التذكر دائماً بأن المشاعر الموجودة داخل كل شخص تبقى بداخله، ولا أحد يعرف عنها شيئاً إلا في حال أُظهرت من خلال السلوكات، فعلى كل شخص أن يتحكم بسلوكه مع الآخرين ليرسم له صورة مشرقة أمامهم. التحكم بالتفكير والحديث مع الذات، فعندما يتعرض الإنسان لموقف أو حدث معين أو عندما يعجب بشخص ما فإنه سيفكر به باستمرار وسيتحدث مع نفسه باستمرار عما مرَّ به، وغالباً ما يكون هذا الحديث مهيجاً للمشاعر ومثيراً لها، لذا يجب مراقبة الحوار الذي يدور مع النفس والتحكم به بحيث يكون غير مثير لهذه المشاعر. من الممكن أن يتم اختيار أحد الأشخاص الحكماء سواءً أكان من العائلة أم من خارجها وتعليق صورته في الغرفة، وعند التفكير في أي موقف لا بد من النظر إلى تلك الصورة، واتخاذ صاحبها كقدوة، والتفكير في ما إذا كان هذا الشخص في الموقف نفسه فكيف سيكون تصرفه؟ وماذا سيفعل؟
في حال الإحساس بأي شعور غير مرغوب على الشخص أن يهدئ نفسه وألا يخاف، فهو بإمكانه وقف هذا الإحساس ومنع تفاقمه.
كيف أتحكم بمشاعري وعواطفي، وكيف أمنع نفسي من التعلق بالشخص الخطأ، تعرضت لتجربة في حياتي ساعدني فيها شخص منذ ذلك الوقت وأنا متعلقةبه كيف أحّد من هذا حقاً لقد تعبت من هذا الشعور والذنب المصاحب - أجيب
كيف أتحكم بمشاعري - YouTube
التذكر دائماً بأن المشاعر الموجودة داخل كل شخص تبقى بداخله، ولا أحد يعرف عنها شيئاً إلا في حال أُظهرت من خلال السلوكات، فعلى كل شخص أن يتحكم بسلوكه مع الآخرين ليرسم له صورة مشرقة أمامهم. التحكم بالتفكير والحديث مع الذات، فعندما يتعرض الإنسان لموقف أو حدث معين أو عندما يعجب بشخص ما فإنه سيفكر به باستمرار وسيتحدث مع نفسه باستمرار عما مرَّ به، وغالباً ما يكون هذا الحديث مهيجاً للمشاعر ومثيراً لها، لذا يجب مراقبة الحوار الذي يدور مع النفس والتحكم به بحيث يكون غير مثير لهذه المشاعر. من الممكن أن يتم اختيار أحد الأشخاص الحكماء سواءً أكان من العائلة أم من خارجها وتعليق صورته في الغرفة، وعند التفكير في اى موقف لا بد من النظر إلى تلك الصورة، واتخاذ صاحبها كقدوة، والتفكير في ما إذا كان هذا الشخص في الموقف نفسه فكيف سيكون تصرفه؟ وماذا سيفعل؟ في حال الإحساس بأي شعور غير مرغوب على الشخص أن يهدئ نفسه وألا يخاف، فهو بإمكانه وقف هذا الإحساس ومنع تفاقمه.
كيف تتحكم فى المشاعر غير المرغوب فيها وتمنعها من السيطرة عليك؟ - اليوم السابع
كيف أنتقم من شخص يتلاعب بمشاعري ، إن الاستهزاء أو التلاعب بمشاعر الآخرين من أسوأ ما قد يرتكبه الإنسان، والتي عادةً ما يفعلها الرجال الذين يختارون الخيانة لزوجاتهم، والتي قد تسبب في غضب المرأة وانزعاجها، مما يدفعها بالانتقام من شريكها نتيجة قيامه بالتلاعب بمشاعرها الذي سبب لقلبها الألم والإهانة، وهناك الكثير من الطرق التي يمكن اللجوء لها لكي تنتقمين من زوجك أو حبيبك الذي تسبب في إيذاء مشاعرك، والتي سنذكرها من خلال هذا المقال. كيف أتحكم بمشاعري - حلوها. كيف أنتقم من شخص يتلاعب بمشاعري
كثيرًا ما تتعرض الفتيات للتلاعب بمشاعرهن وادعاء الحب لهن دون أن يكون ذلك حقيقيًا، والذي يسبب لها في جرح مشاعرها، مما قد تلجأ الفتاة إلى الأساليب التي يمكن من خلالها الانتقام من ذلك الشخص، سنقدم عدة أمور يمكنك تطبيقها وتنفيذها للانتقام من الشريك الذي تسبب في خيانتك، ومن هذه الطرق ما يأتي: [1]
تجاهلي الشخص وتجنبي الالتفات له، وقومي فورًا بقطع التواصل معه. أخبري أصدقائه وعائلته عن ما قام به الشخص من تلاعب في مشاعرك، وما تسبب له في إهانتك وإيذاء مشاعرك. قومي بتدمير شيئًا يحبه شريكك أمامه. ارفضي مساعدته عندما يحتاج لكِ، فهذا سيشعره بالإحباط والندم والخذلان.
السلام عليكم يا اهل العلم انا عندي هدف ابغا احققه واتمنى تفيدوني وهو التحكم في المشاعر انا كيف أتحكم في مشاعري لو احد نرفزني ولا زعلني كيف لو حاولت اكتم تجيني ضيقه وما ارتاح يعني كيف هل بالتفاؤل يعني لو تفاءلت كل يوم وطردت الافكار السلبيه الي تراودني ممكن اتحكم في مشاعري لان هيا نظرة الايجابيه في الامور يعني هل هاذا الحل ولا كيف ؟ اتمنى لو طبيب نفسي يشوف ويساعدني اتمنى اتمنى اتمنى إجابات السؤال
كيف أتحكم بمشاعري - حلوها
4- تغيير أفكارك
تتحكم فى أعماق مشاعرنا المعتقدات التي تدفعنا، ومن خلال تغيير أفكارك قد لا تتمكن من تغيير الوضع ولكن يمكنك على الأقل تغيير الطريقة التي تعتقد أن الموقف يؤثر عليك بها. 5- تغيير رد فعلك
إذا فشلت كل الأمور، ولا يمكنك تجنب أو تعديل أو تحويل التركيز أو تغيير أفكارك، وتلك العواطف تتدفق، فإن الخطوة النهائية في تنظيم الانفعال هي التحكم في استجابتك، فقد يكون قلبك ينبض بزيادة من الأحاسيس غير السارة عندما تصاب بالقلق أو الغضب، عندها يجب أن تأخذ أنفاسًا عميقة وربما تغمض عينيك لتهدئة نفسك.
أنا عندي مشكله بالتحكم بمشاعري، بغضب بسرعه وعندما اغضب أبدا اكسر أشياء احيانا أو ارد على الناس حولي بغضب وبعد ما اهدأ اشعر بالندم الشديد من تصرفي وكمان احس عندي ضعف شخصيه ما اقدر اعبر عن مشاعري أبدا وعندما أكون مع ناس خارج العائلة اعرفهم حتى لو بقيت معاهم فتره طويله ما اقدر اندمج معاهم وأحس نفسي غريبه عنهم وما لنقدر نفهم بعض اقدر افهمهم بس ما اعرف إذا بيفهموني وكمان كلامي معهم قليل وبحس أني ما اقدر افم من حولي ولا عندي معلومات أو معرفه بالذي يحري حولي لهذا السبب بدي تنصحوني إيش اعمل من شان أغير من نفسي إجابات السؤال
مهارة التلخيص (مؤشر على اتقان مهارات الاستيعاب والتعبير والتفكير المنطقي)
التلخيص مهارة تمزج بين القدرة على الاستيعاب والقدرة على التعبير. فقبل أن تلخص يجب أن تستوعب ما ستلخص. ولكي تلخص ينبغي أن تكون قادرا على التعبير. فالتلخيص ليس حذف أجزاء من النص والاحتفاظ بأجزاء أخرى منه. وهو إعادة كتابة محتوى النص في كلمات قليلة وبأسلوبك الخاص وليس بأسلوب مؤلف النص الأصلي. ومهارة التلخيص لا يتم اكتسابها اتقانها إلا بالتدريب والممارسة. وإتقان التلخيص يعكس اكتساب الشخص لمهارة التفكير المنطقي. ما هي طرق وانواع التلخيص؟. لذلك يشكل التلخيص أهم مكون في اختبارات المفاضلة التي تُنظم في الدول المتقدمة للحصول عل ى وظيفة عليا (مدير أو ملحق ثقافي). والتلخيص تكثيف لنص ما (شفهي او مكتوب)، واختصار لموضوعه في جمل وكلمات قليلة من دون تغيير أو تحريف لأفكاره الرئيسية للموضوع أو مضمونة وأيضا محاولة فصل ما هو أساسي عما هو غير أساسي, وعملية التلخيص تنطوي على قراءة لما بين السطور وتجريد و تنقيح وربط للنقاط الأساسية مع بعضها البعض, ويتطلب التلخيص أن يفهم القارئ الموضوع فهم جيد لكي يستطيع إعادة صياغته بشكل مفهوم وواضح وإلا لن تكون هناك فائدة من عملية التلخيص.
ما هي طرق وانواع التلخيص؟
قَوْلُهُ إنَّ تَقْدِيمَ الْخُطْبَتَيْنِ عَلَى الصَّلَاةِ فِي الْجُمُعَةِ ثَابِتٌ مِنْ فِعْلِهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ بِخِلَافِ الْعِيدَيْنِ أَمَّا ١ أخرجه ابن ماجة "١/٣٥٢- ٣٥٣" كتاب الصلاة باب: ما جاء في الاستماع للخطبة، حديث "١١١١". ٢ أخرجه الشافعي في مسنده "١/١٤٦" كتاب الصلاة، باب في صلاة الجمعة "٤٢٥" وفي الأم "١/٣٤٤" كتاب الصلاة، باب القراءة في الخطبة. أخبرنا إبراهيم بن محمد قال: حدثني محمد بن عمر بن طلحة عن أبي نعيم وهب بن كيسان عن حسن بن محمد بن علي بن أبي طالب رضي الله عنه أن عمر كان يقرأ في خطبته يوم الجمعة {إِذَا الشَّمْسُ كُوِّرَتْ} حتى يبلغ {عَلِمَتْ نَفْسٌ مَا أَحْضَرَتْ} ثم يقطع السورة. ورواه أيضا البيهقي في الكبرى "٣/٢١١" كتاب الجمعة، باب ما يستحب قراءته في الخطبة، وفي المعرفة "٢/٤٩٢- ٤٩٣" كتاب الجمعة، باب القراءة في الخطبة، رقم "١٧٣٣" من طريق الشافعي بهذا الإسناد. وهذا إسناد منقطع؛ الحسن بن محمد بن علي وإن كان ثقة فقيها إلا أنه توفي سنة مائة أو قبلها بسنة كما قال الحافظ في التقريب "١٢٩٤" فهو لم ير عمر ولم يسمع منه. ما هي مهارة التلخيص ومهارة الغلق | المرسال. ٣ رواه الطبراني في الأوسط كما في مجمع البحرين "٢/٢٢١" رقم "٩٨٠" حدثنا محمد بن عبد الله بن عرس نا يحيى بن سليمان المديني ثنا سليمان بن بلال عن جعفر بن محمد عن أبيه عن جابر قال: كان رسول الله صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ إذا زالت الشمس صلى الجمعة فنرجع وما نجد فيئاً نستظل به".
ما هي مهارة التلخيص ومهارة الغلق | المرسال
4- قاعدة التعميم: استبدال مجموعة من الجمل بجملة تعميمية تحمل في ذاتها المعاني التي حملتها الجمل المستبدلة. # خطوات التلخيص بشيء من الإجمال (SRKW): 1- SCAN: التصفح السريع + قراءة النص قراءة سريعة. 2- READING: القراءة الأولية + إعادة قراءة النص بتأني. 3- KEY WARD: الكلمات المساعدة + استخراج الكلمات المفتاحية. 4- WRITING: اكتب بأسلوبك + الإقلال دون الإخلال. # خطوات مهارة التلخيص: أولًا: فهم النصّ، ويكون من خلال التالي: 1- قراءة النصّ قراءة جيّدة. 2- شرح ألفاظه الغامضة. ثانيًا: استخراج أفكار النصّ الرئيسية، ويكون بالتالي: 1- طرْح الأسئلة. 2- تحديد الأجوبة. ثالثًا: الاستغناء عن ورافد النصّ، ويكون بالاستغناء عن: 1- الاستشهادات والأقوال. ص146 - كتاب التلخيص الحبير ط العلمية - كتاب الجمعة - المكتبة الشاملة. 2- الأمثلة والأعداد. رابعًا: تركيب أفكار النصّ، ويكون بالتالي: 1- استعمال أدوات الربط. 2- أنْ يكون التلخيص في حدود ربع النص الأصلي. # مبادئ أساسية يجب أن تُراعيها في التلخيص: 1- احرص على عدم التعديل أو التحريف الذي يُخل بفكرة الكتاب الأساسية. 2- أهمية التمييز بين النصّ الرئيسي والنصّ الثانوي، من خلال ترتيب الأهم فالمهم. 3- التخلّص من الاستطراد، الهوامش، الأمثلة المتعددة.
ص146 - كتاب التلخيص الحبير ط العلمية - كتاب الجمعة - المكتبة الشاملة
حيث يساعدك هذا على التأكيد من أنك تستخدم كلماتك الخاصة بك وأسلوبك. تحقق من تلخيصك
بعد الإنتهاء من التليخيص قم بقراءة مرة للتأكد من كلاماتك وسياقة الموضوع. ويجب أن يكون ملخصك قصيراً ولكن غني بالمعلومات عن النص الأصلي. تأكد أيضاً من أنك عبرت بشكل جيد عن النقاط الأكثر أهمية بكلماتك وأسلوبك الخاص بك، وأنك ابتعدت عن أي تفاصيل غير ضرورية. في النهاية حاول عدم سرقة كلمات وأسلوب المؤلف لتجنب الاحتيال والسرقة العلمية. وإذا كنت بحاجة إلى استخدام بعض كلمات المؤلف، فيجب أن تضع الفقرة بين علامات اقتباس وكتابة اسم المولف. المصدر
Summarizing. Paraphrasing and Summarizing.
4- التوازن بين فقرات التلخيص، بحيث لا يطغى موضوع على موضوع. 5- التسلسل في عرض الأفكار. 6- أنْ تكون صياغة التلخيص بأسلوبك الخاص. # كيف تُعدّ ملخّصك للنشر؟ 1- اعتنِ بعنوان الملخّص. 2- التأكد من أن عدد كلمات الملخّص تساوي ربع النصّ الأصلي، أو قريبًا منه. 3- مراجعة التلخيص إملاءً ونحوًا وترقيمًا. # اسأل نفسك بعد التلخيص: 1- هل حافظت في ملخّصك على جوهر النصّ الأصلي؟ 2- هل تضمن الملخّص الأفكار الأساسية للكتاب؟ 3- هل خلا الملخّص من زيادات لا داعي لها؟ 4- هل يمكنك – بعد التلخيص – الاستغناء عن الأصل؟
• أصْل هذه المادة عبارة عن دورة تدريبية تُقدّم في أربع ساعات، مع إضافة الكثير من التمارين العملية لتدريب المتدربين على مهارات التلخيص.
واصطلاحا: جعل الأشياء الكثيرة بحيث يطلق عليها اسم واحد، ويكون لبعض أجزائه نسبة إلى بعضها بالتقديم والتأخير. والاختصار: إقلال اللفظ بإكثار المعنى، وقيل: إقلال بلا إخلال، وقيل غير ذلك. والفرق بين الاختصار والتلخيص: أن الاختصار أعم من التلخيص، فتارة يكون اختصارا على بعض الاصل مع استيفاء المقاصد وغيرها بكلام موجز، وتارة يكون مع استيفاء. (نقلا عن اليواقيت والدرر للعلامة عبد الرؤوف المناوي. ط: مكتبة الرشد / ت: الدكتور المرتضى الزين أحمد / المجلد الأول).