشهادات
مجمع شفاء المنتزة الطبي | مستوصفات وعيادات طبية | دليل الاعمال التجارية
الخط الساخن 920004702 جدة الفيصلية المملكة العربية السعودية Monday - Saturday - 8:00 - 18:00 Sunday - 8:00 - 14:00 التكافل الصحي للرعاية الطبية بطاقة التكافل الصحي افضل بطاقة خصومات طبية في المملكة العربية السعودية Home الاحساء مجمع شفاء دوس الطبي الطب العام 20% الباطنية 25% الأسنان 30% نساء وولادة 25% الأنف والأذن والحنجرة 30% العظام 30% الأطفال 30% العلاج الطبيعي 20% الجراحة 25% 0559150003 الإحساء - الهفوف
المرجعية القادرية الكنتية..طور الرقاقدة الكنتيين (زاوية كنتة بتوات)٭ – مورينيوز – وكالة إخبارية موريتانية مستقلة
الاشعة السينية
خدمات الأسنان
العناية بالأسنان
الولادة الطبيعية
الولادة القيصرية
العمليات الجراحية
فحص الإقامة والبلدية
استشاري القلبية
استشاري المسالك البولية
استشاري الباطنية
استشاري الجلدية
استشاري طبيب عام
استشاري طبيب عيون
استشاري طبيب عظام
استشاري طبيب اطفال
استشاري جراحة عامة
استشاري انف واذن وحنجرة
استشاري طبيب نسائي وولادة
استشاري طبيب اسنان
العنوان: جدة – حي الشرفية – امام عمارة مولينكس
هاتف: 6533636 012
إصابة حرجة لشاب برصاص الاحتلال في أريحا والصحة تنفي استشهاده
سيدي المختار بن سيدي المصطفى بن سيدي أعلي بن سيدي أحمد الصوفي ، حل بأزواد على رسم التعلم وقد أخذ قواعد التصوف وطائفة من علوم القوم عن ابن عمه الشيخ سيدي عمر بن الشيخ سيدي محمد الخليفة بن الشيخ سيدي المختار الكنتي، وقد لقنه الأوراد القادرية وأجازه في الطريقة القادرية. وبعد طول مكث عاد سيدي المختار إلى الزاوية الكنتية بتوات تلبية لدعوة من أهل الحل والربط من جماعة الأشراف حين لم يبق بالزاوية الكنتية عالم حتى طلبوا بعض الفقهاء من بلدية تمنطيط لسرد البخارى في شهر رمضان… فجلس في مسجد آبائه وأحيي ما اندرس من العلوم به وكان رضي الله عنه عالما متفننا: فقيها فرضيا، حسابة ماهرا في علم المواريث، وكان عمدة في أصول الفقه وعلوم الحديث وقوانين التفسير فائقا في علوم الآداب. إصابة حرجة لشاب برصاص الاحتلال في أريحا والصحة تنفي استشهاده. تولى مشيخة الزاوية الكنتية فجلس للتعليم والإفتاء وكان قاضي القطع والتحقيق بها. ٭ رئيس مجمع الشيخ سيدي المختار الكنتي الثقافي الإسلامي
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
٭ المصادر:
– المنة في اعتقاد أهل السنة للشيخ سيدي المختار الكنتي
– كتاب الطرائف والتلائد من كرامات الشيخين الوالدة والوالد للشيخ سيدي محمد الخليفة
– بحث بعنوان ( الإشعاع الديني والروحى لزاوية كنتة في بلاد الصحراء والسودان الغربي) من إعداد الباحثة:زينب بنت سيدي حبيب الله بن زين العابدين واشراف د/ عبد الودود ولد عبد الله
وهوعن شيخه: الشيخ سيدي الأمين ذي النقاب الذي كان أوحد زمانه زهدا وورعا وعلما وحلما، ماهرا في علوم القوم فقيها محدثا مفسرا مشاركا في سائر الفنون ذا سكينة ووقار وحلم. وهو عن شيخه وأخيه: الشيخ سيدي أحمد بن أعمر (الخليفة) الذي انتشر عنه من العلوم مالم ينتشر عن من تقدمه أو تأخر عنه. وأخذ عنه كثير من نُزاع الأقطار، فقد كان متمكنا في مقام الولاية بلغ القطبانية العظمى، كثير الطلبة والتلاميذ ومن أعيان تلامذته السيد الحاج أبوبكر بن محمد بن أعمر بن الوافي والسيد عروة بن سيدي محمد أبي نعامة.