جفاف المهبل يسبب احتكاك بين جلد المهبل وجلد القضيب مما يؤدي إلى تألم المرأة ويسبب انقباض عضلات جدار المهبل كتعبير عن رفض الإيلاج. لفهم تأثير ممارسة الجنس بكثرة أو تأثير الولادة الطبيعية على المهبل، تخيل فمك وتخيل أنك تمطه/تمطينه بإصبعيك من جانبيه بشدة وبكثرة. هل يبقى فمك ممطوط؟ هل يتسع فمك؟ هل تفقد قدرتك على ضم شفتيك؟
نفس الشيء بالنسبة للمهبل؛ بعد الجنس أو الولادة، تعود عضلات جدار المهبل إلى وضعها، وتعود عضلات قاع الحوض إلى قبضتها، ويعود المهبل إلى شكله الطبيعي. ينصح دائما بتأجيل استئناف الجنس المهبلي بعد الولادة الطبيعية من أربعة إلى ستة أسابيع وقد يحتاج الأمر لفترة أطول إذا كانت هناك بواسير أو غرز أو أي شكل من أشكال الألم. طرق تضيق المهبل 15 طريقة طبيعية أمنة - ثقف نفسك. حالات اتساع المهبل واردة عند بعض السيدات؛
سببها الأول
قد يكون تقدم العمر، الذي يتسبب في ضعف وقلة مرونة عضلات الجسد بصفة عامة. السبب الثاني
قد يكون تعدد الولادات الطبيعية وتعدد عمليات شق وتخييط العجان. إذا أنجبت السيدة طفلها الأول في العشرينات وأنجبت طفلها الثاني في بداية الثلاثينات، قد تشكو من الشعور باتساع المهبل وقلة المتعة وإذا أنجبت طفلاً آخر في نهاية الثلاثينات أو بداية الأربعينات ستعاني أكثر من مشاكل اتساع المهبل.
أسباب وطرق تضييق المهبل طبيعياً
14. تمارين كيجل:
من المؤكد أن تمارين كيجل من التمارين المفيدة في تضيق المهبل فهي أفضل صديق للمهبل تحتاج أولاً إلي تحديد عضلات قاع الحوض لممارسة تمارين كيجل ثم عليك أن تحاول منع التبول في منتصف الطريق لمدة 2 ثانية. عند ممارسة هذه التمارين بضع مرات في اليوم قد تصل إلي 150 – 200 مرة يومياً من الضغط والإسترخاء تحقق نتائج جيدة
15. البقاء نشط:
واحد من الطرق الرائعة لتضيق عضلات المهبل هي الحفاظ علي نشاطك من خلال ممارسة التمارين المناسبة. أسباب وطرق تضييق المهبل طبيعياً. مثل الجلوس علي الكرسي وأخذ الكرة السويسرية لمدة 15 دقيقة يومياً. وعقد عضلات الحوض أثناء مسك الكرة. بصفة عامة حاول ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يومياً مثل الجري، رفع الكتل أو حتي تمارين اليوغا البسيطة في المنزل لكي تحافظ علي صحة المهبل. 16. تغير وضعيتك أثناء ممارسة العلاقة الحميمية:
إذا عانيت من عضلات المهبل الفضفاضة تتداخل مع قدراتك أثناء ممارسة العلاقة الحميمية، يمكنك تغير الوضعية أثناء ممارسة العلاقة الحميمية لكي تعتمد علي شد الساقين بشكل طبيعي. القيام بالإستلقاء علي جانب أو تجربة وضعية الكلب لأنه من الوضعيات التي تضيق شكل المهبل. في حالة عدم فعالية هذه العلاجات الطبيعية، يمكنك النظر في إجراء عملية جراحية لتضيق المهبل ويفضل الذهاب إلي متخصص مع الحرص علي تناول الأطعمة المناسبة وتجنب المنتجات المهبلية الضارة والغير مجدية وتناول الأستروجين النباتي لتضيق عضلات المهبل وحمايتك نفسك.
طرق تضيق المهبل 15 طريقة طبيعية أمنة - ثقف نفسك
تمارين كيجل تمارين كيجل هي تدريبات بإمكانها تقوية عضلات قاع الحوض كما تستخدم في تضييق المهبل ويمكن القيام بها في أي مكان دون ملاحظة أي شخص. هي عبارة عن شد وقبض عضلات الحوض لمدة خمس ثواني قبل الاسترخاء لمدة خمس ثوانٍ أخرى، كلما استمررتِ في ممارسة هذا التمرين كلما حصلتِ على نتائج أفضل وأسرع. لكن، لا تكتفي فقط بتمارين كيجل فهناك أشكال أخرى من التمارين الرياضية تساعد أيضاً على تقوية عضلات الحوض مثل اليوغا وغيرها... التمارين الرياضية عموماً تعمل على تقوية عضلات الجسم الأساسية مما يساعد على إبقاء عضلات قاع الحوض مشدودة وتضييق المهبل. كيف اضيق مهبلي بطريقة طبيعية - اسألينا. العلاجات المنزلية والأعشاب أثبتت العديد من الدراسات والتجارب العلمية أن استخدام الأعشاب المختلفة يساعد بشكل كبير في تضييق المهبل بطريقة طبيعية وآمنة وعالية الكفاءة كما أنه يتم إنتاج العديد من المنتجات التجارية الآن لتضييق المهبل بإستخدام المواد الفعالة للأعشاب. من الأعشاب القابضة نجد الشبة وقشر الرمان والعفص والقسط الهندي وهو أقواها والملح البحري ويتم تحضير الخلطة عن طريق وضع الأعشاب في لتر من الماء وعمل دش مهبلي من الخليط أو الجلوس فيه. يتم أيضاً استخدام خليط من الماء مع الملح والزنجبيل على شكل دش مهبلي لأنه ينظف ويعمل على تضييق المهبل، أما قشر الرمان فهو الأكثر شهرة حيث يُغلى كأس ونصف من الماء مع ملعقة من قشر الرمان ويغسل به المهبل من الداخل قبل الجماع مباشرة وستلاحظين النتيجة مباشرة.
كيف اضيق مهبلي
حدوث التهاب الرحم وبطانة الرحم، حيث يؤدي امتلاء الرحم بالدم نتيجة تضيق عنق الرحم وعدم تدفقه بسهولة إلى الإصابة بالالتهابات والألم (بالإنجليزية: Hematometra). إمكانية أن يصبح الرحم ممتلئاً بالقيح في حالة حدوث العدوى (بالإنجليزية: Pyometra). قلة إنتاج المخاط من عنق الرحم بما يكفي لتسهيل حركة الحيوانات المنوية، ودخولها إلى الرحم لتخصيب البويضة. للمزيد: 12 مادة غذائية … تزيد الخصوبة عند السيدات
هل ضيق عنق الرحم يسبب الاجهاض؟
يمكن أن يؤدي ضيق عنق الرحم إلى زيادة خطر الإجهاض، أو حدوث الولادة المبكرة ، حيث يسبب علاج تضيق عنق الرحم ضعفاً في المنطقة، أو تلفاً في الأنسجة، مما يؤدي بالتالي إلى زيادة خطر فقدان الجنين، حيث لا يكون عنق الرحم مغلقاً بشكل قوي للحفاظ على سلامة الحمل. يوجد أيضاً علاقة طردية بين ضيق عنق الرحم والولادة القيصرية ، إذ أن عنق الرحم لا يتوسع بشكل كاف لولادة الجنين أثناء المخاض ، مما يستلزم إجراء عملية قيصرية في معظم الحالات. لا تختلف اسباب ضيق عنق الرحم للحامل عن غيرها، ويمكن في بعض الحالات تجنب مخاطر علاج عنق الرحم على المرأة الحامل، من خلال ما يسمى بتطويق عنق الرحم (بالإنجليزية: Cervical cerclage)، حيث يقوم الطبيب بتخييط عنق الرحم للحفاظ عليه مغلقاً أثناء فترة الحمل، ومن ثم يتم التخلص من الغرز بعد بلوغ 36 أسبوع من الحمل.
كيف اضيق مهبلي بطريقة طبيعية - اسألينا
ما هو ضيق عنق الرحم
يعرف ضيق عنق الرحم (بالإنجليزية: Cervical stenosis) بأنه التضيق الذي يحدث خلال الممر الذي يؤدي من المهبل إلى الرحم، بمعنى أن تكون فتحة عنق الرحم أصغر مما ينبغي أن تكون عليه في العادة. وقد يكون تضيق عنق الرحم كلياً أو جزئياً. يعد عنق الرحم من الأجزاء الهامة في الجهاز التناسلي الأنثوي، وذلك من خلال الوظائف الأساسية التي يقوم بها:
تخرج من خلاله نواتج انسلاخ بطانة الرحم أثناء فترة الدورة الشهرية. يسمح للحيوانات المنوية بالسباحة من خلاله للوصول إلى البويضة داخل الرحم وتخصيبها. يحتوي على أنسجة منتجة للمخاط الذي يسهل حركة الحيوانات المنوية، ويساعد على منع إصابة الجهاز التناسلي للمرأة بالعدوى، من خلال منع دخول الكائنات الحية الدقيقة الممرضة. يعمل كسدادة أثناء الحمل، فيساعد على حماية الجنين إلى أن يحين وقت الولادة. هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
يعد السبب الأكثر شيوعاً لتضيق عنق الرحم هو خضوع المرأة لعملية جراحية سابقة للمنطقة، حيث يمكن أن يؤدي أخذ خزعة من عنق الرحم جراحياً إلى تكون أنسجة وتندب، تسبب في النهاية ضيق عنق الرحم ، وتشمل الأسباب المحتملة الأخرى لتضيق عنق الرحم ما يلي:
سبب خلقي، أي ولادة الأنثى بعنق الرحم ضيق أو مغلق.
كما يمكنك تناول مسحوق عنب الثعلب أو القيام بغلي مسحوق عنب الثعلب في لتر ماء وتخزين المحلول في زجاجة وإستخدامها في غسل المهبل أثناء الإستحمام يفضل القيام بذلك 3 – 4 أشهر لإستعادة مرونة المهبل بشكل طبيعي
9. البلوط:
البلوط التايلاندي من الانواع الشائع للبلوط يحتوي علي زيوت تشحيم ومركب مهدئ قوي. لأنه يساعد في تشديد وتضيق جدران المهبل. 10. الكركم:
إستخدام الكركم يعمل علي تقوية جدران المهبل وأنسجة الحوض في غضون شهر. 11. بندق الساحرة:
لتضيق المهبل يمكنك سحق هذه العشبة وغسل الأعضاء التناسليه به مرة واحدة في الإسبوع.. تقوم هذه الطريقة بتضيق عضلات المهبل. 12. الصبار:
الصبار من الأعشاب المفيدة لأنه يتم إستخدامه لعلاج الكثير من المشاكل. فهو لا يقوم فقط بتقوية عضلات المهبل وأيضاً يمنع تهيج المهبل والجفاف أيضاً. علاوة علي ذلك، الصبار يوفر الإغاثة الفورية لمشاكل الجهاز التناسلي. 13. عشب السرسيريس:
من الأعشاب العضوية القوية في العمل علي تطهير المهبل وشد عضلاته كما أنه يؤكد الفوائد الصحية النسائية خصوصاً عندما يتم إستخدامه بإنتظام. حيث يقوم بزيادة الرغبة الجنسية، علاج جفاف المهبل، القضاء علي رائحة المهبل الكريهة، إعادة توازن حموضة المهبل.
الحل الأول
هو تدريبات كيجل "Kegel Exercises" وهي تدريبات لتقوية عضلات قاع الحوض القابضة على المهبل، تتم في خصوصية تامة ولا يمكن أن يلاحظ أحد ما تفعلينه. تبدأ هذه التدريبات بوقف فيض البول عدة مرات أثناء التبول للتعرف على العضلات المطلوب تدريبها. تبدئين هذه التدريبات في أي وقت وأي مكان بمجموعة واحدة من عشر مرات ومع الوقت يمكنك زيادة عدد المجموعات. الحل الثاني
هو كور مخصصة لتقوية عضلات قاع الحوض تسمى "Ben Wa Balls "، وهي كور تضعينها داخل المهبل وتحاولين السير بصورة طبيعية بدون أن تسقط. هناك أدوات أخرى ستجدينها لدى طبيب/طبيبة أمراض النساء ويمكنك شرائها منهم أو من الخارج. Sources:
Psychology Today, Michael Castleman, The Rare Truth About "Tight" and "Loose" Women
الحب ثقافة
الحب ثقافة منصة للنقاش البنّاء حول أمور الحب والعلاقات والجنس والزواج.
من بين أبرز الممثلين شاروخان ، جوهي تشاولا، صني ديول و تانفي عزمي. ويدور أحداثه حول راهول الذي يلعب دوره شاروخان الذي يحاول إفساد حياة فتاة هي كيران تعتزم الزواج من حبيبها سونيل. ويطارد راهول كيران في كل مكان ليمنع زواجها ويفوز بها لنفسه لدرجة أنه حاول قتل خطيبها وينتهي الفيلم بموت راهول على يد سونيل. بلغت إيرادات الفيلم 124 مليون روبية أي ما يعادل 1. 650$ مليون دولار. Darr للنجم شاروخان سواديس Swades يعتبر فيلم Swades من بين أفضل أفلام شاروخان التي أثرت السينما الهندية ، في الحقيقة قدم النجم الهندي شاروخان الفيلم الدرامي الموسيقي سواديس في عام 2004 وبجانبه عدة نجوم آخرين مثل غاياتري جوشي، كيشوري بلال وراجيس فيفيك. تدور أحداث فيلم سواديس حول موهان بهارجافا مدير مشروع في وكالة ناسا الأميركية. فيلم Chennai Express 2013 مترجم. ويأخذ إجازة من عمله ليعود إلى بلاده الهند بحثاً عن مربيته التي اعتنت به بعد وفاة والديه في حادث. في الحقيقة يعثر عليها في قرية بسيطة وهناك يبدأ موهان رحلته الإصلاحية في البلدة. كما يشارك في تأمين مصدر للكهرباء والمياه النظيفة وينفق من ماله الشخصي لإصلاح حال هذه القرية. حقق الفيلم إيرادات بقيمة 34. 2 مليون روبية أي ما يعادل 4.
فيلم هندي شاروخان اكشن
اقرأ أيضاً:
فيلم هندي شاروخان وديبيكا
فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
فيلم هندي شاروخان مترجم
تدور قصة الفلم حول راهول (شاروخان) الذي يعيش في (مومباي) شمال (الهند) ، ويقوم برحلة إلى (رامبشوارام) في جنوب (الهند) ليحقق آخر أمنية لجده ، وهي أن يكون رماده مغمورا في المياه المقدسة في (رامبشوارام) ، وأثناء رحلته يقع في حب ابنة أحد رجال العصابات الخطيرة ، ويتعرض للعديد من المواقف والمشاكل قبل اكتشافه حقيقة حبيبته. فيلم Chak De! India 2007 مترجم. إعلان
القصة رجل يتجه نحو راميشوارام عبر تشيناي صريحًا للانغماس في أجداده المتأخرين رمادًا عن غير قصد يتم القبض عليه وسط الحمقى بعد مساعدة رؤسائهم وابنة و منهم متن القطار. راهول يشرع في رحلة إلى بلدة صغيرة في تاميل نادو لتحقيق آخر أمنية لجده: إلى رماد مغمور في المياه المقدسة من راميشوارام. في الطريق يلتقي امرأة نادى من فريد الأسرة أسفل الجنوب كما يجدون الحب من خلال هذه الرحلة في أراضي غزيرة جنوب الهند ، سيارة غير متوقعة تنتظرهم. افلام هندية عن الهروب افلام هندية حب افلام هندية اكشن
بريتي زينتا على مواقع التواصل الاجتماعي:
بريتي زينتا على فيسبوك. بريتي زينتا على تويتر. بريتي زينتا على إنستغرام. بريتي زينتا على كورا.