فقد يزيد من الشهية مما يجعل المرأة تأكل أكثر تلك الفترة. وتشتهي النساء الأطعمة السكرية أو المالحة بسبب زيادة الشهية، ويؤدي تناول الأطعمة شديدة الحلاوة أو شديدة الملوحة لزيادة الوزن، خاصة أن الإفراط المستمر بتناول الطعام ذلك الوقت لا يقابله زيادة في النشاط البدني، وهو ما يمكن أن يؤدي لزيادة الوزن بشكل دائم وليس مؤقت. الحالة المزاجية
الاكتئاب أو القلق، أيضا، من السمات المميزة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية، والتي يعتقد أنها ناجمة عن التغيرات الدورية بمادة السيروتونين الكيميائية في الدماغ. وبالنسبة لبعض النساء، يمكن أن يؤدي اضطراب الحالة المزاجية، وهي متلازمة تعرف باسم اضطراب ما قبل الحيض المزعج PMDD، إلى زيادة تناول الطعام والأكل بنهم شديد. الاكتئاب أو القلق من السمات المميزة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية (الألمانية)
الكافيين الزائد
قد تؤدي زيادة الهرمونات، خلال فترة ما قبل الدورة الشهرية، إلى الرغبة في تناول الكافيين بشدة لتقليل الشعور بالتعب والإرهاق. ومع زيادة الكافيين فجأة بالنظام الغذائي يمكن أن يؤدي إلى الانزعاج والانتفاخ. وتحتوي المشروبات الغازية أيضا على مادة الكافيين وتميل بعض النساء إلى تناولها تلك الفترة، وبالإضافة إلى أنها تحتوي أيضا على السكريات المضافة والمحليات الاصطناعية التي تؤدي إلى زيادة الوزن.
- زيادة الوزن قبل الدورة بكم يوم وطني استثنائي
- زيادة الوزن قبل الدورة بكم يوم الجمعة
- زيادة الوزن قبل الدورة بكم يوم الوطني
- فستان زواج بلقيس انتهى
- فستان زواج بلقيس احمد
زيادة الوزن قبل الدورة بكم يوم وطني استثنائي
تاريخ النشر: 2007-08-17 17:18:06
المجيب: د. سامية موسى النملة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. سمعت في بعض البرامج بأن المرأة قبل فترة الدورة الشهرية يزيد جسمها كيلو أو اثنين، فهل هذه المعلومة صحيحة؟ وهل بعد نزول الدورة يزول الوزن الزائد أم يبقى؟! ولكم جزيل الشكر. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Light حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فهذه المعلومة صحيحة؛ وذلك لأن تأثير الهرمونات وخاصة هرمون البروجستيرون والذي يفرز بعد الإباضة يؤدي إلى تجمع السوائل والأملاح في الجسم، وهذا الذي يؤدي إلى زيادة الوزن. وعند نزول الدورة ينخفض مستوى جميع الهرمونات، وبالتالي فإن هذا التأثير يختفي، ويتم فقدان هذه السوائل المتجمعة إما عن طريق البول أو العرق أو مع دم الدورة الذي ينزل، وبالتالي يفقد ذلك الوزن الذي حصل. والله الموفق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
زيادة الوزن قبل الدورة بكم يوم الجمعة
رياضة أقل
كانت فترة ما قبل الحيض مرهقة بشكل خاص، ولدينا رغبة أقل في ممارسة الرياضة ومع ذلك، فإن الرياضة تساعد في القضاء على المزاج وتنظيمه لذلك يجب أن تحاول قدر الإمكان ممارسة نشاط بدني للحفاظ على لياقتك والحد من زيادة الوزن. التعب
ليس سراً أنه نظرًا لأن الجسم يمر بالعديد من التغييرات أثناء الحيض، فإن هذه الفترة تميل إلى التعب بسبب الدافع الضعيف وبعض النساء يكافحن أحيانًا لممارسة النشاط البدني ومع ذلك، يساعد التعرق على فقدان الوزن المائي ويمكن أن يخفف إفراز الإندورفين من التقلصات. ولكن لا عيب في قضاء يوم عطلة، يقول أستاذ مساعد في طب التوليد وأمراض النساء والعلوم التناسلية في كلية الطب حيث أظهرت الدراسات أيضًا أن التعب يزيد من استهلاك الأطعمة الغنية وبالتالي زيادة الوزن. ماذا تفعلين في زيادة الوزن قبل دورتك الشهرية؟
زيادة الوزن قبل الدورة الشهرية هي أحد الأعراض الشهرية لمتلازمة ما قبل الحيض، ويمكن علاج ذلك إما عن طريق إعطاء البروجسترون في الجزء الثاني من الدورة، أو عن طريق العلاج المثلي أو العلاج بالأعشاب مما يساعد على إعادة التوازن إلى الدورة. في الزيوت الأساسية، هناك أيضًا تركيبات مخصصة تعمل بشكل جيد للغاية للحد من زيادة الوزن، يمكنك أيضًا تقليل تناول الماء قليلاً، وتناول كميات أقل من الملح والسكر حيث إن اتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن وممارسة النشاط البدني وكذلك التحكم في إجهاده يجعل من الممكن التخفيف من هذه الظاهرة.
زيادة الوزن قبل الدورة بكم يوم الوطني
منع انتفاخ البطن عن طريق تناول المكملات الغذائية المليئة بالمغنيسيوم. قلل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة. قلل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والملح. اشرب الكثير من الماء والسوائل للتحكم في احتباس السوائل في جسمك. تناول وجبات صغيرة وخفيفة طوال اليوم. تناول المزيد من الفاكهة والخضروات التي لا تسبب الانتفاخ وتحسن إنتاج الهرمونات في الجسم. تناول الكربوهيدرات المعقدة للتحكم في شهيتك. تأكد من ممارسة الرياضة قبل الدورة الشهرية. متى سأعرف وزني الحقيقي؟
يرغب الكثير من الناس في الحفاظ على وزنهم وعدم زيادة الوزن للحفاظ على وزنهم الصحي ، لذلك يقيسون وزنهم باستمرار لتوقع أي زيادة. خلال النهار يمكن أن يزداد الوزن أو ينقص ، وبالتالي تصبح عملية القياس غير دقيقة ، لذلك هناك أوقات لا ينصح فيها بقياس الوزن وهي:
بعد التمرين ، لأنه يمكن أن يسبب تغيرًا في الوزن ، أو زيادته بسبب توتر العضلات ، أو إنقاصه بسبب التعرق وفقدان كميات كبيرة من السوائل. قبل وأثناء الحيض ، حيث يزداد الوزن بسبب التغيرات الهرمونية. بعد تناول الكثير من السوائل ، مما يؤدي إلى زيادة وزن الجسم بعد دخول الماء فيه.
كما ينصحونهم بأن الأفضل هو قياس محيط الخصر بدلًا من الاعتماد على الميزان لمعرفة التغيرات في الوزن. ومع ذلك فإن القياس اليومي للوزن قد يكون مفيدًا في حال الأشخاص الذين وصلوا إلى الوزن المثالي ويرغبون في متابعة التغيرات اليومية الطفيفة التي تحدث في أوزانهم للانتباه لأي زيادة قد يكتسبوها. قياس الوزن بعد الاكل بكم ساعه
من الأخطاء الشائعة التي يقوم بها من يتبعون حميات غذائية أن يقوموا بقياس أوزانهم بعد تناول الوجبات، أو بعد شرب الماء، وينصح المتخصصون بعدم القيام بقياس الوزن بعد الوجبات لأن هذه الأوقات لن تعطي نتيجة صحيحة للوزن، وبدلًا عن ذلك ينصحون بالقيام بذلك بعد تناول الوجبات بخمس ساعات على الأقل والأفضل فور النهوض من النوم. قياس الوزن بعد التمرين مباشرة
قياس الوزن بعد التمرين مباشرة من الأشياء التي يحذر منها المتخصصون في التغذية بسبب أن التمرينات الرياضية تؤدي إلى نتائج لحظية في الوزن قد تكون بالزيادة أو النقصان، ثم يعود الجسم لوزنه الحقيقي بعد الراحة من التمرين واسترخاء العضلات ولذلك فلا يجب على الشخص أن يقيس وزنه بعد التمارين الرياضية مباشرة وخاصة الشاقة منها. قياس الوزن بعد شرب الماء
يتأثر وزن الشخص بشربه للماء، لذلك فإنه كذلك من الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الشخص أن يقوم بشرب الماء ثم بعد ذلك القيام بقياس وزنه، فالميزان في هذه الحالة لن يعطي نتائج دقيقة، وسيصاب الشخص بالإحباط إن كان ممن يتبعون حمية غذائية بسبب ازدياد وزنه، وتقل عزيمته حول استكمال النظام الغذائي وممارسة الرياضة.
AliExpress Mobile App
Search Anywhere, Anytime! مسح أو انقر لتحميل
فستان زواج بلقيس انتهى
احتفلت الإمارتية ذات الأصول اليمنية بلقيس فتحي، أمس الخميس، بزفافها على رجل الأعمال السعودي سلطان عبداللطيف، في حفل زفاف أُقيم في أحد فنادق المدينة الإماراتية دبي. وذكرت صحيفة "الحياة" الشقيقة أن بلقيس ارتدت فستانها الأول من تصميم السعودية تيما العابد، والذي احتوى على 24 ألف قطعة ألماس متطلّباً 1500 ساعة عمل، وتزيّنت بمجوهرات من لازوردي صُممت خصيصاً لها، وفقاً لحسابها الرسمي على "إنستغرام"، ثم ارتدت فستاناً آخر من تصميم اللبناني نيكولا جبران. أما سلطان، فارتدى عند وصوله الزي التقليدي السعودي، ثم غيّر بعد ذلك إلى بدلة من "روبيرتو كفالي". وحضر الزفاف الذي أُقيم في فندق أرماني برج خليفة في دبي، عدد من الشيوخ والأمراء والسفراء والفنانين والنجوم، منهم: نوال الكويتية وأحلام الشامسي وحسين الجسمي وماجد المهندس وشيرين عبدالوهاب ووعد وهند البحرينية وفايز السعيد ووليد الشامي وعبادي الجوهري. 1500 ساعة لتحضير فستان زفاف بلقيس فتحي و 24 ألف قطعة ألماس - YouTube. شهد الزفاف حضور نخبة من الإعلاميين، منهم: علا الفارس ولجين عمران ومهيرة عبدالعزيز ونيشان وغيرهم الكثير. وشمل حفل الزفاف أربع زفّات، بدأت بالزفّة السعودية لوصول بلقيس وعلى أنغام الفنان الإماراتي حسين الجسمي، في حين كانت زفّة سلطان من نصيب الفنان ماجد المهندس، وتبعت ذلك ثلاث زفّات أخرى هي مغربية ومصرية ويمينة، كما قدّمت المغنية وعد وصلة غنائية لمدة ساعة ونصف الساعة.
فستان زواج بلقيس احمد
على الرغم من مرور أكثر من سنة على زواج النجمة الخليجية بلقيس فتحي من رجل الأعمال سلطان بن عبد اللطيف علي، إلا أن ما زال محبي بلقيس يتساءلون: من هو هذا الشاب السعودي الذي خطف قلب الفنانة؟ بعد أن أعلنت بلقيس فتحي عن خبر حملها مؤخراً وتداولت العديد من مقاطع الفيديو التي شاركت بها جمهورها عبر صفحتها الخاصة بتطبيق السناب شات التي تظهر فيها النجمة بلقيس أحيانا من داخل منزلها، بدأ محبيها وجمهورها مرة أخرى يبحثون عن أصل زوجها وبعض المعلومات عنه. جمعنا لكِ في هذا المقال بعض المعلومات عن زوج المغنية الخليجية بلقيس فتحي الشاب السعودي سلطان بن عبد اللطيف علي لنتعرف عليه عن قرب. أسرة زوج بلقيس سلطان عبد اللطيف بن علي باهديلة هو شاب يمني الأصل وهو ينتمي لأسرة بسيطة للغاية ولكنها تعد من الأسر المجاهدة الموجودة في اليمن وأصبحت من أثرياء السعودية. فستان زواج بلقيس احمد. عائلة الشاب سلطان بن عبد اللطيف عائلة فنية تهوى الطرب والفن، فوالده عاشق للغناء ولكنه لم يعمل في هذا المجال. عمه مغرم بهواية العزف على آلة العود أما والدته فهي ربة منزل ولكنها من عائلة ثرية جداً في اليمن. كانت هي سبب سعادة الأسرة ومصدر دعمها ولكنها انفصلت عن والده قبل سنوات ثم بعدها توفاها الله.
تعتبر الفنانة اليمنية بلقيس من أشهر الفنانات في الخليج، وتتمتع بجماهيرية كبيرة من خلال الحفلات التي تحييها، والأعمال الغنائية التي تقدمها. وقد تفاجأ الوسط الفني والاعلامي بخبر زواجها من رجل الأعمال السعودي سلطان بن عبد اللطيف ، في 30 كانون الأول/ديسمبر عام 2016، وشكّل حدثاً مهماً وتصدَّر إهتمامات الجمهور والخليجيين، من خلال حفل زفافها الذي أُقيم بفندق برج خليفة في دبي، والذي وُصف بالأسطوري والملكي. تحضيراتها لحفل زفافها قبل حفلها بساعات نشرت بلقيس العديد من الفيديوهات والصور التي تكشف إستعداداتها لحفل زفافها، ونشرت أيضاً فيديو قصير يُظهر مكان الاحتفال من الخارج، وقد بدا المكان بغاية الروعة بسبب الاضواء المنتشرة والترتيب الملكي. وكشفت الستارة أيضاً عما ستقدمه للمدعوين من ضيافة وشوكولاتة، وعلّقت: "الليلة.. تقديمات ضيوفي ملكية مثلهم بالضبط.. ". وحصلت على موافقة من إدارة برج خليفة قبل حفل الزفاف بأسبوعين، من أجل الموافقة على مد جسر مخصص تم تركيبه فوق الماء بالقرب من نافورة دبي الشهيرة. فستان زواج بلقيس انتهى. تطلّب زفاف بلقيس الكثير من التجهيزات والتحضيرات المسبقة، فالى جانب فستانها المرصع بحبوب الالماس والذي تطلّب تنفيذه حوالي 1500 ساعة من العمل، عمدت بلقيس الى اختيار أفخم مظاهر الزينة والترتيب في مكان الزفاف وذلك بدءاً من الزهور والطاولات وصولاً الى الاضواء والطعام وغيرها.