تاريخ النشر: 2008-05-21 07:52:27
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
أشعر بآلام في الرقبة وكأنني أختنق. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ميما حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
حبذا لو كنت شرحت حالتك بالتفصيل ومكان الألم في الرقبة، إلا أنه على الأكثر في الأمام، وذلك بسبب شعورك بالاختناق، فإن آلام الرقبة الخلفية لا تعطي هذا الشعور. فإن كانت الأعراض تأتي بشكل الإحساس بأن الهواء لم يعد يدخل إلى الرئتين مع الإحساس بألم في منطقة الحنجرة فهذا ما يسمى بتقلص الحنجرة وفيه تتقلص الحنجرة وتمنع دخول الهواء للحظة ويحس المريض بهذا الشعور، فإذا غير وضعيته أو توجه نحو الهواء الطلق من النافذة شعر المريض بالتحسن. وجع الرقبة والكتف - استشاري. وتأتي مثل هذه الحالات إما لضغط نفسي أو أحياناً تكون نتيجة ارتجاع في حموضة المعدة إلى المريء، ومنها قد ترتجع حموضة المعدة إلى المريء، ومنها إلى القصبات الهوائية وخاصة في الليل، ويترافق ذلك مع سعال وإحساس بالحرقة في الصدر. لعلاج هذه الحالة يجب معرفة السبب، فإن كان الأمر نفسياً نتيجة ضغوطات نفسية يمكن في بعض الأحيان اللجوء للمهدئات حتى يتحسن الوضع ثم التوقف عنها، أما إن كانت نتيجة ارتجاع حموضة المعدة فهنا العلاج يكون بمضادات الحموضة.
- آلام الرقبة المنتشر إلى الكتف.. ما سببها - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- وجع الرقبة والكتف - استشاري
- تخصصات جامعة الدمام مسار علمي عن
- تخصصات جامعة الدمام مسار علمي شامل
- تخصصات جامعة الدمام مسار علمي phet
- تخصصات جامعة الدمام مسار علمي في
آلام الرقبة المنتشر إلى الكتف.. ما سببها - موقع الاستشارات - إسلام ويب
التمارين: هناك بعض التمارين الرياضية والتي تزيد من قوة الكتف، وإعادة الحركة الطبيعية له، وينصح بممارسة التمارين هذه لمدة لا تقل عن شهرين، وذلك حتى تقي الكتف الأيمن من الآلام التي قد تعود بسبب عدم وجود تمارين لتقوية هذه المنطقة. أدوية مسكنة للآلام: إذا كنت تعاني من آلام شديدة في الكتف الأيمن، فهناك بعض الأدوية المسكنة والتي تساعد على تسكين الآلام، ومن هذه الأدوية مضادات الالتهاب اللاستيرويدية والباراسيتامول وهذه العلاجات المسكنة على شكل أقراص أو كريمات للتدليك وهناك بعض الأدوية التي تحتوي على مادة الكورتيزون، ولكن يجب أن تكون تحت الإشراف الطبي الدقيق. آلام الرقبة المنتشر إلى الكتف.. ما سببها - موقع الاستشارات - إسلام ويب. التبريد أو التدفئة: يمكن أن تكون الآلام بسبب التمزق أو بعض الحركات الخاطئة أثناء النوم، لذلك من ضمن العلاجات المنزلية تعريض الانتفاخات والتورمات الناتجة عن الآلام لأكياس الثلج، وتطبيقها على هذه المناطق، أو تدفئة الكتف جيداً أثناء النوم وذلك قبل القيام بأي نشاط عضلي. هذه العلاجات تساعد بلا شك للتخلص من آلام الكتف الأيمن، ولكن نصيحتنا في خاتمة هذا العرض هو الكشف عند الطبيب، فقد تكون هذه الآلام – لا قدر الل- مقدمة لبعض الأمراض أو النوبات القلبية أو التجلّطات المفاجئة، لذلك عليك الاطمئنان والسرعة في العلاج.
وجع الرقبة والكتف - استشاري
حافظ على ظهرك العلوي مقابل لمسند ظهر كرسيك تأكد من أن ارتفاع مقعدك يكون على نفس مستوى معصمك مع لوحة المفاتيح أثناء الكتابة على الكمبيوتر (بهذه الطريقة يكون مرفقيك عند 90 درجة) إبقاء شاشة الكمبيوتر مستوية أو 30 درجة لأسفل من خط الرؤية الخاص بك حافظ على ركبتيك على ارتفاع الوركين (يجب أن يشكل الفخذان زاوية 90-100 درجة مع الجذع) اترك ساقيك مسترخيتين وثنيهما عند حوالي 90-100 درجة، واجعل قدميك مسترخيتين على الأرض ولا تعقد ساقيك..
الخطأ الثاني
النظر إلى الأسفل كثيرًا أثناء الكتابة. يزن متوسط الرأس حوالي أكثر من 20 إلى 30 رطلاً، وكلما زاد ثني الرأس للأمام، زاد الضغط على رقبتك وعمودك الفقري وكتفيك. الم الرقبه مع الكتف والطهر وصداع. وهذا يعني أن العضلات تعمل باستمرار بجهد أكبر مما ينبغي للحفاظ على شكل الجسم، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى إصابة العضلات أو إجهادها أو تشنجاتها أو تطور نقاط الزناد أو" عقدة العضلات ". تجنب ألم الرقبة والكتف أثناء العمل
الحل: كن أكثر وعيًا بعدد المرات التي تنظر فيها إلى أسفل. وانتبه إلى وضع جسمك، وتحقق من نفسك لمنع هذا التراخي. وحافظ على مستوى عينيك مع الجزء العلوي من شاشة الكمبيوتر (ويجب أن تكون شاشتك على مسافة ذراع واحدة) وضع الكمبيوتر المحمول و لوحة المفاتيح على سطح مرتفع للامتناع عن النظر باستمرار إلى أسفل.
الآن لي أكثر من ستة أشهر، وأنا أعاني من الألم المستمر، وحالتي تتحسن بنسبة بسيطة ثم تعود أسوء من قبل فقد أثرت كثيرا على وظيفتي، وعلى حياتي الاجتماعية، وكذلك على نفسيتي. أرجوكم أريد حلا لمشكلتي. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ فهيد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فكما قيل لك فإن الألم سببه الشد العضلي، وليس الديسك، فالديسك إن كان يسبب ألما، فإن الألم سينتشر من الرقبة إلى الكتف، وإلى أصبع الإبهام والإصبع الوسط، والديسك صغير جدا ولا حاجة لإعادة الصور. فآلام عضلات الرقبة شائعة جدا وأكثر سبب لها هي الوضعيات غير الصحية، وقد يستمر الألم أشهر عديدة بل سنوات إن لم يتم تجنب الأوضاع التي تزيد الألم، فكثير من الناس يضعون الهاتف بين الرقبة والكتف، ويتكلمون طويلا كذلك أو يميلون إلى الإمام أثناء الكتابة أو الجلوس أمام الكمبيوتر أو تكون المخدة غير صحية، وبالتالي يستمر الألم فترة طويلة. لذا يجب أن تستمر على الدواء مثل celebrex ولو لفترة طويلة، وكذلك ملاحظة الوضعيات، وتجنب الوضعيات غير الصحية والمؤلمة وإجراء علاج طبيعي، وهذا يتم بوضع كمادات ساخنة على الرقبة وإجراء تمارين strteching and strengthening وهذه تتم بإشراف المعالج الطبيعي في البداية، ثم تجريها أنت في البيت بعد ذلك وتستمر عليها وعلى المسكنات حتى يختفي الألم.
تخصصات جامعة الدمام مسار علمي
المسار العلمي يتميز هذا المسار بتضمنه محتوى التخصصات العلمية التي لا يستطيع أي طالب الدخول او التسجيل فيها الا طلاب المسار العالمي اليكم تخصصات هذا المسار الخاص في جامعة الامام عبد الرحمن الفيصل بالدمام:
تخصص لغة انجليزيه عامه. تخصص الرياضيات. التخصص مهارات الحاسب الالي. تخصص لغة انجليزيه اكاديمي وتخصصيه. تخصص رياضيات. تخصص تطبيقات الحاسب الالي. تخصص ارشاد اكاديمي. تخصص مهارات التعليم والبحث. تخصص التربية البدنية. تخصص احصاء. تخصص مهارات التواصل. كليات تخصصات جامعة الامام عبدالرحمن الفيصل بالدمام
كلية الطبر
كلية طب الأسنان. كلية التمريض. كلية العلوم الطبية التطبيقية. كلية الصيدلة الإكلينيكية. كلية العلوم التطبيقية. مسار علمي جامعة الدمام - تخصصات المسار العلمي بجامعة الدمام - الرسائل. التخصصات الهندسية بجامعة الإمام عبدالرحمن. كلية العمارة والتخطيط. كلية التصميم. كلية الهندسة. تخصصات العلوم والإدارة بجامعة الإمام عبدالرحمن. كلية الدراسات التطبيقية وخدمة المجتمع. كلية إدارة الأعمال. كلية علوم الحاسب وتكنولوجيا المعلومات. كلية العلوم. كلية التجارة. تخصصات الفنون والتربية بجامعة الإمام عبدالرحمن. كلية الآداب. كلية التربية بالدمام.
تخصصات جامعة الدمام مسار علمي عن
و الدراسه بيبدون معاكم شوي شوي..
يعني ما راح يبدأون على طول يدرسونكم أشياء صعبه لا تخاف! لو حطوك بـ مستوى مبتدأ جداً.. تخصصات جامعة الدمام مسار علمي شامل. بـ يدرسونكم الحروف ABC بعدد
شد حيلك و الله يوفقك ~
التعديل الأخير تم بواسطة s o 7 a; 2012- 8- 1 الساعة 06:40 AM
2012- 8- 1
# 5
رد: السنة التحضيرية - مسآر علمي - طلاب
أنا بنت مو ولد..
ايه مسار علمي الحمدلله
شوف أخوي..
أول شئ طبعاً أنقبلنا وأرسلنا أوراقنا وأنختمت ورجعت لنا من البريد..
بعد كذا خلاص الحمدلله خلصنا حوسه التسجيل ومافيه شئ نسويه! بـ تاريخ 14 \ 10 بـ تبدأ الدراسه,
طبعاً مكانها بـ المباني الجديده على طريق الملك فيصل الساحلي..
هناك كل المسارات! :58545:
الأسبوع الأول من الدراسه كله مافيه محاضرات تقريباً..
راح يكون يومين تهيئه و يوم أختبار تحديد مستوى و يوم يمكن يقولون لكم غيبوا فيه أصلاً
أيام التهيئه بـ يدخلونكم قاعه كبيره و يشرحونلكم كل شئ عن السنه التحضيريه والجامعه,
ويوم أختبار تحديد مستوى الأنقلش نفس الشئ بـ يدخلونكم قاعه كبيره وبتختبرون أختبار..
كله خيارات زي قسم الأنقلش بالتحصيلي تقريباً وبعدين تسلم ورقتك وبيسألك أسئلة شفهيه الدكتور! عشان يعرفون كيف مستواك بالأنقلش ويحطونك بـ الشعبه المناسبه لك..
طبعاً هالشئ ما يأثر على معدلك ولا حاجه!
تخصصات جامعة الدمام مسار علمي شامل
تخصص لغة انجليزية عامة
تخصص رياضيات
تخصص مهارات الحاسب الالي
تخصص مهارات التعلم والبحث
تخصص التربية البدنية والصحية. تخصص لغة انجليزية اكاديمية وتخصصية. تخصص احصاء
تخصص مهارات التواصل
تخصص تطبيقات الحاسب الالي. تخصص ارشاد اكاديمي مصادر التعلم
تويتر سمر اليمنية
مواصفات كادينزا 2013 relatif
ميزانية السعودية 1438 14390
اسعار كيا سيراتو 2017 مستعملة
البلاك بورد جامعة الملك خالد
تخصصات جامعة الدمام مسار علمي Phet
عشان يعرفون كيف مستواك بالأنقلش ويحطونك بـ الشعبه المناسبه لك..
طبعاً هالشئ ما يأثر على معدلك ولا حاجه! الجهاز العصبي: يتكوّن الجهاز العصبي من الدّماغ، والحبل الشّوكي، والأعصاب، ويُعد الجهاز العصبي من أهم أجهزة الجسم وذلك لأنّه الجهاز المسؤول عن تنسيق أنشطة الأجهزة الأخرى والاستجابة للمؤثرات الخارجيّة. الجهاز التّناسلي: هو الجهاز المسؤول عن التّكاثر الجنسي ويتكوّن الجهاز التّناسلي الذّكري من الخصيتين، والأسهر، والإحليل، والقضيب، وكيس الصّفن، والبروستاتا ووظيفته إنتاج الحيوانات المنويّة التي تخصّب البويضات، ويتكوّن الجهاز التّناسلي الأنثوي من المبيضين، والرّحم، وقناتيّ فالوب، والمهبل، والفرج، والغدد الثّدييّة. جامعة الدمام السنة التحضيرية مسار علمي. الجهاز التّنفسي: يتكون الجهاز التّنفسي من الأنف، والبلعوم، والحنجرة، والقصبة الهوائيّة، والشّعب الهوائيّة، والرّئتين، ووظيفته نقل الأكسجين النّقي من خارج الجسم إلى الرّئتين ومنها إلى الدّم، ونقل ثاني أكسيد الكربون من الدّم إلى الرّئتين ومنها إلى خارج الجسم. الجهاز الهيكلي: يتكوّن الجهاز الهيكلي من العظام، والغضاريف، والأوتار، والأربطة،والمفاصل، ومن وظائفه توفير الدّعم، والشّكل، والحماية لجسم الإنسان، وتكوين خلايا الدّم، وتخزين المعادن والدّهون.
تخصصات جامعة الدمام مسار علمي في
و الدراسه بيبدون معاكم شوي شوي..
يعني ما راح يبدأون على طول يدرسونكم أشياء صعبه لا تخاف! لو حطوك بـ مستوى مبتدأ جداً.. بـ يدرسونكم الحروف ABC بعدد
شد حيلك و الله يوفقك ~
التعديل الأخير تم بواسطة s o 7 a; 2012- 8- 1 الساعة 06:40 AM
الوظيفة هو وصف الأداء (وظيفة هذا الشيء كذا) أو وظيفة هذا العامل أن يفعل هذا وذاك. العمل هو الشيء الذي يتم إنجازه، مثل قول عمل هذه الوظيفة هو هذا العمل وذاك العمل. المهنة هو الإسم العام أو الخاص للعمل، مثل مهنة الطب وظيفتها هو الطبيب وعملها هو كذا وكذا (أعمال متنوعة). تخصصات جامعة الدمام مسار علمي عن. يعمل كـ طبيب أسنان ، فهو يعالج أسنان المرضى ، ومهنته هي الطب. والله أعلم. 2012- 8- 1
# 5
رد: السنة التحضيرية - مسآر علمي - طلاب
أنا بنت مو ولد..
ايه مسار علمي الحمدلله
شوف أخوي..
أول شئ طبعاً أنقبلنا وأرسلنا أوراقنا وأنختمت ورجعت لنا من البريد..
بعد كذا خلاص الحمدلله خلصنا حوسه التسجيل ومافيه شئ نسويه! بـ تاريخ 14 \ 10 بـ تبدأ الدراسه,
طبعاً مكانها بـ المباني الجديده على طريق الملك فيصل الساحلي..
هناك كل المسارات! :58545:
الأسبوع الأول من الدراسه كله مافيه محاضرات تقريباً..
راح يكون يومين تهيئه و يوم أختبار تحديد مستوى و يوم يمكن يقولون لكم غيبوا فيه أصلاً
أيام التهيئه بـ يدخلونكم قاعه كبيره و يشرحونلكم كل شئ عن السنه التحضيريه والجامعه,
ويوم أختبار تحديد مستوى الأنقلش نفس الشئ بـ يدخلونكم قاعه كبيره وبتختبرون أختبار..
كله خيارات زي قسم الأنقلش بالتحصيلي تقريباً وبعدين تسلم ورقتك وبيسألك أسئلة شفهيه الدكتور!
عشان يعرفون كيف مستواك بالأنقلش ويحطونك بـ الشعبه المناسبه لك..
طبعاً هالشئ ما يأثر على معدلك ولا حاجه! رسوم كرتون
الجامعة السعوديه الالكترونية
دعاء ركوب السياره تعليقه للاطفال
ما هي تخصصات المسار العلمي بجامعة الدمام 1439/1440
تخصصات المسار العلمي بجامعه الدمام 1439/1440 التي طرحتها جامعة الدمام ويمكن الالتحاق بها للعام الدراسي المقبل والتي اكدت جامعة الدمام عليها وعلى التخصصات المطروحة بها حسب النسب والخطة. تخصص لغة انجليزية عامة
تخصص رياضيات
تخصص مهارات الحاسب الالي
تخصص مهارات التعلم والبحث
تخصص التربية البدنية والصحية. تخصصات جامعة الدمام مسار علمي phet. تخصص لغة انجليزية اكاديمية وتخصصية. تخصص احصاء
تخصص مهارات التواصل
تخصص تطبيقات الحاسب الالي.