2:القلق النفسي
هو أحد الاضطرابات النفسية واسعة الانتشار ويسبب لشخص انه يجب عليه التفكير بكل التفاصيل ومع محاوله لتخلص من هذه التفاصيل تعود مرة أخرى لتشغل باله. متلا نعتبر الدماغ مجموعة ملفات يفتح المريض جميع الملفات في نفس الوقت ويبحت فيها. تعرف على 9 من انواع المرض النفسي | مستشفى إشراق. ويمكن أن تكون هذه الملفات ملفات قديمة وتافهه ولا يحتاج الشخص البحت فيها. ولكنه لايمكن أن يغلق هذا الملف
مع العلم أن جميع الناس تتعرض للقلق النفسي لكن حين انتهاء من المشكل يتم إغلاق الملف ولاكن في حالت القلق النفسي المزيد لا يستطيع إغلاق هذه الملفات وتسيطر عليه مجموعة من الأفكار وترافق القلق النفسي مجموعة من الأعراض الجسدية متل الدوخة الم الرأس الارق عدم الاتزان خفقان في القلب الم في الصدر. كما أن المريض دائما يحاول الذهاب إلى الأطباء للكشف عن إعراض المصاحبة للمشاكل الجسدية ولا يصل لنتيجة مع العلم أن المشكلات الذي يعاني منها هي مشكلات نفسية وليست عضوية. 3:الاكتئاب من أشد أنواع المرض النفسي
لديه مسببات عديدة منه ماهو عضوي هو عبارة عن تغيرات في كمياء المخ وأخري وراتية وأسباب بيئة متل التعرض للعنف والاعتداء النفسي أو الجسدي وغيرها. ومن المهم ان نفرق بين الاكتئاب والشعور المؤقت بالحزن او القلق والذي يتحسن فيها الشخص بعد فترة قصيرة
الاكتئاب متل اي مرض عضوي يمكن علاجه وشفاء منه إما عن طريق الأدوية او الجلسات النفسية او كلاهما معا.
- تعرف على 9 من انواع المرض النفسي | مستشفى إشراق
- أشد أنواع المرض النفسي وطرق التعامل معها وعلاجها طبياً
- أشد أنواع المرض النفسي خطورة... اكتشفيها فوراً
- 11 سكراب للبشرة الدهنية ستلاحظين تأثيرها بسرعة | احكي
- افضل مقشر للوجه للبشرة الدهنية ومميزاته بالتفصيل | مجلة رقيقة
- مقشر للبشرة الدهنية
تعرف على 9 من انواع المرض النفسي | مستشفى إشراق
التوقف عن التفكير السلبي وبدأ في التفكير الإيجابي. الاهتمام بصحة الجسد كممارسة الرياضة وتناول طعام صحي. العلاج السريع للمرض وعدم إهماله. معرفة سبب وجود المرض النفسي ومحاولة التخلص منه والتفكير بشكل إيجابي.
أشد أنواع المرض النفسي وطرق التعامل معها وعلاجها طبياً
نأتي للجزء الأهم…
كيفية علاج المرض النفسي؟
نعني بالعلاج الطرق المختلفة المساعِدة التي يمكن من خلالها لشخص المصاب بمرض نفسي أن يقلل من آثار المرض والتعافي منه، ويتضمن العلاج النفسي اتباع عدة طرق العلاج تشمل:
1. علاج سلوكي:
يتحدث فيه الشخص مع الطبيب النفسي المختص حول شعوره وتفكيره وسلوكياته ويناقش تاريخ بدء المرض معه والأعراض التي ظهرت عليه، ويناقش في هذه المرحلة طرقًا جديدة للتفكير بها ليستطيع أن يدير فيها نفسه ويغير من حياته وسلوكياته وتشمل هذه المرحلة أيضا تغيير شامل في الأخطاء والمغالطات والصور الموجودة في ذهن المريض. أشد أنواع المرض النفسي خطورة... اكتشفيها فوراً. 2. العلاج بالدواء:
يتم مساعدة بعض الناس عن طريق تناول الدواء لفترة من الوقت وأحيانا قد يحتاجها آخرين بشكل متواصل، وهنا يجب على الطبيب شرح الفوائد والآثار الجانبية المحتملة للدواء قبل وصفه، إذ تظهر الأبحاث الطبية أن العديد من الأمراض النفسية ترتبط بالتغيرات في كيمياء الدماغ وبالتالي تساعد الأدوية الدماغ على استعادة توازنه الكيميائي المعتاد، بحيث يتم تقليل الأعراض أو القضاء عليها. 3. العلاج بالدعم:
يتضمن العلاج بالدعم توفير بيئة علاجية للمريض تشجعه على الاستمرار بالعلاج، بمعنى أن المريض يحتاج إلى أن يتواجد في مجتمع يشبهه ويتعايش مع مرضى يمرون بنفس ظروفه النفسية يتبادولون معا الخبرات والتجارب ويشكلون بيئة داعمة يشعرون بداخلها بالألفة مما يشجعهم على التعافي، ويظهر هذا النوع من العلاج أكثر في حالات الإدمان على المخدرات.
أشد أنواع المرض النفسي خطورة... اكتشفيها فوراً
5- الهلع
وهو خوف شديد من لا شيء، حيث يتعرض المريض بانتظام لنوبات مفاجئة من الذعر، والخوف، والشعور بأعراض مرضية وهمية؛ قد تستمر لمدة عشر دقائق؛ مثل الخدر والألم بالصدر والانفصال عن الواقع. تابعي المزيد: أعراض نقص فيتامين ب12 في الجسم ربما تكون خطيرة
اضطرابات شخصية. هذا النوع من الاضطرابات يكون عبارة عن أنماط غير صحية سواء كانت في التفكير، او السلوك، او الأداء و كل ذلك يؤدى الى عدم التفاعل بشكل سليم في المجتمع. وفى النهاية، فإن كل شخص مننا يعانى من الكثير من المشاكل و المتاعب التي من الممكن عند تكرارها تؤدى الى الشعور بالتعب و الإرهاق و المعاناة من بعض النفسية.
انتظري بضع دقائق ثم اشطفي بشرتكِ بالماء الفاتر. كرري استخدام مقشر القهوة والزبادي مرتين كل أسبوع. مقشر الخيار
الخيار هو أفضل قابض طبيعي لمسام البشرة الدهنية ويساعد على ازالة الزيوت الزائدة والزهم الذي يسد المسام ويسبب حب الشباب. نظفي بشرتكِ الدهنية جيدا ثم اهرسي نصف خيارة. ضعي مهروس الخيار على بشرتكِ بحركات دائرية لمدة دقيقتين ثم اشطفيه بالماء الفاتر. ضعي مرطب خالي من الزيوت. 11 سكراب للبشرة الدهنية ستلاحظين تأثيرها بسرعة | احكي. استخدمي مقشر الخيار مرتين كل أسبوع. مقشر الشوفان والعسل
هذا المقشر مناسب للبشرة الدهنية الحساسة، حيث يحتوي الشوفان على خصائص مهدئة للبشرة ومضادة للالتهابات ويعمل على تنظيف البشرة بفعالية كبيرة، و يعمل العسل على ترطيب البشرة. اخلطي ملعقة كبيرة من كلاً من دقيق الشوفان والعسل والزبادي. ضعي الخليط على بشرتكِ ورقبتكِ واتركيه لمدة 10 دقائق فقط. دلكي بشرتكِ بحركات دائرية لطيفة لبضع دقائق. اشطفي بشرتكِ بالماء الفاتر، وكرري استخدام الشوفان والعسل مرتين كل أسبوع. إذا كانت بشرتكِ حساسة تجاه الزبادي، يمكنكِ استبداله بماء الورد. مقشر السكر والليمون
يحتوي عصير الليمون على إنزيمات تساعد على تضييق المسام وتصغيرها و موازنة درجة حموضة البشرة الدهنية، ويعمل مقشر السكر على تقشير البشرة بعمق.
11 سكراب للبشرة الدهنية ستلاحظين تأثيرها بسرعة | احكي
*ملاحظة مهمة جربي السكراب أولا على جزء من رقبتك لاختبار حساسية بشرتك تجاه الليمون. اقرئي أيضًا: فوائد كمادات الشاي للبشرة والعين
2-سكراب القهوة للبشرة الدهنية
القهوة غنية بمضادات الأكسدة والكافيين المعروفين بمحاربتهم للتجاعيد وتحسين ملمس الجلد، كما أنها حبوب ناعمة يمكن استخدامها كمقشر للبشرة. 2 ملعقة صغيرة من البن
1 ملعقة صغيرة من اللبن الزبادي
أو
1 ملعقة صغيرة من العسل
اغسلي وجهك وجففيه ثم ضعي خليط الزبادي والقهوة أو العسل والقهوة على وجهك وقومي بعمل حركات دائرية على وجهك للتخلص من الجلد الميت
اغسلي وجهك بالماء الفاتر ثم استخدمي كريم مرطب مناسب. 3-تقشير البشرة الدهنية بالسكر
السكر من أبسط المكونات الموجودة في كل بيت، وهو من المقشرات الأساسية التي استخدمها بشكل دوري من خلال خلطه مع الليمون وقطرات من زيت جوز الهند في الشتا للترطيب.. لكنه غير مناسب لأصحاب البشرة الحساسة ويجب استخدامه ليلًا لأن الليمون يحتوي على فيتامين سي الذي يتأكسد إذا تعرض للشمس ويسبب حساسية. افضل مقشر للوجه للبشرة الدهنية ومميزاته بالتفصيل | مجلة رقيقة. 1 ملعقة كبيرة سكر
قطرات من عصير الليمون
يخلط السكر والليمون ويوضع على البشرة النظيفة مع التدليك اللطيف للوجه والبشرة، ثم اغسلي بشرتك جيدًا بالماء وضعي الكريم المرطب المفضل لديك.
افضل مقشر للوجه للبشرة الدهنية ومميزاته بالتفصيل | مجلة رقيقة
اقرئي أيضًا: أفضل كريم لحب الشباب للبشرة الدهنية
4-سكراب البشرة الدهنية بالكيوي
فاكهة الكيوي ممتلئة بخصائص مضادة للأكسدة، كما أنها تساعد في تحسين ملمس البشرة أيضًا وغنية بفيتامين سي. ضعي ثمرة كيوي مقشرة في الخلاط واضربيها جيدًا
ضيفي ملعقة من السكر الأبيض للكيوي
ضعي قطرات من زيت الزيتون البكر
طبقي المقشر على بشرتك النظيفة ثم اتركيه 5 دقائق وبعدها قومي بعمل تدليك بسيطة للوجه والرقبة لتنظيف البشرة
اشطفي وجهك وضعي الكريم المرطب
5-مقشر الشوفان للبشرة الدهنية
في هذا المقشر دقيق الشوفان يوفر خواصًا مضادة للالتهابات، والعسل يساعد في ترطيب البشرة، واللبن الزبادي يتحكم في إنتاج الدهون. مقشر للبشرة الدهنية. 1 ملعقة من دقيق الشوفان
1 ملعقة من الزبادي
1 العسل الأبيض
اخلطي المكونات وضعيها على وجهك لمدة 10 دقائق ثم دلكي برفق وبحركات دائرية للتخلص من الخلايا الميتة والأوساخ العالقة
اغسلي وجهك بالماء الفاتر ثم ضعي الكريم المرطب للوجه. اقرئي أيضًا: ماسك الموز للبشرة بأكثر من طريقة
6-سكراب الخيار للبشرة الدهنية
الخيار مكون مثالي كسكراب للبشرة الدهنية خصوصًا في فصل الصيف لأنه يبرد البشرة ويقلل من تأثير الالتهابات البشرة من الشمس.
مقشر للبشرة الدهنية
ضعي الخليط على بشرتكِ ورقبتكِ ودلكيه بحركات دائرية لمدة دقيقتين. اغسلي بشرتكِ بالماء الفاتر ثم استخدمي مرطب مناسب. كرري الخلطة مرة واحدة كل أسبوع. مقشر الفراولة والشوفان
تعمل الفراولة على شد الوجه وتبييضه وإنعاش خلايا الجلد وإزالة الرؤوس السوداء والجلد الميت الذي يسد مسام البشرة الدهنية. اهرسي حبتين من الفراولة ثم اخلطيهم مع ملعقتين من دقيق الشوفان ونصف ملعقة من الليمون والمزيد من الماء. امزجي المكونات جيدا حتى تصبح عجينة، ثم دلكيها على بشرتكِ الدهنية بحركات دائرية. اشطفي بشرتكِ بالماء البارد، وكرري المقشر مرة واحدة أسبوعيا. مقشر الملح والليمون
يتكون الملح من حبيبات خشنة مفيدة جدا في تقشير البشرة الدهنية بعمق وإزالة جميع الشوائب والأتربة منها، وعند استخدامه مع عصير الليمون يصبح التقشير مضاعف وفعال أكثر. اخلطي ملعقة من الملح مع ملعقة من عصير الليمون في وعاء. دلكي بشرتكِ بالخليط بحركات دائرية لطيفة وبطيئة لمدة دقيقتين. اشطفي بشرتكِ بالماء الفاتر ثم ضعي كريم مرطب لطيف وبدون زيوت. استخدمي مقشر الملح والليمون مرة واحدة فقط كل أسبوع. مقشر بياض البيض والملح
يعمل بياض البيض على شد الجلد و يعمل الملح على تنظيف البشرة بعمق ، ومع استخدام الليمون نحصل على مقشر تفتيح رائع للبشرة الدهنية.
قد يهمك أيضاً: روتين العناية بالبشرة الدهنية المثالي بأسرار جديدة ومنتجات فعالة كريم ديفرين للتقشير: دواعي واحتياطات استخدامه وسعره فى النهاية إذا أعجبك المقال لا تنسي مشاركته مع باقي صديقاتك لمتابعة كل ما يخص البشرة. 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍