حساب نبضات القلب لمدة 15 ثانية: يجب أن تحسب عدد المرات التي تشعر فيها بضربات قلبك في فترة 15 ثانية ثم تضرب الرقم في أربعة للحصول على معدل ضربات قلبك أثناء الراحة في الدقيقة. قياس ضغط الدم بالجوال
يمكن قياس ضغط الدم عبر الهاتف المحمول عن طريق تنزيل تطبيق تم تخصيصه لهذا الغرض ، ولكن في الحقيقة لا يُعرف ما إذا كانت هذه البرامج صحيحة وما إذا كان قياس ضغط الدم بهذه الطريقة صحيحًا أم لا ، و تظل طريقة قياس ضغط الدم باليد أكثر دقة ، وهناك العديد من تقنيات الهواتف الذكية التي تستخدم لقياس الضغط ، ولكن ليست جميعها موثوقة. طريقة قياس ضغط الدم بدون جهاز – كشكولنا. مقياس ضغط اليد على الحائط
هذه الطريقة هي واحدة من الطرق السهلة للغاية. على المريض المصاب بالضغط فقط الوقوف بجانب الحائط ، ثم وضع ظهر يده على الحائط والضغط لفترة طويلة على الحائط لمدة دقيقة تقريبًا ، وبعد ذلك يجلس ويترك يديه مرتاحتين دون تحريكهما على الإطلاق. إذا تحركت يده و ارتفعت بلا سيطرة. على أنه لا إراديًا ، يشير هذا إلى أن هذا الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم. رقع الموجات فوق الصوتية لقياس الضغط
التصحيح بالموجات فوق الصوتية هو مستشعر لضغط الدم صممه باحثون يستخدم تقنية الموجات فوق الصوتية ويمكن ارتداؤه كرقعة جلد مرنة.
- طريقة قياس ضغط الدم بدون جهاز – كشكولنا
- نموذج خطة مركز مصادر التعلم
- قوانين مركز مصادر التعلم
- مراكز مصادر التعلم
طريقة قياس ضغط الدم بدون جهاز – كشكولنا
[٣]
طرق قياس ضغط الدم من اليد اليسرى
يتمُّ قياس ضغط الدم من اليد اليُسرى باعتماد أجهزةٍ عدة، وفيما يأتي بيانها:
استخدام جهاز قياس ضغط الدم الأوتوماتيكي
لقياس ضغط الدم باستخدام جهاز قياس ضغط الدم الأوتوماتيكي؛ فإنه يجدر اتباع الخطوات الآتية: [٤]
الجلوس بشكلٍ مريحٍ، وثني الذراع قليلًا مع إسنادها على الطاولة بحيث يكون الجزء العلوي منها موازيًا للقلب. لفّ كفّة جهاز الضغط حول الجزء العلوي من الذراع على أن تكون الحافة السفلية للكفة تبعد بمقدار 2. 5 سنتيمتر تقريبًا فوق انحناء الكوع. تشغيل الجهاز بالضغط على زر التشغيل/ الإيقاف. الانتظار حتى ظهور رمز القلب بجوار الصفر في نافذة العرض؛ مما يعني أنّ الجهاز جاهزٌ للبدء بعملية القياس. الضغط على زر البداية، ومراقبة انتفاخ الكفة. مراقبة انكماش الكفة بعد بضع ثوانٍ من بدء القياس، وملاحظة بدء انخفاض الأرقام التي تظهر على شاشة العرض. عند اكتمال عملية القياس، يتوقف رمز القلب عن الوميض، وتظهر على شاشة العرض قراءة ضغط الدم والنبض. استخدام جهاز قياس ضغط الدم اليدوي
يعتمد قياس ضغط الدم باستخدام الجهاز اليدوي على خبرة التعامل مع سماعة الطبيب؛ حيث إنّ دقة تسجيل قراءات ضغط الدم تعتمد على وضع السماعة في المكان المناسب، وبهدف إتمام إجراء قياس ضغط الدم بالجهاز اليدوي بصورةٍ صحيحةٍ يجب اتباع الخطوات الآتية: [٥] [٦]
نزع الملابس أو رفعها عن مكان القياس، ومن ثمّ لف الكفة حول الذراع على أن تكون حافتها السفليّة تبعد بمقدار 2.
شاهد أيضًا: ما هو أفضل وقت لقياس ضغط الدم ؟
تتعدد طرق قياس النبض يدويًا، وهي جميعها من الطرق البسيطة والغير شاقة، وحتى نتمكن من الحصول على عدد دقيق من دقات القلب والتأكد منه، أن يتم قياسه بشكل متكرر أكثر من مرة، وبحساب متوسط قياس نبضات القلب للمرات الثلاثة الخاصة بقياس النبضات. ويجب عدم قياس نبض القلب خلال 60 دقيقة إلى 120 دقيقة بعد ممارسة الانشطة البدنية المرهقة، حيث أن قلب الانسان يستمر نبضه بشكل مرتفع لفترة بعد ممارسته التمارين الشاقة. ويُفضل عدم قياس دقات القلب خلال أول ساعة بعد شرب الكافيين، حيث أنه من الممكن أن ينتج عنه الشعور بالخفقان ومن ثم زيادة معدل دقات القلب. كما يجب عدم قياس نبض القلب بعد جلوس الفرد أو وقوفه لوقت زمني طويل، وفي حقيقة الأمر فإن اعداد دقات القلب تعتمد بالشكل الكبر على عوامل متعددة مثل عمر الانسان، ولياقته بدنيًا، وتناوله المدخنات. وإصابته بالأمراض القلبية والأوعية الدموية، وارتفاع كوليسترول الدم، أو الاصابة بمرض سكر الدم، أو درجات الحرارة في المكان، وطول الفرد، وحالته النفسية، وتناول العقاقير الطبية المختلفة. وهناك طرق عديدة التي من الممكن استخدمها في قياس نبضات القلب والتي من بينها ما يلي:
عن طرق الضغط بشكل بسبط بالإصبع السبابة والوسطى على المعصم الموجود باليد بين عظم اليد وأوتاره أعلى الشريان الكعبري المعروف انجليزيًا باسم " Radial Artery " والواقع بجانب إصبع الإبهام بالمعصم.
تطورت
العملية التربوية في الحقبة الأخيرة وظهرت أفكار ونظريات وأساليب حديثة في مجال
التعليم والتعلم, تؤكد على أن أفضل أنواع التعليم هو الذي يتم عن طريق الخبرة وخلق
الرغبة والدافعية لدى المتعلم في البحث عن المعلومات بنفسه, ومن مصادرها المتعددة. وكان على المكتبة المدرسية أن تتطور لتواكب هذه التطورات والنظريات التربوية
الحديثة وهذه التكنولوجيا التي دخلت المؤسسة التربوية بسرعة وقوة, فظهرت فكرة
تطوير المكتبات المدرسية إلى مراكز مصادر التعلم ، وتعتبر مراكز مصادر التعلم أحد
أهم نوافذ البيئة المدرسية المطلة على التكنولوجيا، والميسرة لاستخدامها، و على
قدر الاهتمام بهذه المراكز و تهيئتها؛ تكون مخرجات التعليم أقرب إلى المأمول و
الهدف العام من إنشاء مراكز مصادر التعلم هو توفير بيئة تعليمية مناسبة تتيح
للمتعلم الاستفادة من أنواع متعددة و مختلفة من مصادر التعلم، و تهيئ له فرص
التعلم الذاتي، و تعزز لديه مهارات البحث و الاستكشاف. تعاريف ومفاهيم لمراكز مصادر التعلم v مصادر
التعلم Learning Resource وهي:
كل ما يتفاعل معه المتعلم ويؤثر فيه داخل مواقف الاتصال التعليمي بهدف إكسابه
خبرات تعليمية جديدة في المجال: المعرفي، المهاري، الوجداني.
نموذج خطة مركز مصادر التعلم
اللجنة الفنية
تساعد الاخصائي في اعداد العمليات الفنية وتقديم الخدمات العامة
للطلاب مثل الاعارة والاسترجاع. خطة الجماعة:
يجب ان تقوم جماعة النشاط بوضع خطة عامة لعملها منبثقة من اهداف كل
جماعة ومجالات عملها، ويجب إشراط طلاب الجماعة في وضع الخطة مع مشرف الجماعة ، وينبغي
مراعاة النقاط التالية عند وضع الخطة:-
ان تكون الخطة ملبية لحاجات الطلاب. ان تكون واضحة وملموسة وقابلة للتنفيذ وتراعي الامكانيات المادية للمدرسة والقدرات
العامة للطلاب. ان تكون مرنة قابلة للتعديل حسب المستجدات. تراعي المناسبات والاحتفلات ذات العلاقة بالنشاط والمهنة. توزيع مجالات الخطة في برنامج زمني على مدار شهور العام الدراسي وفق الاولويات
وابتداء من السهل الى الصعب ، مع مراعاة فترة الامتحانات والاجازات الرسمية. مراكز مصادر التعلم. يجب توضيح السبب في حالة عدم تنفيذ اي مجال من مجلات الخطة. تشكيل جماعة مصادر التعلم
تتكون هذه الجماعة من طلاب
المدرسة في مختلف مراحلهم الدراسية ممن تنطبق عليهم شروط الانضمام الى الجماعة وهي:-
لديه الرغبة في الانضمام للجماعة
ان يكون متميز في مركز مصادر التعلم
حسن السيرة والسلوك
حب العمل الجماعي
لديه مهارة استخدام الحاسب الالي والتقنيات الحديثة
ان يكون مطيعا لمشرف المجموعة
الهيكل التنظيمي
لجماعة مصادر التعلم
ويتكون الهيكل التنظيمي
لجماعة مصادر التعلم من:-
مشرف الجماعة
يعتبر اخصائي مصادر
التعلم في المدرسة هو مشرف المجموعة ، وتتمثل مهامه في:-
الاعلان عن تشكيل الجماعة والتعريف بوظائفها ومجالاتها
الاشراف على تشكيل مجلس ادارة الجماعة.
قوانين مركز مصادر التعلم
v
مركز
مصادر التعلم: مكان يتم فيه تيسير التعلم الفردي والجماعي بما يتيح للطالب
الإطلاع، أو الاستماع أو المشاهدة، وبما يوفر له بيئة صالحة لتوجيه العملية
التعليمية التي يتم تصميمها وتنفيذها وتقييمها، في ضوء أهداف تعليمية، ويتضمن مركز
مصادر التعلم قوى بشرية، ووسائط تعليمية، منها التقليدية أو غير التقليدية وأجهزة
ومعدات، وذلك من أجل تحقيق أهدافه". 8 مراكز مصادر التعلم الالكترونية - تقنيات التعليم. v
مصادر
التعلم بأنها كل ما يتفاعل معه المتعلم داخل المؤسسات التعليمة أو خارجها،بشكل
مقصود أو عرضي لاكتساب أية خبرات تعليمية. v
ويعرفها
آخرون:" نظام متكامل أو تصميم معين لبيئة تعليمية متكاملة تتبع مؤسسة
تعليمية ويسعى إلى تحقيق أهدافها من خلال القيام بمجموعة من الوظائف والعمليات
والأنشطة وتقديم سلسلة من الخدمات المكتبية والمعلوماتية التي تخدم المتعلم أولاً
والمعلم ثانياً وذلك عن طريق توفير مجموعة جيدة وغنية من مصادر التعلم والمعلومات
بأشكالها كافة (المطبوعة وغير المطبوعة) ودمجها مع كل ما قدمته التكنولوجيا من
مواد ووسائل وأجهزة وتقنيات متطورة من أجل تطوير العملية التعليمية والتعليمية". v
وأيضا
تعرف مراكز مصادر التعلم: بـأنها بيئة تعليمية منظمة ومتكاملة تحتوي على عدة
مصادر بشرية (معلم, متعلم, أخصائي تكنولوجيا تعليم, أخصائي مصادر التعلم, فني
وسائل تعليمية), ومصادر مادية (سمعية, بصريه, مقروءة متعددة الوسائط),
وأنشطة تعليمية يتفاعل معها المتعلم ذاتياً تحت إشراف وتوجيه المعلم لاكتساب
المعلومات والمهارات والاتجاهات بغرض تحقيق أهداف تعليمية محددة.
مراكز مصادر التعلم
مسجل تعليمي سبورة ذكية خط هاتف مزود باشتراك إنترنت آلة تصوير وثائق تليفزيون
استخدام المواقع أو التطبيقات التي تسمح بالاتصال مع الآخرين من أجل تبادل المعلومات. مميزات مصادر التعلُّم الرقمية
تتميز وسائل ومصادر التعلم الرقمية بالعديد من الفوائد والمميزات، منها ما يلي: [١]
توفير البيئة التعليمية المُناسبة للطلّاب. تمكين الطالب من القُدرة على التعلُّم في الأوقات التي تناسبه. مساعدة الطالب على دراسة المواضيع المُفضلة لديه والاستزادة منها، دون التقيد في الحصص الصفيِّة. تمكين الطلّاب من القُدرة على التعلُّم الذاتي. تعزيز مهارة البحث والاستكشاف لدى الطلّاب. 8 من أهم أنواع مصادر التعلم .. تعرف أكثر على أهم ملامح منظومة التعليم. تمكين المُعلِّم من اتباع أساليب حديثة في تصميم وتنفيذ المواد الدراسية، من أجل إثارة اهتمام الطلّاب وجذبهم. مراحل تطور مصادر التعلم
تنقسم مراحل التعلم إلى عدة مراحل، هي: [١]
المرحلة الأولى: هي المرحلة التي تسبق الكتابة والتي تعتمد على الذاكرة البشرية. المرحلة الثانية: هي مرحلة الكتابة، عن طريق استخدام الجلود، أو الأحجار، أو الألواح الطينية إلى أن وصلت هذه المرحلة للكتابة على الورق. المرحلة الثالثة: هي مرحلة الطباعة، والتي اختُرعت على يد جوتنبرغ الألماني سنة 1456م، والتي كانت بأشكال مختلفة من المواد مثل: البحوث، والكتب وغيرها من المواد المنشورة ورقياً.