وأوضح باحثون بجامعة "جون هوبكنز" الأمريكية في معرض أبحاثهم التي أجروها على 60 رجلاً وسيدة تراوحت أوزانهم مابين 215 وحتى 220 رطلاً عند بدء الدراسة. صحة عامة - كل يوم معلومة طبية. وقد قام نصف المشاركين في الدراسة بإتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات في الوقت الذي أتبع البعض الآخر نظاماً غذائياً منخفض الدهون على أن تتساوى السعرات الحرارية المتناولة بين أفراد المجموعتين ليتم تتبعهم لنحو ستة أشهر، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط". وأشارت المتابعة إلى أن الأشخاص الذين أتبعوا نظاماً غذائياً منخفض المواد الكربوهيدراتية نجحوا في فقدان 10 أرطال أكثر من أوزانهم بالمقارنة بالأشخاص الذين أتبعوا نظاماً غذائياً منخفض الدهون، وهو ما ساهم في تحسن كبير في أداء أوعيتهم الدموية وتدفق الدم اللازم إلى أنحاء الجسم. أبحاث طبية تنصح السيدات بالاحتفاظ بزجاجة مثلجة أثناء ممارسة الرياضة
21:50
أظهرت أحدث الابحاث الطبية إلى أن أحتفاظ السيدات بزجاجة مياة مثلجة يساعدهن بصورة كبيرة في تحمل مشاق التمارين الرياضية ومواصلتها بدون عناء كبير. وأوضحت الأبحاث التي أجريت في هذا الصدد أن الرياضيات اللاتي واظبن على حمل زجاجة مياة مثلجة أثناء ممارسة التمارين الرياضية كن الأكثر قدرة على إتمامها حتى النهاية وأكثر إستفادة منها.
صحة عامة - كل يوم معلومة طبية
وتشير الأبحاث إلى أن السيدات البدينات كثيراً ما يشتكين من زيادة التعرق والسخوخة. ويرى الباحثون أنه إذا أمكن السيطرة على الشعور بالحرارة والاحساس بها والارهاق فإن هذا سيساعد الكثيرين خاصة ممن يعانون من هذه الظاهرة على مواصلة ممارسة التمارين الرياضية بنفس الحيوية والكفاءة، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط". وكانت الأبحاث قد أجريت على 24 سيدة تراوحت أعمارهن مابين 30 -45 عاماً خاصة ممن تخطى معادل كتلة أجسامهن عن مابين 30 إلى 9،39 نقطة، وأشارت المتابعة إلى أن السيدات اللاتي ألتزمن بحمل زجاجة مياة مثلجة كن أكثر قدرة بنسبة 5% لاكمال التمارين الرياضية بالمقارنة بالسيدات اللاتي لم يلتزمن بها. شعور المرأة بالاحباط يدفعها إلى إلتهام المزيد من الطعام
19:50
حذرت دراسة طبية من أن شعورالمرأة بالاحباط والسأم من مشكلات ومشاحنات العمل التى لاتنتهى يدفعها بصورةأكبر إلى ألتهام المزيد من الطعام خاصة الذى يشعرها بالسعادة والراحة النفسية مثل السكريات والمعجنات حتى تتمكن من مواجهة الضغوط النفسية الهائلة التي تواجها في محيط عملها. وذكرت "الجمعية الأمريكية لعلوم التغذية" في معرض تقريرها أن السيدات اللاتي يواجهن مشكلات نفسية وتزايد الضغوط عليها في محيط عملهن يصبحن الأكثر عرضاً للاتجاه إلى الطعام وهو مايعرف التغذية الانفعالية لتخفيف من حدة توترهن وأحباطهن بواسطة تناول أطعمة تبعث لهن السعادة والشعور بالرضاء والتي غالباً ما تكون أطعمة غنية بالسعرات الحرارية والدهون والسكريات.
"الولادة تحت الماء" أحدثت صيحة طبية للتخلص من آلام المخاض
11:50
قال خبير طبي مصري إن حضارة الشعوب تقاس بدرجة الحفاظ على المرأة أثناء فترة الحمل والولادة، مشيرا إلى أن الولادة تحت الماء أو عن طريق " الأم الجافية " هي أحدث طرق الطب الحديث. وقال الدكتور أحمد عارف - أستاذ أمراض النساء والتوليد بمستشفى قصر العيني - في مقابلة مع " التلفزيون المصري " الأربعاء 14 مارس / آذار 2012 م: إن الولادة تحت الماء من الطرائف وللإثارة، وتعد أحدث صيحات الطب الحديث، فضلا عن الولادة بتخفيف الألم عن طريق الأم الجافية مما يقلل من الإحساس بالمنطقة السفلى من الجسم، ويجعل السيدة في حالة وعي تامة؛ حيث يحقن العقار عن طريق قسطرة ( أنبوب طويل ورفيع مجوف) تدخل في أسفل الظهر. و " الولادة تحت الماء " هي تقنية عبارة عن وضع الأم وليدها في حوض مخصص للولادة أشبه بحوض الحمام لكن بمواصفات تتيح للأم حرية الحركة واختيار الوضع الذي يناسبها أثناء عملية المخاض، ويمكنها أن تظل في الماء أثناء المخاض وحتى مرحلة الولادة، وهذا الحوض يكون أكبر من حوض الاستحمام العادي، ويتم تعقيمه بشكل دائم وُيستخدم فيه الماء الطبيعي النقي والمعقم، وبدرجة حرارة تتراوح ما بين 35 – 37 درجة، وهي الحرارة الطبيعية لجسم الإنسان، وتساعد عملية الولادة تحت الماء في تقليل فترة المخاض من دون اللجوء إلى محرضات طبية قبل الولادة، وبالتالي تشجع الأمهات على الولادة الطبيعية، والتي يطلق عليها الولادة اللطيفة.
الجندي في المرتبة رقم 15 يصل راتبه إلى 5040 ريال سعودي كل شهر. أما عن راتب الجندي الأول فقد وصل مبلغ 3395 ريال سعودي. ومن الممكن أن يصل الراتب الى 4500 ريال سعودي. في حين أن راتب العريف قد وصل إلى 3700 ريال سعودي وقد يصل أيضا إلى 6200 ريال سعودي كل شهر. كما أن راتب وكيل الرقيب لي القوات المسلحة السعودية قد وصل إلى 4455 ريال سعودي. وفي حال كان وكيل الرقيب في الدرجة 15 فإن الراتب يصل الى 7390 ريال سعودي. في حين أن راتب الرقيب يصل إلى 5260 ريال سعودي وفي المرتبة رقم 15 يصل راتبه الى 8760 ريال سعودي. أما عن راتب الرقيب الأول في سلم رواتب الجيش السعودي فقد وصل إلي 6180 ريال سعودي. وفي حال كان الرقيب الأول قد وصل إلى الرتبة 15 فإن الراتب يكون 6180 ريال سعودي. أما عن راتب رئيس الرقباء فقد وصل إلى 7215 ريال سعودي في حال كان في المرتبة الأولى. جدول رواتب القوات المسلحة الإمارات 2022 - الوافد العربي. اما اذا كان رئيس الرقباء في المرتبة الخامسة عشر فإن الراتب يصل إلى 10355 ريال سعودي. العلاوة السنوية للضباط 1442 في القوات المسلحة
سلم رواتب القوات المسلحة السعودية 1442 في السعودية
أعلنت القوات المسلحة السعودية أنه يتم صرف علاوة سنوية للضباط وذلك في بداية العام الميلادي ويتم تحديد قيمة العلاوة بناء على الرتبة التي وصل إليها الضابط وكذلك بناء على المهام التي يقوم بها وتأتي العلاوة وفقا لما يأتي:
أولا نبدأ بالملازم فإنه يحصل على علاوة في بداية العام الميلادي تقدر بقيمة 340 ريال سعودي.
جدول رواتب القوات المسلحة الإمارات 2022 - الوافد العربي
رتبة الشرطي المستجد يبلغ إجمالي راتبه 10 آلاف درهم تتجزأ الى 3500 راتب أساسي، و6500 علاوة تكميلية. رتبة الشرطي يبلغ إجمالي راتبها 14 ألف درهم تتجزأ الى 4500 راتب أساسي، و9500 علاوة تكميلية. رتبة شرطي أول يبلغ إجمالي راتبها 15250 ألف درهم تتجزأ الى 4750 راتب أساسي، و10500 علاوة تكميلية. رتبة عريف يبلغ إجمالي راتبها 16000 ألف درهم تتجزأ الى 5000 راتب أساسي، و11000 علاوة تكميلية. رتبة عريف أول يبلغ إجمالي راتبها 17000 ألف درهم تتجزأ الى 5500 راتب أساسي، و11500 علاوة تكميلية. رتبة رقيب يبلغ إجمالي راتبها 18500 ألف درهم تتجزأ الى 6000 راتب أساسي، و12500 علاوة تكميلية. رتبة رقيب أول يبلغ إجمالي راتبها 20000 ألف درهم تتجزأ الى 6500 راتب أساسي، و13000 علاوة تكميلية. رتبة مساعد يبلغ إجمالي راتبها 21000 ألف درهم تتجزأ الى 7000 راتب أساسي، و14000 علاوة تكميلية. رتبة مساعد أول يبلغ إجمالي راتبها 23500 ألف درهم تتجزأ الى 8500 راتب أساسي، و15000 علاوة تكميلية. رتبة مرشح يبلغ إجمالي راتبها 14500 ألف درهم تتجزأ الى 6500 راتب أساسي، و8000 علاوة تكميلية رتبة ملازم يبلغ إجمالي راتبها 24000 ألف درهم تتجزأ الى 9000 راتب أساسي، و15000 علاوة تكميلية.
راتب الطبيب المقيم يتراوح بين 10860 ريال سعودي حتى 12615 ريال سعودي، إضافة إلى بعض من العلاوات والبدلات. الصيدلي الاستشاري الراتب الخاص به يتراوح بين 13070 حتى 14855 ريال سعودي. الصيدلي الأول الراتب الخاص به يتراوح بين 10830 ريال سعودي حتى 12510 ريال سعودي. الراتب الخاص بالصيدلي بشكل عام يبدأ من 8755 ريال سعودي، ويتوقف عند 10315 ريال سعودي. الأخصائي الاستشاري راتبه يبدأ من 12435 ريال سعودي ويصل حتى 14115 ريال سعودي. الاخصائي الأول الراتب الخاص به يتراوح بين 10360 ريال سعودي ويصل حتى 11920 ريال سعودي. الاخصائي راتبه يتراوح بين 8415 ريال سعودي ويصل إلى 9870 ريال سعودي. سلم رواتب العساكر المتقاعدين وزارة الدفاع 1443 السلم الخاص برواتب العساكر المتقاعدين داخل وزارة الدفاع مختلف، فكل عسكري متقاعد يكون له راتب مختلف عن زميله، ولكن ذلك يتوقف على مجموعة من العوامل، وجاءت تلك العوامل كما يلي. عدد السنوات التي قضاها كل عسكري في الخدمة. الرتبة الأخيرة التي وصل لها العسكري المتقاعد خلال مدة خدمته. البدلات التي حصل عليها العسكري أثناء خدمته. قيمة العلاوات التي تم الحصول عليها قبل خروج العسكري من الخدمة إلى المعاش.