اليكم اليوم رجيم اسامه حمدي بالتفصيل لإنقاص من 20 الي 30 كيلو في الشهر ريجيم اسامه حمدي الكيميائي رجيم رهيب. تابعي النصائح في بداية ونهاية المقال والتزمي بالوجبات الخاصة بكل أسابيع الرجيم لتحصلي على أفضل نتائج. رجيم الدكتور اسامة حمدي من 20 الى 30 كيلو بالشهر رجيم اسامه حمدي الكميائي الاصلي والصحيح: قبل البدء جائتنا الكثير من الانتقادات وان هذا الرجيم ليس تابعا للدكتور والحقيقة ان الرجيم ماخوذ من كتاب الرجيم للدكتور وهذا الدليل اسم الكتاب: الرجيم الكيميائي السريع: رجيم 2000 تأليف: اسامة حمدي اللغة: عربي النشر: ط. تفاصيل نظام رجيم أسامة حمدي الكيميائي _ دليلك 2021 - سهلنالك. 3 الرياض ( السعودية):المؤلف 2000 متوفر في مكتبة: غزة-المكتبة المركزية-قاعة عامة طلاب عدد الصفحات: 197 رقم التصنيف: 613.
تفاصيل نظام رجيم أسامة حمدي الكيميائي _ دليلك 2021 - سهلنالك
رجيم الدكتور أسامة حمدي يساعدك على فقدان ما يقرب من 20 كيلو شهريًا لأنه يعتمد على التخلص من الدهون والنشويات والسكريات والتركيز على البروتين والألياف الغذائية، ومن أهم مميزاته أنه يشتمل بصورة أساسية على الفواكة والخضراوات المفيدة لصحة الجسم وتقوية الجهاز المناعي وحماية الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة. نعرض لكِ سلسلة مكونة من 4 مقالات لتفاصيل كل أسبوع من رجيم الدكتور أسامة حمدي، وإليكِ نظامك الغذائي الذي يجب الالتزام به خلال الأسبوع الأول:
الأسبوع الأول:
اليوم الأول:
الفطار: بيضتين مسلوقين + نصف برتقالة. الغداء: فاكهة صنف واحد وبأي كمية "ما عدا المانجو والتين والموز ممنوع". العشاء: لحم مشوي (شرائح أو مفروم)+ سلطة خضروات. اليوم الثاني:
الغداء: دجاج مسلوق أو مشوي + طماطم + برتقالة وحدة. رجيم اسامه حمدي الاصلي 20 الي 30 كيلو في شهر – مجلة انا حواء. العشاء: 2 بيضه مسلوقه + سلطة (خيار، خس، طماطم، جزر، فلفل أخضر) + توست واحد + برتقالة. اليوم الثالث:
الغداء: جبن قريش أو جبن منزوع الدسم بأي كمية + توست واحد +طماطم. العشاء: لحم مشوي أو مفروم + سلطة. اليوم الرابع:
الغداء: فاكهة صنف واحد بأي كمية. العشاء: لحم مفروم أو مشوي وسلطة. اليوم الخامس:
الغداء: 2 بيضه مسلوقة + خضار مسلوق.
برنامج ريجيم الدكتور اسامه حمدي لانقاص الوزن بطريقة صحية
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)...
09-05-2006, 11:50 AM
#1
الاخوات الي مجربات ريجيم الدكتور/ اسامة حمدي تفيدني
احبكم كلكم
يا اخواتي الحلوات ، انا جربت ريجيم الدكتور /دشتي ونحفت علية 28 كيلو لكن انغريت عقب ما نحفت وسمنت الحين 13 كيلو ، وودي اعمل الريجيم الكيميائي للدكتور/ اسامة حمدي.
رجيم اسامه حمدي الاصلي 20 الي 30 كيلو في شهر – مجلة انا حواء
الروابط المفضلة
الروابط المفضلة
عند الإحساس بالجوع يمكن تناول نوع واحد من "الخيار او الجزر او الخس "لكن بعد ساعتين من الوجبة الأساسية. يجب الالتزام بالكمية المذكورة مع كل وجبة وإذا لم تذكر كمية تكون الكمية حتى الشبع. مع الرجيم يجب اعتماد نظام رياضي يومي نصف ساعة يوميا الجري الخفيف او الدراجة الثابتة او الدراجة الهوائية او حتى السباحة مع مراعاة وصول الجسم لمرحلة العرق. برنامج ريجيم الدكتور اسامه حمدي لانقاص الوزن بطريقة صحية. يعد انتهاء أسابيع الرجيم ستشعرين بالشبع والامتلاء بمجرد أكل كميات صغيرة من الطعام وهذا الإحساس سيمكنك من الحفاظ على الوزن لفترة طويلة لذلك يجب التقليل من النشويات والسكريات للمحافظة على ذلك. إذا بدأتي الرجيم مع شهر رمضان او أيام صوم لديكي يتم ضم الفطور للغداء ويسموا الفطور ووجبة العشاء تسمي السحور مع عدم تناول التمر. ممنوعات رجيم اسامه حمدي: الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكولستريول فسيستبدلون البيض بقطعة جبن خالى الدسم فى حجم البيضة. عند سلق الخضار يجب سلقه في الماء فقط دون استخدام مرقة الدجاج. يجب عدم الاخلال بالنظام المذكور في أي وجبة ولا يمكن تبديل وجبه بوجبه اخري. إذا توقفت في أي وقت لا يمكنك الاكمال من اليوم الذي توقفت فيه بل يجب البدء من البداية.
ملعقة من الجبن بدون دسم مع علبة تونة مصفاة وطبق خضار مسلوق صغير، مع 2 حبة خيار و2 حبة طماطم وقطعة توست وبرتقالة. تعليمات تطبيق نظام رجيم أسامة حمدي
بجانب الالتزام بالنظام الغذائي للدكتور أسامة حمدي هناك بعض التعليمات التي يجب تطبيقها للحصول على أفضل النتئائج الممكنة وهي كالتالي:
شرب كميات كبيرة من الماء. يجب تناول اللحوم والدجاج بدون دهون أو جلد أو شحوم. يسمح لك رجيم أسامة حمدي بإمكانية شرب الشاي والقهوة طوال اليوم ولكن بشرط عدم إضافة سكر أو يمكنك استخدام أي بديل مناسب للسكر. عند سلق الخضار يسمح لك بإضافة الملح والبصل والثوم والتوابل (إلا الفلفل والشطة)، ويمكن إضافة البقدونس والليمون. يسمح لك شرب 1 أو 2 من علب المياه الغازية أو الصودا (المناسبة للدايت). للحصول على أفضل نتائج رجيم أسامة حمدي يجب الالتزام بالوجبات في الغداء والإفطار والعشاء وعدم التبديل بينهم إلا إذا كان مسموحًا بذلك. في حالة عدم تناول أي صنف من الأصناف الموجودة في النظام الغذائي لأي سبب لا يسمح لك بجلب بديل ما لم يكن مسموحًا به. إذا شعرت بالجوع يمكنك تناول أي كميات من الجزر والخس والخيار، بشرط أن يكون ذلك بعد ساعتين على الأقل من تناول الوجبة الرئيسية وأن تتناول صنف واحد منهم طوال اليوم وبين الوجبات.
وأيضًا التصبغات الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية، وهناك مركب الأربوتين يعزز من استخدام الجل. ولكن جميع هذه التجارب تم معرفة فوائدها عند تجربتها على الحيوانات المخبرية. مكونات جل الصبار للتصبغات
يمكننا الآن استعراض بعض المكونات التي تجعل جيل الصبار ذو فوائد عظيمة، وهي:
وجود مادة تسمى الألوين وهي مادة طبيعية وذات خصائص هامة تساعد على التفتيح كثيرًا. وهناك مواد أخرى عامل مساعد كبير تعزيز فوائد لأنها تضيف الانتعاش والبرودة وأيضًا تقاوم الالتهابات وتجدد من الخلايا. جل الصبار الكوري للحروق
يأتي جل الصبار الكوري واحد من أهم العلاجات الخاصة بالحروق وأيضًا التهابات الجلد. ويمكن استخدامه من خلال إضافته مع ملعقة من مسحوق زهرة البابونج وكذلك كوبين من مستخلص البابونج، ثم وضعه على المنطقة المصابة. جل الصبار للحروق - فوائد جل الصبار للتصبغات - جل الصبار الكوري للحروق - فوائد الألوفيرا لحروق الشمس - معلومة. يمكن أن نأتي بالشاي الأخضر مع الماء ثم وضعه لكي يبرد، وبعد تصفيتهم نضيف جل الصبار عليهم وذلك لإزالة آثار الحروق. سعر جل الصبار الكوري
يتوفر جل الصبار في العديد من البلدان بأسعار مختلفة، حيث يكون:
يتواجد بسعر 138 جنيهًا مصرياً في مصر. وبسعر 31 درهم إماراتي في الإمارات العربية المتحدة. وبسعر 32 ريال سعوي في المملكة العربية السعودية.
جل الصبار للحروق – موقع كتبي
الصبار نبات طبي استخدم لفترة طويلة لعلاج الجروح والحروق والندبات ، الجل الموجود داخل أوراقه غني بالمواد المغذية والمركبات النشطة ذات الخصائص الطبية مثل العمل المضاد للالتهابات والمضاد للبكتيريا. الصبار يُطلق عليه أيضًا اسم الألوة فيرا ، وله تأثير علاجي يساعد في علاج الحروق والالتهابات مثل حب الشباب وأمراض الجلد الأخرى. إقرأ أيضا: الإسعافات الأولية للحروق. هل الصبار مفيد للحروق؟. جل الصبار لاثار الحروق وفقًا لدراسة نُشرت في Burns في عام 2007 ، يمكن أن يكون الصبار علاجًا منزليًا رائعًا لعلاج العديد من أنواع الحروق ، بما في ذلك حروق الدرجة الأولى والثانية وحروق الشمس. في الواقع ، يخفف الصبار من أعراض الحروق مثل الحرق والتهيج والاحمرار والحكة والألم ، بالإضافة إلى ذلك ، فهو يقلل الالتهاب ويساعد الجلد على الشفاء ويسرع الشفاء. يُعتقد أن المركبات التي تسمى الأنثراكينون في الصبار مسؤولة عن التأثير المضاد للالتهابات الذي يساعد على تعزيز الشفاء وتخفيف الألم. وفقًا لدراسة نُشرت في عام 2013 في Revista Brasileira de Burns ، كان الصبار أكثر فعالية في التئام الجلد من دواء سلفاديازين. الصبار قادر أيضًا على تحفيز إنتاج الكولاجين وهذا ضروري لتجديد الجلد ، بهذه الطريقة ، يحسن النبات الطبي المرونة ويمنع الجفاف ويرطب الجلد التالف ، ويسرع عملية الشفاء.
كتابة: - آخر تحديث: 31 أغسطس 2021
نشرت في: أغسطس 31, 2021
3 مشاهدات
كما نعلم جميعًا أن الصبار يمتلك بداخله حصيلة لا بأس بها من الفوائد، حيث يستخدم بشكل أساسي في مستحضرات التجميل حتى تحصلين على نتيجة فعالة منه، وواحدة من أهم فوائده هي معالجة الحروق، لنتعرف على استخدامات وفوائد جل الصبار للحروق مع الاستخدامات الأخرى له فيما هو قادم. جل الصبار لأثار الحروق
نشرت العديد من الدراسات ما يوحي بالفوائد المتعددة التي يقدمها جل الصبار للحروق وإزالة آثارها. جل الصبار للحروق – موقع كتبي. بداخله الخصائص المعينة له على أداء هذه الوظائف بسهولة من إزالة الالتهابات وكذلك تهيج البشرة. فمن خلال جل الصبار بإضافة ماء الورد عليه يتم تدليك المنطقة المصابة لمدة عشرة دقائق وتركه عليها لمدة لا تقل عن الربع ساعة، وستلاحظين الفرق. طريقة استخدام الألوفيرا في علاج الحروق
يمكن استخدام جيل الألوفيرا بهذه الطريقة ليتم علاج الحروق بشكل جيد، وهي:
يمكن استخدام القليل من هذا الجيل ووضعه على المنطقة المصابة وتركه دون غسل حتى يمتصه الجلد، مع تكرارها لعدة باليوم. إضافة العسل مع جيل الألوفيرا في وعاء طعام، ثم يتم وضعه على المنطقة المصابة ولكن لفترة قصيرة مع شطفها بلطف بعد ذلك، وتتم مرة واحدة كل يومين.
هل الصبار مفيد للحروق؟
خلط كل من الكركم مع جيل الألوفيرا ثم يتم وضعهما على المنطقة المصابة حتى يجف ويتساقط بشكل تلقائي، يمكن تطبيقه لعدة مرات باليوم. هناك طريقة أخرى وهي استخدام المنتجات المتواجد بداخلها جيل الألوفيرا مثل المراهم ومستحضرات التجميل. جل الصبار لحروق الشمس
يستخدم جل الصبار بكثرة كواحد من العلاجات الخاصة بحروق الشمس، وجميع الدراسات أثبتت هذا. فمنذ آلاف السنين وهو يستخدم بهذا الشكل بدلاً من الأدوية التي تحتوي على مواد أخرى ضارة. فعند استخدامه بشكل مباشر على الجلد بعد الاستحمام سيعمل على نتائج جيدة، خاصةً إذا كان في الثلاجة. فبهذا سيعطي مفعولاً مضاعفًا كمهدئ ومبرد لهذه المنطقة، كما يمكن استخدامه لعدة مرات باليوم الواحد للحصول على نتيجة فعالة. إذا كنت تعاني من حساسية منه أو الشعور بأضرار خاصة به لا يلزم تطبيقه مباشرة على الجلد. فهناك عدة مستحضرات من التجميل ومركبات توجد بداخلها ولكن سيكون تأثيره أخف في هذا الوقت. فهو يقلل من الالتهابات ويحفز الكولاجين بداخل الجلد، لذلك ننصحك به كثيرًا فهو يعتبر الأفضل على الإطلاق
فوائد جل الصبار للتصبغات
ظهرت النتائج الموضحة ما هي فوائد جل الصبار للتصبغات، وبالفعل كان هناك العديد منها وتأتي بهذا الشكل:
يساعد جل الصبار في تفتيح بعض الأماكن من التصبغات الحادثة بها.
استخدم نبات الصبار منذ القدم كعلاج للعديد من الأمراض، إلا أن هذا الاستخدام كان مبنياً على أساس التجربة فقط، أما اليوم فإن استخدام هذه النبتة يعتمد على الكثير من الدراسات العلمية التي أثبتت فائدتها في علاج العديد من الأمراض وكذلك فوائدها التجميلية. آخر تعديل بتاريخ
27 فبراير 2017
جل الصبار للحروق - فوائد جل الصبار للتصبغات - جل الصبار الكوري للحروق - فوائد الألوفيرا لحروق الشمس - معلومة
أوراقها مليئة بمادة تشبه الهلام تحتوي على العديد من المركبات المفيدة. يتم التعرف على الألوة فيرا بشكل جيد من خلال أوراقها الخضراء السميكة والمدببة واللينة ، والتي يمكن أن تنمو إلى حوالي (30-50 سم). كل ورقة مليئة بالأنسجة الرخوة التي تخزن المياه ، مما يجعل الأوراق سميكة. هذا النسيج الغريني المملوء بالماء هو "الجل" الذي نربطه بمنتجات Aloe vera. يحتوي الجل على معظم المركبات النشطة بيولوجيا في النبات ، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة. فوائد نبات الصبار (aloe vera)
يستخدم فى صناعة مستحضرات التجميل. يحتوى على مضادات أكسدة وخصائص مضادة للجراثيم. يحتوي جيل نبات الصبار Aloe vera gel على مضادات الأكسدة التى تساعد على ايقاف نمو البكتريا الضارة التى تنقل الامراض وتسبب العدوى. يستخدم جيل نبات الصبار (aloe vera) كعلاج موضعى لعلاج الحروق. يستخدم كغسول للفم للحد من تسوس الاسنان ومنع تراكم البكتريا الضارة عليها. يساعد فى علاج القرح, ويخفف المها. يستخدم كعلاج للامساك. يحسن من نمو الشعر, ويحافظ على مستوى الحموضه فى فروة الرأس. يساعد ةعلى علاج حب الشباب, ويفتح البشرة. يساعد على منع تساقط الشعر.
ويتم استخدام بعض المضادات الحيوية للعناية بالحرق وفي ما يلي أفضل المراهم التي تقوم بتلك العملية. مرهم باكتومايسين
يعتبر هذا المرهم من أفضل أنواع المراهم قدرة في علاج الحروق. حيث يعمل كمضاد حيوي موضعي. ويعمل أيضًا على علاج حروق الدرجة الثانية. حيث يقوم على منع العدوى، وكذلك تطهير الجرح. بالإضافة إلى منع الجلد البروتينات التي يحتاجها. مرهم بانيوسين
لا يمكن أن نتحدث عن مراهم الحروق دون أن نذكر مرهم بانيوسين. حيث يعتبر من المراهم من النوع النيوميسين والباستراسين. وهو مضاد حيوي واسع المجال، كما يحمي الجلد من التعرض للبكتيريا المضرة. ويحسن من التئام الجرح، ويساعد عليه ويمنع أي مضاعفات من الممكن أن تصيب الحرق. كريم ميبو
إن كريم ميبو هو من أشهر علاجات الحروق، حيث أنه متكون من الأعشاب والمواد الطبيعية. مثل زيت السمسم وشمع العسل. ولا يحتاج إلى تدخل طبي، لكي يتم استعماله. واثبتت معظم الدراسات قدرة كريم ميبو على تخفيف الحروق بشكل كبير. ولكنه لا يعمل كمضاد قوي للبكتيريا. لهذا يفضل أن يتم استعماله بجانب أحد المضادات الحيوية الجيدة في علاج الجلد. الفازلين
إن الفازلين بشكل عام يعتبر من أفضل أنواع المرطبات على الإطلاق.